Nerwica to coraz częściej występująca choroba. Wiele osób ją bagatelizuje błędnie rozpoznając objawy. Stres może nasilać lęki a te kończyć się mogą nerwicą. Jeśli nie potrafisz funkcjonować obawiając się wszystkiego, kiedy najmniejsze problemy Cię przerastają i nie potrafisz podjąć samodzielnie decyzji – może być to oznaką nerwicy. Udaj się do psychiatry.
Psychiatra i leczenie farmokologiczne
Pogłębianie się nerwicy spowodowane jest w dużym stopniu nie tylko brakiem jej rozpoznania ale również strachem przed wizytą u psychiatry. A to do niego powinniśmy się zwrócić na samym początku w celu rozpoznania oraz przepisania leków. To psychiatra posiada uprawnienia, które na to pozwalają. Nerwica leczona jest albo lekami antydepresyjnymi albo/i lekami przeciwlękowymi czyli anksjolitykami. Anksjolityki stosowane są najczęściej w przypadku nerwicy lękowej – gdy naszym problemem jest przede wszystkim niepokój. Są one jednak uzależniające i nie powinno się ich stosować zbyt długo. Dlatego też nie powinny stanowić jedynego sposobu leczenia. Obok leków przeciwlękowych stosuje się także leki przeciwdepresyjne.
Wywierają one wpływ przede wszystkim na metabolizm serotoniny, noradrenaliny oraz dopaminy – głównych transmiterów regulujących nasze samopoczucie. Dlatego też niwelują niepokój i poprawiają nastrój. Są szczególnie wskazane w przypadku zaburzeń o bardzo nasilonym przebiegu, trudnych do opanowania, które uniemożliwiają wykonywanie obowiązków.
Nasilone lęki natomiast leczy się benzodiazepinami, które stosuje się krótkotrwale.
Ich działanie rozpoczyna się już ok. 20 minut po podaniu doustnym. Wydatnie zmniejszają uczucie napięcia, rozluźniają mięśnie i pomagają zasnąć.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Farmakologia uspokaja, poprawia nastrój ale nie jest w stanie wyleczyć nerwicy. Głównie dlatego, że działa objawowo – miejscowo a przyczyny nerwicy leżą głęboko. Związane są z doświadczeniami z dzieciństwa, wynikają z błędnych przekonań oraz nieefektywnym radzeniem sobie ze stresem. Na przyczynę zaburzenia oddziałuje natomiast psychoterapia i to ona pomaga dokonywać zmiany na poziomie światopoglądawym. Daje emocjonalne wsparcie ze strony psychoterapeuty, pomaga w pracy nad samym problemem i pomaga z dystansem spojrzeć na siebie i otoczenie. To skupienie na sobie i dolegliwościach jest głównym problemem chorych na nerwicę, bowiem napędza ich w błędne koło.
Walcząc z nerwicą skupiamy się na kilku obszarach:
- Zmiany postrzegania świata i błędnych przekonań,
- Kwestionowanie założeń chorego
- Zachęcanie do przetestowania innych wyobrażeń na temat danej sytuacji
- Odwrażliwianie czyli ekspozycja na bodźce , które wywołują nerwicę.
Domowe sposoby
Główną przyczyną zaburzeń nerwicowych jest bardzo duże napięcie. Najlepszą domową terapią jest nauka odpoczynku i relaksowania się. Jeśli więc zastanawiałeś się nad tym jak leczyć nerwicę bez leków warto zastosować techniki relaksacji. Relaks pomaga przekierować myśli w inną stronę. Dodatkowo trening właściwego oddechu wspomaga leczenie ataków paniki.
Niezwykle istotne w przypadku nerwicy jest wsparcie bliskich i przyjaciół. Z jednej strony liczy się tu ich życzliwość oraz akceptacja z drugiej pozwalają uzyskać dodatkowe informacje zwrotne dotyczące rozwoju
Nerwicę da się leczyć, najlepiej jednak działa terapia jeśli odpowiednio wcześnie ją rozpoczniemy.
Wasze komentarze