Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 1 lutego 2026 07:40
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

Medytacje, ćwiczenia i techniki relaksacyjne

Medytacje, ćwiczenia i techniki relaksacyjne dla osób zestresowanych, zapracowanych bądź wypalonych zawodowo – tego wszystkiego będą mieli okazję doświadczyć uczestnicy warsztatu z psycholog Joanną Kotalską. Wydarzenie odbędzie się 15 listopada, w godz. 18–10 w Miejskim Centrum Kultury Browarna, przy ul. Browarnej 7.
  • 28.10.2024 18:09
Medytacje, ćwiczenia i techniki relaksacyjne

Zapisy poprzez Strefę Zajęć lub w sekretariacie MCK przy pl. Kościuszki 18 (kamienica starego sądu, I piętro).

Mindfulness to praktyka uważności, która polega na świadomym skupieniu się na chwili obecnej, bez oceniania i rozpraszania się. Obejmuje techniki medytacyjne i ćwiczenia, które pomagają zredukować stres, poprawić koncentrację oraz zwiększyć świadomość swoich myśli i emocji. Mindfulness uczy, jak akceptować swoje doświadczenia, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i emocjonalnej równowadze.

Data dodania: 28.10.2024 18:09
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Opinie

Mariusz StrzępekMariusz Strzępek

Nie mam nic przeciwko angażowaniu młodych w życie publiczne — wręcz przeciwnie, to potrzebne. Ale społeczny asystent posła to nie szkolne kółko obywatelskie ani „praktyki na Insta”. To funkcja, która w praktyce dotyka spraw mieszkańców, dokumentów, interwencji i odpowiedzialności. Jeśli ktoś powierza ją 16–17-latkom, powinien bardzo jasno wytłumaczyć: jakie mają zadania, jakie przeszli szkolenia i kto bierze odpowiedzialność za ich działania. Bo tu nie chodzi o to, czy młodzi „mogą”, tylko czy państwo i polityka nie zamieniają poważnej instytucji w dekorację

W polskim parlamencie funkcjonuje instytucja, o której większość wyborców słyszy dopiero wtedy, gdy wybucha spór, lub afera obyczajowa. Społeczni współpracownicy posłów i senatorów – potocznie nazywani asystentami społecznymi – nie są tylko „ludźmi do plakatów”. Ustawa wprost wskazuje, że działalność parlamentarzysty może być wspierana przez społecznych współpracowników, obok etatowych pracowników biur.
Brygida T.Brygida T.

Czy wydalenie z PiS to wielka strata dla Marcina Witko? Chyba jest dokładnie odwrotnie. Wyraźnie Prezydent nie pasuje do środowiska lokalnej sekty, która ma dwóch guru w osobach Mariusza Węgrzynowskiego oraz Antoniego Macierewicza

Tomaszów Mazowiecki, 23 stycznia 2026 r. – W lokalnej polityce znów wrze po doniesieniach, że prezydent miasta Marcin Witko nie jest już członkiem Prawa i Sprawiedliwości. Informację podała na ostatniej sesji radna Martyna Wojciechowska, co podobno potwierdził poseł Antoni Macierewicz. Poseł znany jest jednak z tego, że mówi różne rzeczy, a większość z nich oparta jest na manipulacjach lub domniemaniach.
Igor MatuszewskiIgor Matuszewski

Jak to możliwe, że radni z tak różnych środowisk jak KO, PiS, PSL, czy niezależni potrafią się dogadać? Dla tych, którzy na co dzień zajmują się polityką miłosnej nienawiści w Internecie musi to być sporym zaskoczeniem. Pewnie do końca wierzyli, że to się nie uda, a medalik z matką boską pomoże, kiedy rozum nie może

W Tomaszowskim powiecie radni związani z Witczakiem i Węgrzynowskim miesiącami blokowali obrady, zgłosili przerwę do 2 marca i usiłowali doprowadzić do komisarycznego paraliżu. Dziś 12 radnych powołało zarząd i przyjęło budżet — mieszkańcy niech zapamiętają, kto sabotował, a kto pracował.
Reklama

Z kraju i ze świata

Dziś w kraju i na świecie ([niedziela, 1 lutego])

Dziś jest niedziela, trzydziesty drugi dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.19, zachód o 16.20. Imieniny obchodzą m.in. Brygida, Cecyliusz, Emil, Paweł, Piotr, Wirydiana i Zybart.Data dodania artykułu: 01.02.2026 00:00Dziś w kraju i na świecie ([niedziela, 1 lutego])

Dziś w kraju i na świecie (sobota, 31 stycznia)

