Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 5 grudnia 2025 06:27
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama

odżywianie

Trening i regeneracja – dwa filary sukcesu

Trening i regeneracja – dwa filary sukcesu

W świecie sportu i aktywności fizycznej panuje niepodważalna zasada: samo wykonanie treningu to tylko połowa sukcesu. Druga, często pomijana lub bagatelizowana, to efektywna regeneracja. Pomijanie tego elementu jest prostą drogą do przetrenowania, stagnacji, a w końcu kontuzji.

30.09.2025 10:17
Czym jest intuicyjne odżywianie ?

Czym jest intuicyjne odżywianie ?

Dieta może być źródłem rozczarowania. Diety przekonują Cię, że nie tylko schudniesz, ale że stosowanie ich doprowadzi Cię do lepszego zdrowia, a nawet życia. Rzadko tak jest, a częściej mogą one skierować cię na ścieżkę efektu jo-jo, która jest niebezpieczna i może nawet doprowadzić do przybrania na wadze więcej niż na początku.

13.08.2022 08:07    1
3 pomysły na niebanalne dania z buraków

3 pomysły na niebanalne dania z buraków

Pierwsze wzmianki dotyczące buraków pochodzą aż z Babilonu, czyli sprzed 4000 lat! Już wtedy uprawiano je w celach zarówno spożywczych, jak i zdrowotnych. Starożytni Grecy i Rzymianie na tyle polubili smak buraków, że spożywali nawet jego kiepskie korzenie. Włoscy ogrodnicy próbowali powiększyć rozmiary korzeni buraka, co im się udało, ale dopiero w XVI wieku. Na polskich stołach buraki pojawiły się w wieku XIV. Wraz z czasem wzrastała też różnorodność buraków. Pojawiły się buraki ćwikłowe, pastewne i cukrowe. Te ostatnie najbardziej zyskały na popularności za czasów napoleońskich, gdy odkryto, że właśnie z buraków można pozyskiwać cukier.

21.07.2021 13:36
Jesteś tym, co jesz - zdrowa dieta

Jesteś tym, co jesz - zdrowa dieta

Jesteś tym, co jesz - głosi znane hasło, a zarazem chwyt marketingowy sklepów ze zdrową żywnością. I jest w tym sporo prawdy. To, co codziennie kładziemy na swoim talerzu, ma niebagatelny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również na wygląd i samopoczucie.

16.10.2014 21:08
„Anioły są wśród nas” – Gala tomaszowskich wolontariuszyOperacja „TOR”: tomaszowska policja i Straż Ochrony Kolei wzmacniają patrolowanie szlaków kolejowychŚmigłowce nad skałami Jury. 7. Batalion Kawalerii Powietrznej na poligonie marzeńMikołajkowy Turniej Lechia 2025 pod patronatem prezydenta Marcina WitkoHejt czy nadzór? Kulisy odejścia dyrektorki i nowy start domu dziecka „Słoneczko”KRUS i NFZ we wspólnej akcji „Weź się zbadaj”