Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 29 marca 2024 14:02
Reklama
Reklama

Pozytywne emocje Beaty Będerz

Całe nasze życie to proces uczenia się. „TANIEC, EMOCJE, ŻYCIE” tak Beata Będerz nazwała swoje pilotażowe warsztaty, które odbyły się w lokalu naszej fundacji (19-23 lipca br.). Dziś przyszedł czas aby o nich napisać. W dwóch wymiarach czyli jako uczestniczki i współorganizatora.

Jak nigdy, z dużą dozą niepokoju (dobrze, że ciekawość świata wzięła górę) zdecydowałam się w warsztatach być całą sobą. Dlatego to, co piszę teraz ma dla mnie wyjątkowe znaczenie. Pewnie zastanawiacie się dlaczego? Postaram się wyjaśnić najlepiej jak tylko potrafię. Te kilka dni spędzonych razem w grupie dało mi odpowiedź na pytanie „Czy przypadkiem nie jestem ofiarą własnych emocji”, oczywiście zakładając, że są one częścią każdej minuty naszego życia… Pewnie zgadzacie się ze mną w tej kwestii.

Długo zastanawiałam się czy o tak wrażliwych, indywidualnych sprawach powinnam pisać. A jeśli tak, to w jaki sposób? Jak bowiem ująć to, w jaki sposób jak pracowałyśmy warsztatowo, aby nie zdradzić tajemnic, a pokazać cały proces. Może powinna to być jednak tajemnica? Za zgodą wszystkich i pod okiem prowadzącej długo szukałam drogi , aby to co robiłyśmy ujrzało w pewnej części światło dzienne. Zdecydowałyśmy zatem kolektywnie, że warto, aby i inni mogli się zastanowić jak w tych trudnych dla nas wszystkich czasach podejmowania codziennie różnych ważnych decyzji pracować nad swoimi emocjami.  Oczywiście zawsze zostawiamy swobodę wyboru postępowania w określonych sytuacjach. Każdy z nas powinien iść swoją drogą, warto jednak nie być w tej podróży „ofiarą własnych emocji”, co więcej warto nie być samą (samym).

Czy wiecie, że to od nas samych zależy jak chcemy się czuć codziennie? Dobrze czy źle? Wybór należy tylko do nas. Jeśli rozkręcamy codziennie od rana w naszych głowach spiralę negatywnego myślenia, bo na przykład pada, bo z kolei jest za gorąco, bo może duszno, bo ciężko w pracy itd. nigdy nie będziemy mieć szans pochwalić się inteligencją emocjonalną, która w każdym z nas drzemie.

Warsztaty prowadzone przez Beatę Będerz poprzez zajęcia grupowe prowadzone między innymi z choreoterapii, arteterapii, muzykoterapii, sensoterapii udowodniły nam jako ich uczestnikom, że wszystkie nasze emocje mają określony cel. Bo to one w efekcie wskazują drogę, którą podążamy. To my jednak mamy prawo wyboru i to my w danej chwili decydujemy o tym czy chcemy zrozumieć siebie i pracować z własnymi emocjami. Nasza inteligencja emocjonalna polega właśnie na tym, aby wybierać dobrze, a nie reagować automatycznie.

Zatem kiedy uda nam się świadomie odrzucić łatwą drogę „zamiatania brudów pod dywan” i życia złudzeniami, że mamy nad własnymi emocjami kontrolę będziemy na najlepszej drodze, aby porozmawiać ze sobą samym. W efekcie nie będziemy czuć się pozbawieni sił, a życie w konflikcie zastąpi rozmowa. W grupie oczywiście dużo łatwiej przyjąć ze zrozumieniem i budować naszą świadomość, że to my samodzielnie odpowiadamy za nasze codzienne samopoczucie. To ono ma wpływ na nasze zdrowie. Warto w procesie nauki o tym pamiętać.

Nerwice, nerwobóle, depresje, alkoholizm najczęściej dotykają wrażliwych nie radzących sobie z własnymi emocjami ludzi. Dobrze czy źle się dziś czujesz? Dlaczego dobrze, dlaczego źle? Pozytywną rzeczywistość tworzymy, kreujemy my sami. Warsztaty wprowadzając nas w pozytywne doświadczanie emocji (taniec, sztuka, muzyka, praca w grupie, wspólne rozwiązywanie problemów, rozmowa, kreatywność) pokazały, że dla każdego mają inne wnioski. Wyznaczyły jednak drogę, kierunek, którymi chcemy podążać.

Dlatego każde zajęcia będą inne, uzależnione od uczestników i ich potrzeb. Wyniesiona z nich wartość to akceptacja własnych emocji, z którymi warto codziennie pracować w poszukiwaniu osobistej drogi do doświadczania codziennego szczęścia, kolekcjonowania tylko dobrych wspomnień, wyznaczania sobie zdrowych granic, udowadniania, że potrafimy właśnie dziś żyć pozytywnie. Bo to przecież my sami teraz tworzymy najlepiej jak umiemy naszą rzeczywistość.

Poniżej zapraszam do obejrzenia zdjęć i przeczytana kilku opinii uczestniczek warsztatów 

Cóż warte byłoby życie bez tańca, muzyki, pasji, ekspresji w wyrażaniu siebie... tej codziennej uważności, miłości, rozmowy. Żyć i karmić się tylko pozytywnymi emocjami jest w każdych czasach niezwykle trudno, ale trzeba się starać i uczyć. Wszystkie zajęcia warsztatowe pokazują, że trzeba wierzyć w siebie i wtedy jest lżej. Jednocześnie uczą tego co ma najważniejsze znaczenie w życiu. Poprzez dobrą znajomość nas samych, otwarciu na nieznane i spojrzeniu w siebie głębiej jest łatwiej. 

Warsztaty pozwalające na głębokie wejście w siebie, w najgłębsze zakamarki duszy. Dające wiarę w siebie, podnoszące na duchu i wspierające. A wszystko to dzięki Twojemu profesjonalnemu podejściu. Dałaś mi nadzieję, że i ja mogę żyć normalnie, wyzbyć się stresu , lęku i bólu... Dziękuję " Co dały mi Twoje warsztaty: "To był czas tylko dla mnie. Wyciągnęłam ile mogłam dla siebie najlepszego. Zależało mi na osiągnięciu spokoju i harmonii. Osiągnęłam spokój dzięki któremu buduje swoją harmonię w domu i w firmie. Pędziłam każdego dnia. Teraz każdego dnia łapie sama siebie, zatrzymuje i podziwiam świat - chmury na niebie, zielona trawa, drzwi na wietrze i zamykam oczy i słucham

 

 I to jest właśnie To: żyje Tu i Teraz. Nie pędzę, bo przepędzę życie a mam je przeżyć całym sobą a nie fragmentem bo albo część mnie żyje w przeszłości, część w przyszłości a na Teraz mnie brak Cudowne uczucie zatrzymać się na chwilę....popatrzeć na siebie przez różowe okulary...zobaczyć coś czego się nie widziało... odkryć coś o czym się nie wiedziało... poczuć coś nowego, innego...i uświadomić sobie że to JA jestem taka sama ale jednak inna bardziej pewna,, świadoma siebie i otoczenia... Dziękuję Beatko za zorganizowanie i zaproszenie na cudowne warsztaty czegoś takiego brakowało w Tomaszowie. Poznałam piękne duszyczki podniosłam swoją energię życiową. Zatrzymałam się na chwilę... Czuję, że zrobiłam krok do przodu na mojej drodze... Świetne ćwiczenia, taniec w kręgu kobiecym to tylko mała namiastka co zabrałam dla siebie... dziękuję i czekam na kolejne... Zachęcam kobiety do wzięcia udziału bo naprawdę warto...

