Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 20 kwietnia 2026 14:25
Reklama

zdrowe nawyki

Ekspertka: dieta wpływa na nasze zdolności pamięciowe

Ekspertka: dieta wpływa na nasze zdolności pamięciowe

Dieta bogata w węglowodany i niezdrowe tłuszcze może przyczyniać się do pogorszenia zdolności pamięciowych i to w krótkim czasie – podkreśla dr hab. Aneta Brzezicka z Wydziału Psychologii w Warszawie USWPS. Dzieje się tak, ponieważ taka dieta zmienia skład mikroflory jelitowej.

13.03.2026 09:45
2026: Rok Profilaktyki Zdrowotnej

2026: Rok Profilaktyki Zdrowotnej

Sejm ogłosił rok 2026 Rokiem Profilaktyki Zdrowotnej. To dobry pretekst, żeby noworoczne postanowienia nie skończyły się na „od jutra”, tylko przerodziły w plan na cały rok – z bezpłatnymi programami zdrowotnymi i narzędziami, które pomagają trzymać kurs. W codziennym układaniu zdrowych, prostych i niedrogich posiłków może wesprzeć portal Diety.nfz.gov.pl, gromadzący tysiące przepisów – korzystają z niego głównie kobiety.

13.01.2026 16:13
Dzień Moreli w środku zimy? No pewnie. Kto nam zabroni 🍑❄️

Dzień Moreli w środku zimy? No pewnie. Kto nam zabroni 🍑❄️

Są takie święta, które człowiek rozumie od razu: Dzień Pizzy, Dzień Czekolady, ewentualnie Dzień Drzemki. A potem przychodzi kalendarz i mówi: „Dzień Moreli”. I to najlepiej wtedy, kiedy za oknem mróz, kurtka skrzypi, a w sadzie… wiadomo: morela co najwyżej w wersji wspomnieniowej.

09.01.2026 09:00
Dietetyczka: w święta warto pamiętać o umiarze i zdrowych nawykach

Dietetyczka: w święta warto pamiętać o umiarze i zdrowych nawykach

W święta warto pamiętać o umiarze i zdrowych nawykach, jak aktywność fizyczna po posiłkach - powiedziała PAP dietetyczka z Sosnowieckiego Szpitala Miejskiego Sabina Zajchowska. Według niej prosta zmiana nawyków pomoże delektować się potrawami i jednocześnie zadbać o zdrowie i samopoczucie.

24.12.2024 13:59
Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - czy warto stosować diete 1000 kalorii

Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - czy warto stosować diete 1000 kalorii

Dla wielu osób odchudzanie kojarzy się z jedzeniem niesmacznych, dietetycznych produktów i godzinami spędzonymi na katorżniczych ćwiczeniach. Dzisiaj wiemy już jednak, że zbyt restrykcyjna dieta nie jest rozwiązaniem, które pomoże zrzucić kilogramy na stałe. Co więcej, często prowadzi do efektu jo-jo. Zamiast tego warto znać kilka zasad, które wprowadzone w życie pozwolą zdrowo uzyskać odpowiednią wagę i wymarzoną figurę.

15.04.2019 18:43    1
Smartwatch męski jako Twoje centrum dowodzenia.

Smartwatch męski jako Twoje centrum dowodzenia.

Współczesny świat stawia przed nami liczne wyzwania. Szybkie tempo życia, natłok obowiązków i nieustanne dążenie do bycia w formie – to codzienność wielu mężczyzn. Właśnie w takiej rzeczywistości, nowoczesny smartwatch męski przestaje być jedynie modnym dodatkiem, a staje się prawdziwym centrum dowodzenia – osobistym asystentem, który wspiera nas w organizacji czasu, dbaniu o zdrowie i utrzymaniu stałej łączności ze światem. Zegarek smart na nadgarstku to już nie tylko wskaźnik czasu, ale narzędzie, które pozwala Ci efektywniej zarządzać każdym dniem, zapewniając spójność między Twoimi dążeniami do rozwoju, zdrowia i bezpiecznej codzienności. Z jego pomocą możesz przejąć kontrolę nad każdym aspektem swojego życia, stając się kapitanem własnego #everydayyou, przygotowanym na każdą sytuację.
Smartwatch męski jako Twoje centrum dowodzenia.Poniedziałek, 20 kwietnia — dzień jak każdy? Niekoniecznie.Smardzewice na scenie ogólnopolskiej. Kornelia Formalczyk pokazała charakter w „The Voice Kids”Lechia czwartą drużyną w Polsce. Juniorzy zakończyli mistrzostwa tuż za podiumŚmiertelny wypadek w Tomaszowie Mazowieckim. Nie żyje 26-letni motocyklistaLechia była lepsza, ale wróciła z niedosytem. W Łomży zabrakło kropki nad „i”
Reklama