Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 9 sierpnia 2026 14:38
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

Z kraju i ze świata

Reset
Medyk Online i Holter Help: Nowoczesna Diagnostyka Serca w Opocznie

Medyk Online i Holter Help: Nowoczesna Diagnostyka Serca w Opocznie

Badania Holter EKG w Opoczno dostępne są za pośrednictwem Centrum Telekardiologicznego HolterHELP, oferując mieszkańcom regionu dostęp do zaawansowanej diagnostyki serca. Cena badania rozpoczyna się od 249 zł, a proces obejmuje dostarczenie urządzenia Holter do pacjenta, monitorowanie EKG przez okres od 24 godzin do 7 dni, oraz profesjonalną analizę i opis wyników badania przez doświadczonych kardiologów, które zostaną dostarczone w ciągu 1-3 dni po zakończeniu badania. 23.01.2024 11:10
Inflacja spada, ale wciąż jest na podwyższonym poziomie. Pod znakiem zapytania pozostaje kwestia likwidacji tarcz antyinflacyjnych

Inflacja spada, ale wciąż jest na podwyższonym poziomie. Pod znakiem zapytania pozostaje kwestia likwidacji tarcz antyinflacyjnych

Inflacja w Polsce szybko hamuje, jednak tempo rocznego wzrostu zatrzymało się nieco powyżej 6 proc. Zważywszy na efekt bazy, czyli wysokie wskaźniki sprzed roku, wzrost cen wciąż jest zbyt szybki w relacji do celu inflacyjnego. Problemem pozostaje planowana likwidacja tarcz antyinflacyjnych, która ma nastąpić pod koniec I i II kwartału obecnego roku. Rada Polityki Pieniężnej raczej nie zmieni stóp procentowych w tym roku, choć jej narracja jest chwiejna. Widać, że inflacja największym problemem jest w naszym regionie. 23.01.2024 10:30
Paweł Maślona: "Kos" to opowieść o tym, że przemoc rodzi przemoc

Paweł Maślona: "Kos" to opowieść o tym, że przemoc rodzi przemoc

"Kos" to opowieść o tym, że przemoc rodzi przemoc; wojna w Ukrainie sprawiła, że wszystko, co zostało napisane w scenariuszu, nabrało realnego wydźwięku - powiedział PAP Paweł Maślona. Z okazji zbliżającej się kinowej premiery filmu przypominamy wywiad przeprowadzony we wrześniu ub.r. w Gdyni. 23.01.2024 10:23
Ekspert: to nieprawda, że mamy rekordowy wzrost liczby prób samobójczych wśród dzieci

Ekspert: to nieprawda, że mamy rekordowy wzrost liczby prób samobójczych wśród dzieci

Od stycznia do listopada 2023 r. zarejestrowano 1966 prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży. To nieprawda, że mamy rekordowy wzrost liczby prób samobójczych - to niewielki wzrost w stosunku do 2022 r. - powiedziała PAP dr Halszka Witkowska, ekspert serwisu "Życie warte jest rozmowy". 23.01.2024 10:20
Szefowa MRPiPS: pracujemy nad mechanizmem drugiej waloryzacji rent i emerytur

Szefowa MRPiPS: pracujemy nad mechanizmem drugiej waloryzacji rent i emerytur

Pracujemy nad stworzeniem mechanizmu drugiej waloryzacji rent i emerytur tak, by przy określonym wskaźniku inflacji była ona przeprowadzana nie tylko w marcu, ale jeszcze raz w roku, np. we wrześniu - powiedziała PAP szefowa rodziny, pracy i polityki społecznej Agnieszka Dziemianowicz-Bąk. 23.01.2024 10:18
RPD: popieram rozwiązania na rzecz poprawy sytuacji wcześniaków i noworodków wymagających hospitalizacji po narodzinach

RPD: popieram rozwiązania na rzecz poprawy sytuacji wcześniaków i noworodków wymagających hospitalizacji po narodzinach

Uważam, że mama każdego wcześniaka i noworodka wymagającego hospitalizacji po narodzinach powinna korzystać z pełnopłatnego zwolnienia lekarskiego z tytułu opieki nad dzieckiem, a urlop macierzyński powinien zaczynać się wraz z wypisem dziecka do domu - podkreśliła Rzeczniczka Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak. 21.01.2024 15:04
Biżuteryjne trendy ślubne na 2024 rok

Biżuteryjne trendy ślubne na 2024 rok

Zbliżający się rok w branży ślubnej to wciąż klasyczne trendy z nutką romantyzmu. W kategorii sukien ślubnych i dodatków z jednej strony będzie królował minimalizm, a z drugiej – zwiewne i lekkie stylizacje w nieoczywistej kolorystyce. Zobacz, jaka biżuteria będzie pasować do tego typu stylizacji na ten ważny dzień. 21.01.2024 14:46
Jak przeżyć samotnie na emeryturze?

Jak przeżyć samotnie na emeryturze?

Przejście na emeryturę otwiera nowy rozdział w życiu, który często wiąże się z dużymi zmianami. Jedną z nich może być konieczność radzenia sobie z samotnością. Co można w takiej sytuacji zrobić? Sprawdźmy, jak przeżyć samotnie na emeryturze. 21.01.2024 14:42
Mężczyźni są lepsi w nawigacji - ale nie z powodu ewolucji

Mężczyźni są lepsi w nawigacji - ale nie z powodu ewolucji

Chociaż nawigacyjne umiejętności mężczyzn nieco przewyższają umiejętności kobiet, prawdopodobnie nie jest to zasługa ewolucji, a wychowania i doświadczenia – informuje pismo „Royal Society Open Science”. 21.01.2024 13:55
Łódź: policyjna specjalna grupa "poszukiwaczy" wytropiła w 2023 r. ponad 50 przestępców

Łódź: policyjna specjalna grupa "poszukiwaczy" wytropiła w 2023 r. ponad 50 przestępców

Działająca w Komendzie Wojewódzkiej Policji w Łodzi specjalna grupa "poszukiwaczy" w 2023 r. wytropiła i zatrzymała 48 poszukiwanych listami gończymi oraz siedem osób mających na koncie najpoważniejsze przestępstwa. 21.01.2024 13:54
Ekspertka: wzrostu płacy minimalnej najbardziej obawiają się małe firmy

Ekspertka: wzrostu płacy minimalnej najbardziej obawiają się małe firmy

Największe obawy dotyczące wzrostu kosztów pracy w związku ze wzrostem płacy minimalnej mają właściciele małych firm oraz sektora przemysłu budowlanego - wskazała w komentarzu dla PAP ekspertka ds. rynku pracy i prezes agencji Nova Praca Group Ewelina Gawlik. 21.01.2024 13:52
MEN: minimalna stawka wynagrodzenia zasadniczego nauczycieli wzrośnie o 30 i 33 proc.

MEN: minimalna stawka wynagrodzenia zasadniczego nauczycieli wzrośnie o 30 i 33 proc.

Wynagrodzenia nauczycieli wzrosną w tym roku o 30 proc. dla nauczycieli mianowanych i dyplomowanych oraz o 33 proc. dla nauczycieli początkujących. O 30 proc. i 33 proc. wzrośnie też minimalna stawka wynagrodzenia zasadniczego nauczycieli - podało w sobotę Ministerstwo Edukacji Narodowej. 20.01.2024 21:43
Wieczorek: rozpoczęły się rozmowy o koalicji PO-Nowa Lewica w wyborach samorządowych

Wieczorek: rozpoczęły się rozmowy o koalicji PO-Nowa Lewica w wyborach samorządowych

Rozmowy o stworzeniu wspólnej koalicji w wyborach samorządowych między Platformą Obywatelską a Nową Lewicą już się rozpoczęły. Władze regionalne do końca stycznia przedstawią w tej kwestii swoje propozycje – powiedział w sobotę minister nauki, wiceprzewodniczący Nowej Lewicy Dariusz Wieczorek. 20.01.2024 16:13
Kosiniak-Kamysz: jesteśmy gotowi do wyborów samorządowych

Kosiniak-Kamysz: jesteśmy gotowi do wyborów samorządowych

Jesteśmy gotowi do wyborów samorządowych. Za chwilę będziemy publikować listy na poziomie województw, powiatów i gmin. Jesteśmy zdeterminowani, by wygrać w województwie lubelskim - powiedział w sobotę wicepremier, prezes PSL Władysław Kosiniak-Kamysz. 20.01.2024 13:00    2
Prof. Czupryniak: nowe leki przeciwcukrzycowe zrewolucjonizowały leczenie otyłości

Prof. Czupryniak: nowe leki przeciwcukrzycowe zrewolucjonizowały leczenie otyłości

Nowe leki przeciwcukrzycowe zrewolucjonizowały leczenie otyłości. Niektóre osoby mogą schudnąć nawet 30 kg w ciągu roku - twierdzi w rozmowie z PAP diabetolog z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego prof. Leszek Czupryniak. 20.01.2024 12:56    1
Australian Open - Świątek odpadła w trzeciej rundzie

Australian Open - Świątek odpadła w trzeciej rundzie

Iga Świątek przegrała z czeską tenisistką Lindą Noskovą 6:3, 3:6, 4:6 w trzeciej rundzie wielkoszlemowego Australian Open w Melbourne. Spotkanie trwało dwie godziny i 20 minut. 20.01.2024 12:54
Psy lubią oglądać w telewizji... psy

Psy lubią oglądać w telewizji... psy

Psy najchętniej oglądają w telewizji lub na komputerze inne zwierzęta, zwłaszcza przedstawicieli własnego gatunku. Filmy z ludźmi niespecjalnie je interesują. Naukowcy sprawdzali, jak czworonogi reagują na materiały wideo, żeby udoskonalić metody badania ich wzroku. 20.01.2024 12:50
MKiDN: Wiktor Zborowski uhonorowany Złotym Medalem "Zasłużony Kulturze Gloria Artis"

MKiDN: Wiktor Zborowski uhonorowany Złotym Medalem "Zasłużony Kulturze Gloria Artis"

Aktor Wiktor Zborowski został uhonorowany Złotym Medalem "Zasłużony Kulturze Gloria Artis" z okazji 50-lecia pracy artystycznej - poinformowało w sobotę MKiDN. 20.01.2024 12:49
Synoptyk: nie ma nadziei na zimową aurę w drugim tygodniu sezonu ferii

Synoptyk: nie ma nadziei na zimową aurę w drugim tygodniu sezonu ferii

Prognozowana przez IMGW pogoda nie będzie sprzyjać wypoczynkowi na świeżym powietrzu w nadchodzącym tygodniu, kiedy ferie mają uczniowie z sześciu województw. Jedynie w Karpatach narciarze mogą liczyć na śnieg na stokach. 20.01.2024 12:47
Australian Open - awans Zielińskiego do 1/8 finału debla

Australian Open - awans Zielińskiego do 1/8 finału debla

Jan Zieliński i Monakijczyk Hugo Nys awansowali do 1/8 finału debla wielkoszlemowego turnieju tenisowego Australian Open w Melbourne. W sobotę pokonali gospodarzy Maxa Purcella i Jordana Thompsona 6:3, 6:7 (5-7), 6:1. 20.01.2024 12:44
Reklama

Czytane

Gra Miejska „Tomaszów Mazowiecki w latach 1917–1990”

Gra Miejska „Tomaszów Mazowiecki w latach 1917–1990”

Historię można opowiadać nie tylko za pomocą dat i faktów, lecz także jako fascynującą przygodę i niezapomnianą podróż w przeszłość. Uczniowie II Liceum Ogólnokształcącego im. Stefana Żeromskiego w Tomaszowie Mazowieckim zaprosili młodszych kolegów ze szkół podstawowych właśnie do takiej wyjątkowej wyprawy.
Były wicestarosta dyrektorem w Będkowie. Pacjenci odchodzą, kolejne partyjne stanowisko przybywa

Były wicestarosta dyrektorem w Będkowie. Pacjenci odchodzą, kolejne partyjne stanowisko przybywa

Gminny Ośrodek Zdrowia w Będkowie znalazł się w centrum poważnych kontrowersji. Według informacji przekazanych naszej redakcji przez miejscowych radnych stanowisko dyrektora placówki objął były wicestarosta tomaszowski Włodzimierz Justyna. Problem w tym, że mieszkańcy nie pytają dziś przede wszystkim o nazwisko dyrektora. Pytają, gdzie jest lekarz i kto będzie ich leczył.
Poseł obiecuje leczenie. Szpital odsyła pacjentkę. NFZ potwierdza: pieniądze się skończyły

Poseł obiecuje leczenie. Szpital odsyła pacjentkę. NFZ potwierdza: pieniądze się skończyły

W politycznych deklaracjach wszystko działa: są programy lekowe, kliniki i dostęp do nowoczesnych terapii. W rzeczywistości pacjentka z rakiem piersi otrzymuje dokument, że leczenie może rozpocząć dopiero w 2027 roku. Patryk Słowik z Kanału Zero zarzuca posłowi Adrianowi Witczakowi mówienie nieprawdy. A Narodowy Fundusz Zdrowia potwierdza sedno problemu — środki przeznaczone na leczenie zostały wyczerpane.
Ostatni dzwonek, pierwsze wspomnienia. Zakończenie roku szkolnego w II LO im. Stefana Żeromskiego

Ostatni dzwonek, pierwsze wspomnienia. Zakończenie roku szkolnego w II LO im. Stefana Żeromskiego

W II Liceum Ogólnokształcącym im. Stefana Żeromskiego w Tomaszowie Mazowieckim zabrzmiał ostatni dzwonek roku szkolnego 2025/2026. Były świadectwa, gratulacje, wzruszenia, podziękowania i ten szczególny szkolny moment, w którym nawet najbardziej codzienne korytarze zaczynają przypominać scenę z filmu o dorastaniu — trochę radosną, trochę sentymentalną, a trochę już wakacyjną.
Choroba nie jest równa dla wszystkich

Choroba nie jest równa dla wszystkich

Właśnie zobaczyłam zdjęcie chorej osoby poselskiej. I nie wiem, dlaczego – a może właśnie wiem – nie wzbudziło ono we mnie współczucia. Zamiast empatii pojawiło się coś zupełnie innego: pamięć. Pamięć o chorobie moich najbliższych, o bezradności, o systemie, który dla jednych jest drzwiami szeroko otwartymi, a dla innych – zamkniętym korytarzem bez końca.
Kto jeszcze udaje, że tu chodzi tylko o „nieporozumienia”?

Kto jeszcze udaje, że tu chodzi tylko o „nieporozumienia”?

W Środowiskowym Domu Samopomocy dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi w Tomaszowie Mazowieckim od dawna nie ma już mowy o zwykłym sporze w zespole. Nigdy nie miał on charakteru cywilizowanej debaty na tematy zasadnicze. To pełnowymiarowy kryzys zarządzania, który od miesięcy uderza nie tylko w pracowników, ale przede wszystkim w osoby najsłabsze — uczestników placówki. I jeśli ktoś jeszcze próbuje opowiadać, że to tylko „różnica zdań” albo „trudności komunikacyjne”, to najwyraźniej nie słucha tego, co podczas komisji mówili sami pracownicy.
Reklama
Wózek inwalidzki Meyra Nano X

Wózek inwalidzki Meyra Nano X

Cena: Do negocjacji Z pełną ofertą wózków inwalidzkich możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż i dostawy bezpośrednio do domów pacjentów  CECHY PRODUKTU:Wózek inwalidzki wykonany z wysokiej klasy aluminium, wykorzystywanym w przemyśle zbrojeniowym;Zapewnia dużą wytrzymałość, przy lekkiej wadze ramy wózka już od 6,5kg.Nowy system montażu krzyżaka do ramy wózka, zwiększa stabilność i wytrzymałość wózka oraz daje bardzo wąski wózek po jego złożeniu.Bardzo duży zakres regulacji głębokości siedziska; możliwość samodzielnej regulacji przedniej i tylnej wysokości siedziska oraz możliwość przestawienia kąta i wysokości oparcia pleców pozwala na dopasowanie wózka do indywidualnych potrzeb użytkownika i pozwala na dopasowanie wózka dla osób z różnymi jednostkami chorobowymi.Szeroka gama wyposażenia wózka zadowoli każdego użytkownika, a szeroka gama kolorów ramy sprawi, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Wózek inwalidzki Meyra SMART F WERSJA STAB

Wózek inwalidzki Meyra SMART F WERSJA STAB

Cena: Do negocjacji Aktywny wózek inwalidzki dopasowany do potrzeb użytkownikaW naszej ofercie dostępny jest lekki, aluminiowy wózek inwalidzki, zaprojektowany z myślą o osobach, które cenią mobilność, wygodę i możliwość indywidualnego dopasowania sprzętu do codziennego funkcjonowania.Wózek posiada składaną krzyżakowo ramę aluminiową, zintegrowany z ramą podnóżek oraz możliwość wyboru przedniej części ramy — z przewężeniem lub bez. Dostępne są także trzy długości ramy, co pozwala lepiej dopasować konstrukcję do wzrostu, sylwetki i sposobu poruszania się użytkownika.Komfort jazdy zwiększa oparcie z regulacją napięcia pasami, poduszka siedziska oraz możliwość regulacji środka ciężkości, kąta i wysokości siedziska. Do wyboru są różne rozmiary i rodzaje kółek przednich, szeroka gama kół tylnych na szybkozłączkach, a także kamber 0,5° lub 3°. Wózek można wyposażyć w ciągi aluminiowe lub stalowe oraz hamulce dociskowe pionowe albo poziome.To sprzęt, który można skonfigurować bardzo indywidualnie — od koloru ramy i tapicerki, przez rodzaj rączek do pchania, po rozwiązania dla osób z większymi potrzebami stabilizacji. Dostępne są m.in. tapicerki oddychające, ciągi dla tetra- i paraplegików, zagłówek, pas, kamizelka, klin, pasy odwodzące nogi, kółka podporowe, osłony na szprychy, śpiwór oraz plecak.Wózek wyposażony jest również w boczek aktywny, jednoczęściowy stopień podnóżka oraz pas podudzia. Dzięki szerokiej gamie opcji może być dopasowany zarówno do użytkownika aktywnego, jak i osoby wymagającej dodatkowego wsparcia w codziennym poruszaniu się.Z pełną ofertą wózków inwalidzkich można zapoznać się w naszym punkcie zaopatrzenia medycznego:Twój Sklep MedycznyTomaszów Mazowiecki, ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż i dostawy bezpośrednio do domów pacjentów. 
PSYCHOTESTY dla kierowców

PSYCHOTESTY dla kierowców

PSYCHOTESTY dla kierowców, konsultacje psychologiczne, porady, A. PIETRUSZCZAK
USUŁGI PSYCHOLOGICZNE Malina Majzner -Olasińska

USUŁGI PSYCHOLOGICZNE Malina Majzner -Olasińska

Terapia indywidualna i grupowa; leczenie depresji, zaburzeń odżywiania, stanów lękowych. telefon: 668776788
Sprzedaż gruntu

Sprzedaż gruntu

Sprzedam grunt o powierzchni 4,70 ha klasa V,VI położony w miejscowości Czerwonka Nowa, gmina Żelechlinek, powiat tomaszowski, województwo łódzkie. Dojazd drogą asfaltową. Woda, prąd w granicy działki. Wyżej wymieniony grunt częściowo zalesiony samosiejkami, możliwość zabudowy usługowo-mieszkaniowej w enklawie leśnej oraz możliwość wykorzystania pod odnawialne źródła energii według potrzeb zainteresowanego. Bliższe informacje pod nr telefonu 784 244 239.
Katarzyna Kosiacka - specjalista chorób wewnętrznych i płuc

Katarzyna Kosiacka - specjalista chorób wewnętrznych i płuc

Katarzyna Kosiacka - specjalista chorób wewnętrznych i płuc Przyjmuje we wtorki i czwartki w godz 15:00 - 18:00 Spirometria i EKG na miejscu 
Twój Sklep Medyczny - Peruka Sabrina

Twój Sklep Medyczny - Peruka Sabrina

Peruka SABRINA Kolekcja NAH - Alternative Hair kolor na zdjęciu 130/4 Peruka wykonana maszynowo Twój Sklep Medyczny Tomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Strona www: http://www.med-sklep.pl
Bogusław Westfal

Bogusław Westfal

Choroby piersi i chirurgia onkologiczna  I, II, V poniedziałek miesiąc  godz. 16.45-18.15 Apteka Salbris  ul. Dzieci Polskich 28   telefon: 44 723 60 20
Reklama

Komentarze

Autor komentarza: Ekspert specjalista Treść komentarza: Ci panowie co to ich się tutaj górnolotnie nazywa "DJ-ami" to najwyżej "CJ-e". Różnica w literkach drobna, ale w znaczeniu - kolosalna. Ani jeden ani drugi "grajek" nie jest "DJ"-em, nigdy nim nie był i prawdopodobnie nie będzie bo oni nie mają ZIELONEGO pojęcia jak się beaty klei :D NIE MAJĄ ZIE-LO-NE-GO pojęcia. I spoko. Nie muszą, dziś ze sprzęu dla "sidżejów" imprezę zagra nawet tresowana ameba albo inna nibynóżka. Dlatego uprzejmie proszę o zmianę tekstu - nie "DJ", a "CJ" Data dodania komentarza: 9.08.2026, 14:00 Źródło komentarza: Plac Kościuszki znów zatańczył. DJ Junior i BAILA porwali Tomaszów do wspólnej zabawy Autor komentarza: lokator Treść komentarza: Dlaczego rozliczenia mediów ( woda, ogrzewanie )nie są w kopertach? Dostarczane są przez pracowników spółdzielni . Tak nie powinno być!! Moja sąsiadka nie musi wiedzieć ile pobieram wody i jak się ogrzewam. Data dodania komentarza: 8.08.2026, 18:12 Źródło komentarza: Nie chodzi tylko o fotel prezesa. Chodzi o wiedzę wartą mieszkania Autor komentarza: Ujazd Treść komentarza: To ta altana będzie pewnie pozłacana Ludzie nie dajcie się dymac Data dodania komentarza: 8.08.2026, 15:33 Źródło komentarza: Ujazd wybrał wykonawcę altany. Inwestycja na działce rekreacyjno-sportowej ruszy po podpisaniu umowy Autor komentarza: ...) Treść komentarza: dziękuję za wyjaśnienie teraz już będę wiedział ale nie będę stosował tego nazewnictwa Data dodania komentarza: 8.08.2026, 07:58 Źródło komentarza: Spisek wskazuje wroga. Psycholożki ostrzegają: tak rodzi się nienawiść między ludźmi Autor komentarza: Ajdejano Treść komentarza: W ogóle nie chce mi się w całości czytać tego tekstu powyżej. Ten tekst pokazuje tę totalną siermięgę, a może nawet i to totalne oszustwo, dotyczące tego MBA, które to MBA traktuje się, jak wybawienie dla różnych, lokalnych, mniej lub więcej debilnych, tzw. działaczy i formujących lokalne społeczności. To MBA, to jest dokładnie to samo, co kiedyś działało przy KC PZPR: tam była taka niby naukowa szkoła partyjnych działaczy PZPR. Podsumowanie: komuna, na czele z towarzyszem czarzastym ma się u nas dalej bardzo dobrze... Data dodania komentarza: 7.08.2026, 21:21 Źródło komentarza: Nie tylko MBA. Także retoryka i dyplomy za publiczne pieniądze. Co zyskali mieszkańcy Tomaszowa? Autor komentarza: Figo-fago Treść komentarza: Dziecko drogie: Janka i Grzesia znam dobrze i równie dobrze znałem innych, poprzednich prezesów ( Jasiu Piątek, śp. Koszuta), a byłem również w radzie nadzorczej. Z tych informacji wynika, że chyba byłem członkiem spółdzielni - co?! Więc nie pier... mi tutaj dziewucho jakichś, tanich farmazonów. Jeśli akurat nie masz dobrych, łóżkowych układów z partnerem, to już nie moja wina. Data dodania komentarza: 6.08.2026, 20:56 Źródło komentarza: Demokracja odwołana z powodu upału. Co naprawdę dzieje się w SM „Przodownik”?
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama