Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 19 stycznia 2026 14:20
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama

bieganie

Morze biało-czerwonych barw na Tomaszowskim Biegu Niepodległości

Morze biało-czerwonych barw na Tomaszowskim Biegu Niepodległości

11 listopada 2025 roku punktualnie o godz. 12:30 z Placu Kościuszki w Tomaszowie Mazowieckim ruszył XX Tomaszowski Bieg Niepodległości. Jubileuszowa edycja przyciągnęła ponad 1100 uczestników – od przedszkolaków po seniorów – którzy zamiast świętować tylko z biało-czerwoną flagą w dłoni, postanowili uczcić 107. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości także… w biegu.

14.11.2025 21:35    1
Wanda Panfil Team świętuje 9. urodziny

Wanda Panfil Team świętuje 9. urodziny

Wanda Panfil Team świętuje 9. urodziny — z listopadowego spotkania z mistrzynią świata w 2016 r. Wyrosła jedna z najbardziej rozpoznawalnych grup biegowych w Tomaszowie Mazowieckim, trenująca dwa razy w tygodniu na tartanie. Dołącz i rozbiegnij miasto pod okiem mistrzyni.

14.11.2025 18:08
Szukasz butów na trening? 5 zasad jak wybrać wygodne buty

Szukasz butów na trening? 5 zasad jak wybrać wygodne buty

Jak często oceniasz, czy Twoje trampki są dla Ciebie odpowiednie? Czasami samo znalezienie czasu na fitness może być trudnym zadaniem, a co dopiero martwienie się o stan butów do ćwiczeń. Skąd więc możesz wiedzieć, czy potrzebujesz nowej pary butów i na co powinieneś zwrócić uwagę, jeśli już to zrobisz? Wybór odpowiednich butów treningowych nie musi być trudny - ale warto wiedzieć, jakie są zalety butów treningowych, jak zapewnić im jak najdłuższą żywotność i jak mogą one wpłynąć na Twoje treningi.

20.05.2022 10:18
10 wskazówek początkującego biegacza

10 wskazówek początkującego biegacza

Aż 40 tysięcy Polaków deklaruje, że biega. Coraz więcej osób zaczyna uprawiać bieganie, żeby schudnąć lub poprawić kondycję i formę. Poniżej lista przydatnych wskazówek dla każdego początkującego biegacza.

24.02.2017 13:21    6
Kolana – największy problem biegaczy

Kolana – największy problem biegaczy

Bieganie – czynność z pozoru prosta, naturalna, niewymagająca specjalnych predyspozycji. Niestety, to tylko pozory, ponieważ jogging niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Czasami nawet tak poważnych, że konieczna jest hospitalizacja i rehabilitacja. Najbardziej narażone na urazy są kolana, ponieważ skupia się na nich największe obciążenie podczas biegu.

17.07.2015 16:41
Cała Polska biega - druga edycja w Tomaszowie!

Cała Polska biega - druga edycja w Tomaszowie!

W niedzielę o godzinie 10:00 z pod Skansenu Rzeki Pilicy wyruszyli uczestnicy akcji "Cała Polska biega".

04.06.2007 12:02
Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawa

Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawa

Nieodpowiedzialny wniosek o przerwę w obradach, złożony przez radnego Mordakę a wszystko wskazuje na to, że wcześniej skonsultowany z radnymi PiS i Koalicji Obywatelskiej, doprowadził do sytuacji patowej w powiecie. Chaos i destrukcja okazują się nie tylko sposobem na zarządzanie krajem ale zostały też przeniesione do samorządu. Do kogo na leży krzesło i kto powinien na nim siedzieć, kto z kim może a kto nie powinien rozmawiać. A przecież przepisy są jasne. Prawdopodobnie próba destabilizacji zrobiona przez Kazimierza Mordakę się nie powiedzie, bo radni z wybranym starostą Kowalczykiem na czele już złożyli wniosek o zwołanie kolejnej sesji. Powinna się odbyć w ciągu 7 dni, a więc najpóźniej we wtorek. Co jeśli Michał Jodłowski jej jednak nie zwoła? Wtedy zająć się nim będzie musiał prokurator.
Pierwsza Złota Tarcza dla Technikum nr 6Noc w Śródziemiu w Heliosie. Maraton „Władcy Pierścieni” w wersjach reżyserskichProf. Przemysław Kosiński: poród może w sekundę z fizjologii przerodzić się w patologię (wywiad)Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawaMost nad Wolbórką w ciągu ul. Legionów zamknięty od połowy listopada. Przebudowa najwcześniej wiosnąUKS Pilica rocznik 2019 najlepszy w Ekstralidze Talentów w Sosnowcu