Dziś jest sobota, trzydziesty pierwszy dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.20, zachód o 16.18. Imieniny obchodzą m.in. Cyrus, Emma, Euzebiusz, Jan, Ksawery, Ludwika i Marcela.Data dodania artykułu: 31.01.2026 09:06Dziś w kraju i na świecie (sobota, 31 stycznia)

Dziś w kraju i na świecie (piątek, 30 stycznia)

Dziś jest piątek, trzydziesty dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.22, zachód o 16.16. Imieniny obchodzą m.in. Martyna, Maciej, Teofil, a także Adelajda, Aleksander, Bronisław, Feliks, Gerard, Hiacynta, Marcin, Piotr i Sebastian.Data dodania artykułu: 30.01.2026 00:00Dziś w kraju i na świecie (piątek, 30 stycznia)

EKUZ od 1 stycznia 2026: e‑PUAP znika, wyrabiaj przez IKP lub mojeIKP

Od 1 stycznia 2026 r., w wyniku zmian przepisów o doręczeniach elektronicznych, NFZ uprościł wydawanie karty EKUZ i wycofał e‑PUAP — wnioski składaj przez Internetowe Konto Pacjenta lub aplikację mojeIKP. Przed feriami (w Łódzkiem start już w sobotę) sprawdź ważność EKUZ i wyrób nową online; karta zapewnia niezbędną opiekę za granicą, ale nie pokrywa transportu medycznego ani akcji ratowników górskich.Data dodania artykułu: 28.01.2026 12:22EKUZ od 1 stycznia 2026: e‑PUAP znika, wyrabiaj przez IKP lub mojeIKP

Dziś w kraju i na świecie (środa, 28 stycznia)

Dziś jest środa, dwudziesty ósmy dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.24, zachód o 16.13. Imieniny obchodzą m.in. Augustyn, Flawian, Ildefons, Julian, Karol, Manfred, Manfreda, Olimpia, Piotr, Radomir, Roger, Tomasz i Waleriusz.Data dodania artykułu: 28.01.2026 07:48Dziś w kraju i na świecie (środa, 28 stycznia)

Fałszywe nagie zdjęcia dziecka i AI. UODO: przepisy są, problemem jest ich niestosowanie (wywiad)

Sprawa deepfake’ów z udziałem dziecka z Mazowsza ujawniła problemy ze stosowaniem prawa wobec nowych technologii. Prezes UODO Mirosław Wróblewski wskazuje, że obowiązujące przepisy pozwalały na ściganie sprawców, lecz nie zostały użyte.Data dodania artykułu: 27.01.2026 09:59Fałszywe nagie zdjęcia dziecka i AI. UODO: przepisy są, problemem jest ich niestosowanie (wywiad)

Dziś w kraju i na świecie (wtorek, 27 stycznia)

Dziś jest wtorek, dwudziesty siódmy dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.26, zachód o 16.11. Imieniny obchodzą m.in. Chryzostom, Dacjusz, Elwira, Henryk, Jan, Jerzy, Julian, Karolina, Leander, Leandra, Przemysław, Rozalia.Data dodania artykułu: 27.01.2026 00:00Dziś w kraju i na świecie (wtorek, 27 stycznia)

Sondaż IBRiS dla Onetu: Nawrocki numerem jeden; rośnie zaufanie do Tuska i Sikorskiego

Prezydent Karol Nawrocki pomimo lekkiego spadku utrzymuje pozycję lidera sondażu zaufania przeprowadzonego dla Onetu przez IBRiS. Na podium znaleźli się też szef polskiej dyplomacji Radosław Sikorski oraz premier Donald Tusk; obaj zaliczyli wzrosty o odpowiednio 3 i 4,4 pkt proc.Data dodania artykułu: 26.01.2026 21:24Sondaż IBRiS dla Onetu: Nawrocki numerem jeden; rośnie zaufanie do Tuska i Sikorskiego
Reklama

