Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 5 marca 2026 21:54
Z OSTATNIEJ CHWILI:

zdrowe nawyki

2026: Rok Profilaktyki Zdrowotnej

2026: Rok Profilaktyki Zdrowotnej

Sejm ogłosił rok 2026 Rokiem Profilaktyki Zdrowotnej. To dobry pretekst, żeby noworoczne postanowienia nie skończyły się na „od jutra”, tylko przerodziły w plan na cały rok – z bezpłatnymi programami zdrowotnymi i narzędziami, które pomagają trzymać kurs. W codziennym układaniu zdrowych, prostych i niedrogich posiłków może wesprzeć portal Diety.nfz.gov.pl, gromadzący tysiące przepisów – korzystają z niego głównie kobiety.

13.01.2026 16:13
Dzień Moreli w środku zimy? No pewnie. Kto nam zabroni 🍑❄️

Dzień Moreli w środku zimy? No pewnie. Kto nam zabroni 🍑❄️

Są takie święta, które człowiek rozumie od razu: Dzień Pizzy, Dzień Czekolady, ewentualnie Dzień Drzemki. A potem przychodzi kalendarz i mówi: „Dzień Moreli”. I to najlepiej wtedy, kiedy za oknem mróz, kurtka skrzypi, a w sadzie… wiadomo: morela co najwyżej w wersji wspomnieniowej.

09.01.2026 09:00
Dietetyczka: w święta warto pamiętać o umiarze i zdrowych nawykach

Dietetyczka: w święta warto pamiętać o umiarze i zdrowych nawykach

W święta warto pamiętać o umiarze i zdrowych nawykach, jak aktywność fizyczna po posiłkach - powiedziała PAP dietetyczka z Sosnowieckiego Szpitala Miejskiego Sabina Zajchowska. Według niej prosta zmiana nawyków pomoże delektować się potrawami i jednocześnie zadbać o zdrowie i samopoczucie.

24.12.2024 13:59
Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - czy warto stosować diete 1000 kalorii

Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - czy warto stosować diete 1000 kalorii

Dla wielu osób odchudzanie kojarzy się z jedzeniem niesmacznych, dietetycznych produktów i godzinami spędzonymi na katorżniczych ćwiczeniach. Dzisiaj wiemy już jednak, że zbyt restrykcyjna dieta nie jest rozwiązaniem, które pomoże zrzucić kilogramy na stałe. Co więcej, często prowadzi do efektu jo-jo. Zamiast tego warto znać kilka zasad, które wprowadzone w życie pozwolą zdrowo uzyskać odpowiednią wagę i wymarzoną figurę.

15.04.2019 18:43    1
Wystawa poświęcona TM Orchestrze w tomaszowskim ratuszuAleksandar Vuković nowym trenerem Widzewa Łódź. Debiut już przeciwko mistrzowi PolskiOtwarcie letniego sezonu jeździeckiego 2026 w Bogusławicach. Trzy dni sportowych emocji i rodzinnych atrakcji„Forever Young” na żywo. Legenda lat 80. wystąpi w ŁodziRaport NASK: w 2025 r. platformy usunęły ponad 5,5 tys. materiałów zgłoszonych jako dezinformacjaHelios Anime w wyjątkowej cenie podczas Helios Days. Kultowe tytuły na wielkim ekranie