Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 5 września 2026 05:32
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama

dieta

10 zaktualizowanych zasad zdrowego wzorca żywieniowego dla serca

10 zaktualizowanych zasad zdrowego wzorca żywieniowego dla serca

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne w najnowszym oświadczeniu nakreśliło 10 kluczowych cech zdrowego dla serca wzorca żywieniowego. Podkreślają one znaczenie całościowego podejścia do diety, a nie poszczególnych pokarmów lub składników odżywczych, oraz wskazują na kluczową rolę żywienia na wszystkich etapach życia.

03.11.2021 13:45
Zmęczenie i stany depresyjne jesienią? Uzupełnij ten pierwiastek w organizmie

Zmęczenie i stany depresyjne jesienią? Uzupełnij ten pierwiastek w organizmie

Jesień to wyjątkowa pora roku, która niejednego potrafi oczarować swoimi barwami. Nie dla wszystkich jest to jednak zachwycający czas, ponieważ brak promieni słonecznych, szybciej zapadający zmrok i deszczowa aura, mogą powodować nie tylko melancholię, ale również stany depresyjne. Na ratunek w takiej sytuacji przychodzi magnez. Podpowiadamy, które naturalne produkty pomogą w jego suplementacji.

19.09.2021 08:54
KoenzymQ10 na zdrowie, czyli jak naturalnie wspomóc kondycję

KoenzymQ10 na zdrowie, czyli jak naturalnie wspomóc kondycję

Powszechnie znany koenzym Q10 określany często eliksirem młodości ma ogromnie istotny wpływ nie tylko na wygląd naszej skóry i skalę atakujących ją zmarszczek, ale również nieocenione jest jego oddziaływanie na pracę wielorakich narządów wewnętrznych. Ubichinon, bo o nim tutaj mowa, stanowi niezbędny składnik każdej komórki ludzkiej. Skąd go czerpać, skoro naturalnie, wraz z biegiem czasu, zmniejsza się jego samoistna produkcja?

16.04.2021 10:20
Dzień Twojego serca

Dzień Twojego serca

Polacy zapytani, co robią, aby utrzymać swoje serce w dobrej kondycji twierdzą, że dbają o nie poprzez unikanie palenia oraz aktywność fizyczną. Około połowa respondentów unika tłustych potraw oraz nie spożywa w nadmiarze alkoholu. Czy to wystarczy? Tak. Dla serca ważny jest systematyczny trening, ponieważ powiększa i podwaja on sieć naczyń krwionośnych w organizmie, dzięki czemu więcej bogatej w tlen krwi może dotrzeć do serca. Regularnymi ćwiczeniami można nie tylko wzmocnić serce, ale także obniżyć poziom złego cholesterolu i cukru we krwi oraz zmniejszyć ciśnienie tętnicze.

30.09.2020 12:47    1
Tomaszowskie Stowarzyszenie Amazonek zaprasza na spotkanie z dr Anną Rogulską – dietetykiem klinicznym

Tomaszowskie Stowarzyszenie Amazonek zaprasza na spotkanie z dr Anną Rogulską – dietetykiem klinicznym

Tomaszowskie Stowarzyszenie Amazonek zaprasza na spotkanie z dr Anną Rogulską – dietetykiem klinicznym. Spotkanie odbędzie się w Sali konferencyjnej Powiatowego Centrum Animacji Społecznej w Tomaszowie Mazowieckim przy ulicy Farbiarskiej 20/24 w środę, 22 lipca 2020 roku, o godzinie 15.30.

17.07.2020 18:22
Wsparcie kuracji odchudzającej – jak szybciej osiągnąć wyznaczone cele?

Wsparcie kuracji odchudzającej – jak szybciej osiągnąć wyznaczone cele?

Odchudzanie może być proste, o ile podejdziemy do niego w odpowiedni sposób. Podczas stosowania diety nie chodzi o to, aby drastycznie ograniczyć codzienną porcję kalorii, ale o to, aby zapewnić swojemu organizmowi wartościowe źródło energii i usprawnić efektywność procesów spalania tkanki tłuszczowej.

10.12.2018 19:03    1
Dieta dla faceta – czyli które produkty szczególnie dobrze służą mężczyźnie

Dieta dla faceta – czyli które produkty szczególnie dobrze służą mężczyźnie

Wydaje się, że dieta nie ma płci, jednak prawidłowe odżywianie mężczyzn pomimo, iż nie różni się znacznie od tego najbardziej optymalnego dla kobiet, odznacza się kilkoma różnicami. Męski organizm potrzebuje większej ilości kalorii w ciągu dnia: ok. 2400 do 3600 w zależności od aktywności fizycznej. Dieta powinna być bogata w składniki odżywcze, które pomagają walczyć z dolegliwościami, które trapią przedstawicieli płci męskiej.

10.03.2017 08:42    2
Dieta po świętach - skuteczne metody jak wrócić do formy

Dieta po świętach - skuteczne metody jak wrócić do formy

Za nami Święta Bożego Narodzenia, te kilka dni wspólnego biesiadowania przy stole pewnie na niejednemu z nas odznaczyło swoje piętno. Jak oczyścić organizm i powrócić do normalności? Jak pozbyć się uczucia ciężkości by lekkim krokiem wkroczyć w Nowy Rok?

29.12.2015 13:29
Depresja jesienna – jak sobie z nią radzić?

Depresja jesienna – jak sobie z nią radzić?

Zbliża się jesień, a wraz z nią zmiana pogody. Mniej słońca, deszcz, zimny wiatr, dnie stają się coraz krótsze. Czujemy się bardziej zmęczeni, brakuje nam energii i motywacji do pracy. To właśnie w tym okresie możemy zauważyć objawy tzw. depresji jesiennej.

24.09.2015 16:25
Żylaki – jak im zapobiegać?

Żylaki – jak im zapobiegać?

Żylaki to przykra dolegliwość, która najczęściej dotyka kobiety w wieku dojrzałym. Jednak te rozwijają się dużo szybciej, objawiając się na początku uczuciem ciężkości nóg, mrowienia w stopach, czy drętwienia łydek. Powstają, bo krew zalega w żyłach lub nie dopływa prawidłowo z kończyn dolnych. Czy żylakom można zapobiec?

12.06.2015 16:50
Refluks - jak można mu zapobiegać?

Refluks - jak można mu zapobiegać?

Refluks to samoistne cofanie się pokarmu z żołądka do przełyku. Jeśli przyczyna nie zostanie szybko znaleziona, osobie, która cierpi na tę dolegliwość, grozi choroba refluksowa. Częsta zgaga jest powodem, dla którego powinniśmy zacząć się martwić, można jednak spróbować zapobiec rozwojowi choroby, zanim się pojawi.

27.03.2015 08:02
Czy picie soków to zdrowie?

Czy picie soków to zdrowie?

Każdemu z nas sok owocowy kojarzy się dość pozytywnie. Owoce to spora dawka witamin ale i smacznych produktów, które często wykorzystywane są w dietach. Jaki sok jest najzdrowszy? Co powinniśmy wybierać?

24.12.2014 11:06
Dieta a zapach twojego ciała

Dieta a zapach twojego ciała

Jest wiele czynników przyczyniających się do tego jak pachnie twoje ciało, a przede wszystkim twój pot. Jednym z nich jest stosowany przez ciebie na co dzień sposób odżywiania. To co jemy i pijemy, poddane trawieniu po jakimś czasie usuwane jest także przez pory w naszej skórze i w zależności, co dostarczyliśmy do organizmu może pachnieć różnorako. Jeśli wyczuwasz, iż twój pot pachnie inaczej, a nawet nieprzyjemnie to może być wina zastosowania niewłaściwej diety.

01.11.2014 10:04    2
Skuteczna dieta – na co zwracać uwagę?

Skuteczna dieta – na co zwracać uwagę?

Zrzucenie kilku kilogramów to już nie tylko wymuszona głodówka. Podstawą jest dobra dieta z mądrze zaplanowanym jadłospisem. Na jakie produkty więc zwrócić uwagę przy ich zakupie?

25.10.2014 10:55
Jesteś tym, co jesz - zdrowa dieta

Jesteś tym, co jesz - zdrowa dieta

Jesteś tym, co jesz - głosi znane hasło, a zarazem chwyt marketingowy sklepów ze zdrową żywnością. I jest w tym sporo prawdy. To, co codziennie kładziemy na swoim talerzu, ma niebagatelny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również na wygląd i samopoczucie.

16.10.2014 21:08
Zielone odchudzanie

Zielone odchudzanie

Niewiele jest roślin, które zrobiły tak zawrotną karierę w tak krótkim czasie, jak zielona kawa. Oprócz niezwykłych właściwości odchudzających, jakie podobno posiadają te nasiona, z pewnością przynoszą niemałe zyski osobom, które uznały, że na ziarnach można zrobić niezłe... kokosy. Na punkcie zielonej kawy oszaleli dietetycy na całym świecie, którzy za pomocą jej ''magicznych'' ziaren postanowili odchudzać swoich klientów.

14.10.2014 16:08
Jak nie dać się pokonać otyłości?

Jak nie dać się pokonać otyłości?

O ile z pobłażliwością słuchamy historii w stylu „Od jutra przechodzę na dietę, więc dziś upiekłam sernik”, o tyle zupełnie nie jest do śmiechu, gdy czytamy oficjalne raporty na temat otyłości w Polsce i na świecie. Już w 2009 r. szacowano, że liczba osób w naszym kraju ze zbyt wysoką masą ciała przekracza próg 50% - a przecież z roku na rok wyniki są coraz bardziej niepokojące. Dziś otyłość na świecie ma już charakter epidemii.

04.09.2014 10:30
Kuchnia na Dominikanie - Punta Cana

Kuchnia na Dominikanie - Punta Cana

Wyjazd na Dominikanę może być najbardziej ekscytującą eskapadą w życiu. Ta odległa wyspa jest bowiem miejscem, w którym odczuwa się wpływy kultur z wielu zakątków świata. Najbardziej przyjaznym turystycznie regionem na Dominikanie jest Punta Cana, która jeszcze kilkanaście lat temu była nieznanym i porośniętym lasami bambusowymi zakątkiem. Dziś region ten tętni życiem, a przyjezdni zachwycają się jego niewątpliwym urokiem oraz... niesamowitą kuchnią.

30.06.2014 14:26
Kolejna akcja w CKU "BYĆ NA NATURALNEJ DRODZE - DIETA KONTRA RAK JELITA GRUBEGO"

Kolejna akcja w CKU "BYĆ NA NATURALNEJ DRODZE - DIETA KONTRA RAK JELITA GRUBEGO"

„BYĆ NA NATURALNEJ DRODZE – DIETA KONTRA RAK JELITA GRUBEGO” – TO JUŻ SZÓSTA AKCJA Centrum Kształcenia Ustawicznego Samorządu Województwa Łódzkiego W RAMACH PRZEDSIĘWZIĘCIA "CKU SWŁ - Razem dla Wszystkich"!

21.03.2014 14:35
Miasto - Wieś - Dobrze Jeść!

Miasto - Wieś - Dobrze Jeść!

Marsz Dobrej Żywności do Brukseli a więc jeśli chcecie jeść dobrej jakości żywność oraz jeśli chcecie dalej mieć możliwość produkowania dobrej żywności, która nie zagraża Waszemu zdrowiu i życiu, jeśli chcecie by Wasze dzieci i wnuki wychowywały się w czystym środowisku nie skażonym przez GMO to włączcie się w akcję "Miasto - Wieś - Dobrze Jeść!

24.08.2012 17:32    2
Reklama
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama
Reklama