bezsenność

Czujesz się starzej, niż masz w dowodzie? Sen może być pierwszym sygnałem, że organizm prosi o uwagę

Czasem starość nie przychodzi metryką. Nie zaczyna się od daty urodzenia, PESEL-u ani kolejnych świeczek na torcie. Przychodzi cicho: w bezsennej nocy, w poranku bez energii, w uczuciu, że dzień dopiero się zaczął, a człowiek już jest zmęczony jak po długiej podróży. Nowe badania pokazują, że subiektywne odczucie starszego wieku może iść w parze z gorszym snem, słabszą kondycją w ciągu dnia i niższą samooceną zdrowia.

Dzisiaj, 12:00

Budzą się w środku nocy i nie wiedzą dlaczego. Ekspert ostrzega: to może być bezsenność

Noc potrafi być jak źle zmontowany film: człowiek zasypia, po chwili cięcie, pobudka, potem kolejna scena, kolejne przebudzenie, nerwowe spojrzenie na zegarek i poranek ciężki jak ołów. Wielu z nas tłumaczy to stresem, pogodą, telefonem, kawą wypitą zbyt późno albo zwykłym „tak już mam”. Tymczasem częste nocne wybudzenia mogą być jednym z objawów bezsenności.

22.05.2026 09:13

Bezsenność i bezdech senny to duet ryzykowny dla serca

Bezsenność i bezdech senny, czyli zaburzenia oddychania w czasie snu, stanowią duet bardziej niebezpieczny dla serca niż sądzono dotychczas. Ich współwystępowanie znacznie zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego i choroby serca – wynika z badania, które publikuje pismo „Journal of the American Heart Association”.

06.03.2026 08:36

Lęk i bezsenność mogą osłabiać odporność

Lęk i bezsenność mogą zmniejszać liczbę komórek NK, czyli naturalnych strażników odporności. Ich niedobór oznacza słabszą reakcję organizmu na infekcje i inne zagrożenia - przekonują naukowcy z Arabii Saudyjskiej.

12.12.2025 11:24

Prof. Adam Wichniak: główną przyczyną bezsenności jest niekorzystna zmiana stylu życia

Zaburzenia lękowe, depresja i choroby somatyczne nie są już główną przyczyną bezsenności, dziś doprowadza do tego przede wszystkim niekorzystna zmiana stylu życia i zaburzenia rytmu dobowego – twierdzi prof. Adam Wichniak, specjalista zaburzeń snu.

20.11.2022 14:33

Porady do zwalczania dotyczące bezsenności związanej z koronawirusem

Śledzenie wiadomości w dzisiejszych czasach zdecydowanie zwiększa poziom lęku. Koronawirus dominuje na pierwszych stronach gazet, od stale rosnącej liczby przypadków po potencjalne skutki dla gospodarki. Zrozumiałe jest, że te myśli mogą sprawiać, że umysł w nocy się nie wyłącza, uniemożliwiając zasypianie lub powodując budzenie się w panice we wczesnych godzinach porannych.

11.10.2020 17:30 1

bezsenność

Czujesz się starzej, niż masz w dowodzie? Sen może być pierwszym sygnałem, że organizm prosi o uwagę

Budzą się w środku nocy i nie wiedzą dlaczego. Ekspert ostrzega: to może być bezsenność

Bezsenność i bezdech senny to duet ryzykowny dla serca

Lęk i bezsenność mogą osłabiać odporność

Prof. Adam Wichniak: główną przyczyną bezsenności jest niekorzystna zmiana stylu życia

Porady do zwalczania dotyczące bezsenności związanej z koronawirusem

Czujesz się starzej, niż masz w dowodzie? Sen może być pierwszym sygnałem, że organizm prosi o uwagę

6 czerwca: Dąbrowski, Orzeszkowa, D-Day, Beatlesi i mały Fiat, który zmotoryzował Polskę

Biesiada Świętojańska wraca do PCAS-u. Będą wianki, korowód i koncert pod gwiazdami

Spacer pod koronami tomaszowskich drzew przypomniał o zielonym dziedzictwie miasta

Spalski Jarmark wraca 14 czerwca. Będą antyki, rękodzieło i regionalne smaki

Wakacje w mundurze. W Tomaszowie Mazowieckim rusza program „Wakacje z Wojskiem 3”