Systematyczność kluczem do sukcesu
Jeśli twoim nawykiem jest odkładanie wszystkich prac domowych na później, wbrew pozorom, musisz poświęcić na nie więcej czasu. Ponadto możesz czuć się niezręcznie, jeśli nieoczekiwanie odwiedzą cię niezapowiedziani goście. Według dra hab. Adama Wichniaka z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii chaotyczny styl życia może też zwiększyć ryzyko wystąpienia zaburzeń o podłożu psychicznym. Dobre samopoczucie to doskonały powód, aby wziąć porządek w swoje ręce. Kluczem do sukcesu może okazać się systematyczność.
Nie wszystko na raz
Im więcej mamy do zrobienia, tym bardziej nam się nie chce. Odkładamy sprzątanie na jutro, na sobotę, na urlop, czym tak naprawdę działamy na własną szkodę. Warto jak najszybciej wyznaczyć sobie dzień na generalne porządki, a następnie wprowadzić harmonogram sprzątania. Niektóre rzeczy trzeba robić codziennie, ale są też takie, o których wystarczy pamiętać jedynie raz na cały sezon. Jeśli będziemy porządkować swoją przestrzeń domową zgodnie z wcześniej ułożoną listą, wkrótce wyrobimy sobie dobre nawyki, które raz na zawsze pomogą nam pożegnać się z bałaganem. Warto też ustalić wśród domowników stały podział obowiązków. W ten sposób łatwiej będzie nauczyć się każdemu z nich cudze zaangażowanie w prace porządkowe.
Jak podzielić sprzątanie, aby zawsze było czysto?
Raz dziennie:
- wycieranie kurzu z mebli,
- wynoszenie śmieci,
- sprzątanie blatu kuchennego,
- w razie potrzeby odkurzanie dywanów oraz mycie podłóg.
Raz w tygodniu (np. w każdą sobotę):
- mycie i szorowanie urządzeń sanitarnych w łazience,
- przecieranie sprzętu AGD,
- wycieranie luster,
- przecieranie wilgotną ścierką frontów meblowych,
- przegląd produktów znajdujących się w lodówce.
Raz na miesiąc (np. w każdą pierwszą sobotę miesiąca):
- zmiana pościeli na czystą (latem warto robić to częściej, np. co dwa tygodnie),
- czyszczenie piekarnika i wnętrza kuchenki mikrofalowej,
- przecieranie górnych części szafek (można położyć na nich stare gazety i wymieniać na nowe, niezakurzone),
- mycie lodówki od wewnątrz,
- czyszczenie kratek wentylacyjnych z kurzu i tłustego osadu,
- mycie wilgotną szmatką drzwi, parapetów,
- weryfikowanie przydatności leków w domowej apteczce,
- sprawdzanie przydatności do spożycia produktów długoterminowych (te z krótszymi datami warto układać zawsze bliżej drzwiczek, aby wyciągać je w pierwszej kolejności).
Raz na trzy miesiące (np. styczeń, kwiecień, lipiec, październik) warto umyć okna i powiesić czyste firanki.
Raz na sezon (np. kiedy pogoda zmienia się na wiosenną, zimową i trzeba odświeżyć garderobę)
- porządki w szafkach (oddaj lub sprzedaj nieużywane ubrania i obuwie),
- mycie i sprzątanie wnętrza szafek kuchennych, w przedpokoju i łazience,
- warto wyprać pościel, np. używając do tego „delikatnego” programu w pralce,
- trzepanie dywanów,
- przecieranie ręczne listew przypodłogowych oraz innych zakamarków, które pomijamy podczas codziennego sprzątania.
Reklama
Reklama
Jak sprzątać w domu, żeby zawsze było czysto?
Wiele z nas myśl o domowych porządkach przyprawia o dreszcze. Istnieją jednak sposoby, które mogą ułatwić zachowanie ładu i sprawić, że będzie nam łatwiej i przyjemniej o niego dbać.
- News4Media
- 01.08.2021 10:00 (aktualizacja 16.08.2023 02:22)
Autor: iStock
Data dodania:
01.08.2021 10:00
Reklama
Reklama
Temperatura: 8°CMiasto: Tomaszów Mazowiecki
Ciśnienie: 1020 hPa
Wiatr: 5 km/h
Reklama
Kto powinien zostać Starostą Powiatu Tomaszowskiego
Wybór nowego Starosty w powiecie tomaszowskim to jeden z najgorętszych tematów ostatnich dni. Czy Mariusz Węgrzynowski ma szansę na ponowny wybór? Wszystko wskazuje na to, że tak. Czy wsparcia udzielą mu jak zawsze radni Koalicji Obywatelskiej? Odpowiedź na te pytania poznamy najpóźniej 7 maja. Teraz zachęcamy Was do tego, abyście sami dokonali wyboru. Weźcie udział w naszej sondzie
Zmiany w Prokuraturach
19 kwietnia 2024 roku, mocą decyzji Prokuratora Krajowego powierzono prokurator Jolancie Piwowarskiej pełnienie funkcji Prokuratora Okręgowego w Piotrkowie Trybunalskim.
Ćwiczenia gimnastyczne w tomaszowskich fabrykach
W trosce o zdrowie robotnic
Klienci Alior Banku odzyskują pieniądze.
Trzy lata temu wszyło na jaw, że pracownica tomaszowskiej placówki Alior Banku, okradła klientów na 2,5 miliona złotych. Rekordziści potracili po kilkaset tysięcy. Adrianna J. została skazana prawomocnym wyrokiem. Klienci swoich roszczeń dochodzą od Banku. Co istotne dochodzą ich skutecznie. Tomaszowskie małżeństwo odzyskało niedawno blisko pół miliona złotych.
Inteligentna sygnalizacja świetlna na ul. Wspólnej.
Mieszkańcy ulicy Wspólnej domagają się od samorządu województwa łódzkiego, który jest zarządcą ulicy Warszawskiej wykonania sygnalizacji świetlnej, która w godzinach szczytu umożliwi im wyjazd z osiedla w kierunku centrum miasta. Napisali w tej sprawie pismo, a wczoraj miało miejsce wyjazdowe spotkanie komisji bezpieczeństwa ruchu drogowego, w którym uczestniczyli poza mieszkańcami także przedstawiciele policji, straży miejskiej, urzędu miasta, starostwa powiatowego oraz radny Jarosław Batorski.
Nowy partner Lechii Tomaszów
Opieka medyczna, fizjoterapeutyczna, psychologiczna oraz konsultacje z zakresu dietetyki – to główne obszary współpracy Lechii Tomaszów Mazowiecki z Interfizjo.clinic. Na mocy umowy podpisanej w czwartek 18 kwietnia w Tomaszowie Mazowieckim Interfizjo.clinic rozpoczyna opiekę medyczną nad zawodnikami tomaszowskiego klubu.
Bicie, obelgi, terror psychiczny... Jak leczyć traumę?
Ofiara przemocy domowej wypada z balkonu. Doznaje poważnego uszczerbku na zdrowiu. Trafia do szpitala z uszkodzonymi kręgami. Wszystko wskazuje na to, że została zaatakowana nie po raz pierwszy. W internecie pojawiają się informacje o zażywającym narkotyków agresywnym partnerze, golonej do skóry głowie, porażeniu paralizatorem i brutalności. Z drugiej strony profile facebookowe prezentują idylliczne wręcz obrazki. Pod pozorami internetowego szczęścia rozgrywa się dramat rzeczywistości. Chyba nikt nie ma wątpliwości, że uraz fizyczny jest tylko częścią przeżywanej traumy. Pomoc specjalisty psychologa wydaje się być w takim przypadku niezbędne. Niestety nie jest ona oferowana w sposób niejako automatyczny.
Pierwszy raz w naszym szpitalu
Wczoraj w Tomaszowskim Centrum Zdrowia po raz pierwszy miało miejsce pobranie narządów do transplantacji od dawcy, u którego stwierdzono wcześniej śmierć mózgu. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że do tej pory tylko 30 procent szpitali w Polsce zgłasza dawców, z tego część przekazuje ich dalej. TCZ całość procedury i zabiegu przeprowadził na miejscu.
Reklama
Wasze komentarze
Autor komentarza: TMTreść komentarza: Mądra kobieta nie używa tabletki PO tylku mózgu przed!Źródło komentarza: Kto powinien zostać Starostą Powiatu TomaszowskiegoAutor komentarza: JadziaTreść komentarza: I wtedy za miesiąc kwiecień należą się pieniążki a nie od maja!Źródło komentarza: Kto powinien zostać Starostą Powiatu TomaszowskiegoAutor komentarza: mTreść komentarza: Nowi radni zostali wybrani 07.04.2024 r. (zostało potwierdzone przez Komisję Wyborczą). Skoro zostali wybrani 07.04.2024 r. to zgodnie z prawem to w m-cu kwietniu byli już obecnymi radnymi.Źródło komentarza: Kto powinien zostać Starostą Powiatu TomaszowskiegoAutor komentarza: MagdalenaTreść komentarza: Uszanujcie rodzinę zmarłego . To czas bólu i ciszy . Nie róbcie sensacji . Jestem z rodziny i niepotrzebny komentarz. To boliŹródło komentarza: Pierwszy raz w naszym szpitaluAutor komentarza: NormalnyTreść komentarza: Ajdejano!!! M. Kukliński, to nie gów.., a Wistom, to nie twaróg! Trochę może mnie chamstwa?!Źródło komentarza: Kto powinien zostać Starostą Powiatu TomaszowskiegoAutor komentarza: UrzędnikTreść komentarza: Nowi radni będą dopiero od maja, a starzy są do 30 kwietnia, więc wszysko będzie OKŹródło komentarza: Kto powinien zostać Starostą Powiatu Tomaszowskiego
Reklama
Reklama
Napisz do nas
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Napisz komentarz
Komentarze