Letni reset dla organizmu: jak orzechy wspierają odporność w czasie wakacyjnych wyjazdów
Wakacje to czas odpoczynku, podróży, słońca i spontanicznych przygód. Ale to także moment, w którym nasz organizm bywa narażony na wiele drobnych „zawirowań” – zmianę klimatu, nieregularne posiłki, nowe bakterie, stres związany z podróżą. Choć lato kojarzy się ze zdrowiem i luzem, w praktyce odporność potrafi spaść szybciej, niż przypuszczamy. Dlatego warto zadbać o swój organizm, nie tylko poprzez sen i ruch, ale też mądrą dietę. I właśnie tutaj na scenę wchodzą... orzechy.
16.07.2025 06:42
Komentarze