Czy lepsze są hantle treningowe stałe czy regulowane? Jeśli chodzi o pierwszy rodzaj, to są one zwykle niedrogie i występują w różnych ciężarach. Najmniejsze można już kupić o wadze 0,5 kg. Najcięższe to nawet 50 kg. Idealnie nadają się do ćwiczeń w domowej siłowni. Z mniejszymi obciążeniami śmiało można wykonywać lekkie ćwiczenia fitness. Jeśli chodzi o hantle regulowane, to za pomocą obciążeń można dowolnie ustawiać sobie ciężar hantli. Duża ilość różnych wielkości talerzy pozwala na ogromną liczbę kombinacji. Jest to także rozwiązanie przyszłościowe. W chwili, gdy ciężar staje się zbyt mały, dokładasz kolejny krążek i możesz ćwiczyć dalej. Główną zaletą tego rodzaju hantli jest to, że dowolnie możesz regulować ciężar w zależności od tego, którą partię ciała trenujesz. Umożliwiają one wykonanie kompleksowego treningu przy wykorzystaniu tylko jednego przyrządu. Jest to istotne w przypadku, gdy nie posiadamy dużego mieszkania. Są one łatwe w przechowywaniu. Hantle regulowane od PESport nie zajmują zbyt wiele przestrzeni. Wszystkie elementy przechowywane są w jednym miejscu. Jest to także oszczędność finansowa. Kupno dodatkowego talerza nie jest kosztowne, a pozwala na rozwinięcie treningu.
Jakie hantle wybrać, żeliwne, gumowane czy winylowe?
Które hantle wybrać? Jakie będą najlepsze dla mnie? Oczywiście, zakup hantli zależy od indywidualnych potrzeb. Dostępne są różne modele i czasami nie wiesz, na który się zdecydować. Najważniejszą rzeczą jest wybrać odpowiedni sklep. W sklepie PESport znajdziesz sprzęt renomowanych marek, takich jak; HMS, EB Fit czy Allright. Są to wiodący producenci, którzy oferują produkty najwyższej jakości w rozsądnej i przystępnej cenie. Jeśli wybierzesz profesjonalne hantle do ćwiczeń, które znajdują się w sklepie PESport to jakość treningu będzie dużo wyższa, co spowodowane jest użyciem wysokogatunkowych materiałów do produkcji sprzętu. Hantle można podzielić na: hantle żeliwne, winylowe i gumowane. Najbardziej popularny jest pierwszy rodzaj ze względu na swoją prostotę oraz najkorzystniejszą cenę. Wykonane są z żeliwa, co powoduje, że są trwałe i bardzo solidne. Hantle winylowe wypełnione są masą betonową. Na zewnątrz znajduje się masa wykonana z winylu. Najczęściej wybierane są przez osoby, które posiadają duże dłonie. Hantle gumowane w całości pokryte są gumą. Posiadają znakomite właściwości zapobiegające poślizgowi. Tutaj można wyróżnić jeszcze podkategorie. Niektóre hantle wykonane są w całości z gumy, inne posiadają jedynie gumę na zakończeniach bądź dodatkowe nakładki gumowe. Wybór odpowiednich hantli powinien współgrać z treningiem, który będzie przy ich pomocy wykonywany. Żeliwne hantle są najbardziej trwałym sprzętem, jednak nie posiadają antypoślizgowej powłoki. Modele winylowe najlepiej sprawdzą się u kobiet. Występują one zazwyczaj w ciężarze od 0,5 kg do 5 kg. Powłoka z winylu, podobnie jak i z gumy, sprawia, że są antypoślizgowe i łatwo przy ich pomocy można wykonywać trening cardio, bez obaw, że hantla wypadnie z dłoni.
Podsumowanie - na co zwrócić uwagę przed zakupem
Wybierając hantle masz pewność, że w domowym zaciszu będziesz mógł wykonać pełen, wartościowy trening całego ciała. Jest to sprzęt bezpieczny, a dodatkowo nie wymaga wysokich nakładów finansowych. Możesz kupić hantle regulowane z funkcją sztangi, co jeszcze bardziej pozwala urozmaicić ćwiczenia i wzmocnić odpowiednie partie ciała. Poniżej zestawienie najważniejszych rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę przed zakupem hantli. Najpierw należy wybrać profesjonalny sklep, w którym znajduje się sprzęt najwyższej jakości. Markowe hantle fitness sprawią, że trening będzie dużo łatwiejszy i skuteczniejszy. W sklepie PESport możesz liczyć na fachową obsługę i porady. Drugą rzeczą, którą należy uwzględnić, to rodzaj treningu jaki będziesz wykonywać. Tutaj istotną rolę odgrywać będzie to, czy powinieneś kupić hantle kompozytowe, regulowane, 2 kg, a może 10 kg. Wybór hantli jest bardzo ogromny, a dobranie odpowiednich hantli może nie być takie łatwe. Oczywiście warto posłuchać rady profesjonalistów, którzy odpowiednio dobiorą obciążenie, rodzaj hantli do indywidualnych potrzeb. Kupując hantle warto zaopatrzyć się w różne ciężary hantli i talerzy. Wiadomo, że wraz z upływem czasu mięśnie będą coraz silniejsze i będą potrzebować większego obciążenia. Najlepiej do dyspozycji mieć stałe hantle o małym ciężarze - 1, 2 kg oraz regulowane z talerzami powyżej 10 kg. A jeśli i to będzie za mało, to zawsze możesz dokupić dodatkowe obciążenie. W domowym zaciszu stworzysz idealne miejsce do treningu.
Hantle do siłowni nie różnią się niczym od tych, które będziesz posiadać u siebie. A to jest prosta droga to osiągnięcia wymarzonej sylwetki bez wychodzenia z domu i wydawania pieniędzy na bilet na siłownię. Dodatkowym atutem hantli jest to, że zajmują one bardzo mało miejsca. Można je zabrać ze sobą na wakacje, czy na trening na świeżym powietrzu. Ich gabaryty sprawiają, że nie musisz się z nimi rozstawać. Oczywiście jak już będziesz cieszyć się sprzętem, to musisz pamiętać o stosowaniu podstawowych zasad, jakie obowiązują podczas ćwiczeń. Mianowicie najpierw powinieneś zrobić rozgrzewkę, a po zakończonym treningu najlepiej kilka minut rozciągnij ciało. Podczas ćwiczeń pamiętaj o oddechu, pomiędzy seriami muszą być przerwy i oczywiście nie możesz się przeciążać na samym początku. Lepiej zacznij od lżejszych ciężarów, by potem móc trenować z dużymi hantlami.
Napisz komentarz
Komentarze