Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 21 marca 2026 11:42
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama

Artykuły

Reset
Catering dietetyczny a zdrowie psychiczne - jak regularne posiłki wpływają na samopoczucie?

Catering dietetyczny a zdrowie psychiczne - jak regularne posiłki wpływają na samopoczucie?

Coraz więcej mówi się o wpływie odpowiedniego odżywiania na nasze zdrowie psychiczne. W świecie pełnym obowiązków, natłoku informacji i codziennego stresu, dbanie o zdrowe i regularne posiłki staje się wyzwaniem. Dlatego catering dietetyczny zyskuje na popularności nie tylko jako sposób na zdrowe ciało, ale i na poprawę ogólnego samopoczucia i równowagi psychicznej. Dieta pudełkowa to prosty sposób, by dostarczyć organizmowi wszystko, czego potrzebuje, bez potrzeby ciągłego planowania i przygotowywania posiłków. Regularność oraz odpowiedni dobór składników odżywczych mają ogromny wpływ na naszą energię, nastrój, a także zdolność radzenia sobie ze stresem. 28.10.2024 14:42
Szef NATO: żołnierze z Korei Płn. wysłani do Rosji, rozmieszczeni w obwodzie kurskim

Szef NATO: żołnierze z Korei Płn. wysłani do Rosji, rozmieszczeni w obwodzie kurskim

Sekretarz generalny NATO Mark Rutte poinformował w poniedziałek, że według informacji Sojuszu wojska z Korei Północnej zostały wysłane do Rosji i rozmieszczone w graniczącym z Ukrainą obwodzie kurskim. 28.10.2024 13:48
Tragedia na Grunwaldzkiej. Mężczyzna zginął od ciosów nożem /aktualizacja/

Tragedia na Grunwaldzkiej. Mężczyzna zginął od ciosów nożem /aktualizacja/

Wczoraj po godzinie 22 doszło w jednym z domów przy ulicy Grunwaldzkiej do zabójstwa mężczyzny. Wszystko wskazuje na to, że w czasie libacji alkoholowej otrzymał on kilka ciosów nożem. Policja nie informuje o zdarzeniu, zabezpieczono miejsce zbrodni. Zatrzymano też uczestników imprezy. Kiedy na miejsce wezwano Policje i pogotowie w mieszkaniu było kilka osób. Wcześniej doszło do awantury. Uczestnicy próbowali kłamać, że ofiara wróciła do domu ze śmiertelnymi ranami. Ratownicy próbowali nieskutecznie przez godzinę reanimować mężczyznę. Więcej informacji wkrótce 28.10.2024 11:47    23    9
Reklama
Muzyczny wieczór z Danielem Wysokińskim w MCK Tkacz

Muzyczny wieczór z Danielem Wysokińskim w MCK Tkacz

Od Uniatowskiego po Verdiego – tak szerokiego repertuaru mogli wysłuchać uczestnicy koncertu „Każdemu wolno kochać”, który odbył się 25 października w Miejskim Centrum Kultury Tkacz. W muzyczną podróż zabrał widzów Daniel Wysokiński wraz ze swoimi gośćmi. 28.10.2024 11:14    1
Suwałki – miasto pełne atrakcji

Suwałki – miasto pełne atrakcji

Suwałki, największe miasto Suwalszczyzny, to miejsce, które kryje wiele atrakcji zarówno dla miłośników historii, jak i osób szukających bliskiego kontaktu z naturą. To malownicze miasto, położone w północno-wschodniej Polsce, coraz częściej przyciąga turystów, którzy pragną odpocząć od zgiełku wielkich miast i zanurzyć się w ciszy oraz spokoju tej części kraju. W artykule przyjrzymy się kilku najważniejszym atrakcjom, które warto zobaczyć podczas wizyty w Suwałkach. 28.10.2024 10:18
Zapraszamy do Szkoły Rodzenia

Zapraszamy do Szkoły Rodzenia

Poniedziałkowe zajęcia w Szkole Rodzenia poprowadzi neonatolog Julita Raczyńska. 28.10.2024 10:09
Reklama
Profilaktyczna mastektomia w łódzkiem

Profilaktyczna mastektomia w łódzkiem

28.10.2024 09:40
Legendarna grupa VOX wystąpi w PCAS-ie

Legendarna grupa VOX wystąpi w PCAS-ie

Powiatowe Centrum Animacji Społecznej zaprasza na koncert legendarnej grupy VOX. Wydarzenie odbędzie się w ramach Powiatowego Dnia Seniora, ale adresowane jest do całych rodzin, by mogły wspólnie przeżyć tę wyjątkową, muzyczną podróż w czasie. Będzie to na pewno czas wspomnień, ale nowa aranżacja utworów z pewnością zaskoczy. Zespół VOX świętuje w tym roku swoje 45-lecie i od kwietnia jest w jubileuszowej trasie koncertowej. Występ w PCAS-ie jest jednym z przystanków na mapie tego tournée. 28.10.2024 09:33    2
Ekspert: należy zastanowić się nad przebudowaniem programu 800 plus

Ekspert: należy zastanowić się nad przebudowaniem programu 800 plus

Należy zastanowić się nad przebudowaniem programu 800 plus. Zmianie powinna ulec proporcja między wysokością tego świadczenia, a zasiłków z tytułu ubóstwa - powiedział PAP Dominik Owczarek z Instytutu Spraw Publicznych. Zaznaczył, że program nadal powinien być powszechny, ale też waloryzowany. 28.10.2024 09:28
Reklama
Kwestujemy, kwestujemy, kwestujemy…

Kwestujemy, kwestujemy, kwestujemy…

1 listopada, Święto zadumy i pamięci o tych, którzy odeszli ale pozostali w naszych sercach i pamięci, i o tych którzy tworzyli naszą historię. Chociaż czas zatarł ich ślad, to my pamiętamy i pielęgnujemy to co pozostało do dziś. 27.10.2024 11:50    1
MARATON WŁADCY PIERŚCIENI

MARATON WŁADCY PIERŚCIENI

NOCNE MARATONY FILMOWE prezentują… epicki MARATON WŁADCY PIERŚCIENI! Zabieramy Was w niezwykłą podróż po Śródziemiu, baśniowej krainie ludzi, elfów, krasnoludów oraz hobbitów. Wraz z bohaterami kultowej serii, przeżyjemy przygodę swojego życia, dołączymy do Frodo Bagginsa i drużyny Pierścienia w niebezpiecznej wyprawie do Mordoru. W ciągu jednej nocy zagramy wszystkie trzy części serii opartej na bestsellerowej powieści J.R.R. Tolkiena. Co więcej, będą to wersje reżyserskie filmów! Czy jesteście na to gotowi? 27.10.2024 11:43
Przegrana na wyjeździe

Przegrana na wyjeździe

Lechia Tomaszów Mazowiecki przegrała z Mławianką Mława 2:0 (0:0) w wyjazdowym meczu 14. kolejki Betclic I grupy III ligi. Tomaszowianie od 66. minuty grali w osłabieniu po czerwonej kartce, ale tym razem nie byli w stanie przechylić szali zwycięstwa na swoją korzyść i wywieźć z trudnego terenu choćby jednego punktu. 27.10.2024 11:25    1
Reklama
Adam Kszczot: musimy przede wszystkim zmienić sposób pozyskiwania i kształtowania talentów

Adam Kszczot: musimy przede wszystkim zmienić sposób pozyskiwania i kształtowania talentów

"Trudno jednogłośnie określić, czy organizacja igrzysk przyniesie zmianę plus. Musimy przede wszystkim zmienić sposób pozyskiwania i kształtowania talentów" - powiedział PAP były lekkoatleta Adam Kszczot, zapytany o sens organizacji igrzysk olimpijskich w Polsce. 27.10.2024 11:21
Fularczyk-Kozłowska: igrzyska w Polsce to wielka duma i zdrowsze społeczeństwo

Fularczyk-Kozłowska: igrzyska w Polsce to wielka duma i zdrowsze społeczeństwo

Magdalena Fularczyk-Kozłowska uważa, że igrzyska olimpijskie w Polsce byłyby nie tylko powodem do wielkiej dumy, ale i inwestycją w zdrowsze społeczeństwo. Mistrzyni olimpijska w wioślarstwie powiedziała PAP, że każda złotówka na sport to odciążenie służby zdrowia. 27.10.2024 11:17
Apokawixa” – seans w ramach cyklu Kultura Dostępna!