Co - Gdzie Kiedy

Zawody Kontrolne w Arenie Lodowej

Zawody Kontrolne w Arenie Lodowej

Szybkość, setne sekundy i forma na półmetku sezonuSezon w Arenie Lodowej trwa w najlepsze – lód jest gotowy, a zawodnicy nie zwalniają tempa. Już 1 lutego 2026 roku obiekt zaprasza na Zawody Kontrolne w łyżwiarstwie szybkim. To nie jest impreza „na pokaz”, tylko konkretny, sportowy sprawdzian: pomiar aktualnej formy, test szybkości i ważny element przygotowań przed dalszą częścią sezonu.Kiedy i gdzie?📅 01.02.2026 (niedziela)🕙 10:00 – 12:00📍 Arena LodowaKto startuje i na jakich dystansach?W zawodach rywalizować będą kobiety i mężczyźni, a program obejmuje dwa klasyczne dystanse sprinterskie:500 m1000 mTo właśnie na tych odcinkach najlepiej widać, ile znaczy technika, rytm i praca nóg – a różnice na mecie potrafią zamknąć się w setnych i dziesiątych częściach sekundy.Dlaczego „kontrolne” są takie ważne?Zawody kontrolne są dla zawodników czymś w rodzaju sportowego „przeglądu technicznego”. Trenerzy dostają twarde dane:jak wygląda start,czy tempo jest stabilne,gdzie zawodnik traci czas na łukach,jak wypada praca na finiszu.A dla samych łyżwiarzy to szansa, by sprawdzić się w warunkach zbliżonych do tych najważniejszych – pod presją, z pomiarem czasu, w realnej rywalizacji.Informacje dla zawodników: zapisy📩 Zgłoszenia przyjmowane są mailowo: [email protected]🗓 do 30.01.2026 (piątek) do godz. 12:00Warto nie zostawiać tego na ostatnią chwilę – start w zawodach kontrolnych to często jeden z kluczowych punktów planu treningowego na ten etap sezonu.Zaproszenie dla kibiców: zobacz szybkość z bliskaDla kibiców to świetna okazja, by przekonać się, jak wygląda łyżwiarstwo szybkie „od środka”. Z trybun widać najlepiej, że tu nie wygrywa ten, kto jedzie „ładnie”, tylko ten, kto potrafi urwać ułamki sekund: na starcie, w dojeździe do łuku, na wyjściu i na ostatnich metrach.Jeśli lubisz sport, który jest równocześnie widowiskowy i bezlitośnie precyzyjny – 1 lutego Arena Lodowa będzie właściwym adresem.Data rozpoczęcia wydarzenia: 01.02.2026
„Królowa Śniegu” na deskach PCAS-u

„Królowa Śniegu” na deskach PCAS-u

Zapraszamy do świata baśni. Już 4 lutego na naszej scenie zostanie wystawiona sztuka pt: „Królowa Śniegu”. W postacie wcielą się uczestnicy sekcji teatralnej, którzy na co dzień pracują pod czujnym okiem instruktor p. Joanny Domalik-Dróżdż, która jest autorką scenariusza. Baśń autorstwa H. Ch. Andersena pokazuje, że dobro zawsze triumfuje nad złem a prawdziwa przyjaźń może ocalić człowieka oraz to, że wytrwałość w dążeniu celu prowadzi do sukcesu.Przedstawienie rozpocznie się o godz. 18.00.Bezpłatne wejściówki do odbioru w naszym sekretariacie.Data rozpoczęcia wydarzenia: 04.02.2026
Kino Kitka

Kino Kitka

Przygotujcie się na najbardziej zmysłowy seans tego sezonu w kinie KiTKA. Już 11 lutego o godzinie 18:00 zapraszamy do Miejskiego Centrum Kultury Tkacz na kolejny seans z cyklu Ale Kino, podczas którego zobaczymy film „Trzy miłości” w reżyserii Łukasza Grzegorzka ze znanymi i lubianymi aktorami w rolach głównych. Poznamy historię Leny, która po rozwodzie próbuje ułożyć sobie życie na nowo, wchodząc w namiętny związek z charyzmatycznym studentem. Szybko jednak okazuje się, że jej przeszłość nie daje o sobie zapomnieć – były mąż, nie mogąc pogodzić się z rozstaniem, zaczyna przekraczać granice opiekuńczości, wchodząc w niebezpieczną obsesję. Film w prowokujący sposób pyta o to, czy miłość może być jednocześnie piękna i toksyczna oraz gdzie dokładnie kończy się bliskość, a zaczyna kontrola. Bilety w cenie 10 zł – dostępne w sekretariacie Miejskiego Centrum Kultury przy pl. Kościuszki 18 lub online (link do biletów w komentarzu).Nie przegapcie tego prowokującego seansu! Do zobaczenia w sali KiTKA! Data rozpoczęcia wydarzenia: 11.02.2026
Tłusty czwartek na ludowo

Tłusty czwartek na ludowo

12 lutego 2026 roku o godz. 18.00 w Miejskim Centrum Kultury za Pilicą odbędzie się wydarzenie . „Tłusty czwartek na ludowo”.W programie zaplanowano występ Zespołu Pieśni i Tańca „Ciebłowianie”, który zaprezentuje tradycyjne tańce, zabawy i pieśni ludowe oraz zaprosi publiczność do wspólnego śpiewania. Dla uczestników przewidziany jest również poczęstunek w postaci pączków oraz chleba ze smalcem.Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny.W załączniku znajduje się grafika promująca wydarzenie.Data rozpoczęcia wydarzenia: 12.02.2026
Ostatki z PCAS-em

Ostatki z PCAS-em

🎭🍩 Ostatki z PCAS-em – karnawał kończymy po naszemu!Śmiech, tradycja, lokalny obyczaj i… pączek na zakończenie 🎉Powiatowe Centrum Animacji Społecznej zaprasza na wyjątkowe „Ostatki z PCAS-em” – artystyczne pożegnanie karnawału w ludowym stylu.Na scenie zobaczymy widowisko „Zrękowiny” – pełne humoru, emocji i znanych wszystkim sytuacji z życia małych społeczności. Wystąpią:🎶 RCKiBP w Lubochni💃 ZPiT „Mali Lubochnianie”👵 grupa senioralna „Dzierlatki”Będzie tradycja, będzie wspólne świętowanie i – jak na Tłusty Czwartek przystało – pączki dla uczestników 🍩📅 12 lutego🕕 godz. 18.00🎟 Wstęp wolny (wejściówki do odbioru w sekretariacie PCAS)Przyjdź, pośmiej się, spędź czas razem z innymi i zakończ karnawał dokładnie tak, jak powinno się to robić w powiecie tomaszowskim 👇#OstatkiZPCASem #PCAS #TomaszówMazowiecki #Tradycja #Karnawał #Zrękowiny #TłustyCzwartek #KulturaLokalna Data rozpoczęcia wydarzenia: 12.02.2026
Walentynkowe igraszki w Grotach

Walentynkowe igraszki w Grotach

14 lutego 2026 roku w Grotach Nagórzyckich odbędzie się wydarzenie pn. „Walentynkowe igraszki w Grotach”.Wydarzenie zaplanowano w godzinach od 9:00 do 16:00. Wejścia do Grot będą realizowane co 30 minut. Liczba osób na jedno wejście jest ograniczona (max 30 osób).Bilety będzie można nabyć w dniu wydarzenia w kasie Grot Nagórzyckich.W programie przewidziano m.in. nastrojowe oprowadzanie śladem zakochanego Diabła Nagórzyckiego, romantyczne zagadki z niespodzianką, czułe wróżby,  pamiątkowe zdjęcia na miłosnej ściance, mini warsztaty rękodzielnicze w walentynkowym klimacie oraz kącik z rozgrzewającą herbatą.Data rozpoczęcia wydarzenia: 14.02.2026
Tomaszów Mazowiecki zagra dla Jakuba i Adama

Tomaszów Mazowiecki zagra dla Jakuba i Adama

Dwóch uczniów ZSP nr 1 w krótkim czasie straciło oboje rodziców. 20 lutego hala sportowa szkoły wypełni się muzyką, solidarnością i dobrem. Odbędzie się Charytatywny Koncert na rzecz Jakuba i Adama, z którego cały dochód trafi na ich wsparcie.Na scenie m.in. Michał Wiśniewski, Bartek Grzanek, TOTO Tribute Poland, Soul Mates i Teatr Piosenki MCK. Będą też licytacje, kiermasz ciast i losowanie nagród. Artyści grają nieodpłatnie – z serca.🎟️ Cegiełki (40 zł) dostępne od 9 lutego w sekretariacie ZSP nr 1.Bądźmy razem. Pomóżmy.Data rozpoczęcia wydarzenia: 20.02.2026
W kręgu masek zapustnych – wystawa w Muzeum

W kręgu masek zapustnych – wystawa w Muzeum

Tomaszowskie muzeum zaprasza na wernisaż wystawy „W kręgu masek zapustnych” – w sobotę 17 stycznia 2026 r. o godz. 12.00W KRĘGU MASEK ZAPUSTNYCHWystawa jest kontynuacją prezentacji projektu uczniów Liceum Sztuk Plastycznych w ZSP nr 6 im. St. Wyspiańskiego w Tomaszowie Mazowieckim. Kolęda, rozpoczęta w ubiegłym roku, trwa. Ekspozycja zawiera projekty rysunkowe masek, gotowe prace i zapustne i stroje, fotografie aranżacji oraz dokumentację promocji tradycyjnego kolędowania, której towarzyszył szkolny kiermasz jedzenia i różności.Pomysłodawcą i liderem projektu jest Marcin Dzianach, twórca ogólnopolskiej akcji „Kolęda Trwa", której celem jest kontynuowanie polskich tradycji kolędniczych. Maski zostały wykonane w Pracowni Rzeźby prowadzonej przez Marzenę Mirewicz-Czumaczenko i Zbigniewa Dudka.Kuratorka wystawy: Marzena Mirewicz-Czumaczenko.Uczniowie klasy III a Liceum Sztuk Plastycznych: Marcin Dzianach Aleksandra Felkowska Karolina Goworek Magdalena Grzmil Iga Jasewicz Marika Konopińska Lilianna Krawczyk Amelia Krzyżanowska Celina Małek Amelia Parada Wiktoria Rybiak Julia Stefańska Nina Wenecka Włodarczyk Amelia Oliwia Wiśniewska-Dzikowska Oliwia Wójcik Julia Żabska.Data rozpoczęcia wydarzenia: 10.01.2026

Polecane

Remont klatek schodowych przy ul. Piłsudskiego 26 w Tomaszowie MazowieckimDziś w kraju i na świecie ([niedziela, 1 lutego])Ekstraklasa piłkarska - trener Widzewa: porażka 1:3 to zbyt wysoki wymiar kary27 stycznia: Regionalne Akademickie Targi Edukacyjne w TomaszowieCharytatywny koncert dla Jakuba i Adama. Tomaszów Mazowiecki zagra, żeby zostać z nimi na dłużejEPiC: Elvis Presley in Concert – film, który zabierze Cię za kulisy legendy rockaDzień Gumy do Żucia, czyli święto ludzi, którzy zawsze mają plan B… pod językiemDziś w kraju i na świecie (sobota, 31 stycznia)Wizyta w Urzędzie Marszałkowskim – rozmowy o zdrowiu, edukacji i drogachBal Karnawałowy w MCK Tkacz – parkiet, który nie chciał zasnąćRadny, mundur i Marsz Niepodległości. Szczepan Goska ukarany grzywną i naganąIgrzyska 2026 - Semirunnij wciąż z nadziejami na start na 5000 m
Reklama

Podobały Wam się też artykuły

Sławomir Żegota wyjaśnia: ustąpiłem dla dobra powiatu, poparłem Dariusza Kowalczyka

Sławomir Żegota wyjaśnia: ustąpiłem dla dobra powiatu, poparłem Dariusza Kowalczyka

Sławomir Żegota był prawdziwym a nie tylko domniemanym kandydatem na Starostę Powiatu Tomaszowskiego, którego wymyśliłby jednoosobowo poseł a wsparło wąskie, dwuosobowe kółko wzajemnej adoracji. W drodze dyskusji i kompromisu odpuścił zajmowanie tego stanowiska na rzecz Dariusza Kowalczyka, co było decyzją nie tylko kompromisową ale i pragmatyczną. Obaj panowie co prawda mają duże doświadczenie samorządowe, ale sam Żegota był wcześniej jedynie nieetatowym członkiem Zarządu, a Kowalczyk jednak wicestarostą, któremu podlegały bezpośrednio wszystkie najważniejsze wydziały w Powiecie. Ma Żegotę w ostatnich dnia wylano całe masę obrzydliwych a nawet wulgarnych komentarzy. Radny Mordaka krzyczał nawet do niego: wydymałeś mnie! Cokolwiek miałoby to oznaczać. Żegota do dzisiaj milczał, cierpliwe znosząc chamstwo i obelgi. Dzisiaj jednak postanowił zabrać głos. Poniżej jego komentarz do sytuacji w Powiecie, jaki opublikował na swoim profilu internetowym.
Bagnisko. O tym, jak KO i PiS potrafią się dogadać bez słów

Bagnisko. O tym, jak KO i PiS potrafią się dogadać bez słów

Powiat tomaszowski: półtora roku nepotyzmu i marnotrawstwa skończyło się burzliwym głosowaniem nad odwołaniem starosty Mariusza Węgrzynowskiego, gdzie zabrakło jednego głosu. W tle porozumienie z planem naprawy szpitala, dróg i szkół — realna zmiana czy polityczna gra?
Pomysł Mordaki może zabrać pieniądze dzieciom i niepełnosprawnym. Nie będzie też mostu na Legionów

Pomysł Mordaki może zabrać pieniądze dzieciom i niepełnosprawnym. Nie będzie też mostu na Legionów

