Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 5 grudnia 2025 07:58
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama

aktywność fizyczna

3 tys. kroków dziennie może spowolnić Alzheimera

3 tys. kroków dziennie może spowolnić Alzheimera

Chodzenie po 3 tys. kroków dziennie wydaje się spowalniać postęp choroby Alzheimera – informuje „Nature Medicine”.

06.11.2025 19:48
Co dziesiąte małe dziecko bawi się na dworze zaledwie raz w tygodniu

Co dziesiąte małe dziecko bawi się na dworze zaledwie raz w tygodniu

Zabawa na świeżym powietrzu ma udowodnione korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jednak aż jedno na dziesięcioro dzieci w wieku przedszkolnym i żłobkowym spędza czas na dworze zaledwie raz w tygodniu lub rzadziej - wynika z raportu Uniwersytetu Michigan.

21.10.2025 11:51
WF to nie „zapchajdziura”. Lekarze: ruch w szkole + zdrowe drugie śniadanie = lepsze zdrowie dzieci

WF to nie „zapchajdziura”. Lekarze: ruch w szkole + zdrowe drugie śniadanie = lepsze zdrowie dzieci

Ruch w szkole oraz zdrowe drugie śniadanie to kluczowe elementy, które pomagają w poprawie zdrowia dzieci, przypominają eksperci. Lekarze podkreślają, że niezbędna jest aktywność fizyczna, nawet dla uczniów z problemami zdrowotnymi, aby wspierać ich rozwój i samopoczucie.

31.08.2025 09:39
Czy warto ćwiczyć w domu?

Czy warto ćwiczyć w domu?

Aktywność fizyczna w obecnych czasach jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i samopoczucia. W szczególności, gdy większość czasu spędzamy w pracy, która charakteryzuje się siedzącym trybem lub na kanapie przed telewizorem. Regularne ćwiczenia pozwalają zachować szczupłą sylwetkę, dobrą sprawność oraz poprawia samopoczucie. Treningi możemy wykonywać nie tylko w klubach fitness z wykorzystaniem nowoczesnego sprzętu, ale także w domu z własną masą ciała i podstawowymi akcesoriami, jak gumy oporowe, czy maty do wykonywania ćwiczeń.

30.01.2023 11:00
Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych

Jazda na rowerze w górach - szlakiem dolnośląskich tras rowerowych

Jesień w pełni, wiele osób zapada więc powoli w sen zimowy - w końcu na zewnątrz jest coraz zimniej. Czy też należysz do tego grona? Mamy nadzieję, że nie! Przecież jazda na rowerze to aktywność, która cieszy nie tylko latem. Dowiedz się jakie korzyści przynosi jazda na rowerze i porzuć koc na rzeczy dwóch kółek!

04.09.2020 09:04    2
Jak poradzić sobie z depresją

Jak poradzić sobie z depresją

Depresja może występować w postaci zespołu depresyjnego albo wybuchnąć jako depresja endogenna, depresja będąca biegunem w chorobie afektywnej dwubiegunowej lub pod postacią dystymii albo zaburzeń sezonowych nastroju, wiosenno- jesiennych, lub jako reakcja żałoby po zmarłym. W chorobie tej można stosować różne metody leczenia z w zależności od jej przyczyn, objawów, przebiegu oraz podłoża genetycznego. Na pewno w każdej z jej postaci pacjenta należy pilnować aby nie załamał się i nie stracił wiarę w sens życia.

22.12.2015 09:30    1
„Anioły są wśród nas” – Gala tomaszowskich wolontariuszyOperacja „TOR”: tomaszowska policja i Straż Ochrony Kolei wzmacniają patrolowanie szlaków kolejowychŚmigłowce nad skałami Jury. 7. Batalion Kawalerii Powietrznej na poligonie marzeńMikołajkowy Turniej Lechia 2025 pod patronatem prezydenta Marcina WitkoHejt czy nadzór? Kulisy odejścia dyrektorki i nowy start domu dziecka „Słoneczko”KRUS i NFZ we wspólnej akcji „Weź się zbadaj”