• Ćwiczenia wzmacniające ko- ści - oporowe, są istotnym elementem w prewencji i leczeniu osteoporozy. Siły działające na kość powinny obciążać ją w sposób dla niej nietypowy, czyli inny niż ten, jakiemu dana kość jest poddawana na co dzień. Ćwiczenia powinny być dobierane tak, aby kość była skręcana, zginana i rozciągana. Należy osiągać to przez stosowanie różnorodnych ćwiczeń w różnych pozycjach. Nie zaleca się wykonywania głębokich skłonów, skoków, ruchów skrętnych z obciążeniem oraz innych ćwiczeń wywierających duże naciski na kość. Ponadto zalecane są ćwiczenia czynne z obciążeniem, ćwiczenia oporowe izotoniczne, ćwiczenia grupowe w wodzie, ćwiczenia relaksacyjne i czynno-bierne.
• Ćwiczenia oddechowe zaleca się wykonywać pomiędzy pozostałymi ćwiczeniami, w ramach odpoczynku i relaksacji oraz u pacjentów z pogłę- bioną kifozą, w celu zwiększenia pojemności życiowej płuc, odśrodkowego rozciągania klatki piersiowej i zmniejszania tendencji do kifotyzacji kręgosłupa poprzez jego odprostowywanie podczas pogłębionych wdechów
Zaopatrzenie ortopedyczne przy osteoporozie:
Po złamaniu oraz okresowo w przypadku konieczności długotrwałego stania stosuje się gorset Jewetta. W przypadku złamań w odcinku lędźwiowym można stosować sztywne gorsety.
Jednym z rozwiązań jakie oferuje np. firma Orliman przy dolegliwościach związanych z utratą masy kostnej jest również grupa produktów Bodyostec ®, czyli body na osteoporozę (BOD-100), dostępne w dwóch bardziej rozbudowanych wariantach: BOD-100T (z taśmami dociągowymi i dla osób z rozciągniętymi powłokami brzusznymi) i BOD-100TVL (lżejsze i bardziej elastyczne). Każdy z modeli może być uszyty na miarę – dostępna rozmiarówka szyta jest dla osób o wzroście 150 do 170 cm.
Dodatkowo do każdego z nich można domówić płytę termo formowalną do umieszczenia w kieszeni na odcinku kręgosłupa oraz dodatkowe stalki. Produkt wykonany jest z cienkiego i oddychającego materiału, każdy zaopatrzony jest w panel stabilizujący i odcią- żający okolice kręgosłupa. Do zapinania wykorzystano zamki błyskawiczne. Wskazania do stosowania to: osteoporoza, zapalenia stawów, zmiany zwyrodnieniowe, dolegliwości więzadłowe, obniżone napięcie mięśniowe, bóle pleców oraz konieczność wspierania kręgosłupa piersiowo-lędźwiowego.
Mateusz Makulik
Czytaj także:Osteoporoza - cichy złodziej kości!
Napisz komentarz
Komentarze