Przewodnik po płatkach owsianych: Górskie vs Błyskawiczne

Właściwości odżywcze płatków owsianych

Płatki owsiane to skarbnica wielu ważnych składników odżywczych. Ich codzienne spożywanie pozwala dostarczyć organizmowi duże ilości potasu, magnezu, wapnia, żelaza oraz cynku. Ponadto stanowią źródło błonnika pokarmowego, który usprawnia pracę przewodu pokarmowego. W ich składzie znajdują się również rozpuszczalne w wodzie beta- glukany, które wpływają korzystnie na gospodarkę węglowodanową i lipidową. Nie bez znaczenia jest również fakt, że zjedzona na śniadanie owsianka dostarcza solidną dawkę energii na cały dzień. To zdecydowanie jedna z tych pozycji, które powinny znaleźć się w menu każdego z nas.

Płatki owsiane górskie lub błyskawiczne – to warto wiedzieć

Mimo, że istnieją trzy rodzaje płatków owsianych, w sklepach najczęściej można spotkać dwa z nich. Do najpopularniejszych tego typu produktów spożywczych zaliczane są płatki owsiane błyskawiczne i górskie. Czym się różnią? Przede wszystkim obróbką, której zostały poddane ziarna owsa. Poniżej krótka charakterystyka poszczególnych rodzajów płatków:

·         Płatki owsiane górskie. Otrzymywane są z połówek ziarna. To pozwala skrócić czas na przygotowanie posiłku. Płatki górskie wystarczy jedynie zagotować.

·         Płatki owsiane błyskawiczne. Otrzymywane są z pokrojonego, poddanego obróbce termicznej owsa. Można je spożywać bez wcześniejszego gotowania. Doskonale komponują się z mlekiem, jogurtem i ulubionymi dodatkami.

Jedną z marek oferujących oba rodzaje płatków owsianych, jest SONKO: płatki owsiane górskie i błyskawiczne dostępne w ich asortymencie to najwyższej jakości produkty, po które zdecydowanie warto sięgnąć.

Płatki owsiane błyskawiczne czy górskie? Które warto wybrać?

Płatki owsiane górskie są mniej przetworzone niż ich błyskawiczne odpowiedniki. W związku z tym mają od nich wyższą wartość odżywczą. Warto wiedzieć natomiast, że płatki błyskawiczne są łatwiej strawne. Dzięki temu stanowią lepszy wybór dla osób borykających się z problemami gastrycznymi. Oba rodzaje płatków, mimo że różnią się wartościami odżywczymi, stanowią źródło cennych witamin i minerałów. Dlatego też podczas ich wyboru, warto kierować się przede wszystkim własnymi preferencjami. Nie bez znaczenia jest również źródło, z jakiego pochodzą. Na rynku dostępne są produkty różnych marek, jednak najlepiej stawiać na renomowane firmy, które od lat cieszą się uznaniem wśród szerokiego grona klientów. Jedną z nich jest SONKO: płatki owsiane błyskawiczne i górskie tej marki to zdecydowanie najlepszy wybór. Można kupić je m.in. w e-sklepie osheeshop.com. Szeroki asortyment sklepu to szansa na znalezienie odpowiednich produktów dla siebie.