ćwiczenia

Możliwości fizjoterapii w walce z osteoporozą

Osteoporoza jest chorobą, która wtórnie prowadzi do ograniczenia sprawności fizycznej człowieka. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) osteoporoza jest uogólnioną, metaboliczną, układową chorobą szkieletu, charakteryzującą się zmniejszoną masą i gęstością kości.

17.08.2024 13:01 3

Chory kręgosłup. Co zrobić by sobie pomóc

Choroby kręgosłupa są jedną z najczęstszych przyczyn wizyty u lekarza pierwszego kontaktu. Nic dziwnego, choroby kręgosłupa zwykle powodują dolegliwości, które ograniczają normalną aktywność. Najczęściej jest to ból kręgosłupa, choć mogą wystąpić także inne objawy. Schorzenia te mogą wynikać z braku aktywności fizycznej czy nadmiernych obciążeń, jakim codziennie poddajemy kręgosłup i stawy.

26.08.2023 14:40 1

2 cele zdrowotne, które każdy powinien osiągnąć przed trzydziestką

Masz 20 lat, co oznacza, że możesz skupiać się na ćwiczeniach i dobrym samopoczuciu, ale prawdopodobnie nie myślisz o szczegółach swojego zdrowia fizycznego. Między wychodzeniem z przyjaciółmi a zastanawianiem się, jak dorosnąć, masz wiele na głowie.

05.01.2023 17:37

Szukasz butów na trening? 5 zasad jak wybrać wygodne buty

Jak często oceniasz, czy Twoje trampki są dla Ciebie odpowiednie? Czasami samo znalezienie czasu na fitness może być trudnym zadaniem, a co dopiero martwienie się o stan butów do ćwiczeń. Skąd więc możesz wiedzieć, czy potrzebujesz nowej pary butów i na co powinieneś zwrócić uwagę, jeśli już to zrobisz? Wybór odpowiednich butów treningowych nie musi być trudny - ale warto wiedzieć, jakie są zalety butów treningowych, jak zapewnić im jak najdłuższą żywotność i jak mogą one wpłynąć na Twoje treningi.

20.05.2022 10:18

Jak przygotować się do ćwiczeń na świeżym powietrzu jesienią?

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wieku i o każdej porze roku. Najlepiej postawić na treningi na świeżym powietrzu, ponieważ poza poprawą kondycji fizycznej mają też pozytywny wpływ na nastrój. Zanim jednak zaczniesz biegać czy chodzić z kijkami, warto dobrze się do tego przygotować.

20.11.2015 11:48

Żylaki – jak im zapobiegać?

Żylaki to przykra dolegliwość, która najczęściej dotyka kobiety w wieku dojrzałym. Jednak te rozwijają się dużo szybciej, objawiając się na początku uczuciem ciężkości nóg, mrowienia w stopach, czy drętwienia łydek. Powstają, bo krew zalega w żyłach lub nie dopływa prawidłowo z kończyn dolnych. Czy żylakom można zapobiec?

12.06.2015 16:50

Trening w domu: zasady, o których nie możesz zapomnieć

Trening przeprowadzany w domu może być tak samo efektywny jak na siłowni. Musisz tylko wykazać się konsekwencją i wytrwałością oraz pamiętać o kilki podstawowych zasadach.

29.05.2014 11:40 1

Pożar na Poczcie?

Dzisiaj krąży po Tomaszowie plotka, że w głównym oddziale Poczty Polskiej był pożar. Co naprawdę się tam wydarzyło?

11.10.2007 19:37 2

TAI CHI w Tomaszowie

Stowarzyszenie Taoistycznego TAI CHI w Polsce, oddział w Łodzi serdecznie zaprasza na zajęcia TAI CHI.

05.10.2007 17:25 1

ćwiczenia

Możliwości fizjoterapii w walce z osteoporozą

Chory kręgosłup. Co zrobić by sobie pomóc

2 cele zdrowotne, które każdy powinien osiągnąć przed trzydziestką

Szukasz butów na trening? 5 zasad jak wybrać wygodne buty

Jak przygotować się do ćwiczeń na świeżym powietrzu jesienią?

Żylaki – jak im zapobiegać?

Trening w domu: zasady, o których nie możesz zapomnieć

Pożar na Poczcie?

TAI CHI w Tomaszowie

Poseł obiecuje leczenie. Szpital odsyła pacjentkę. NFZ potwierdza: pieniądze się skończyły

Radny zamówił dwanaście lat papierów. Za urzędniczy maraton zapłacą mieszkańcy

21 lipca w Tomaszowie Mazowieckim odbędą się próby systemu alarmowego

CKD wstrzymuje przyjęcia pacjentów onkologicznych. Czy to ten szpital ma gwarantować Tomaszowowi „większą dostępność” leczenia?

70 milionów za oddanie szpitala? Konsolidacyjna marchewka już wisi. Tomaszów musi uważać, by nie zostać z samym kijem

Chłodniej, wietrznie i z przelotnym deszczem. Prognoza pogody na 21 i 22 lipca