Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 5 marca 2026 23:18
Reklama

Częste schorzenie sportowców – problemy z kolanami

Urazy stawów kolanowych zdarzają się bardzo często, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie. Większość schorzeń można szybko i skutecznie wyleczyć. Schorzenia związane z bólem kolan zazwyczaj występują w związku z przeciążeniem, na przykład w wyniku zbyt intensywnego treningu.

Najczęstsze schorzenia

W wyniku przeciążenia kolana dochodzi do uszkodzenia więzadła rzepki, przyparcia rzepki, niszczenia powierzchni stawu kolanowego czy uszkodzenia więzadła. Uszkodzenia te są klasyfikowane w szczegółowy sposób, wyróżnia się uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego, krzyżowego tylnego, bocznego piszczelowego i bocznego strzałkowego.

Regeneracja

Proces regeneracji u pacjenta jest oczywiście zależny od stopnia uszkodzenia. Przy naderwaniu więzadła odbywa się regeneracja więzadła, skutkująca odbudową uszkodzonej struktury. Z kolei przy zerwaniu więzadła, czyli już jego całkowitym uszkodzeniu, terapia będzie musiała sprowadzać się do usunięcia skutków urazu i co najważniejsze, przywrócenia prawidłowych odruchów. Jeśli po odbyciu serii zabiegów rehabilitacja kolana nie odniesie skutku, wtedy najprawdopodobniej lekarz zaleci operacyjną rekonstrukcję.

Metody leczenia

Osoby jeżdżące na nartach lub grające w piłkę nożną są w grupie ryzyka, w której dochodzi do uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego. U niewielkiej ilości osób istnieje możliwość odzyskania samoistnie sprawności. Leczenie to zazwyczaj operacja połączona z kilkumiesięcznym cyklem zabiegów rehabilitacyjnych, gdzie stabilizuje się staw kolanowy. Rehabilitacja kolana to nie przywrócenie funkcjonowania mięśni, ale przede wszystkim odnowienie poprawności ruchu. Stosuje się metodę ARP wave, gdzie do mięśni przekazywany jest impuls podobny do tego, który wysyłany jest przez nasz układ nerwowy. Ćwiczenia trwają krótko, a efekt jest taki, jakbyśmy odbyli codzienny trening. Cykl takich zabiegów rehabilitacji kolana trwa do 7 tygodni.

Naderwanie więzadła przyśrodkowego pobocznego to najczęstszy uraz więzadła kolanowego. Więzadło cechuje się ogromnym potencjałem regeneracyjnym, co pozwala uchronić pacjenta przed zabiegiem operacyjnym. Ta sama metoda rehabilitacji pozwala na szybkie odzyskanie sprawności poprzez stymulację krążenia krwi i syntezę białka. Lepsze ukrwienie prowadzi do szybszego odżywiania tkanek, a co za tym idzie do szybkiej regeneracji.

Ćwiczenia wykonywane metodą ARP wave, która polega na stymulacji elektroimpulsem, pozwalają na szybkie odzyskanie kondycji ruchowej, zwiększając tym samym stabilność kolana.

Kiedy udać się do lekarza?

Przy jakimkolwiek urazie kolana należy udać się do ortopedy, ponieważ regeneracja kontuzji musi odbyć się jak najszybciej. Gabinety rehabilitacyjne obiecują już zauważalne efekty rehabilitacji kolana podczas pierwszej sesji zabiegów. Przy całkiem niesprawnym kolanie, rehabilitacja kolana daje efekt odzyskania pełnej kondycji.

W ośrodkach rehabilitacyjnych oferuje się opiekę, obiecując przywrócenie stuprocentowej sprawności. Zapewnia to nie tylko dostępność do nowych metod leczenia kontuzji, ale także dobrze przeszkolona kadra fizjoterapeutów. Ważne jest, aby współpraca odbywała się ściśle pomiędzy lekarzami a fizjoterapeutami.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Rehabilitacja 08.03.2015 19:57
,,Przy jakimkolwiek urazie kolana należy udać się do ortopedy, ponieważ regeneracja kontuzji musi odbyć się jak najszybciej. Gabinety rehabilitacyjne obiecują już zauważalne efekty rehabilitacji kolana podczas pierwszej sesji zabiegów..,, Najpierw trzeba iść do lekarza I kontaktu po skierowanie do ortopedy. Potem z tym skierowaniem do lekarza ortopedy, który wyznaczy termin wizyty za 2 tygodnie (jak dobrze pójdzie). Następnie poszukać gabinetu rehabilitacyjnego, który ma najwcześniejszy wolny termin i poczekać tak około 6 m-cy na zabiegi. Albo prywatnie załatwić sobie zabiegi.

kiki 08.03.2015 19:22
Skaczę nad skakanką przez pare godzin albo z drugiego pietra i kolana nie szwankują.

Mariolka. 08.03.2015 18:59
Cóż....trudno polemizować z tekstem reklamowym.Jak by tak było to np.jeden ceniony i szanowany biegacz z TM,który jest już dawno po 70-tce i do tej pory śmiga dystanse np po 42.195 już dawno by chodził o kulach.Nie piszcie bzdur,bo jak człowiek odpowiednio ćwiczy i stosuje np.ćwiczenia izometryczne i pylometryczne lub podobne, np.ćwiczenia dr.Kledzika(ćwiczenia te wzmacniają tzw.mięśnie okołostawowe) to spokojnie może zapobiec urazom przeciążeniowym,bo urazom mechanicznym faktycznie nie da się do końca zapobiec bo to jest przypadek.....także nie tragizujmy i naciągajmy ludzi na jakieś chore kuracje które nie pomagają nawet na ból paznokcia.

Opinie

Reklama

Nowa ścieżka kariery: Jak bezpłatnie zdobyć uprawnienia i poprowadzić warszawski autobus?

Zastanawiasz się nad zmianą zawodu, ale powstrzymują Cię wysokie koszty zdobycia nowych kwalifikacji? Dowiedz się, jak praca kierowcy autobusu w stolicy może stać się Twoją nową ścieżką kariery bez angażowania własnych środków finansowych. Poznaj szczegóły programu, który krok po kroku przygotuje Cię do wyjazdu na warszawskie ulice i zagwarantuje stabilne zatrudnienie.Data dodania artykułu: 04.03.2026 11:16
Nowa ścieżka kariery: Jak bezpłatnie zdobyć uprawnienia i poprowadzić warszawski autobus?

Dziś w kraju i na świecie (środa, 4 marca)

Dziś jest środa, sześćdziesiąty trzeci dzień w roku. Wschód słońca o godz. 6.18, zachód o 17.18. Imieniny obchodzą m.in.: Adrian, Adrianna, Arkadia, Arkadiusz, Gerard, Humbert, Kazimierz, Leonard, Lucjusz, Łucja oraz Piotr.Data dodania artykułu: 04.03.2026 07:41
Dziś w kraju i na świecie (środa, 4 marca)

Przedstawiciele szpitali powiatowych i samorządów protestowali przed Ministerstwem Zdrowia

Przedstawiciele szpitali powiatowych i samorządów domagali się podczas wtorkowego protestu przed Ministerstwem Zdrowia rozwiązań, które zapewnią placówkom płynność i finansowanie podwyżek wynagrodzeń. Z protestującymi spotkał się wiceminister zdrowia Tomasz Maciejewski.Data dodania artykułu: 03.03.2026 19:24
Przedstawiciele szpitali powiatowych i samorządów protestowali przed Ministerstwem Zdrowia

Światowy Dzień Dzikiej Przyrody 2025. Inwestycja w naturę to inwestycja w nas samych

3 marca na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Dzikiej Przyrody – święto, które z roku na rok brzmi coraz poważniej. W 2025 roku hasło przewodnie nie pozostawia złudzeń: „Finansowanie ochrony dzikiej przyrody: Inwestowanie w ludzi i planetę”. To nie jest slogan. To alarm.Data dodania artykułu: 03.03.2026 08:57
Światowy Dzień Dzikiej Przyrody 2025. Inwestycja w naturę to inwestycja w nas samych
Reklama
Otwarcie letniego sezonu jeździeckiego 2026 w Bogusławicach

Otwarcie letniego sezonu jeździeckiego 2026 w Bogusławicach

W dniach 10–12 kwietnia 2026 roku w Stadzie Ogierów w Bogusławicach odbędzie się otwarcie letniego sezonu jeździeckiego 2026. Wydarzeniu towarzyszyć będą zawody ogólnopolskie, regionalne oraz towarzyskie w skokach przez przeszkody, które co roku przyciągają do Bogusławic zawodników oraz miłośników jeździectwa z całej Polski.To jedna z pierwszych dużych imprez jeździeckich sezonu w tej części kraju, dlatego na starcie spodziewani są zarówno doświadczeni zawodnicy, jak i młodzi jeźdźcy rozpoczynający rywalizację w nowym sezonie.Tradycja i sportowa rywalizacjaStado Ogierów w Bogusławicach od lat jest ważnym miejscem na mapie polskiego jeździectwa. Organizowane tu zawody w skokach przez przeszkody cieszą się dużym zainteresowaniem zarówno zawodników, jak i publiczności. Rywalizacja odbywa się na profesjonalnie przygotowanym parkurze, a uczestnicy startują w różnych konkursach – od klas dla początkujących po bardziej wymagające przejazdy dla doświadczonych jeźdźców.Zawody ogólnopolskie pozwalają zdobywać cenne punkty rankingowe, natomiast konkursy regionalne i towarzyskie są okazją do sprawdzenia formy koni i zawodników przed kolejnymi startami w sezonie.Atrakcje dla kibiców i całych rodzinOrganizatorzy zadbali nie tylko o sportowe emocje, ale również o bogatą ofertę dla odwiedzających. Przez cały czas trwania zawodów działać będzie duży bar gastronomiczny, w którym serwowane będą m.in.:domowe posiłkipizza i zapiekankiprzekąski i napojedesery lodoweDodatkowo dostępna będzie strefa Grill Bar z potrawami z grilla oraz Food Truck, w którym będzie można spróbować m.in. lodów świderków, waty cukrowej, popcornu i gofrów.Niedzielna strefa rekreacyjna dla dzieciSzczególnie atrakcyjnie zapowiada się niedziela, kiedy na terenie obiektu powstanie nowa strefa rekreacyjna dla dzieci. Najmłodsi będą mogli skorzystać z wielu atrakcji, w tym:placu zabawdmuchanego zamku i zjeżdżalnidmuchanego toru przeszkódprofesjonalnego pola do minigolfaanimacji i oprowadzania na kucykuZaplanowano także trening hobby horse, przejażdżki bryczką, zwiedzanie obiektu z przewodnikiem, a także mini zoo z karmieniem kucyków oraz spotkanie z alpakami.Zaproszenie dla zawodników i kibicówOrganizatorzy zapraszają zawodników do zgłaszania udziału w konkursach, a wszystkich miłośników koni i aktywnego wypoczynku – do odwiedzenia Bogusławic. Trzy dni zawodów to nie tylko sportowa rywalizacja na wysokim poziomie, ale także okazja do spędzenia czasu na świeżym powietrzu w rodzinnej atmosferze.Otwarcie sezonu w Bogusławicach tradycyjnie zapowiada początek intensywnego roku dla polskiego jeździectwa i jest świetną okazją, by z bliska zobaczyć emocjonujące skoki przez przeszkody oraz piękno sportowej rywalizacji koni i jeźdźców.Data rozpoczęcia wydarzenia: 10.04.2026

Polecane

Wystawa poświęcona TM Orchestrze w tomaszowskim ratuszuAleksandar Vuković nowym trenerem Widzewa Łódź. Debiut już przeciwko mistrzowi PolskiOtwarcie letniego sezonu jeździeckiego 2026 w Bogusławicach. Trzy dni sportowych emocji i rodzinnych atrakcji„Forever Young” na żywo. Legenda lat 80. wystąpi w ŁodziRaport NASK: w 2025 r. platformy usunęły ponad 5,5 tys. materiałów zgłoszonych jako dezinformacjaHelios Anime w wyjątkowej cenie podczas Helios Days. Kultowe tytuły na wielkim ekraniePłacz dziecka i makabryczne odkrycie. Zabójstwo 25-latki na BrowarnejSrebrny medal Polek na Mistrzostwach Świata Juniorów w łyżwiarstwie szybkimDziś w kraju i na świecie (czwartek, 5 marca)„Sound of Falling” – poetycka opowieść o pamięci, która wraca po latachHelios DaysSiatkarski weekend w Tomaszowie. Młodzież powalczy o półfinał mistrzostw Polski
Reklama
Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

1. Podstawowym obowiązkiem dozorcy jest dbałość o powierzone jego pieczy budynki i ich wyposażenie w urządzenia techniczne.2. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości i właściwych służb technicznych o dostrzeżonych uszkodzeniach lub wadliwym działaniu instalacji i urządzeń technicznych.3. Podejmowanie doraźnych działań w zakresie ochrony mieszkańców przed niebezpiecznymi skutkami uszkodzeń lub wadliwego działania urządzeń wspólnego użytku.4. Niezwłoczne usuwanie skutków opadów śniegu i gołoledzi w okresie zimowym.5. Sprzątanie, konserwacja i właściwe utrzymywanie przydzielonych terenów zielonych w okresie letnim.6. Udział w organizowanych akcjach sanitarno-porządkowych, odśnieżania, odgruzowywania itp.7. Dbałość o należyty stan wyposażenia nieruchomości, sprzętu ppoż. oraz pojemników do gromadzenia nieczystości, zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności ich wymiany.8. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności wywozu nieczystości.9. Czuwanie nad sprawnym działaniem wszystkich punktów świetlnych w budynkach mieszkalnych i gospodarczych.10. Zgłaszanie do administratora faktów o samowolnym zajmowaniu lokali.11. Zawiadamianie zarządcy nieruchomości o rażących przypadkach naruszania przez mieszkańców regulaminu porządku domowego.12. Wywieszanie flag z okazji świąt i uroczystości oraz utrzymywanie ich w czystości.13. Rozklejanie ogłoszeń, dostarczanie lokatorom korespondencji dot. zmian wysokości czynszu, upomnień itp.14. Wystawianie pojemników na odpady komunalne, selektywne i biodegradowalne zgodnie z harmonogramem wywozów przedstawionych przez firmę zajmującą się wywozem odpadów; wstawianie opróżnionych pojemników w wyznaczone miejsce.15. Sprzątanie pozostałości odpadów w miejscu składowania pojemników.16. Dbałość o należyty stan sprzętu i narzędzi przeznaczonych do utrzymywania porządku i czystości posesji.17. Wykonywanie innych czynności nieobjętych niniejszym zakresem obowiązków, a wynikających z umowy o pracę, obowiązujących przepisów oraz poleceń administratora. 
Reklama
Reklama
Reklama

Wasze komentarze

Autor komentarza: AniołekTreść komentarza: Tak masz rację, szczególnie na Wąwale i na Starowiejskiej - czytaj S-12 !!!Źródło komentarza: Do końca przyszłego roku w Tomaszowie Maz. ma powstać tunel drogowy pod toramiAutor komentarza: MonikaTreść komentarza: Pan Klimczak już dzisiaj wygrałby wybory na Prezydenta Miasta, dziękujemy!Źródło komentarza: Do końca przyszłego roku w Tomaszowie Maz. ma powstać tunel drogowy pod toramiAutor komentarza: TMTreść komentarza: A kiedy dotrze pierwszy z 45 letnich wagonów?:)Źródło komentarza: Dotarł pierwszy z 14 pociągów zamówionych dla Kolei AglomeracyjnejAutor komentarza: KierowcaTreść komentarza: Na stacji paliw MZK w niedzielę ON 5,80, dzisiaj 6,91. Trzeba będzie przeprosić się z roweremŹródło komentarza: Ekspert: ceny paliw wzrosną, ale mało prawdopodobne, by benzyna kosztowała po 8–9 zł za litrAutor komentarza: Obywatel TomaszowaTreść komentarza: Kompromitacja!miał być most otwarty zaraz po przejęciu władzy bo ponoć poprzednicy specjalnie zamknęli na złość mieszkańców:)i ci władza się zmieniła i most zamknięty:)bajkopisarzem!Źródło komentarza: Most na Legionów: 16 ofert w przetargu, ceny od 6,67 do 11,95 mlnAutor komentarza: Obywatel TomaszowaTreść komentarza: Kolejne rzeczy które zrobicie super! A co ta obwodnica Tomaszowa już nie jest ważna?a co z trasą do Łodzi już kończycie?a co chociażby z busem Tomaszów -lodz? Cóż szkodzi obiecać:)Źródło komentarza: Do końca przyszłego roku w Tomaszowie Maz. ma powstać tunel drogowy pod torami
Reklama
Reklama

Napisz do nas

Zachęcamy do kontaktu z nami za pomocą formularza. Możecie dołączyć zdjęcia i inne załączniki. Podajcie swojego maila ułatwi to nam kontakt z Wami
Reklama
Reklama
Reklama