koncentracja

Zmiana czasu na letni: krótsza noc, dłuższe dni – i wyzwanie dla organizmu

W nocy z soboty na niedzielę, z 28 na 29 marca, przestawimy zegarki z godziny 2:00 na 3:00, przechodząc na czas letni. Oznacza to jedną godzinę snu mniej, ale także początek dłuższych, jaśniejszych dni. Choć zmiana ta ma swoje zalety, dla organizmu człowieka stanowi istotne wyzwanie.

28.03.2026 14:21

Psycholog: zmiana czasu może przejściowo pogorszyć sen, koncentrację i nastrój

Psycholog Justyna Soroka ostrzega, że przejście na czas letni w nocy z 28 na 29 marca (zegary 2:00→3:00) może przez kilka dni zaburzyć sen, koncentrację i nastrój. Zwykle adaptacja trwa kilka dni–tydzień; pomoże poranne światło, ruch i stopniowe przesuwanie pór snu.

26.03.2026 15:04

Biuro coworkingowe jako alternatywa dla home office

Model home office stał się powszechną odpowiedzią na potrzebę elastyczności i niezależności w pracy. Z czasem jednak ujawniły się jego ograniczenia: spadek koncentracji, izolacja społeczna oraz trudności w utrzymaniu struktury dnia. W odpowiedzi na te wyzwania coraz częściej wybierane jest biuro coworkingowe jako środowisko pracy łączące swobodę z profesjonalnymi warunkami. Porównanie obu rozwiązań pozwala zrozumieć, w jakich obszarach biuro coworkingowe realnie przewyższa pracę z domu i kiedy staje się skuteczną alternatywą.

26.01.2026 14:45

Skąd bierze się popularność Yerba Mate w Polsce?

Obecnie bardzo modne stało się picie herbat ziołowych, które oprócz specyficznego smaku, posiadają mnóstwo witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Napary z ziół pomagają przyspieszyć metabolizm, wspomagają odchudzanie oraz pozytywnie wpływają na wygląd skóry. Oprócz tego niektóre z nich mają właściwości pobudzające - tak jak popularna Yerba Mate. Czym zatem jest ten wspaniały ekstrakt i jak zdobył popularność w Polsce?

12.07.2021 10:34 4

koncentracja

Zmiana czasu na letni: krótsza noc, dłuższe dni – i wyzwanie dla organizmu

Psycholog: zmiana czasu może przejściowo pogorszyć sen, koncentrację i nastrój

Biuro coworkingowe jako alternatywa dla home office

Skąd bierze się popularność Yerba Mate w Polsce?

Baseny termalne wracają do planów Tomaszowa. Miasto wskazuje termin i zakres inwestycji

Łódzka Kolej Aglomeracyjna rozpoczyna sezon turystycznych wycieczek po regionie

Tomaszów ma swojego Kononowicza. Piotr Kucharski wydaje się marzyć, by...."nie było niczego"

Po 27 latach odchodzi na emeryturę dyrektor PCPR w Tomaszowie Mazowieckim

Dzieci w sieci szybciej niż myślisz. Social media zaczynają się już w podstawówce

Muzycznie o rodzinie w Powiatowym Centrum Animacji Społecznej