Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 28 października 2026 22:41
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

odpoczynek

Weekend nie wystarcza — dlaczego regeneracja wymaga czegoś więcej

Weekend nie wystarcza — dlaczego regeneracja wymaga czegoś więcej

Niedziela, godzina dwudziesta. Spałeś dłużej niż zwykle, nie miałeś żadnych planów, przez większość dnia nie wyszedłeś z domu. A mimo to myśl o poniedziałku wywołuje uczucie, które trudno nazwać inaczej niż zmęczeniem — tym samym, z którym kładłeś się spać w piątek. Dwa dni wolnego minęły, a regeneracja organizmu jakby się nie wydarzyła.

13.08.2026 15:50    1
Psycholog: odpoczynek bez wyrzutów to nawyk, którego warto uczyć dzieci

Psycholog: odpoczynek bez wyrzutów to nawyk, którego warto uczyć dzieci

Odpoczynek bez wyrzutów to nawyk, którego warto uczyć dzieci - powiedziała PAP psycholog Antonina Dudek-Olejniczak z Fundacji Twarze Depresji. Specjalistka podkreśliła, że często wpadamy w pułapkę nadmiernej produktywności przez presję otoczenia.

12.05.2026 17:10
Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

Tempo codzienności wpycha nas w tryb „gaszenia pożarów”. Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów to nie fanaberia, tylko prosta korekta kursu: 24 godziny, które mają przywrócić równowagę między „walcz albo uciekaj” a „odpocznij i traw”.

28.10.2025 00:47
Psycholog: na urlopie przełączmy organizm z trybu mobilizacja w tryb odpoczynek

Psycholog: na urlopie przełączmy organizm z trybu mobilizacja w tryb odpoczynek

Gdy podczas wakacji myślami wciąż jesteśmy w pracy, a urlop kojarzy nam się z marnowaniem czasu, musimy przełączyć organizm z trybu mobilizacja w tryb odpoczynek. Uda się to, gdy dobrze się wyśpimy, zwolnimy tempo i nauczymy się odpowiednio oddychać – radzi psycholożka ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach Justyna Soroka.

19.07.2023 11:55
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama
Reklama
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama