metabolizm

Nie możesz powstrzymać się od przekąski przed snem ? Sprawdź, które Ci nie zaszkodzą

Tradycyjnie zaleca się, aby unikać jedzenia zbyt późno w nocy. Niektóre badania wskazują, że jedzenie przed snem może przyczynić się do otyłości, a kilka badań sugeruje również, że spożywanie wysokotłuszczowych lub wysokowęglowodanowych posiłków w pobliżu pory snu może utrudniać zasypianie.

14.10.2022 19:32    3

Poziom hormonu głodu wpływa na zdrowie serca i metabolizm

Stosowanie diety śródziemnomorskiej powoduje, że poranny poziom greliny, czyli hormonu głodu, jest wyższy, co z kolei poprawia metabolizm i sprzyja zdrowiu układu sercowo-naczyniowego – wynika z analizy opublikowanej przez „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”.

18.10.2021 09:29

Wsparcie kuracji odchudzającej – jak szybciej osiągnąć wyznaczone cele?

Odchudzanie może być proste, o ile podejdziemy do niego w odpowiedni sposób. Podczas stosowania diety nie chodzi o to, aby drastycznie ograniczyć codzienną porcję kalorii, ale o to, aby zapewnić swojemu organizmowi wartościowe źródło energii i usprawnić efektywność procesów spalania tkanki tłuszczowej.

10.12.2018 19:03    1