dieta ketogeniczna

Keto grypa — jak złagodzić objawy w pierwszych dniach diety ketogenicznej

Keto grypa to przejściowy zespół objawów adaptacji metabolicznej, a nie infekcja — pojawia się w pierwszych dniach diety ketogenicznej, gdy organizm przestawia się z węglowodanów na tłuszcze jako główne źródło energii. Najczęściej daje o sobie znać zmęczenie, ból głowy i tak zwana mgła umysłowa.

19.06.2026 17:00

Dieta ketogeniczna może mieć w dłuższej perspektywie szkodliwy wpływ na metabolizm

Długofalowe stosowanie diety ketogenicznej, np. w celu schudnięcia, może mieć negatywny wpływ na metabolizm tłuszczów i węglowodanów w organizmie – wynika z pracy opublikowanej na łamach czasopisma „Science Advances”.

22.10.2025 17:41