Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 31 grudnia 2025 22:21
Reklama
Reklama

Jak wybrać obuwie sportowe?

Decydując się na uprawianie sportu, większość osób pamięta o odpowiedniej odzieży. Równie ważne, jeśli nie najważniejsze, są jednak także buty. Badania pokazują, że to właśnie dobrze dobrane obuwie chroni nas przed najczęstszymi urazami: skręceniami stawów. Około 16% wszystkich urazów to te obejmujące śródstopie i staw skokowy. Wysokiej klasy buty, wykonane z odpowiednich tkanin, zapewniające właściwą amortyzację potrafią skutecznie zapobiec takim przykrym niespodziankom.

Rodzaj aktywności

Wybierając buty sportowe, zawsze należy brać pod uwagę rodzaj aktywności, który zamierzamy uprawiać. Obuwie przeznaczone dla piłkarzy musi cechować się wysoką przyczepnością, która pomaga kontrolować piłkę i wykonywać celne strzały do bramki. To dla biegaczy musi być lekkie, a jednocześnie powinno amortyzować wstrząsy, które pojawiają się w trakcie biegu.

Tkanina

Dobre buty sportowe zapewniają nam wysoki komfort. Możliwe jest to tylko wtedy, kiedy tkanina wykorzystana do ich uszycia zapewnia odpowiedni przewiew. Dzięki temu stopa nie poci się, nie pojawia się ryzyko rozwoju grzybicy i bolesnych odparzeń. Ćwiczyć można długo, zachowując dobre samopoczucie.

Coraz częściej producenci decydują się na stosowanie specjalnie wzmacnianych tkanin, które sprawiają, że obuwie sprawdza się w przypadku takich wymagających sportów, jak trekking czy wspinaczka. Godna uwagi jest Cordura, która składa się z teksturowanych włókien poliamidowych. Cechuje się ona nieprzemakalnością na zadowalającym poziomie oraz wysoką odpornością na uszkodzenia mechaniczne.

Goretex to tkanina, która kilka lat temu zawojowała polski rynek butów i odzieży turystycznej. Składa się z włókien, które zawierają w sobie teflon i membrany o specjalnych właściwościach. Obuwie wykonane z tego materiału jest nie tylko wodoodporne, ale również wiatroszczelne. Nie tylko zapewnia skuteczną ochronę przed czynnikami atmosferycznymi, ale również efektywnie odprowadza pot.

Obuwie przeznaczone dla piłkarzy bardzo często szyte jest ze skóry kangurzej. Jest to surowiec niezwykle wytrzymały, a jednocześnie wyjątkowo lekki. Wielkim jej plusem jest to, że doskonale dopasowuje się do stopy, zapewniając najwyższy komfort użytkowania. Kupując buty wykonane z tego materiału, należy pamiętać, że ma on tendencję do lekkiego rozciągania się. Nigdy nie należy wybierać więc modeli za luźnych. But powinien ściśle przylegać do stopy.

Rodzaj stopy

Osoby pracujące w sklepach z obuwiem sportowym podkreślają, że istotnym elementem w trakcie wyboru butów jest typ stopy: neutralny, pronujący czy supinujący. Różnica między nimi polega na innym rozkładaniu ciężaru ciała. W przypadku stopy neutralnej rozłożony jest on równomiernie – jest to oczywiście sytuacja najbardziej korzystna. Stopa pronująca wiąże się z obciążeniem przede wszystkim wewnętrznej jej krawędzi, zaś spinująca odchyla się na stronę zewnętrzną. Pronatorzy powinni poszukać butów, które zapewniają stabilizację nogi. Dla supinatorów najbardziej istotną cechą obuwia jest wysoki poziom amortyzacji.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Opinie

Reklama
Reklama
Mistrzostwa Europy w Łyżwiarstwie Szybkim

Mistrzostwa Europy w Łyżwiarstwie Szybkim

Gwiazdy europejskiego łyżwiarstwa szybkiego w Tomaszowie Mazowieckim powalczą o medale mistrzostw EuropyTo będzie jeden z najważniejszych sprawdzianów przed igrzyskami olimpijskimi w Mediolanie! Na początku stycznia, niespełna miesiąc przed rozpoczęciem najważniejszej imprezy sportowej czterolecia, w Tomaszowie Mazowieckim odbędą się Mistrzostwa Europy w Łyżwiarstwie Szybkim.Tomaszów Mazowiecki kolejny raz będzie gościł czołowych panczenistów Europy a Polacy będą startować w najmocniejszym składzie, z wszystkimi gwiazdami polskich panczenów, m.in. Kają Ziomek-Nogal, Andżeliką Wójcik, Damianem Żurkiem, Markiem Kanią, Piotrem Michalskim, czy Władymirem Semirunnijem na czele.Mistrzostwa Europy w tomaszowskiej Arenie Lodowej rozpoczną się w piątek, 9 stycznia, wieczorem. Już pierwszego dnia o medale zawodnicy powalczą w czterech konkurencjach – sprincie drużynowym kobiet, drużynie mężczyzn oraz na 3000 metrów kobiet i 1000 metrów mężczyzn. Dzień później zmagania rozpoczną się o godz. 14, a w programie są sprint drużynowy mężczyzn, 500 metrów kobiet, 5000 metrów mężczyzn i 1500 metrów kobiet. Mistrzostwa zakończą się w niedzielę, 11 stycznia, a tego dnia w Arenie Lodowej zostaną rozdane medale na dystansach 1000 metrów kobiet, 500 i 1500 metrów mężczyzn oraz w rywalizacji drużynowej mężczyzn i w biegach ze startu masowego.Organizatorzy jak zawsze przygotowali dla kibiców jak zawsze dużo dobrej zabawy, emocji a całość uświetni piątkowy pokaz świateł.09-11 stycznia 2026 r.Arena Lodowa w Tomaszowie Mazowieckim.Data rozpoczęcia wydarzenia: 09.01.2026
Koncert Czesława Mozila „Solo” w Niebowie