W powiecie tomaszowskim wrze. Radni Koalicji Obywatelskiej najpierw odwołują Mariusza Węgrzynowskiego, a później go próbowali powołać ponownie. Nie wyszło, bo zabrakło jednego głosu. Co więc wydarzyło się takiego, że chwilę później nie udało się powołać pełnego składu Zarządu? Należałoby o to zapytać Mariusza Węgrzynowskiego oraz Michała Jodłowskiego. Stojąc na korytarzu obserwowaliśmy, jak dwaj ci panowie "ganiali" Leona Karwata. Do pokoju wrócił wyraźnie przestraszony. Ktoś temu człowiekowi groził? Wszystko na to wskazuje. Niestety kolejna sesja też nie przyniosła rozwiązania. Dzięki wnioskowi Kazimierza Mordaki. Poprosił o półtoramiesięczną przerwę. Genialne? Skrajnie głupie i nieodpowiedzialne. Niestety tak jest, kiedy ludzie bez odpowiedniej wiedzy starają się dorwać do władzy najgorzej jest wtedy, kiedy im się to udaje. Jaki jest efekt działania radnego z Wąwału. Skutki mogą być bardzo poważne. I nie chodzi o to, że mogą się odbyć kolejne wybory i miejsce obecnych radnych zgodnie z prawem Kopernika. Dzięki Kazimierzowi Mordace dzieci z tomaszowskich szkół mogą nie pojechać na Erazmusa, most na Legionów nie może być remontowany a osoby niepełnosprawne nie dostaną pieniędzy na rehabilitację.
Tomaszowskie Centrum Zdrowia pod lupą: milionowe straty, SOR i kontrowersje wokół inwestycji

Tomaszowskie Centrum Zdrowia pod lupą: milionowe straty, SOR i kontrowersje wokół inwestycji

Wystarczyło kilka godzin, by wyszły na jaw pierwsze historie, które wskazują na to, że medaliki pod krzesłami radnych to drobiazg w porównaniu z tym, co dopiero może się okazać. Kiedy ludzie przestają się bać, zaczynają mówić. Tylko właściwie od czego zacząć?
Powiat wzięty na zakładnika. Polityka destrukcji w wykonaniu radnych od Witczaka i Węgrzynowskiego

Powiat wzięty na zakładnika. Polityka destrukcji w wykonaniu radnych od Witczaka i Węgrzynowskiego

W Tomaszowskim powiecie radni związani z Witczakiem i Węgrzynowskim miesiącami blokowali obrady, zgłosili przerwę do 2 marca i usiłowali doprowadzić do komisarycznego paraliżu. Dziś 12 radnych powołało zarząd i przyjęło budżet — mieszkańcy niech zapamiętają, kto sabotował, a kto pracował.
Pierwsza Złota Tarcza dla Technikum nr 6

Pierwsza Złota Tarcza dla Technikum nr 6

Z dumą informujemy, że Technikum nr 6 w Zespole Szkół Ponadpodstawowych nr 8 przy Nadrzecznej, otrzymało Złotą Tarczę w Rankingu Perspektyw 2026, w kategorii technika. Tym samym jest pierwszą szkołą o profilu technicznym, która otrzymała to wyjątkowe wyróżnienie w powiecie tomaszowskim, od początku istnienia rankingu.
Wyzwolenie Tomaszowa Mazowieckiego 18 stycznia 1945 roku

Wyzwolenie Tomaszowa Mazowieckiego 18 stycznia 1945 roku

Dzisiaj przypada 81 rocznica wyzwolenia Tomaszowa od niemieckiej okupacji. Równo 65 lat temu sowieckie czołgi przełamały Linię Pilicy, przepędzając wojska wroga z naszego miasta.
Marcin Witko poza PiS? Narasta spór o polityczne konsekwencje powiatowego przesilenia

Marcin Witko poza PiS? Narasta spór o polityczne konsekwencje powiatowego przesilenia

Tomaszów Mazowiecki, 23 stycznia 2026 r. – W lokalnej polityce znów wrze po doniesieniach, że prezydent miasta Marcin Witko nie jest już członkiem Prawa i Sprawiedliwości. Informację podała na ostatniej sesji radna Martyna Wojciechowska, co podobno potwierdził poseł Antoni Macierewicz. Poseł znany jest jednak z tego, że mówi różne rzeczy, a większość z nich oparta jest na manipulacjach lub domniemaniach.

Ogłoszenia

Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

1. Podstawowym obowiązkiem dozorcy jest dbałość o powierzone jego pieczy budynki i ich wyposażenie w urządzenia techniczne.2. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości i właściwych służb technicznych o dostrzeżonych uszkodzeniach lub wadliwym działaniu instalacji i urządzeń technicznych.3. Podejmowanie doraźnych działań w zakresie ochrony mieszkańców przed niebezpiecznymi skutkami uszkodzeń lub wadliwego działania urządzeń wspólnego użytku.4. Niezwłoczne usuwanie skutków opadów śniegu i gołoledzi w okresie zimowym.5. Sprzątanie, konserwacja i właściwe utrzymywanie przydzielonych terenów zielonych w okresie letnim.6. Udział w organizowanych akcjach sanitarno-porządkowych, odśnieżania, odgruzowywania itp.7. Dbałość o należyty stan wyposażenia nieruchomości, sprzętu ppoż. oraz pojemników do gromadzenia nieczystości, zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności ich wymiany.8. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności wywozu nieczystości.9. Czuwanie nad sprawnym działaniem wszystkich punktów świetlnych w budynkach mieszkalnych i gospodarczych.10. Zgłaszanie do administratora faktów o samowolnym zajmowaniu lokali.11. Zawiadamianie zarządcy nieruchomości o rażących przypadkach naruszania przez mieszkańców regulaminu porządku domowego.12. Wywieszanie flag z okazji świąt i uroczystości oraz utrzymywanie ich w czystości.13. Rozklejanie ogłoszeń, dostarczanie lokatorom korespondencji dot. zmian wysokości czynszu, upomnień itp.14. Wystawianie pojemników na odpady komunalne, selektywne i biodegradowalne zgodnie z harmonogramem wywozów przedstawionych przez firmę zajmującą się wywozem odpadów; wstawianie opróżnionych pojemników w wyznaczone miejsce.15. Sprzątanie pozostałości odpadów w miejscu składowania pojemników.16. Dbałość o należyty stan sprzętu i narzędzi przeznaczonych do utrzymywania porządku i czystości posesji.17. Wykonywanie innych czynności nieobjętych niniejszym zakresem obowiązków, a wynikających z umowy o pracę, obowiązujących przepisów oraz poleceń administratora. 
NEUROLOG Dr n. med. Jarosław Dębiec

NEUROLOG Dr n. med. Jarosław Dębiec

NEUROLOG Dr n. med. Jarosław Dębiec  godz. przyjęć:Tomaszów MazowieckiUl. Legionów 52Pn  15.00-17.00Wt 15.00-17.00Śr  15.00-17.00Czw 15.00-17.00Spała Ul. Wojciechowskiego 15Wt 13.30-15.00Sb  13.30-15.00
Materac przeciwodleżynowy rurowy

Materac przeciwodleżynowy rurowy

CECHY PRODUKTU:rurowy materac zmiennociśnieniowy rurowy o największej ilości cel wykonany z PCVpłynna, ręczna regulacja ciśnienia w materacu, dobierana indywidualnie do wagi pacjentacykl pracy 10-12 mincicha pompa elektrycznawyłogi do mocowania na zwykłych materacach łóżkowych1 cela zapasowakolor granatowyPRZEWIDZIANE ZASTOSOWANIE:Profilaktyka i wspomaganie leczenia odleżyn I i II stopnia.PRZECIWWSKAZANIA:W razie wystąpienia niepożądanych zmian skórnych należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem lub personelem medycznym.  502Długość (cm)190 Szerokość (cm)85Wysokość (cm)11 Nośność materaca (kg)140  Z pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów
Wózek inwalidzki Meyra Nano X WERSJA STAB

Wózek inwalidzki Meyra Nano X WERSJA STAB

wózek inwalidzki na stałej ramie otwartejrama wózka z wytrzymałego aluminium wykorzystywanego w przemyśle wojskowymszerokość siedziska od 30 do 50 cmgłębokość siedziska od 38 do 50 cmwysokość oparcia pleców od 25 do 45 cmmożliwość regulacji wysokości siedziska: przód 45 do 53cm; tył: 36 do 51cmróżnica między przednią a tylną wysokością siedziska do 10 cmkąt siedziska do 13* (w zależności od długości ramy)płynna regulacja środka ciężkościboczek aktywny, aluminiowy stały lub wyjmowanyregulowany na wysokość, głębokość oraz kątowo jednoczęściowy stopień podnóżka wykonany z wytrzymałem i lekkiej płyty aluminiowejwytrzymała tapicerkakółka przednie 4”, 5” i 5,5”w wersji standardowej wózka oparcie z lub bez rączek do pchania wózkaOPCJE:elementy stabilizacji (peloty, pasy piersiowe, kamizelki oraz zagłówki)regulowane na wysokość rączki do pchania wózkaszeroka gama kolorystyczna oraz modeli zarówno kółek przednich oraz kół tylnychbardzo bogata paleta kolorystyki ram oraz tapicerekstopień podnóżka jednoczęściowy z oświetleniem drogowym LEDkółka podporowe oraz wąsy tylne Z pełną ofertą wózków inwalidzkich możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż i dostawy bezpośrednio do domów pacjentów 
Reklama
Reklama

