Warsztaty Stress Off w Parku Solidarność

Zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o swój dobrostan

Centrum Opus zaprasza na warsztaty „STRESS OFF – zatrzymaj się na chwilę”, skierowane do osób działających społecznie, prowadzących organizacje i angażujących się lokalnie. To spotkanie dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć stres, przeciążenie i zmęczenie towarzyszące codziennej aktywności.

Program warsztatów

Podczas wydarzenia uczestnicy przyjrzą się temu, skąd bierze się stres i jak reaguje na niego ciało. W programie znalazły się także proste techniki oddechowe i uważnościowe do wykorzystania na co dzień, rozmowa o odporności psychicznej i wypaleniu oraz przestrzeń na wymianę doświadczeń w swobodnej atmosferze.

Warsztaty poprowadzi Katarzyna Bogołembska – trenerka i animatorka Centrum Opus. Organizatorzy zachęcają, by zabrać ze sobą ulubione kocyki, ponieważ część spotkania odbędzie się na trawie.

Informacje organizacyjne

Wydarzenie odbędzie się 14 maja 2026 roku w godzinach 17:15–19:15 w Parku Solidarność przy muszli koncertowej w Tomaszowie Mazowieckim. Udział w warsztatach jest bezpłatny.