Koncert Czesława Mozila „Solo” w Niebowie

Koncert Czesława Mozila „Solo” w Niebowie (Wincentynów) – wyjątkowy wieczór w domowym salonieJuż 18 stycznia 2026 roku (niedziela) o godz. 17:00 Czesław Mozil zaprasza na jedyne w swoim rodzaju wydarzenie muzyczne — koncert "Czesław Mozil Solo – w mieszkaniu". Miejsce: niewielka wieś Wincentynów (gmina Sławno, powiat opoczyński), blisko Opoczna, w malowniczym zakątku województwa łódzkiego. Prywatna przestrzeń – salon domu – stanie się areną bliskiego spotkania artysty z publicznością.Miejsce pełne folklorystycznego klimatuWincentynów to kameralna miejscowość — według danych z 2021 r. liczy zaledwie 179 mieszkańców W sąsiedztwie znajduje się prywatny miniskansen "Niebowo", prezentujący tradycyjną wiejską architekturę regionu opoczyńskiego: chatę ze strzechą, ziemiankę, stodółkę i autentyczne wnętrza izby białej, kuchni i sieni.  Ta nieoczywista, serdeczna sceneria doskonale komponuje się z domowym klimatem koncertów Mozila.Co czyni ten wieczór wyjątkowymBliskość artysty: Czesław zagra niemal jak "u sąsiada" — w salonie, na kanapie, czasem na podłodze, a może ktoś usłyszy go z kuchni. Ta forma koncertu wyczarowuje atmosferę kameralności i autentycznego kontaktu.Unikalna formuła: To połączenie solowego show muzycznego i błyskotliwego stand-upu — pełne inteligentnych obserwacji, humoru i muzycznych emocji.Repertuar: Poza znanymi piosenkami, usłyszymy utwory z ostatnich albumów oraz premiery nowych nagrań, które trafią na kolejną płytę.Aktualny czas twórczy: Mozil zdobył tegoroczną Festiwalową Nagrodę Opola za piosenkę „Ławeczka”, singiel „Leń” z „Akademii Pana Kleksa 2” stał się hitem, a jego album „Inwazja Nerdów vol. 1” zdobył Fryderyka w 2025 roku.Kilka faktów o artyścieUrodzony w 1979 r. w Zabrzu, wykształcony akordeonista (Król. Duńska Akademia Muzyczna w Kopenhadze) Twórca złożonych dzieł: muzyka, teksty, aktorstwo dubbingowe (np. Olaf z "Krainy Lodu"), osobowość TVLaureat licznych nagród: Fryderyków, nagrody opolskiego festiwalu, platynowych płytStyl znany z połączenia kabaretu, folku, punka i inteligentnego humoru — trudno zamknąć go w jednym słowie Szczegóły wydarzeniaData: 18 stycznia 2026 (niedziela), godz. 17:00Miejsce: dom mieszkalny w Wincentynowie k. Opoczna („Niebowo”)Bilety: tylko 40 sztuk, cena 130 zł — dostępne na stronie: [biletomat.pl]Więcej informacji na: wydarzenie na FacebookuTaki koncert to znakomita okazja, by przeżyć muzykę i humor Mozila w najbardziej osobistej formie. To więcej niż performance — to spotkanie, które zostaje w pamięci na długo.Data rozpoczęcia wydarzenia: 18.01.2026

Polecane

Do szkół trafi nowoczesny sprzęt komputerowyZobacz, jak odpowiednio zaplanować rehabilitację nad Bałtykiem, aby maksymalizować efektyTomaszowskie targowisko gaśnie. Kiedyś ratowało domowe budżety, dziś walczy o przetrwanieZaginiony Bartłomiej KlimekDziś w kraju i na świecie (środa, 31 grudnia)W Starostwie podsumowano program „Arki Nadziei”Zapraszamy na Koncert NoworocznyProtest Rolników: Wołanie o Ratunek dla Polskiego RolnictwaEfekt Chopina w PCAS-ie. Muzyka na żywo, która zostaje w pamięciNowy rok z nową dawką filmowych emocji w kinach Helios!Dziś w kraju i na świecie (wtorek, 30 grudnia)Nie wszystko złoto, co się świeci na... Facebooku
Reklama
Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

1. Podstawowym obowiązkiem dozorcy jest dbałość o powierzone jego pieczy budynki i ich wyposażenie w urządzenia techniczne.2. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości i właściwych służb technicznych o dostrzeżonych uszkodzeniach lub wadliwym działaniu instalacji i urządzeń technicznych.3. Podejmowanie doraźnych działań w zakresie ochrony mieszkańców przed niebezpiecznymi skutkami uszkodzeń lub wadliwego działania urządzeń wspólnego użytku.4. Niezwłoczne usuwanie skutków opadów śniegu i gołoledzi w okresie zimowym.5. Sprzątanie, konserwacja i właściwe utrzymywanie przydzielonych terenów zielonych w okresie letnim.6. Udział w organizowanych akcjach sanitarno-porządkowych, odśnieżania, odgruzowywania itp.7. Dbałość o należyty stan wyposażenia nieruchomości, sprzętu ppoż. oraz pojemników do gromadzenia nieczystości, zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności ich wymiany.8. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności wywozu nieczystości.9. Czuwanie nad sprawnym działaniem wszystkich punktów świetlnych w budynkach mieszkalnych i gospodarczych.10. Zgłaszanie do administratora faktów o samowolnym zajmowaniu lokali.11. Zawiadamianie zarządcy nieruchomości o rażących przypadkach naruszania przez mieszkańców regulaminu porządku domowego.12. Wywieszanie flag z okazji świąt i uroczystości oraz utrzymywanie ich w czystości.13. Rozklejanie ogłoszeń, dostarczanie lokatorom korespondencji dot. zmian wysokości czynszu, upomnień itp.14. Wystawianie pojemników na odpady komunalne, selektywne i biodegradowalne zgodnie z harmonogramem wywozów przedstawionych przez firmę zajmującą się wywozem odpadów; wstawianie opróżnionych pojemników w wyznaczone miejsce.15. Sprzątanie pozostałości odpadów w miejscu składowania pojemników.16. Dbałość o należyty stan sprzętu i narzędzi przeznaczonych do utrzymywania porządku i czystości posesji.17. Wykonywanie innych czynności nieobjętych niniejszym zakresem obowiązków, a wynikających z umowy o pracę, obowiązujących przepisów oraz poleceń administratora. 
Reklama
Reklama
Reklama

Wasze komentarze

Autor komentarza: RysiekTreść komentarza: Cóż się spodziewać jeśli radnymi w tym mieście są ludzie bez jakichkolwiek sukcesów życiowych i zawodowych. Tacy lubią uprzykrzać życie innym.Źródło komentarza: Nocna prohibicja w Tomaszowie Mazowieckim. Sklepy i stacje bez alkoholu po 23:00 – czy to zadziała?Autor komentarza: GrześTreść komentarza: Po co ta Solidarność walczyła o wolność i demokrację skoro komunistyczna ciemnota powraca... S12 puszczą ludziom pod oknami osiedla domków, zakaz sprzedaży alkoholu, brak hotelu w mieście - tu na prawdę wkrótce będzie dziura zabita dechamiŹródło komentarza: Nocna prohibicja w Tomaszowie Mazowieckim. Sklepy i stacje bez alkoholu po 23:00 – czy to zadziała?Autor komentarza: AniołekTreść komentarza: Prawda historyczna jest taka, że tyle dobrego co zrobiła SOLIDARNOŚĆ dla wszystkich Polaków, to żaden hrabia nie ma szans się porównywać !!! ps. Ostrowski długo kombinował aby TM nie miał praw miejskich bo wtedy płacił by większe podatki itd.Źródło komentarza: Hrabski Ogród wraca do życia. Drugi etap rewitalizacji Parku „Solidarność” nabiera tempaAutor komentarza: tTreść komentarza: Może jednak park Ostrowskich. W 2030 r. będziemy obchodzić 200 lat nadania praw miejskich dla naszego miasta.Źródło komentarza: Hrabski Ogród wraca do życia. Drugi etap rewitalizacji Parku „Solidarność” nabiera tempaAutor komentarza: AjdejanoTreść komentarza: Człowieku!!! Albo jesteś jakiś nawiedzony, albo zupełnie odklejony od rzeczywistości. Proponuję: weź zimny prysznic, albo dobrze pierdyknij swoją pecyną w najbliższą ścianę, to może trochę powrócisz do rzeczywistości...Źródło komentarza: Nocna prohibicja w Tomaszowie Mazowieckim. Sklepy i stacje bez alkoholu po 23:00 – czy to zadziała?Autor komentarza: AjdejanoTreść komentarza: Wg mnie, dopóki w Polsce nie odbędzie się strajk generalny całej gospodarki, dopóty niemiecki premier w naszym kraju nie zareaguje na żadne taki lokalne bunty. To musi być bunt całego Narodu, który pogoni tego szwaba do Niemiec.Źródło komentarza: Protest Rolników: Wołanie o Ratunek dla Polskiego Rolnictwa
Reklama
Reklama

Napisz do nas

Zachęcamy do kontaktu z nami za pomocą formularza. Możecie dołączyć zdjęcia i inne załączniki. Podajcie swojego maila ułatwi to nam kontakt z Wami
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama