stres

Magnez a stres i nerwy – dlaczego potrzebujesz go więcej w trudnych okresach

Współczesny styl życia często wystawia układ nerwowy na próbę, a związek między magnezem a stresem to kluczowy element w utrzymaniu równowagi psychicznej. Zwiększone zapotrzebowanie na ten minerał w trudnych okresach to fizjologiczna odpowiedź organizmu na wyzwania.

24.03.2026 21:30

Prof. Grewiński: młodzi są coraz bardziej samotni (wywiad)

Samotność, lęk przed dorosłością, niska samoocena i chroniczny stres – to główne problemy młodego pokolenia w Polsce. Jak wynika z badania „Diagnoza Młodzieży”, młodzi czują się zagubieni w świecie szybkich zmian, presji sukcesu i niepewnej przyszłości – powiedział PAP prof. Mirosław Grewiński.

12.03.2026 18:08

Ashwagandha - jakie ma zalety?

Ashwagandha (witania ospała) to roślina ajurwedyjska, która zmaga się z niezwykle wymagającymi warunkami środowiskowymi. Doświadcza suszy, która wywołuje stres fizjologiczny. Dostosowała się do niesprzyjających czynników zewnętrznych, wykształcając własne mechanizmy adaptacyjne. Można ją spotkać nie tylko na terenie Indii, Chin i Bangladeszu, ale też na południu Europy w basenie Morza Śródziemnego. Witania ospała to niewielki krzew, z którego najważniejsze są korzenie obfitujące w cenne substancje. Poznaj zalety ashwagandhy!

17.11.2023 13:55

Jakie wyzwania stoją przed zawodowymi kierowcami samochodów ciężarowych?

Praca zawodowego kierowcy samochodów ciężarowych jest pełna wyzwań, które wpływają zarówno na jego życie zawodowe, jak i osobiste. Wymagająca natura tego zawodu wiąże się z pewnymi czynnikami, które trzeba brać pod uwagę. Poniżej omówimy najważniejsze wyzwania, przed jakimi stają zawodowi kierowcy ciężarówki.

13.07.2023 11:27

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

W pracy spędzamy większość dnia, więc ma ona istotny wpływ na nasze codzienne życie i samopoczucie. Praca często jest też źródłem stresu, który może mieć różne przyczyny i skutki. Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

19.05.2022 21:58

Wzmocnij swoje zdrowie dzięki technice człowieka lodu - Wima Hofa

Metoda Wima Hofa łączy oddychanie, leczenie zimnem i zaangażowanie, aby pomóc Ci głębiej połączyć się z Twoim ciałem. Wymaga ona mocnego wdechu, spokojnego wydechu i zatrzymania oddechu na dłuższy czas.

11.05.2022 08:20

Złamane serce a medycyna

Motyw złamanego serca często przejawia się w literaturze, kinematografii i sztuce. Serce łamie się zwykle przy rozstaniu dwojga zakochanych, często nieszczęśliwie, nierzadko złamanemu sercu towarzyszy zdrada albo śmierć. Patrząc na ujęcie literackie tego zjawiska trudno tak naprawdę opisać czy owe złamane serce jest – poczuciem zawodu, straty, traumatycznym doświadczeniem. Okazuje się jednak, że szukając odpowiednika złamanego serca w realnym świecie medycyna może nas zaskoczyć. Dlaczego?

24.01.2022 11:39

Dlaczego łupież może nawracać?

Łupież to choroba, która dotyka skóry głowy, a z którą zmagają się przeróżni ludzie: w różnym wieku i każdej płci. Mówi się o niej często, ponieważ skutki jej rozwoju są łatwo rozpoznawalne i sprawiają, że przestajemy czuć się komfortowo. Na temat łupieżu pojawiło się też wiele mitów, które warto zweryfikować i sprawdzić, czy mają w sobie ziarenko prawdy. Czy to jednak prawda, że tej choroby nie da się całkowicie wyleczyć i dlatego nawraca?

28.09.2021 14:06

Dlaczego nie warto poganiać pracownika?

„Ciężka praca” dla większości z nas jest synonimem drogi do sukcesu. Zgodnie z tym założeniem sumienne wykonywanie swoich obowiązków ma być gwarancją zawodowego powodzenia, a tym samym bezpieczeństwa finansowego dla Nas i Naszych najbliższych. I chociaż nikt nie ma wątpliwości co do tego, że sumienne wykonywanie powierzonych obowiązków jest jak najbardziej wskazane, to czy rzeczywiście „ciężka praca” w tradycyjnym rozumieniu tego pojęcia jest najlepszą drogą do realizacji swoich zawodowych celów?

15.03.2020 20:53

Nerwówka i stres? Spróbuj... kolekcjonerstwa

Większości z nas kolekcjoner kojarzy się z postacią przesiadującą w ciemnym gabinecie pełnym antyków i innych staroci, przeglądającą klasery ze znaczkami lub monetami. Taki obraz kolekcjonerstwa sprawia, że nie jest to hobby wysoko cenione na liście zainteresowań. Okazuje się jednak, że kolekcjonowanie różnych rzeczy ma również pewien wpływ na nasze stany psychiczne. W jaki sposób?

15.08.2015 14:20

stres

Magnez a stres i nerwy – dlaczego potrzebujesz go więcej w trudnych okresach

Prof. Grewiński: młodzi są coraz bardziej samotni (wywiad)

Ashwagandha - jakie ma zalety?

Jakie wyzwania stoją przed zawodowymi kierowcami samochodów ciężarowych?

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Wzmocnij swoje zdrowie dzięki technice człowieka lodu - Wima Hofa

Złamane serce a medycyna

Dlaczego łupież może nawracać?

Dlaczego nie warto poganiać pracownika?

Nerwówka i stres? Spróbuj... kolekcjonerstwa

Smartwatch męski jako Twoje centrum dowodzenia.

Poniedziałek, 20 kwietnia — dzień jak każdy? Niekoniecznie.

Smardzewice na scenie ogólnopolskiej. Kornelia Formalczyk pokazała charakter w „The Voice Kids”

Lechia czwartą drużyną w Polsce. Juniorzy zakończyli mistrzostwa tuż za podium

Śmiertelny wypadek w Tomaszowie Mazowieckim. Nie żyje 26-letni motocyklista

Lechia była lepsza, ale wróciła z niedosytem. W Łomży zabrakło kropki nad „i”