Dlaczego odpoczynek jest ważny?
Odpoczynek pozwala się nam zrelaksować i odciąć od zmęczenia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Dzięki niemu, jesteśmy bardziej wydajni, gotowi do kreatywnego działania oraz mamy większą chęć na spotkanie z rodziną czy znajomymi. Każdy z nas powinien znaleźć w swoim grafiku czas na odpoczynek i relaks.
Domowe SPA
Kiedy wieczorem znajdziesz odrobinę więcej czasu dla siebie postaw na domowe SPA. Wypełnij wannę gorącą wodą. Możesz do niej dodać olejek eteryczny, sole do kąpieli bądź kulę. WIMIN posiada w swojej ofercie kulę do kąpieli. Taka kąpiel pozwoli Ci pozbyć się zmęczenia, napięcia i złego nastroju.
Bycie offline
Internet jest wszechobecny, tak naprawdę, coraz częściej większość codziennych spraw załatwimy właśnie za jego pomocą. A czy wiesz, że nic Ci nie da takiego relaksu, jak odłączenie się od Internetu? Ogromna ilość bodźców, jaka zostaje nam dostarczana za każdym razem, kiedy z niego korzystamy powoduje u nas zmęczenie. Wyłącz Wi-Fi w telefonie, odłóż urządzenie i sięgnij po dobrą książkę.
Dobra lektura
Jak już mowa o książkach, weźmy również pod uwagę ich czytanie! Jeżeli jesteś molem książkowym to z pewnością ten rodzaj relaksu jest dla Ciebie. Czytanie nie tylko jest świetnym sposobem na relaks, ale również poprawia naszą koncentrację. Usiądź więc wygodnie w fotelu, złap za lekturę i zacznij czytać z…
Kubkiem ulubionego napoju!
Może być to najbardziej lubiany przez Ciebie smak herbaty lub duża, gorąca czekolada czy kawa z mlekiem. Ulubiony napój w połączeniu z książkowym wieczorem to relaks gwarantowany!
Zadbaj o atmosferę…
… w domu, mieszkaniu czy pomieszczeniu, w którym obecnie przebywasz. Idealną przestrzeń relaksu tworzą świeczki zapachowe. Ich woń roznosi się po całym mieszkaniu, dzięki czemu milej nam się funkcjonuje. Ponadto włącz ulubioną muzykę - nie musi być ona spokojna.
Wyjdź na świeże powietrze
Wyjdź z domu na spacer. Możesz ze sobą zabrać ulubione picie w termos, jeżeli na zewnątrz temperatura nie jest za wysoka. Innym dobrym sposobem może okazać się wyjście na taras lub balkon. Przykryta kocem, bez telefonu i z kubkiem gorącego napoju wsłuchaj się w odgłosy natury.
Napisz komentarz
Komentarze