Nadwaga oraz otyłość to niestety wciąż rosnący problem naszego społeczeństwa. Tyjemy w zastraszającym tempie! Według statystyk 52% Polaków powyżej 18 roku życia ma nadwagę.

- Otyłość to nie tylko defekt estetyczny – mówi mgr Paulina Grygiel dietetyk Naturhouse TOMAX– U osób z nadmiernymi kilogramami obserwujemy obniżoną samoocenę oraz liczne kompleksy. Nadmiar tkanki tłuszczowej, może skutkować rozwojem innych chorób m. in. cukrzycy, problemów z układem oddechowym, nowotworów czy zwyrodnień kręgosłupa – wymienia.

Poczęstuj się zdrową dietą

Dietetycy biją na alarm – jedyną skuteczną metodą walki ze zbyt wysoką masą ciała jest wprowadzenie właściwych nawyków żywieniowych. Ich zdanie popiera Katarzyna Bujakiewicz – znana ze zdrowego i aktywnego trybu życia.

- Najważniejsze, by właściwie jeść, więcej się ruszać, a wtedy zdrowie mamy zagwarantowane – podpowiada Ambasadorka kampanii Uwaga Nadwaga. Aktorka pierwszy raz wykazała wsparcie dla akcji w  2013 roku. W tegorocznej edycji ponownie przyłączyła się do promowania idei wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych.

Jak sobie pomóc?

Głównym czynnikiem odpowiedzialnym za występowanie nadwagi i otyłości jest niezdrowy tryb życia, czyli nieodpowiednie nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna. Jedyną skuteczną metodą walki ze zbędnymi kilogramami jest trwała zmiana nawyków żywieniowych. – twierdzi dietetyk Naturhouse TOMAX Paulina Grygiel- Jeśli Twój dotychczasowy sposób odżywiania powoduje przyrost masy ciała, to nawet gdy z sukcesem przejdziesz dietę, ale później powrócisz do dawnych nawyków, kilogramy znów zaczną się gromadzić- dodaje specjalistka. By tego uniknąć, należy wprowadzić do swojego jadłospisu prawidłowe nawyki żywieniowe, w czym może pomóc Ci dietetyk. Dzięki modyfikacji sposobu odżywiania zmienia się nie tylko sylwetka, ale też stan zdrowia i samopoczucie.