joga

Joga może pomagać przy nadciśnieniu. Są nowe dane

Joga, kojarzona zwykle z wyciszeniem, oddechem i poprawą sprawności, może mieć także znaczenie dla serca i układu krążenia. Metaanaliza 30 badań przeprowadzona przez naukowców z University of Edinburgh wskazuje, że regularna praktyka jogi wiązała się ze spadkiem ciśnienia tętniczego u osób z nadwagą lub otyłością.

25.04.2026 08:59

5 pomysłów na jesienną aktywność fizyczną

Jesień jest najmniej atrakcyjną porą roku do spędzania wolnego czasu na dworze czy też jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jednakże dla własnego zdrowia i pozytywnego samopoczucia, zachęcamy do wyjścia spod ciepłego kocyka i rozruszania zastałych kości i mięśni. Nie macie pomysłu, jaką aktywność wybrać? Doskonale trafiliście! Poniżej znajdziecie 10 prostych pomysłów na jesienny sport.

19.10.2019 19:59    1