„Dzięki Twoim warsztatom poznałam nowe, cudowne istotki każda inna, a jednak w jedności patrzące tak podobnie. Na zajęciach czułam fajną, pozytywną energię i jestem pełna optymizmu, że w przyszłości któraś znajomość rozkwitnie bardziej... ( chyba wiem nawet która ) Z wdzięcznością serdecznie pozdrawiam i tulę wszystkie do serducha. Ps. Wierzę, że zdjęty przez Ciebie kod emocji wkrótce zaowocuje.. Już się piszę na następne warsztaty, jeśli to tylko będzie możliwe. KOCHAM”


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
ReklamaSklep Medyczny Tomaszów Maz.
Polecane
Koncert Pasyjny w świątecznym nastrojuKoncert Pasyjny w świątecznym nastrojuKoncert Pasyjny Orkiestry Symfonicznej Tomaszowa Mazowieckiego TM Orchestra pod dyrekcją Kamila Wrony z towarzyszeniem solistów oraz chórów: chóru miejskiego „Artis Gaudium”, chóru z parafii św. Antoniego, chóru z parafii św. Rodziny, chóru „Via Musica” z parafii NMP Królowej Polski, chóru z Gminnego Ośrodka Kultury w Lubochni, chóru Państwowej Szkoły Muzycznej im. Tadeusza Wrońskiego w Tomaszowie Mazowieckim odbył się 27 marca w Kościele pw. NMP Królowej Polski. Tak jak i w poprzednich latach wydarzenie zgromadziło wielu słuchaczy, których koncert wprowadził w refleksyjny, podniosły i wzruszający nastrój nawiązujący do zbliżających się Świąt Wielkanocnych.Data dodania artykułu: Wczoraj, 12:16 Ilość pozytywnych reakcji czytelników: 2
Kolejny sprawdzian dla policyjnych koniPalenie szkodzi. Nie tylko zdrowiuZdrowe gotowanie dla każdego - przewodnik po lokalnych produktach i naczyniachPoznaj przepisy na nieoczywiste wielkanocne potrawy na bazie jajekWstąp w szeregi Ośrodka Reprezentacyjnego Wojsk Obrony Terytorialnej!„Kobieta z…” Kina KoneseraŚmiertelny bój murarzy. Zabójstwo i samobójstwoKoncert Pasyjny w świątecznym nastrojuDotacja dla Rodzinnych Ogrodów Działkowych – wnioski można składać od 15 kwietniaWIELKANOCNA JAZDA - WSTĘP WOLNY - PONAD 200 ATRAKCYJNYCH NAGRÓD DO ZDOBYCIA !Pędził przez miasto. Poniesie konsekwencjeCeramika Paradyż zagrała rekordowo dla WOŚP
ReklamaSklep Medyczny Tomaszów Maz.
Elektryzująca love story w kwietniowym Ale Kino Elektryzująca love story w kwietniowym Ale Kino „Piosenki o miłości”, reżyserski debiut Tomasza Habowskiego, to kolejna propozycja kinowa Miejskiego Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim w cyklu Ale Kino. Projekcja filmu odbędzie się 10 kwietnia o godz. 18 w MCK Tkacz.„Piosenki o miłości” były największym przebojem Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni w 2021 roku. To słodko-gorzka historia o poszukiwaniu własnej tożsamości, o kobiecej walce o niezależność, buncie młodości przeciwko autorytetom, talencie i ambicjach oraz skomplikowanej miłości.Ona jest dziewczyną z bloku w małym mieście, on pochodzi z zamożnej, znanej warszawskiej rodziny. Ona kelneruje i śpiewa o tym, co jej w duszy gra, on marzy o wydaniu płyty, którą utarłby nosa sławnemu ojcu-aktorowi. Poznają się, gdy ona obsługuje przyjęcie, na którym on się bawi. Połączy ich miłość do muzyki, rozdzielą ambicje i marzenia. Kruche uczucie, które rodzi się między nimi, cały czas wystawiane jest na próbę: ona wciąż przed nim ucieka, on potrafi łgać jak z nut. Czy dwa tak różne brzmienia mogą się zestroić? Ile razy w życiu możliwy jest bis?W rolach głównych występują: Justyna Święs, wokalistka zespołu The Dumplings, oraz Tomasz Włosok, jeden z najciekawszych aktorów młodego pokolenia („Boże Ciało”, „Jak zostałem gangsterem”). Na ekranie zobaczyć będzie można również m.in. Andrzeja Grabowskiego, Patrycję Volny czy Krzysztofa Zalewskiego. Bilety do nabycia w Miejskim Centrum Kultury przy pl. Kościuszki 18 oraz przez serwis Biletyna.pl https://biletyna.pl/film/Sala-Kinowa-KiTKA-Cykl-ALE-KINO-Piosenki-o-milosci/Tomaszow-Mazowiecki. Zapraszamy w imieniu organizatorów. Data rozpoczęcia wydarzenia: 10.04.2024
„Burza” nad Pilicą „Burza” nad Pilicą Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim serdecznie zaprasza na otwarcie wystawy „Burza” nad Pilicą. Wydarzenie odbędzie się 27 stycznia o godzinie 10 w Skansenie Rzeki Pilicy (ul. Modrzewskiego 9/11). Głównym moderatorem spotkania będzie Jakub Czerwiński, szerzej znany jako Irytujący Historyk. Wstęp wolny w godz. 10-12.Tego dnia w budynku skansenowej świetlicy wyeksponowana zostanie wystawa pamiątek związanych z historią 25. Pułku Piechoty Armii Krajowej z okresu II wojny światowej. Tam też będzie można zobaczyć m.in. sztandary, archiwalne zdjęcia, orzełki, opaski, hełmy, elementy umundurowania i wyposażenia wojskowego.Oddział 25. pp AK został sformowany w lipcu 1944 roku w Barkowicach Mokrych nad Pilicą na bazie oddziałów partyzanckich i dywersyjnych Inspektoratu Piotrkowskiego AK w ramach akcji „Burza”. Działał głównie w lasach koneckich i przysuskich do 9 listopada 1944, kiedy to został rozformowany jako oddział zwarty, z poleceniem prowadzenia dalszej walki małymi oddziałami.Warto zaznaczyć, że w oddziałach 25. pp AK służyło kilkudziesięciu tomaszowian na czele z dowódcą, majorem Rudolfem Majewskim ps. „Leśniak”, który obecnie jest patronem Jednostki Strzeleckiej 1002 w Tomaszowie Mazowieckim.W roku 2024 przypada 80. rocznica Akcji „Burza” i sformowania 25. Pułku Piechoty Armii Krajowej, stąd też pomysł na tematyczną wystawę w Skansenie Rzeki Pilicy. Eksponaty pochodzą ze zbiorów Fundacji Con Ignis z Piotrkowa Trybunalskiego. Organizatorem wydarzenia jest Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim oraz Fundacja Con Ignis z prezesem zarządu Jakubem Czerwińskim.Wystawę będzie można oglądać do końca kwietnia 2024 r.Data rozpoczęcia wydarzenia: 27.01.2024
Reklama
Reklama
Skarpetki zdrowotne z przędzy bawełnianej ze srebrem Skarpetki zdrowotne z przędzy bawełnianej ze srebrem Skarpetki nieuciskające DEOMED Cotton Silver to komfortowe skarpetki zdrowotne wykonane z naturalnej przędzy bawełnianej z dodatkiem jonów srebra. Skarpety ze srebrem Deomed Cotton Silver mogą dzięki temu służyć jako naturalne wsparcie w profilaktyce i leczeniu różnych schorzeń stóp i nóg!DEOMED Cotton Silver to skarpety bezuciskowe, które posiadają duży udział naturalnych włókien bawełnianych najwyższej jakości. Są dzięki temu bardzo miękkie, przyjemne w dotyku i przewiewne.Skarpetki nieuciskające posiadają także dodatek specjalnych włókien PROLEN®Siltex z jonami srebra. Dzięki temu skarpetki Cotton Silver posiadają właściwości antybakteryjne oraz antygrzybicze. Skarpetki ze srebrem redukują nieprzyjemne zapachy – można korzystać z nich komfortowo przez cały dzień.Ze względu na specjalną konstrukcję oraz dodatek elastycznych włókien są to również skarpetki bezuciskowe i bezszwowe. Dobrze przylegają do nóg, ale nie powodują nadmiernego nacisku oraz otarć. Dzięki temu te skarpety nieuciskające rekomendowane są dla osób chorych na cukrzycę, jako profilaktyka stopy cukrzycowej. Nie zaburzają przepływu krwi, dlatego też zapewniają pełen komfort przy problemach z krążeniem w nogach oraz przy opuchnięciu stóp i nóg.Skarpetki DEOMED Cotton Silver są dostępne w wielu kolorach oraz rozmiarach do wyboru.Dzięki swoim właściwościom bawełniane skarpetki DEOMED Cotton Silver z dodatkiem jonów srebra to doskonały wybór dla wielu osób, dla których liczy się zdrowie i maksymalny komfort na co dzień.Z pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów Honorujemy Tomaszowską Kartę Seniora 
zachmurzenie umiarkowane

Temperatura: 16°CMiasto: Tomaszów Mazowiecki

Ciśnienie: 1007 hPa
Wiatr: 24 km/h

Reklama
Drogowe absurdy powiatowe. Czas na zmianę myślenia Drogowe absurdy powiatowe. Czas na zmianę myślenia Chyba nie ma nic, co byłoby równie często krytykowane jak drogi na terenie powiatu tomaszowskiego. Największa krytyka oczywiście dotyczy ulic na terenie miasta. Sposób ich remontowania, dobór kolejności budzą liczne pytania. Niejedna z osób puka się w czoło. Drogi powiatowe, mosty na terenie miasta niemal wszystkie wymagają pilnych remontów. W najgorszym stanie jest ulica Dąbrowska, ale niewiele lepsze są ulice Legionów, Elizy Orzeszkowej, ale też Piłsudskiego w wielu miejscach wymaga pilnych napraw. Absurd goni absurd, a Mariusz Węgrzynowski przez ostatnie ponad 5 lat naprawiał nie to, co najbardziej naprawy wymagało, tylko co było bliżej jego domu a więc okręgu wyborczego. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej. Poniżej kilka słów o tym, jak się u nas drogi robi.Barwy kampanii: czy w Tomaszowie mamy jeszcze Straż Miejską i Policję Barwy kampanii: czy w Tomaszowie mamy jeszcze Straż Miejską i Policję Dzisiejszy docinek "barw kampanii" poświęcimy krótko "przyczepkom wyborczym". Pisaliśmy już o tym, że często zajmują one tak bardzo potrzebne mieszkańcom miejsca parkingowe w newralgicznych miejscach w Tomaszowie. Zdarza się jednak, że stwarzają realne zagrożenie dla uczestników ruchu drogowego. W ostatnim czasie na głównych ulicach miasta pojawiła się taka właśnie z olbrzymim banerem kandydata na radnego Rady Miejskiej Koalicji Obywatelskiej, Roberta Balickiego. Ustawiana jest na chodnikach i pasach drogowych poza wyznaczonymi miejscami strefy płatnego parkowania. Konstrukcja stanowi duże zagrożenie dla osób, które próbują wyjechać z legalnych miejsc parkingowych, ponieważ całkowicie ogranicza widoczność. Policja i Straż Miejska nie reagują, uważając zapewne, że troska o bezpieczeństwo tomaszowian nie jest ich problemem. Najwyraźniej nie jest ona też obiektem szczególnej troski pretendenta na radnego. Znowu Polak będzie mądry po szkodzie?
Reklama
Wasze komentarze
Autor komentarza: TomaszówTreść komentarza: Skoro jest taki hejt na powiat to proszę napisać ile mostów zostało zrobionych w powiecie w kończącej się kadencji a ile w poprzedniej? Z góry dziękuję za odpowiedź.Bez żadnego komentowania tylko liczbyŹródło komentarza: Drogowe absurdy powiatowe. Czas na zmianę myśleniaAutor komentarza: ja24Treść komentarza: Panie Prezydencie. Przyjąłbym te argumenty gdyby napisał je obrażony na świat nastolatek. Od polityka oczekuję odwagi w propagowaniu i obrony własnych idei nawet w najbardziej nieprzyjaznym otoczeniu. Pan w swojej kampanii również nie jest kryształowy. To nie zarzut - każdy polityk omija szerokim łukiem niewygodne tematy, a porażki i błędne decyzje chowa głęboko. Debata z oponentami jest jedyną możliwością, aby wyborcy poznali możliwie pełny obraz. Zgadzam się, że mamy też do czynienia z kłamstwem i manipulacjami (we wszystkich obozach). Nie jest to jednak przekonywujący powód, by zamiast debaty wybrać własne kółko wzajemnej adoracji.Źródło komentarza: Barwy kampanii. Zadaj pytanie PrezydentowiAutor komentarza: zasłyszaneTreść komentarza: Mohery w zwartych szeregach mają głosować tylko na PIS zatem katecheta ma duże poparcie!Źródło komentarza: Starosta Węgrzynowski załatwił się własną broniąAutor komentarza: Do alejajoTreść komentarza: Ty chamku nie za dużo sobie pozwalasz?Źródło komentarza: Stacja ładowania pojazdów elektrycznych już dostępna dla mieszkańcówAutor komentarza: AjdejanoTreść komentarza: Człowieku bez mózgu. Co ty pier...!!! To jest informacja o stacji na terenie Tomaszowa, a nie dla całej Polski, a może i Europy. Czy do ciebie-barani łbie nie dotarło, że to jest stacja tylko dla naszego grajdołu, a może i dla naszego powiatu?! Gdzie w takim terenie znajdziesz ten twój, obsrany milion samochodów elektrycznych - barani łbie.Źródło komentarza: Stacja ładowania pojazdów elektrycznych już dostępna dla mieszkańcówAutor komentarza: AjdejanoTreść komentarza: Piszesz o procedurze, jaklą teraz stosuje ten z pochodzenia Ukrainiec Bodnar, czyli: dajcie mi człowieka, a paragraf się znajdzie (patrz: Dżugaszwili, czyli Wisarionowicz Stalin), lub paragraf się wymyśli. Przykłady: bandyckie zajęcie tvp, bandyckie napady na ziobrowców. Dopiero teraz chłopcy od bandery (sorry: od Bodnara) zaczynają kombinować, jak, kur.a, te przepisy nagiąć do tego, co wyprawiają.Źródło komentarza: Starosta Węgrzynowski załatwił się własną bronią
Reklama
Łóżko rehabilitacyjne  Elbur PB 337 Łóżko rehabilitacyjne Elbur PB 337 Z pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż gratisNa zdjęciu: Łóżko PB 337 w wykonaniu standardowym w kolorze buk. Akcesoria: stolik Rubens 3 w kolorze buk.Łóżko PB 337 jest szczególnym łóżkiem do opieki długoterminowej, które w przeciwieństwie do klasycznych łóżek posiada możliwość opuszczenia krawędzi leża do poziomu ok. 23 cm. Niskie, dolne położenie leża ułatwia dostęp osobom z problemami z koordynacją ruchową i zwiększa bezpieczeństwo pacjenta nawet przy opuszczonych barierkach bocznych.Więcej informacjiKolory standardowe: DETALE PRODUKTU:1. Położenie leża 23 cm od podłogi4. Solidne koło z hamulcem2. Zabudowane napędy podnoszenia łóżka5. Pilot z blokadą poszczególnych funkcji3. Leże z regulacją twardości6. Dodatkowa regulacja za pomocą rastomatu OPCJE:zmiana wypełnienia leża • zmiana długości leża • zmiana kolorystykiPODSTAWOWE DANE TECHNICZNEBezpieczne obciążenie robocze175 kgMaksymalna waga użytkownika140 kgRegulacja wysokości leża:od 23 do 63 cmRegulacja segmentu oparcia pleców:0 ÷ 70°Regulacja segmentu oparcia podudzi:0 ÷ 20°Wymiary zewnętrzne długość × szerokość:219 × 102 cmPrześwit pod łóżkiem:ok. 7 cmCiężar całkowity:101,4 kgKółka jezdne:100 mm z hamulcem FUNKCJEDO POBRANIA: Karta produktu PB-337 [PDF]
ReklamaSklep Medyczny Tomaszów Maz.
Napisz do nas
Reklama
Reklama
Reklama