Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 19 stycznia 2026 23:42
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama

odżywianie

Trening i regeneracja – dwa filary sukcesu

Trening i regeneracja – dwa filary sukcesu

W świecie sportu i aktywności fizycznej panuje niepodważalna zasada: samo wykonanie treningu to tylko połowa sukcesu. Druga, często pomijana lub bagatelizowana, to efektywna regeneracja. Pomijanie tego elementu jest prostą drogą do przetrenowania, stagnacji, a w końcu kontuzji.

30.09.2025 10:17
Czym jest intuicyjne odżywianie ?

Czym jest intuicyjne odżywianie ?

Dieta może być źródłem rozczarowania. Diety przekonują Cię, że nie tylko schudniesz, ale że stosowanie ich doprowadzi Cię do lepszego zdrowia, a nawet życia. Rzadko tak jest, a częściej mogą one skierować cię na ścieżkę efektu jo-jo, która jest niebezpieczna i może nawet doprowadzić do przybrania na wadze więcej niż na początku.

13.08.2022 08:07    1
3 pomysły na niebanalne dania z buraków

3 pomysły na niebanalne dania z buraków

Pierwsze wzmianki dotyczące buraków pochodzą aż z Babilonu, czyli sprzed 4000 lat! Już wtedy uprawiano je w celach zarówno spożywczych, jak i zdrowotnych. Starożytni Grecy i Rzymianie na tyle polubili smak buraków, że spożywali nawet jego kiepskie korzenie. Włoscy ogrodnicy próbowali powiększyć rozmiary korzeni buraka, co im się udało, ale dopiero w XVI wieku. Na polskich stołach buraki pojawiły się w wieku XIV. Wraz z czasem wzrastała też różnorodność buraków. Pojawiły się buraki ćwikłowe, pastewne i cukrowe. Te ostatnie najbardziej zyskały na popularności za czasów napoleońskich, gdy odkryto, że właśnie z buraków można pozyskiwać cukier.

21.07.2021 13:36
Jesteś tym, co jesz - zdrowa dieta

Jesteś tym, co jesz - zdrowa dieta

Jesteś tym, co jesz - głosi znane hasło, a zarazem chwyt marketingowy sklepów ze zdrową żywnością. I jest w tym sporo prawdy. To, co codziennie kładziemy na swoim talerzu, ma niebagatelny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również na wygląd i samopoczucie.

16.10.2014 21:08
Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawa

Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawa

Nieodpowiedzialny wniosek o przerwę w obradach, złożony przez radnego Mordakę a wszystko wskazuje na to, że wcześniej skonsultowany z radnymi PiS i Koalicji Obywatelskiej, doprowadził do sytuacji patowej w powiecie. Chaos i destrukcja okazują się nie tylko sposobem na zarządzanie krajem ale zostały też przeniesione do samorządu. Do kogo na leży krzesło i kto powinien na nim siedzieć, kto z kim może a kto nie powinien rozmawiać. A przecież przepisy są jasne. Prawdopodobnie próba destabilizacji zrobiona przez Kazimierza Mordakę się nie powiedzie, bo radni z wybranym starostą Kowalczykiem na czele już złożyli wniosek o zwołanie kolejnej sesji. Powinna się odbyć w ciągu 7 dni, a więc najpóźniej we wtorek. Co jeśli Michał Jodłowski jej jednak nie zwoła? Wtedy zająć się nim będzie musiał prokurator.
Żołnierze 9 ŁBOT doskonalili swoje umiejętności strzeleckiePierwsza Złota Tarcza dla Technikum nr 6Noc w Śródziemiu w Heliosie. Maraton „Władcy Pierścieni” w wersjach reżyserskichProf. Przemysław Kosiński: poród może w sekundę z fizjologii przerodzić się w patologię (wywiad)Co dalej z budżetem i Zarządem Powiatu. Wyjaśniamy co stanowią przepisy prawaMost nad Wolbórką w ciągu ul. Legionów zamknięty od połowy listopada. Przebudowa najwcześniej wiosną