zdrowie

Powiatowy Piknik Zdrowia w Opocznie. Profilaktyka, badania i rodzinna atmosfera

W Opocznie odbył się Powiatowy Piknik Zdrowia pod hasłem „Zdrowie w naszych rękach”. Wydarzenie połączyło bezpłatne badania, porady specjalistów i edukację prozdrowotną z ofertą dla całych rodzin.

31.08.2026 21:44

Śpisz za krótko albo za długo? Organizm może starzeć się szybciej. Naukowcy wskazali najlepszy przedział

Nie tylko brak snu może szkodzić. Najnowsze badanie pokazuje, że także zbyt długie spanie wiąże się z oznakami szybszego biologicznego starzenia organizmu. Najkorzystniejsze wyniki naukowcy zaobserwowali u osób śpiących od 6,4 do 7,8 godziny na dobę. Zależność dotyczyła nie tylko mózgu, ale również serca, płuc i układu odpornościowego.

28.08.2026 21:06

Sukces ma płeć? Polki stawiają na zdrowie i szczęście, Polacy częściej na majątek

Dla niej sukces częściej oznacza zdrowie, spokój, poczucie bezpieczeństwa i ludzi, na których można liczyć. Dla niego nieco częściej – pieniądze i majątek. Tyle stereotyp? Niekoniecznie. Najnowsze badanie dotyczące postrzegania sukcesu przez Polaków pokazuje ciekawszy obraz. Polki i Polacy niemal równie często uważają się za ludzi sukcesu. Różnią się przede wszystkim odpowiedzią na pytanie: co właściwie znaczy „wygrać życie”?

10.08.2026 14:22

Porodówka odzyskuje zaufanie

Ponad 100 osób odwiedziło tomaszowską porodówkę. Oddział, który odzyskał zaufanie pacjentek

Ponad sto osób wzięło udział w Dniu Otwartym Oddziału Ginekologiczno-Położniczego, Bloku Porodowego i Oddziału Noworodkowego Tomaszowskiego Centrum Zdrowia. Przyszli rodzice mogli nie tylko wysłuchać lekarzy, położnych i specjalistów, ale również zajrzeć tam, gdzie zazwyczaj nie wchodzi się bez powodu – na salę porodową. Frekwencja pokazuje jednak coś więcej niż zainteresowanie samym wydarzeniem. Tomaszowska porodówka w ciągu ostatnich dwóch i pół roku bardzo wyraźnie zmieniła swój wizerunek.

09.08.2026 19:24

Cyfrowy świat

NU-MED w Tomaszowie rusza z serią podcastów o technologii, zdrowiu i bezpieczeństwie

Specjalistyczny Szpital Onkologiczny NU-MED w Tomaszowie Mazowieckim udostępnił serię pięciu podcastów o cyfrowym świecie. Materiały łączą temat nowych technologii, ochrony zdrowia i cyberbezpieczeństwa, podkreślając, że człowiek powinien pozostać w centrum zmian.

09.08.2026 00:55

Pełnoletni tylko w dowodzie? Co szósty młody dorosły nie potrafi samodzielnie zadbać o swoje zdrowie

Potrafią rozmawiać z lekarzem, ale często nie wiedzą, jak umówić wizytę, kiedy szukać pomocy i jakie informacje o własnym zdrowiu powinni przekazać personelowi medycznemu. Amerykańskie badanie pokazuje, że wejście w dorosłość nie zawsze oznacza zdobycie podstawowej samodzielności zdrowotnej. To nie tylko problem młodych ludzi. To także rachunek wystawiony rodzinie, szkole i całemu systemowi edukacji.

02.08.2026 09:48 1

Świadomy relaks i masaż dla dorosłych – jak regeneracja wpływa na zdrowie i samopoczucie

Tempo dnia, obowiązki zawodowe i niekończący się kontakt z ekranami sprawiają, że prawdziwy odpoczynek bywa dziś trudniejszy, niż się wydaje. Wiele osób potrafi przepracować cały tydzień, a mimo to nie czuje się wypoczęta. Powód jest prosty: napięcie, którego nie rozładowujemy, kumuluje się w ciele i głowie, odbijając się na śnie, koncentracji i nastroju.

17.07.2026 16:41

Ostry spór o przyszłość tomaszowskiego szpitala. Konrad Borowski odpowiada Kazimierzowi Mordace: „Mija się pan z prawdą”

Przyszłość Tomaszowskiego Centrum Zdrowia po raz kolejny stała się osią gwałtownego sporu politycznego. Radny Kazimierz Mordaka zarzucił władzom szpitala brak planu naprawczego, narastające straty i obronę partyjnych nominacji. Konrad Borowski, prezes TCZ i radny miejski, odpowiedział równie mocno. Jego zdaniem Mordaka buduje polityczną narrację na półprawdach, a temat ochrony zdrowia próbuje zamienić w paliwo przedwyborcze.

11.07.2026 11:05 2 3

Sauna dla seniora: jak bezpiecznie korzystać z dobrodziejstw termoterapii w starszym wieku

Saunowanie to jedna z najstarszych i najskuteczniejszych metod poprawy odporności oraz ogólnej kondycji fizycznej, która z powodzeniem może być praktykowana również przez seniorów. Regularne korzystanie z wysokich temperatur sprzyja regeneracji organizmu, jednak wymaga odpowiedniego przygotowania oraz dostosowania sesji do indywidualnych potrzeb osób w dojrzałym wieku. Właściwe podejście pozwala na czerpanie pełni korzyści z relaksu, przy jednoczesnym zachowaniu najwyższego poziomu bezpieczeństwa.

30.06.2026 17:58

Fałszywa nadzieja sprzedaje się lepiej niż medycyna. Ekspertki ostrzegają przed medyczną dezinformacją

Najgroźniejsze kłamstwa nie przychodzą dziś w stroju szaleńca z aluminiową czapką. Przychodzą w estetycznym filmiku, w miękkim świetle, z uśmiechniętą twarzą influencera, wykresem wyrwanym z kontekstu i obietnicą, że „lekarze o tym nie mówią”. Od picia boraksu po porzucanie terapii onkologicznych – medyczna dezinformacja dawno przestała być tylko internetową ciekawostką. Stała się realnym zagrożeniem dla zdrowia i życia pacjentów.

21.06.2026 10:54

Kawa, która nie gaśnie po zmroku. Ekspertka ostrzega: kofeina może spłycać sen, nawet gdy śpimy osiem godzin

Kawa bywa porannym werblem, małym rytuałem cywilizacji, filiżanką światła w dłoni. Ale ta sama kofeina, która w dzień stawia nas na nogi niczym mocny akord Milesa Davisa, nocą może pracować po cichu przeciwko nam. Nie zawsze kradnie sen wprost. Czasem robi coś bardziej podstępnego: pozwala zasnąć, pozwala przeleżeć w łóżku osiem godzin, a jednak nie dopuszcza mózgu do pełnej, głębokiej regeneracji.

12.06.2026 13:33

Czujesz się starzej, niż masz w dowodzie? Sen może być pierwszym sygnałem, że organizm prosi o uwagę

Czasem starość nie przychodzi metryką. Nie zaczyna się od daty urodzenia, PESEL-u ani kolejnych świeczek na torcie. Przychodzi cicho: w bezsennej nocy, w poranku bez energii, w uczuciu, że dzień dopiero się zaczął, a człowiek już jest zmęczony jak po długiej podróży. Nowe badania pokazują, że subiektywne odczucie starszego wieku może iść w parze z gorszym snem, słabszą kondycją w ciągu dnia i niższą samooceną zdrowia.

06.06.2026 12:00

Nie geny, lecz styl życia. Dlaczego polscy mężczyźni przegrywają walkę o dłuższe życie?

Polscy mężczyźni wciąż żyją znacznie krócej niż kobiety. Prof. Bolesław Samoliński z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wskazuje, że różnica ta wynosi około 8 lat, podczas gdy w wielu krajach Europy jest wyraźnie mniejsza. Głównym powodem nie jest wyłącznie medycyna, genetyka ani przypadek, lecz codzienność: nadwaga, otyłość, zła dieta, za mało ruchu i przekonanie, że „jakoś to będzie”. Tyle że organizm nie jest urzędem — nie przyjmuje podań o odroczenie konsekwencji.

27.05.2026 10:45

Artykuł sponsorowany

Kopciuchy trują nie tylko zimą

Smog z kopciuchów, czyli starych pieców, to nie jest problem sezonowy. Rozmowa z dr Anną Śniady, lekarzem pulmonologiem.

25.05.2026 14:25

Aktywny senior

Taniec łączy pokolenia w Tomaszowie. Seniorzy udowadniają, że na pasję nigdy nie jest za późno

W Tomaszowie Mazowieckim seniorzy regularnie uczestniczą w zajęciach tanecznych, które dają im ruch, radość i integrację. To przykład, jak lokalne inicjatywy wspierają aktywność, zdrowie i budowanie więzi w starszym wieku.

21.05.2026 17:34 3

Inflacja schodzi z pierwszego planu. Polacy bardziej boją się choroby bliskich niż wzrostu cen

Polacy coraz mniej boją się inflacji, choć wciąż wskazuje ją 21,7 proc. badanych. Najnowszy raport UCE Research pokazuje, że dziś silniej niż wzrost cen niepokoi nas choroba bliskich, utrata zdrowia i bezpieczeństwo.

20.05.2026 10:20

Dziś w kraju i na świecie. Niedziela, 10 maja

Niedziela, 10 maja. Sto trzydziesty dzień roku. Słońce wzeszło o godz. 4.51, zajdzie o 20.14. Imieniny obchodzą dziś: Antonina, Antonin, Feliks, Sylwester, Izydor oraz Jan. To dzień, w którym historia splata się z teraźniejszością – od średniowiecznych koron i politycznych przewrotów po rockowe hymny, które do dziś rozbrzmiewają w radiowych archiwach i koncertowych stadionach świata.

10.05.2026 09:47

Długie drzemki u seniorów pod lupą naukowców

Coraz dłuższe drzemki w ciągu dnia, częstsze zasypianie i tzw. poranne dosypianie mogą być ważnym sygnałem ostrzegawczym dotyczącym zdrowia osób starszych – wynika z badania opublikowanego na łamach „JAMA Network Open”. Naukowcy podkreślają jednak wyraźnie: chodzi o zależność statystyczną, a nie o dowód, że to właśnie drzemki skracają życie.

23.04.2026 09:13

Artykuł partnera portalu NaszTomaszow.pl

Smartwatch męski jako Twoje centrum dowodzenia.

Współczesny świat stawia przed nami liczne wyzwania. Szybkie tempo życia, natłok obowiązków i nieustanne dążenie do bycia w formie – to codzienność wielu mężczyzn. Właśnie w takiej rzeczywistości, nowoczesny smartwatch męski przestaje być jedynie modnym dodatkiem, a staje się prawdziwym centrum dowodzenia – osobistym asystentem, który wspiera nas w organizacji czasu, dbaniu o zdrowie i utrzymaniu stałej łączności ze światem. Zegarek smart na nadgarstku to już nie tylko wskaźnik czasu, ale narzędzie, które pozwala Ci efektywniej zarządzać każdym dniem, zapewniając spójność między Twoimi dążeniami do rozwoju, zdrowia i bezpiecznej codzienności. Z jego pomocą możesz przejąć kontrolę nad każdym aspektem swojego życia, stając się kapitanem własnego #everydayyou, przygotowanym na każdą sytuację.

20.04.2026 13:05

Tłumy w Urzędzie Miasta. Mieszkańcy postawili na zdrowie

Setki mieszkańców pojawiły się dziś w Urzędzie Miasta w Tomaszowie Mazowieckim, by skorzystać z bezpłatnych badań i porad zdrowotnych w ramach Klubu Pacjenta. Wydarzenie pokazało jedno – temat profilaktyki zdrowotnej przestaje być odkładany „na później”.

17.04.2026 20:33 2