Apokawixa” – seans w ramach cyklu Kultura Dostępna!

Czwartkowe popołudnie, 31 października, to seans z polskim tytułem w  ramach cyklu Kultura Dostępna – tym razem będzie to film Xawerego Żuławskiego, „Apokawixa”. Zmęczeni pandemicznymi ograniczeniami maturzyści organizują niebezpieczną imprezę życia… 27.10.2024 11:13
Reklama
Będzie współpraca Strzelców z Policją

Będzie współpraca Strzelców z Policją

Komendant Powiatowy Policji w Tomaszowie Mazowieckim i Dowódca Stowarzyszenia Związek Strzelecki ,,Strzelec” Organizacji Społeczno-Wychowawczej Jednostki Strzeleckiej 1002 im. mjr Rudolfa Majewskiego ps.,,Leśniak”, 25 października 2024 roku podpisali porozumienie, mające na celu nawiązanie współpracy na rzecz ochrony życia i zdrowia ludzi, w szczególności w obszarze poszukiwań osób zaginionych, a także podejmowania wspólnych inicjatyw edukacyjnych w zakresie kształtowania właściwych postaw społecznych, w duchu patriotyzmu i praworządności oraz promujących służby mundurowe. 26.10.2024 10:52    2    22
Wszystkich Świętych - dodatkowe linie i rozkład jazdy MZK

Wszystkich Świętych - dodatkowe linie i rozkład jazdy MZK

W okresie od 31.10.2024 do 2.11.2024 r. MZK uruchamia dodatkowe linie kursujące w rejonie tomaszowskich cmentarzy: 26.10.2024 10:11
„Dynie w kinie 2024” – akcja kina Helios z okazji Halloween!

„Dynie w kinie 2024” – akcja kina Helios z okazji Halloween!

Tomaszowskie kino Helios zaprasza swoich widzów do wspólnej zabawy z okazji zbliżającego się Halloween. Poza porywającym repertuarem multipleks przygotował także okolicznościowy konkurs, w którym wygrać można  nagrody, które mogą przyczynić się do wzbogacenia filmowych wizyt, a także zapewnić unikalny wystrój ulubionego kina. 26.10.2024 09:30
Reklama
Jak używać wody lawendowej?

Jak używać wody lawendowej?

Wodę lawendową można stosować na wiele sposobów w codziennej pielęgnacji skóry i włosów. Jako tonik do twarzy, doskonale sprawdza się po oczyszczeniu cery – wystarczy nanieść ją na wacik i delikatnie przetrzeć twarz, aby odświeżyć, nawilżyć i zmatowić skórę. Można również spryskiwać nią twarz w ciągu dnia, aby dodać cerze blasku i złagodzić podrażnienia. W pielęgnacji włosów woda lawendowa działa regulująco na skórę głowy, zapobiegając nadmiernemu przetłuszczaniu się, a także odświeżając fryzurę. Jej delikatne działanie sprawia, że nadaje się do codziennego użytku nawet na wrażliwą skórę. 25.10.2024 16:39
Szybka akcja poszukiwacza zakończona sukcesem

Szybka akcja poszukiwacza zakończona sukcesem

Skoordynowane działania wielu służb w poszukiwaniu 74 -letniego mężczyzny zakończyły się sukcesem. Osłabiony i zziębnięty senior, został przekazany pod opiekę lekarzy. Jego życiu już nic nie zagraża. 25.10.2024 15:29    1
Reklama
Posiedzenie Rady Powiatowej Izby Rolniczej Województwa Łódzkiego w Tomaszowie MazowieckimDziś w kraju i na świecie – 21 marca: polityka, wojna na Bliskim Wschodzie i ważne wydarzenia w PolsceZaginęła 30-letnia Sylwia Witek. Policja prowadzi poszukiwaniaKoncert pasyjny „Popule Meus” w Tomaszowie MazowieckimLechia zaczęła od zwycięstwa, ale Radom odwrócił losy meczu. Czarni lepsi w czterech setachW Skansenie Rzeki Pilicy pożegnali zimę.Wielki jubileusz w Tomaszowie! Tak świętowano 15-lecie „Plastyka”
Reklama
Reklama

Czytane

Bożonarodzeniowy wieczór w II LO

Bożonarodzeniowy wieczór w II LO

„A Słowo ciałem się stało…” — i już za kilka dni po raz kolejny usłyszymy jedno z najważniejszych przesłań chrześcijaństwa: o miłości Boga do człowieka. Bóg przychodzi na świat, by zamieszkać pośród nas. Przychodzi cicho, ale z mocą, która potrafi zmienić wszystko. Taki właśnie ton — pełen refleksji, ciepła i nadziei — towarzyszył świątecznemu spotkaniu, które odbyło się w II Liceum Ogólnokształcącym im. Stefana Żeromskiego w Tomaszowie Mazowieckim.
Pytania bez odpowiedzi. Dlaczego M. Węgrzynowski przestał być katechetą?

Pytania bez odpowiedzi. Dlaczego M. Węgrzynowski przestał być katechetą?

Ciąg dalszy moich wynurzeń związanych z ostatnią sesją. Raz jeszcze nawiążę do sympatycznej Pani Alicji Zwolak Plichta, która przypomniała mój wpis internetowy adresowany do byłych uczniów Gimnazjum numer 3 w Tomaszowie Mazowieckim. Prosiłem w nim, by zgłaszali się do mnie uczniowie tej szkoły, w kontekście zachowań Mariusza Węgrzynowskiego, jako katechety.
Sławomir Żegota wyjaśnia: ustąpiłem dla dobra powiatu, poparłem Dariusza Kowalczyka

Sławomir Żegota wyjaśnia: ustąpiłem dla dobra powiatu, poparłem Dariusza Kowalczyka

Sławomir Żegota był prawdziwym a nie tylko domniemanym kandydatem na Starostę Powiatu Tomaszowskiego, którego wymyśliłby jednoosobowo poseł a wsparło wąskie, dwuosobowe kółko wzajemnej adoracji. W drodze dyskusji i kompromisu odpuścił zajmowanie tego stanowiska na rzecz Dariusza Kowalczyka, co było decyzją nie tylko kompromisową ale i pragmatyczną. Obaj panowie co prawda mają duże doświadczenie samorządowe, ale sam Żegota był wcześniej jedynie nieetatowym członkiem Zarządu, a Kowalczyk jednak wicestarostą, któremu podlegały bezpośrednio wszystkie najważniejsze wydziały w Powiecie. Ma Żegotę w ostatnich dnia wylano całe masę obrzydliwych a nawet wulgarnych komentarzy. Radny Mordaka krzyczał nawet do niego: wydymałeś mnie! Cokolwiek miałoby to oznaczać. Żegota do dzisiaj milczał, cierpliwe znosząc chamstwo i obelgi. Dzisiaj jednak postanowił zabrać głos. Poniżej jego komentarz do sytuacji w Powiecie, jaki opublikował na swoim profilu internetowym.
Hejt czy nadzór? Kulisy odejścia dyrektorki i nowy start domu dziecka „Słoneczko”

Hejt czy nadzór? Kulisy odejścia dyrektorki i nowy start domu dziecka „Słoneczko”

Zarząd Powiatu ogłosił nabór na stanowisko dyrektora Domu Dziecka „Słoneczko” w Tomaszowie Mazowieckim. Uchwałę w tej sprawie podjęto 26 listopada, a ogłoszenie opublikowano 27 listopada. Kandydaci mają czas na złożenie dokumentów do 8 grudnia, w kancelarii Starostwa przy ul. św. Antoniego 41 lub pocztą (liczy się data wpływu).
Kto jeszcze udaje, że tu chodzi tylko o „nieporozumienia”?

Kto jeszcze udaje, że tu chodzi tylko o „nieporozumienia”?

W Środowiskowym Domu Samopomocy dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi w Tomaszowie Mazowieckim od dawna nie ma już mowy o zwykłym sporze w zespole. Nigdy nie miał on charakteru cywilizowanej debaty na tematy zasadnicze. To pełnowymiarowy kryzys zarządzania, który od miesięcy uderza nie tylko w pracowników, ale przede wszystkim w osoby najsłabsze — uczestników placówki. I jeśli ktoś jeszcze próbuje opowiadać, że to tylko „różnica zdań” albo „trudności komunikacyjne”, to najwyraźniej nie słucha tego, co podczas komisji mówili sami pracownicy.
Apel do mieszkańców powiatu i mediów lokalnych

Apel do mieszkańców powiatu i mediów lokalnych

Reklama
NaszTomaszów.pl

NaszTomaszów.pl

Do sprzedania, wydzierżawienia lub prowadzenia na własny rachunek najpopularniejszy serwis internetowy w Tomaszowie Mazowieckim. "NaszTomaszów.pl" Zarejestrowany tytuł prasowy Możliwy franchising Ponad 6 tysięcy zarejestrowanych użytkowników. 5 tysięcy odwiedzin dziennie. Prawie pół miliona odsłon miesięcznie. Odpowiadamy jedynie na poważne oferty
Wózek inwalidzki Meyra NANO C

Wózek inwalidzki Meyra NANO C

Cena: Do negocjacjiZ pełną ofertą wózków inwalidzkich możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż i dostawy bezpośrednio do domów pacjentów CECHY PRODUKTU:wózek na stałej ramiejednoczęściowa rama wykonana z carbonuprzednia rama zwężanakąt ramy przedniej 100ºszerokość siedziska: 38, 40, 42, 44 cmgłębokość siedziska: 38-46 cm, co 2 cmwysokość oparcia pleców: 25, 30, 35, 40 cmregulacja kąta oparcia -5º do 10º; skokowo co 5ºprzednia wysokość siedziska już od 45 cmtylna wysokość siedziska od 36 cmróżnica pomiędzy przednią a tylną wysokością siedziska do 10 cmduży zakres regulacji środka ciężkościrama oparcia pleców wykonana z carbonu (rączki, barierka)oś kół tylnych, boczki oraz stopień podnóżka również wykonane z carbonuwaga ramy już od 5 kgwaga wózka do transportu (bez kół tylnych) 7,5 kgwaga użytkownika do 100 kgkolor ramy czarny z kolorowymi i odbijającymi światło akcentami dekorującymi
Wózek inwalidzki Meyra FORMAT

Wózek inwalidzki Meyra FORMAT

Cena: Do negocjacjiZ pełną ofertą wózków inwalidzkich możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż i dostawy bezpośrednio do domów pacjentów CECHY PRODUKTU:rama aluminiowo-stalowa o konstrukcji krzyżakowejtekstylna tapicerka z napiętością pasamiboczki skośne odchylane, zdejmowanepodnóżki uchylne, zdejmowane z możliwością regulacji długościpas podudziahamulce bębnowe dla opiekunaaluminiowe ciągiregulacja wysokości siedziskakoła przednie 200 x 50koła tylne 24 x 13/8”, ogumienie pełnekolor ramy srebrnyregulacja środka ciężkości
BICOM MGR E. RUSINEK

BICOM MGR E. RUSINEK

Komputerowe skuteczne leczenie NIKOTYNIZMU
LARYNGOLOGIA prof. dr hab. n. med. JERZY NAKIELA

