Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 24 września 2026 03:05
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

koncentracja

Zmiana czasu na letni: krótsza noc, dłuższe dni – i wyzwanie dla organizmu

Zmiana czasu na letni: krótsza noc, dłuższe dni – i wyzwanie dla organizmu

W nocy z soboty na niedzielę, z 28 na 29 marca, przestawimy zegarki z godziny 2:00 na 3:00, przechodząc na czas letni. Oznacza to jedną godzinę snu mniej, ale także początek dłuższych, jaśniejszych dni. Choć zmiana ta ma swoje zalety, dla organizmu człowieka stanowi istotne wyzwanie.

28.03.2026 14:21
Psycholog: zmiana czasu może przejściowo pogorszyć sen, koncentrację i nastrój

Psycholog: zmiana czasu może przejściowo pogorszyć sen, koncentrację i nastrój

Psycholog Justyna Soroka ostrzega, że przejście na czas letni w nocy z 28 na 29 marca (zegary 2:00→3:00) może przez kilka dni zaburzyć sen, koncentrację i nastrój. Zwykle adaptacja trwa kilka dni–tydzień; pomoże poranne światło, ruch i stopniowe przesuwanie pór snu.

26.03.2026 15:04
Biuro coworkingowe jako alternatywa dla home office

Biuro coworkingowe jako alternatywa dla home office

Model home office stał się powszechną odpowiedzią na potrzebę elastyczności i niezależności w pracy. Z czasem jednak ujawniły się jego ograniczenia: spadek koncentracji, izolacja społeczna oraz trudności w utrzymaniu struktury dnia. W odpowiedzi na te wyzwania coraz częściej wybierane jest biuro coworkingowe jako środowisko pracy łączące swobodę z profesjonalnymi warunkami. Porównanie obu rozwiązań pozwala zrozumieć, w jakich obszarach biuro coworkingowe realnie przewyższa pracę z domu i kiedy staje się skuteczną alternatywą.

26.01.2026 14:45
Skąd bierze się popularność Yerba Mate w Polsce?

Skąd bierze się popularność Yerba Mate w Polsce?

Obecnie bardzo modne stało się picie herbat ziołowych, które oprócz specyficznego smaku, posiadają mnóstwo witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Napary z ziół pomagają przyspieszyć metabolizm, wspomagają odchudzanie oraz pozytywnie wpływają na wygląd skóry. Oprócz tego niektóre z nich mają właściwości pobudzające - tak jak popularna Yerba Mate. Czym zatem jest ten wspaniały ekstrakt i jak zdobył popularność w Polsce?

12.07.2021 10:34    4
23 września w historii. Warszawa płonie, odkrywamy Neptuna, rodzi się KOR, a jazz dostaje Coltrane’a

23 września w historii. Warszawa płonie, odkrywamy Neptuna, rodzi się KOR, a jazz dostaje Coltrane’a

23 września jest datą, w której nauka zagląda na krańce Układu Słonecznego, wojna dociera do płonącej Warszawy, a obywatele PRL zaczynają organizować pomoc represjonowanym robotnikom. Jeśli pytamy, co wydarzyło się 23 września, trafiamy na odkrycie Neptuna, słynne przemówienie Stefana Starzyńskiego, wiadomość o pierwszej sowieckiej bombie atomowej i narodziny Komitetu Obrony Robotników. Kalendarium historyczne 23 września brzmi też wyjątkowo muzycznie: dokładnie sto lat temu urodził się John Coltrane, później tego samego dnia przyszli na świat Ray Charles i Bruce Springsteen. A w Tomaszowie Mazowieckim ta data ma własny, mocny ślad – od powstańców styczniowych po decyzję o budowie pomnika Tadeusza Kościuszki.
Reklama
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama