Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 28 stycznia 2026 00:20
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

gracjan-ostalak

Gracjan z mistrzowskim tytułem

Gracjan z mistrzowskim tytułem

Gracjan Ostalak został Mistrzem Islandii do 85kg federacji IFBB. Zawody odbyły się 29 marca br. Nasz kulturysta zdobył też drugie miejsce w kategorii "Open". Jak podkreśla trener personalny, pod którego okiem Gracjan przygotowywał się do startu, jest to tym wiekszy sukces, że okres przygotowawczy był niezwykle krótki. Dodatkowo zawodnik miał przejściowe problemy zdrowotne, zanim trafił pod opieke obecnego trenera. Potrzebna była więc nie tylko siła fizyczna ale też dużo samozaparcia, by sprostać wyzwaniu.

02.04.2018 09:30
Sportowe podsumowanie roku 2016 – część pierwsza

Sportowe podsumowanie roku 2016 – część pierwsza

Mnóstwo emocji sportowych dostarczyli nam sportowcy z Tomaszowa. Rok 2016 kończy się wysypem medali na krajowych podwórkach. Przypomnijmy sobie jednak jak to wyglądało od początku. Zapraszamy na pierwszą część naszego zestawienia, w którym zaprezentujemy najważniejsze wydarzenia sportowe w miesiącach styczeń - marzec.

28.12.2016 23:14    1
Ze złotym medalem

Ze złotym medalem

Tomaszowianin złotym medalistą zawodów kulturystycznych o Puchar Ziemi Puckiej

09.03.2016 13:51    7
Tomaszowianin na podium

Tomaszowianin na podium

W dniach 17-18 kwietnia w Hali Targów Kileckich odbyły się Mistrzostwa Polski w Kulturystyce.

21.04.2015 13:33    1
Tomaszowscy kulturyści w teledysku Frontside

Tomaszowscy kulturyści w teledysku Frontside

Tomaszowscy kulturyści (Gracjan Ostalak i Damian Półtorak) z Muscular Shop Team w najnowszym teledysku zespołu Frontside oraz Piotra Roguckiego (Coma). Muzyka brzmi z... zresztą zobaczcie i posłuchajcie sami

02.07.2014 16:54    1
Niespodziewana zamiana miejsc

Niespodziewana zamiana miejsc

Już w najbliższą niedziele o godz. 20:00 w Tv Polsat Piotr Rogucki stanie do pojedynku z podopiecznymi Mariusz Marusika z Muscular Shop Team. Damian Półtorak i Gracjan Ostalak na scenie finałowego odcinka "Must Be The Music". Warto to zobaczyc!!!

24.05.2014 12:58
Urodziny bliskiej osoby — jak wybrać prezent bez stresu?

Urodziny bliskiej osoby — jak wybrać prezent bez stresu?

Urodziny kogoś bliskiego zawsze wywołują podobne emocje. Chcemy sprawić radość, pokazać, że pamiętamy i że nam zależy. Jednocześnie pojawia się niepokój — czy na pewno mu się spodoba? A jeśli już to ma? I tak przy okazji — czy mój prezent nie wypadnie blado przy innych? Czas ucieka, a my wciąż stoimy przed pustką pomysłów. Większość z nas zna to uczucie. Wybór prezentu urodzinowego to nie tylko zakup rzeczy, ale gest ważny. Stajemy przed wyzwaniem: jak połączyć troskę z praktycznością? Jak sprawić radość, nie wpadając w pułapkę nietrafionego pomysłu? Dlatego warto pomyśleć o czymś, co da solenizantowi swobodę wyboru. Doskonałym przykładem jest voucher prezentowy — praktyczny, elegancki i pozbawiony ryzyka pomyłki. Pozwala solenizantowi samodzielnie wybrać to, czego naprawdę potrzebuje lub pragnie. To prezent, który łączy troskę z szacunkiem dla indywidualności. Daje komfort nam i radość osobie obdarowanej. Możemy być spokojni, że nasz wybór będzie doceniony.
Policjanci uratowali 32-latka przed wychłodzeniem. Nocna interwencja przy ul. KoplinaBal Karnawałowy dla dorosłych coraz bliżej!Urodziny bliskiej osoby — jak wybrać prezent bez stresu?Biuro coworkingowe jako alternatywa dla home office„Cudowne” medaliki pod krzesłami radnych. Kto je przykleił i po co?Pierwszy sparing Lechii na plus. Pod „balonem” w Kręczkach padły trzy gole