LARYNGOLOGIA prof. dr hab. n. med. JERZY NAKIELA

Specjalista otolaryngolog, poniedziałek, wtorek, 15.30 - 16.30,
Bogusław Westfal

Bogusław Westfal

Choroby piersi i chirurgia onkologiczna  I, II, V poniedziałek miesiąc  godz. 16.45-18.15 Apteka Salbris  ul. Dzieci Polskich 28   telefon: 44 723 60 20
GABINET ginekologiczno-położniczy dr n. med. MARIA ŁUKOWIAK

GABINET ginekologiczno-położniczy dr n. med. MARIA ŁUKOWIAK

GABINET ginekologiczno-położniczy dr n. med. MARIA ŁUKOWIAK - poniedziałki i czwartki od 15.30
NaszTomaszów.pl

NaszTomaszów.pl

Do sprzedania, wydzierżawienia lub prowadzenia na własny rachunek najpopularniejszy serwis internetowy w Tomaszowie Mazowieckim. "NaszTomaszów.pl" Zarejestrowany tytuł prasowy Możliwy franchising Ponad 6 tysiący zarejestrowanych użytkowników. 5 tysięcy odwiedzin dziennie. Prawie pół miliona odsłon miesięcznie. Odpowiadamy jedynie na poważne oferty
Reklama

Komentarze

Autor komentarza: Trudno to dobrze ocenić. Naprawdę :(Treść komentarza: Czy ja dobrze widzę? Ona ma nerkę na pasku? Tak się ubrała na konferencję? Trzonek jako lokalny menedżer rządowego programu mieszkaniowego jest jak Forczmanowicz od projektowania kostki przed garażem. Dramat :(Data dodania komentarza: 20.03.2026, 17:58Źródło komentarza: 150 nowych mieszkań w Tomaszowie! To dopiero początek – w planach aż 540 lokaliAutor komentarza: obywtelTreść komentarza: DOKLADNIEData dodania komentarza: 20.03.2026, 17:57Źródło komentarza: Kwiaty, pizza i „catering” przy S8. Tak wyglądała reprezentacja w Tomaszowskim Centrum ZdrowiaAutor komentarza: TomMazTreść komentarza: Oj tam oj tam w Krakowie taki misztaldski wydał ponad 2 miliony:)a ciekaw jestem ile wydał nobile wydał prezydent Tomaszowa czy to tajemnica,albo np burmistrz Ujazd :)Data dodania komentarza: 20.03.2026, 12:35Źródło komentarza: Kwiaty, pizza i „catering” przy S8. Tak wyglądała reprezentacja w Tomaszowskim Centrum ZdrowiaAutor komentarza: AjdejanoTreść komentarza: Te!!! Zapyziały, kudłaty pejsolu!!! Pedofilia, to nie tylko skłonność, ale głównie krzywdzenie dzieci. I to już jest przestępstwo - zapyziały pejsolu. Mnie prześladuje skłonność, aby takich zboczeńców, jak ty, ciągle lać po mordzie. Lubisz tę pedofilię i tych homo - co?! Pejsaty palancie - co?!Data dodania komentarza: 20.03.2026, 12:30Źródło komentarza: Kompletne zezwierzęcenie bezmyślnej gawiedzi. Pedofil zatrzymanyAutor komentarza: SzyderaTreść komentarza: To będzie ten most przebudowany, czy rozebrany i postawiony od nowa? Czy na wybory w 2027 zdążą się wyrobić i będzie to kiełbasa wyborcza? Cos ta AI szwankuje ciekawe kto wgrywał kontent?Data dodania komentarza: 20.03.2026, 10:37Źródło komentarza: Nowy most na Legionów coraz bliżej. Inwestycja rusza, ale mieszkańcy pamiętają utrudnieniaAutor komentarza: EdekTreść komentarza: Nikt nikomu nic nie zrobi bo sami mają za uszami albo będą mieliData dodania komentarza: 20.03.2026, 06:36Źródło komentarza: Kwiaty, pizza i „catering” przy S8. Tak wyglądała reprezentacja w Tomaszowskim Centrum Zdrowia
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama