Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 6 lutego 2026 18:02
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

Znakomity występ tomaszowskich biegaczy

W minioną sobotę 7.06.2014 w lasach pod Nowym Miastem odbyła się czwarta edycja „Cross Maratonu i Półmaratonu nad Pilicą”. Znakomicie zaprezentowała się grupa tomaszowskich biegaczy z klubu „TIME4RUNNING”.

 

W upale, na ciężkiej i wymagającej leśnej trasie, Sylwia Okólska wygrała bieg na dystansie półmaratonu (21.1km), Beata Arkuszyńska zajęła drugie miejsce na dystansie maratonu (42.2km), a Piotr Mierzwa uplasował się na drugim miejscu, w biegu towarzyszącym  „Leśną pętlą”, na krótszym dystansie 7km. Pozostali Tomaszowscy maratończycy to: Arleta i Michał Klatka, Witold Dąbrowski, Paweł Piwowarski i Paweł Arkuszyński.

 

 

 

 


Znakomity występ tomaszowskich biegaczy

Znakomity występ tomaszowskich biegaczy

Znakomity występ tomaszowskich biegaczy

Znakomity występ tomaszowskich biegaczy


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Paweł 12.06.2014 13:31
Sylwia przebiegła półmaraton w 1:53:14, Beata maraton w 4:39:36, a Piotr "Leśną pętlę" w 26:20. Czasów biegów nie można jednak porównywać do życiówek na asfalcie, ponieważ charakter maratonu jest bardziej zbliżony do terenowego ultramaratonu. Tu liczy się wytrzymałość i rozłożenie sił, a prędkość czy utrzymanie tempa są sprawą drugorzędną. Porównując życiówki Cross Maratonu do klasyków (maratonów na asfalcie) czasy w crossie są od 30 minut do nawet ponad 2 godzin dłuższe. 13 września szykuje się kolejne mocne wyzwanie - I Maraton wokół Zalewu Sulejowskiego (50km). Pozdrawiam :)

Emil 11.06.2014 07:44
z jakim czasem ten maraton ? 5-6h? 6:50/km

Opinie

Reklama

Dzień Boba Marleya. Muzyka, która stała się głosem wolności

Dzień Boba Marleya to nie tylko wspomnienie jednego z najwybitniejszych artystów XX wieku, ale także święto idei, które do dziś inspirują miliony ludzi na całym świecie. Bob Marley, ikona reggae i kultury Jamajki, pozostawił po sobie coś więcej niż ponadczasowe piosenki – stworzył muzyczny manifest wolności, pokoju i równości.Data dodania artykułu: 06.02.2026 00:30
Dzień Boba Marleya. Muzyka, która stała się głosem wolności

Dziś w kraju i na świecie (piątek, 6 lutego)

Dziś jest piątek, trzydziesty siódmy dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.10, zachód o 16.29. Imieniny obchodzą m.in.: Amanda, Antoni, Bogdan, Dorota, Joachim, Leon, Paweł, Szymon i Tytus.Data dodania artykułu: 06.02.2026 00:00
Dziś w kraju i na świecie (piątek, 6 lutego)

Dziś w kraju i na świecie (czwartek, 5 lutego)

Dziś jest czwartek, trzydziesty szósty dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.12, zachód o 16.28. Imieniny obchodzą m.in.: Agata, Adelajda, Jakub, Albwin, Awit, Awita, Elpin, Indracht, Izydor, Lubodrog, Rodomił, Saba, Strzeżysława i Dobiemir.Data dodania artykułu: 05.02.2026 08:29
Dziś w kraju i na świecie (czwartek, 5 lutego)

Branża paliwowa prezentuje koncepcję sprzedaży bezwitrynowej na stacjach benzynowych

Zmniejszenie impulsywności zakupów napojów wyskokowych, ograniczenie kontaktu dzieci z trunkami i wsparcie dla osób próbujących ograniczyć picie - to główne cele koncepcji sprzedaży bezwitrynowej alkoholu zaprezentowanej podczas konferencji prasowej Polskiej Organizacji Przemysłu i Handlu Naftowego (POPiHN).Data dodania artykułu: 04.02.2026 20:30
Branża paliwowa prezentuje koncepcję sprzedaży bezwitrynowej na stacjach benzynowych
Reklama

Polecane

Dzień Boba Marleya. Muzyka, która stała się głosem wolnościJuniorzy Lechii w Chorwacji – sport, integracja i Erasmus+„Bałam się, że już nie wróci”. Telefon żony i szybka akcja policji przerwały kryzysMistrzostwa Polski Młodzików wracają do Tomaszowa. „Srebrna Łyżwa” ponownie w ArenieFerie zimowe w Tomaszowie. Lód, biblioteka i „Tkacz” – pierwszy tydzień pełen atrakcjiScena, emocje i mistrzowskie aktorstwo wracają do Tomaszowa!Grad bramek i sparing na minusUwaga na mróz. Policjanci kontrolują pustostany i sprawdzają, czy nikt nie potrzebuje pomocyIgrzyska 2026 - prezes PZŁS: ostatnie wyniki dają nadzieję na bardzo wysokie miejscaGdy muzyka naprawdę pomaga. Tomaszów gra dla Jakuba i AdamaPonad 6 mln zł dla tomaszowskiej onkologii. NU-MED przyspiesza cyfrową transformacjęMróz zagraża zwierzętom — policja z Tomaszowa apeluje: jak pomóc i gdzie dzwonić
Reklama
Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

1. Podstawowym obowiązkiem dozorcy jest dbałość o powierzone jego pieczy budynki i ich wyposażenie w urządzenia techniczne.2. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości i właściwych służb technicznych o dostrzeżonych uszkodzeniach lub wadliwym działaniu instalacji i urządzeń technicznych.3. Podejmowanie doraźnych działań w zakresie ochrony mieszkańców przed niebezpiecznymi skutkami uszkodzeń lub wadliwego działania urządzeń wspólnego użytku.4. Niezwłoczne usuwanie skutków opadów śniegu i gołoledzi w okresie zimowym.5. Sprzątanie, konserwacja i właściwe utrzymywanie przydzielonych terenów zielonych w okresie letnim.6. Udział w organizowanych akcjach sanitarno-porządkowych, odśnieżania, odgruzowywania itp.7. Dbałość o należyty stan wyposażenia nieruchomości, sprzętu ppoż. oraz pojemników do gromadzenia nieczystości, zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności ich wymiany.8. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności wywozu nieczystości.9. Czuwanie nad sprawnym działaniem wszystkich punktów świetlnych w budynkach mieszkalnych i gospodarczych.10. Zgłaszanie do administratora faktów o samowolnym zajmowaniu lokali.11. Zawiadamianie zarządcy nieruchomości o rażących przypadkach naruszania przez mieszkańców regulaminu porządku domowego.12. Wywieszanie flag z okazji świąt i uroczystości oraz utrzymywanie ich w czystości.13. Rozklejanie ogłoszeń, dostarczanie lokatorom korespondencji dot. zmian wysokości czynszu, upomnień itp.14. Wystawianie pojemników na odpady komunalne, selektywne i biodegradowalne zgodnie z harmonogramem wywozów przedstawionych przez firmę zajmującą się wywozem odpadów; wstawianie opróżnionych pojemników w wyznaczone miejsce.15. Sprzątanie pozostałości odpadów w miejscu składowania pojemników.16. Dbałość o należyty stan sprzętu i narzędzi przeznaczonych do utrzymywania porządku i czystości posesji.17. Wykonywanie innych czynności nieobjętych niniejszym zakresem obowiązków, a wynikających z umowy o pracę, obowiązujących przepisów oraz poleceń administratora. 
Reklama
Reklama
Reklama

Wasze komentarze

Autor komentarza: EhTreść komentarza: Po co wrzucać zdjęcie postury tej osoby? Sąsiedzi rozpoznają po ubraniach/samochodzie etc..Źródło komentarza: „Bałam się, że już nie wróci”. Telefon żony i szybka akcja policji przerwały kryzysAutor komentarza: do TomTreść komentarza: Weż do swojego mieszkania. Niech się wezmą za pracę , nie z naszych podatków żyją. Bezdomni to ludzie którzy nie mają dachu nad głową z różnych przyczyn losowych. Mieszkają na Luboszewskiej w czyściutkich pomieszczeniach , mają gorący i zimny posiłek. Pracują i nie poniewierają się po ławkach i pustostanach. I tam każdy może być , tylko warunek trzeżwy.Źródło komentarza: Chronią się gdzie mogąAutor komentarza: AjdejanoTreść komentarza: Typowym "członkiem" każdej, szemranej partii jest każdy, kto udaje, że wyznaje ideały, głoszone przez swoją partię, a w rzeczywistości jest bezideowcem, karierowiczem. Tak więc, w każdej, szemranej tzw. "partii" w rzeczywistości w 90 procentach, to są same "członki".Źródło komentarza: W tomaszowskiej Koalicji Obywatelskiej ostatni zgasi światłoAutor komentarza: sbTreść komentarza: Mój poprzedni wpis dotyczył twojego z godziny 16.47. Następnego twojego jeszcze nie było jak umieszczałem swój.Źródło komentarza: Od 7 mln zysku do wielkiej straty. Co wydarzyło się w Tomaszowskim Centrum Zdrowia?Autor komentarza: LechTreść komentarza: Niech zgadnę. Nikomu włos z głowy nie spadnie. Tu chodzi o zmianę na innych głodnych pieniędzy i żeby wszyscy myśleli, że teraz to już na pewno będzie dobra zmiana a tu prawdopodobnie zmiana kolejki po odprawy. Sprawa przyschnie dostaną etaty w innym miejscu np. w COS.Źródło komentarza: Od 7 mln zysku do wielkiej straty. Co wydarzyło się w Tomaszowskim Centrum Zdrowia?Autor komentarza: IdiotaTreść komentarza: "jedyne kryterium: ceny (100%)" :-)) Gratuluję wiedzy i zdrowego rozsądku. Skąd oni biorą takie tuzy???Źródło komentarza: Most na Legionów: przetarg ruszył. Co już wiadomo, a co wciąż jest pod znakiem zapytania
Reklama
Skarpetki zdrowotne frotte ze srebrem

Skarpetki zdrowotne frotte ze srebrem

Skład:bawełna 80%, Prolen® Siltex ze srebrem 17%, Lycra® 3% Wielkości:35-37, 38-40, 41-43, 44-46, 47-49 (oprócz koloru białego i szarego)        (według ZN-JJW-P-005)Konstrukcja:Skarpetki nieuciskające Medic Deo® Silver to komfortowe skarpetki zdrowotne wykonane z naturalnej przędzy bawełnianej z dodatkiem jonów srebra. Skarpety ze srebrem Medic Deo® Silver mogą dzięki temu służyć jako naturalne wsparcie w profilaktyce i leczeniu różnych schorzeń stóp i nóg!Specjalna konstrukcja cholewki i niewielka domieszka nowoczesnego włókna Lycra® w całym wyrobie powodują idealne bezuciskowe przyleganie do nóg i maksymalną elastyczność - nietamowanie przepływu krwi i komfort nawet dla opuchniętych nóg.Dzięki działaniu przędzy z jonami srebra, wzmocnionemu apreturą antybakteryjną i antygrzybiczną Sanitized®, skarpetki hamują rozwój mikrobów i zapobiegają jednocześnie przykremu zapachowi podczas użytkowania. Miejsca stóp narażone na otarcia i urazy są chronione przez miękką trójwarstwową dzianinę frotte. Opaska elastyczna na śródstopiu zapobiega przesuwaniu się skarpetki na nodze.Skarpetki nadają się znakomicie do aktywności fizycznej. Do produkcji skarpetek jest używana czysta bawełna - naturalna przędza najwyższej jakości.SKARPETKI ZAREJESTROWANE JAKO WYRÓB MEDYCZNYZ pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów Honorujemy Tomaszowską Kartę Seniora 
Reklama

Napisz do nas

Zachęcamy do kontaktu z nami za pomocą formularza. Możecie dołączyć zdjęcia i inne załączniki. Podajcie swojego maila ułatwi to nam kontakt z Wami
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama