Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 19 stycznia 2026 21:17
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama

ćwiczenia

2 cele zdrowotne, które każdy powinien osiągnąć przed trzydziestką

2 cele zdrowotne, które każdy powinien osiągnąć przed trzydziestką

Masz 20 lat, co oznacza, że możesz skupiać się na ćwiczeniach i dobrym samopoczuciu, ale prawdopodobnie nie myślisz o szczegółach swojego zdrowia fizycznego. Między wychodzeniem z przyjaciółmi a zastanawianiem się, jak dorosnąć, masz wiele na głowie.

05.01.2023 17:37
Szukasz butów na trening? 5 zasad jak wybrać wygodne buty

Szukasz butów na trening? 5 zasad jak wybrać wygodne buty

Jak często oceniasz, czy Twoje trampki są dla Ciebie odpowiednie? Czasami samo znalezienie czasu na fitness może być trudnym zadaniem, a co dopiero martwienie się o stan butów do ćwiczeń. Skąd więc możesz wiedzieć, czy potrzebujesz nowej pary butów i na co powinieneś zwrócić uwagę, jeśli już to zrobisz? Wybór odpowiednich butów treningowych nie musi być trudny - ale warto wiedzieć, jakie są zalety butów treningowych, jak zapewnić im jak najdłuższą żywotność i jak mogą one wpłynąć na Twoje treningi.

20.05.2022 10:18
Jak przygotować się do ćwiczeń na świeżym powietrzu jesienią?

Jak przygotować się do ćwiczeń na świeżym powietrzu jesienią?

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wieku i o każdej porze roku. Najlepiej postawić na treningi na świeżym powietrzu, ponieważ poza poprawą kondycji fizycznej mają też pozytywny wpływ na nastrój. Zanim jednak zaczniesz biegać czy chodzić z kijkami, warto dobrze się do tego przygotować.

20.11.2015 11:48
Żylaki – jak im zapobiegać?

Żylaki – jak im zapobiegać?

Żylaki to przykra dolegliwość, która najczęściej dotyka kobiety w wieku dojrzałym. Jednak te rozwijają się dużo szybciej, objawiając się na początku uczuciem ciężkości nóg, mrowienia w stopach, czy drętwienia łydek. Powstają, bo krew zalega w żyłach lub nie dopływa prawidłowo z kończyn dolnych. Czy żylakom można zapobiec?

12.06.2015 16:50
Trening w domu: zasady, o których nie możesz zapomnieć

Trening w domu: zasady, o których nie możesz zapomnieć

Trening przeprowadzany w domu może być tak samo efektywny jak na siłowni. Musisz tylko wykazać się konsekwencją i wytrwałością oraz pamiętać o kilki podstawowych zasadach.

29.05.2014 11:40    1
Pożar na Poczcie?

Pożar na Poczcie?

Dzisiaj krąży po Tomaszowie plotka, że w głównym oddziale Poczty Polskiej był pożar. Co naprawdę się tam wydarzyło?

11.10.2007 19:37    2
TAI CHI w Tomaszowie

TAI CHI w Tomaszowie

Stowarzyszenie Taoistycznego TAI CHI w Polsce, oddział w Łodzi serdecznie zaprasza na zajęcia TAI CHI.

05.10.2007 17:25    1
Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawa

Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawa

Nieodpowiedzialny wniosek o przerwę w obradach, złożony przez radnego Mordakę a wszystko wskazuje na to, że wcześniej skonsultowany z radnymi PiS i Koalicji Obywatelskiej, doprowadził do sytuacji patowej w powiecie. Chaos i destrukcja okazują się nie tylko sposobem na zarządzanie krajem ale zostały też przeniesione do samorządu. Do kogo na leży krzesło i kto powinien na nim siedzieć, kto z kim może a kto nie powinien rozmawiać. A przecież przepisy są jasne. Prawdopodobnie próba destabilizacji zrobiona przez Kazimierza Mordakę się nie powiedzie, bo radni z wybranym starostą Kowalczykiem na czele już złożyli wniosek o zwołanie kolejnej sesji. Powinna się odbyć w ciągu 7 dni, a więc najpóźniej we wtorek. Co jeśli Michał Jodłowski jej jednak nie zwoła? Wtedy zająć się nim będzie musiał prokurator.
Żołnierze 9 ŁBOT doskonalili swoje umiejętności strzeleckiePierwsza Złota Tarcza dla Technikum nr 6Noc w Śródziemiu w Heliosie. Maraton „Władcy Pierścieni” w wersjach reżyserskichProf. Przemysław Kosiński: poród może w sekundę z fizjologii przerodzić się w patologię (wywiad)Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawaMost nad Wolbórką w ciągu ul. Legionów zamknięty od połowy listopada. Przebudowa najwcześniej wiosną