Jak sobie radzić z nadmierną potliwością?

Co jest przyczyną nadmiernej potliwości?

W ciele człowieka znajduje się od dwóch do czterech milionów gruczołów potowych. Pocenie się spełnia w naszym organizmie rolę termoregulacyjną i samo w sobie nie jest uważane za patologię.

Jednak nadmierna produkcja potu wskazuje na nietypowy stan fizjologiczny organizmu. Może być spowodowany ciążą czy nadmiernym wysiłkiem fizycznym, a także być następstwem chorób nowotworowych, neurologicznych, endokrynologicznych czy zakaźnych. Często nadpotliwość wywołują bodźce emocjonalne, takie jak lęk, ból, strach czy stres, gorączka lub podwyższona temperatura otoczenia. Najczęściej nadmierna potliwość dotyczy tylko określonych obszarów ciała, na przykład dłoni czy stóp, choć czasem może ona mieć charakter uogólniony. Przykładem mogą być uderzenia gorąca, na które cierpią kobiety w okresie menopauzy.

Jak załagodzić problem nadmiernej produkcji potu?

Na pewno warto skorzystać z kosmetyków wyspecjalizowanych w walce z potem i zainwestować w dobry antyperspirant np. Garnier. Można też się wspomóc, kupując w aptece tabletki zawierające wyciąg z liści szałwii i ekstrakt z pachnotki zwyczajnej. Na stopy warto stosować zasypkę lub krem, które poza zmniejszeniem potliwości chroni także przed infekcjami grzybicznymi. Poza tradycyjnymi antyperspirantami istnieją również tak zwane blokery czy regulatory pocenia. Zawierają one bardzo wysokie stężenia soli glinu. Aplikuje się je na noc na suchą i czystą skórę, kilka razy w tygodniu. Ich skuteczność jest z reguły zadowalająca, choć dla osób z wrażliwą skórą mogą okazać się zbyt drażniące.

Nadmierną potliwość zmniejsza picie naparu z liści szałwii. Warto unikać alkoholu, kawy i ostrych przypraw, bo ich spożywanie zwiększa znacząco ilość wydzielanego potu. Ważny jest też odpowiedni strój. Lepiej postawić na odzież z włókien naturalnych, które są przepuszczalne dla powietrza – lnianych i bawełnianych - a zrezygnować z ubrań z włókien sztucznych. Zwróćmy uwagę także na stosowne i przewiewne obuwie. I dbajmy o higienę, bo to ona powinna być priorytetem w walce z nadmierną potliwością.