węglowodany

Jak odżywiać się zdrowo - ile jeść białka, tłuszczów i węglowodanów?

Zbilansowana dieta jest podstawą zdrowego stylu życia. Właściwe ilości poszczególnych składników odżywczych będą wpływać na prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz chronić przed powstawaniem chorób. Jak jeść, by żyć zdrowo?

17.01.2022 17:54

Żele energetyczne - sposób na siłę w trakcie zawodów

Wyczerpujący bieg, który po kilku kilometrach staje się nie do zniesienia? Pieką uda, łydki, płuca także dają o sobie znać? Wycieńczenie u biegacza zdarza się naprawdę często. Nic dziwnego, jest to niezwykle wymagający sport szczególnie na długich dystansach. Możliwe jest jednak skuteczne wsparcie organizmu w tych trudnych chwilach. Wystarczy postawić na żele energetyczne i mieć je zawsze przy sobie w czasie zawodów.

28.01.2021 08:14

Wykluczenie cukrów prostych z diety sprzyja odchudzaniu

Diety odchudzające mogą mieć charakter eliminacyjny. Między innymi popularna jest dieta niskowęglowodanowa, w której osoba odchudzająca się wyklucza ze swojego jadłospisu produkty zawierające cukry proste.

14.03.2015 11:02