Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 19 czerwca 2026 16:33
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama

zmiana czasu

Zmiana czasu na letni: krótsza noc, dłuższe dni – i wyzwanie dla organizmu

Zmiana czasu na letni: krótsza noc, dłuższe dni – i wyzwanie dla organizmu

W nocy z soboty na niedzielę, z 28 na 29 marca, przestawimy zegarki z godziny 2:00 na 3:00, przechodząc na czas letni. Oznacza to jedną godzinę snu mniej, ale także początek dłuższych, jaśniejszych dni. Choć zmiana ta ma swoje zalety, dla organizmu człowieka stanowi istotne wyzwanie.

28.03.2026 14:21
Psycholog: zmiana czasu może przejściowo pogorszyć sen, koncentrację i nastrój

Psycholog: zmiana czasu może przejściowo pogorszyć sen, koncentrację i nastrój

Psycholog Justyna Soroka ostrzega, że przejście na czas letni w nocy z 28 na 29 marca (zegary 2:00→3:00) może przez kilka dni zaburzyć sen, koncentrację i nastrój. Zwykle adaptacja trwa kilka dni–tydzień; pomoże poranne światło, ruch i stopniowe przesuwanie pór snu.

26.03.2026 15:04
W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas na zimowy

W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas na zimowy

W nocy z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października, zmieniamy czas z letniego na zimowy. Wskazówki zegarów cofniemy z godz. 3.00 na 2.00, przez co będziemy spać godzinę dłużej. Do czasu letniego wrócimy w ostatni weekend marca.

25.10.2025 08:55
Rezygnacja ze zmiany czasu mogłaby zapobiec milionom udarów i przypadków otyłości

Rezygnacja ze zmiany czasu mogłaby zapobiec milionom udarów i przypadków otyłości

Rezygnacja z przestawiania zegarków dwa razy w roku i wprowadzenie stałego czasu zimowego mogłyby przynieść znaczące korzyści zdrowotne, w tym zmniejszyć liczbę udarów mózgu i ograniczyć problem otyłości - wynika z analizy naukowców ze Stanford Medicine (USA).

26.09.2025 22:09
Śpimy dłużej!

Śpimy dłużej!

Dzisiaj zmiana czasu. O godzinie 3:00 przestawiamy zegarki o godzinę do tyłu, na 2:00. Dzięki temu zyskamy jedną godzinę więcej na sen. Do czasu letniego wrócimy w ostatnią niedzielę marca przyszłego roku.

27.10.2007 23:26    4
Uwaga! Przestawiamy zegarki!

Uwaga! Przestawiamy zegarki!

Zmieniamy czas zimowy na letni. W niedzielę 25 marca przesuwamy wskazówki zegarów z godziny 2:00 na 3:00.

24.03.2007 18:54
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama
Reklama