Ćwiczenia czy Relaks? Perfect Shape!

Stoły izokinetyczne

Stoły izokinetyczne produkowane są przez angielską Firmę Shapemaster Toning System.

Mogą być wykorzystywane w salonach fitness, gabinetach rehabilitacji czy gabinetach zajmujących się odchudzaniem.
Nawet osoby po zawale serca, z nadciśnieniem, cierpiące na artretyzm, bóle krzyża, nie mogące uprawiać gimnastyki w sposób aktywny, mogą ćwiczyć na stołach w sposób bierny z ogromną korzyścią dla swojego organizmu, bez obawy o jakiekolwiek komplikacje zdrowotne.

Każdy ze stołów izokinetycznych przeznaczony jest do pracy nad wybraną grupą mięśni:

1. Stół wyszczuplający brzuch i biodra
- napina i ujędrnia mięśnie pośladków (pośladkowy wielki i średni) i bioder
- wzmacnia mięśnie brzucha (prosty brzucha)
2. Stół do ćwiczeń nóg
-wykonywane są ruchy okrężne nóg
- ćwiczeniu poddawane są mięśnie przywodzące i odwodzące uda oraz mięsień trójgłowy łydki i mięsień czworogłowy uda

3. Stół do ćwiczeń mięśni brzucha
-napina i ujędrnia mięśnie brzucha ( skośny zewnętrzny i wewnętrzny brzucha oraz poprzeczny brzucha)
-ćwiczone są mięsień prostownik grzbietu i mięsień pośladkowy średni

4. Stół wyszczuplający biodra i talię
- delikatnie rozciąga i rozluźnia mięśnie
- ujędrnia i wyszczupla mięśnie brzucha, pośladków, bioder i talię

5. Stół wyszczuplający talię
-wzmacnia mięśnie brzucha i dolnej części pleców
-wyszczupla talię

6. Stół modelujący górne partie ciała
-wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, pleców i klatki piersiowej
- rozciąga i napina górną część pasa brzusznego

7. Stół do masażu z wbudowanym wioślarzem
- delikatny masaż wibracyjny rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie krwi i limfy
- ruchy wiosłujące kształtują mięśnie ramion, barków, pleców i klatki piersiowej

Kiedy już osiągniemy upragnioną wagę zostaje nam problem jakim jest rozciągnięta skóra, która ma brzydki kolor i pokryta jest rozstępami.
Czasami również mając ładną sylwetkę pojawia się problem cellulitu, na takie problemy również jest alternatywa jaką jest roll masaż.
Dzięki wykorzystywaniu tradycyjnej wiedzy chińskiej w nowoczesnych technikach leczniczych i relaksacyjnych, wiemy dziś, że poprzez stymulowanie konkretnych punktów ciała możemy znacząco poprawić nasz wygląd i dobre samopoczucie. Działanie takie nie tylko ujędrni i uelastyczni skórę, ale może również znacząco przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej, cellulitu czy rozstępów. Ideą rollmasażu jest szybkie poprawienie sprawności układu limfatycznego i krwionośnego, co w konsekwencji prowadzi do uzyskania rewelacyjnej sylwetki i jędrnej skóry, bez stosowania męczących ćwiczeń fizycznych.Stosowanie rollmasażu sprawdza się nie tylko jako wsparcie przy redukowaniu zbędnych kilogramów, czy poprawie przemiany materii. Jest to również doskonałe narzędzie rehabilitacji pourazowej. Przygotowuje do treningu sportowego i łagodzi napięcia po znacznym obciążeniu fizycznym.

Zasady działania rollmasażu są proste, choć wymagają przestrzegania kilku podstawowych wytycznych. Bęben urządzenia powinien zawsze kręcić się w tym samym kierunku, w którym płynie układ krążenia i układ limfatyczny. Masowanie ciała powinno odbywać się w następujących etapach: najpierw stopy i łydki, potem części tylne ud, pośladki, boczki i zewnętrzne strony ud, potem strony przednie i wewnętrzne ud, następnie brzuch i plecy, a na końcu ręce. Nieprzestrzeganie tych zasad może prowadzić do poważnych konsekwencji, dlatego obsługa naszego salonu zawsze czuwa nad bezpieczeństwem Państwa ćwiczeń i kontroluje ich poszczególne etapy.

Zalecana częstotliwość ćwiczeń wynosi 3 wizyty w tygodniu trwające około jednej godziny. Tak skonfigurowany program umożliwia obserwacje pozytywnych zmian w obrazie skóry już w pierwszym tygodniu użytkowania rollmasażu. Jeśli ćwiczenia będą wykonywane prawidłowo, w przeciągu jednego miesiąca możliwa jest utrata masy ciała nawet o 6 kg oraz częściowy zanik cellulitu.

Po pierwszych ćwiczeniach z rollmasażem możliwe, że odczujecie Państwo zakwasy w najbardziej zaangażowanych partiach mięśni. Efekt ten świadczy tylko o skuteczności treningu i już przy następnej wizycie dolegliwości będą zanikać, a prawidłowe kontynuowanie ćwiczeń pomoże osiągnąć zamierzony cel.

Działanie rollmasażu:

• poprawia krążenie i przemianę materii
• pomaga w uzyskaniu szczupłej sylwetki
• wzmacnia mięśnie
• poprawia elastyczność skóry
• redukuje rozstępy
• redukuje cellulit
• poprawia samopoczucie
• poprawia system odpornościowy
• wzmacnia system immunologiczny
• rozgrzewa poszczególne partie mięśni
• dodaje energii

EFEKT


Dzięki wspomnianej już stymulacji określonych punktów naszego ciała, rollmasaż daje efekt lepszej pracy komórek i organów wewnętrznych, a co ważniejsze, sprawia, że nasza skóra jest bardziej jędrna, elastyczna i lepiej dotleniona. Oprócz utraty masy ciała, rewelacyjnie poprawia się metabolizm tkanki tłuszczowej oraz przemiana materii w warstwach skórnych, podskórnych i mięśniowych. Należy również pamiętać, że stosowanie rollmasażu wspomaga profilaktykę przewlekłej niewydolności krążenia obwodowego, m.in. kończyn dolnych - powszechnie znanego jako tzw. „zimne stopy”. W kwestii poprawy dobrego samopoczucia należy jeszcze wspomnieć, że stosowany regularnie wyzwala w organizmie wewnętrzne endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia. To za ich sprawą ból staje się mniej odczuwalny, a nasz organizm jest zarówno fizycznie jak i psychicznie odprężony.