chronotypy

Dodatkowa godzina snu to nie prezent. Zmiana czasu rozstraja organizm. Ekspertka ostrzega

W nocy z soboty na niedzielę cofniemy zegarki o godzinę. O godz. 3.00 ponownie będzie 2.00. Można powiedzieć: dostajemy sześćdziesiąt minut snu w prezencie. Nasz organizm nie patrzy jednak na zegarek wiszący na ścianie. Ma własny. I właśnie ten biologiczny czasomierz nie zawsze nadąża za decyzją, którą człowiek podejmuje jednym ruchem wskazówki. Prof. Marta Jackowska z Uniwersytetu SWPS przypomina, że sezonowa zmiana czasu zaburza rytm dobowy, może pogarszać sen i samopoczucie, a naukowa dyskusja o sensie dalszego przestawiania zegarów trwa od lat.

Dzisiaj, 09:28