Popularne

Most na ul. Legionów pod lupą ekspertów. Analiza stanu technicznego przeprawy nad Wolbórką

Most na ul. Legionów pod lupą ekspertów. Analiza stanu technicznego przeprawy nad Wolbórką

Most nad Wolbórką w ciągu ul. Legionów od miesięcy jest jednym z najbardziej newralgicznych punktów na komunikacyjnej mapie Tomaszowa Mazowieckiego. Ograniczenia, a potem całkowite zamknięcie przeprawy odbiły się na ruchu w całym mieście, a temat wraca jak bumerang w rozmowach mieszkańców. Teraz sprawa weszła w kolejny etap: odbyło się spotkanie poświęcone aktualnemu stanowi technicznemu obiektu i dalszym działaniom. Czy uda się przynajmniej na krótko przywrócić most dla ruchu samochodów? Przetarg na przebudowę już przygotowany„Cudowne” medaliki pod krzesłami radnych. Kto je przykleił i po co?

„Cudowne” medaliki pod krzesłami radnych. Kto je przykleił i po co?

Pod krzesłami radnych w sali obrad Rady Powiatu Tomaszowskiego ktoś przykleił tajemnicze „cudowne” medaliki. Sprawa szybko zaczęła żyć własnym życiem – pojawiły się oskarżenia, sugestie i polityczne przepychanki, choć wciąż nie wiadomo, kto je tam umieścił i po co. Jedno jest pewne: w urzędzie, który ma działać na podstawie procedur i faktów, nagle pojawił się element przypominający rytuał – i to taki, który po „usunięciu” wrócił jak bumerang.
Społeczny asystent posła: „pomoc w terenie” wykonywana przez nastolatków?

Społeczny asystent posła: „pomoc w terenie” wykonywana przez nastolatków?

W polskim parlamencie funkcjonuje instytucja, o której większość wyborców słyszy dopiero wtedy, gdy wybucha spór, lub afera obyczajowa. Społeczni współpracownicy posłów i senatorów – potocznie nazywani asystentami społecznymi – nie są tylko „ludźmi do plakatów”. Ustawa wprost wskazuje, że działalność parlamentarzysty może być wspierana przez społecznych współpracowników, obok etatowych pracowników biur.Epidemia wśród działaczy PiS w Tomaszowie.

Epidemia wśród działaczy PiS w Tomaszowie.

Po zmianie powiatowych władz oraz kierownictwa tomaszowskiego szpitala, nastąpił prawdziwym wysyp zwolnień chorobowych. Kolejne osoby poczuły dolegliwości i dostarczyły pracodawcy L4. Na zwolnieniach są więc zatrudniani w szpitalu partyjni funkcjonariusze, zajmujących dotąd wysoko wynagradzane dyrektorskie stanowiska. Źle poczuli się nie tylko Marek Sarwa, Janusz Loda, czy Krzysztof Pardej, ale też radna Marta Lublin, Radosław Marzec. pełniący funkcję rzecznika prasowego oraz rzecznika pacjentów równocześnie. Z częścią "fachowców", zatrudnionych na podstawie umów cywilnoprawnych prezes Konrad Borowski rozwiązał umowy. Wiele z nich budzi wątpliwości prawne i być może ich analizą zajmie się prokuratura, ponieważ mogą one wykraczać poza niegospodarność o niskim poziomie szkodliwości społecznej.
Proobronność to postawa, nie agresja

Proobronność to postawa, nie agresja

W czasach, gdy słowo „bezpieczeństwo” coraz częściej pojawia się w codziennych rozmowach, rośnie też zainteresowanie zajęciami proobronnymi – zwłaszcza wśród młodych ludzi.Pani Zofia Biernacka uhonorowana tytułem „Zasłużony dla Miasta Tomaszowa Mazowieckiego”

Pani Zofia Biernacka uhonorowana tytułem „Zasłużony dla Miasta Tomaszowa Mazowieckiego”

Tomaszów Mazowiecki – Podczas XXX sesji Rady Miejskiej Tomaszowa Mazowieckiego, która odbyła się 27 stycznia 2026 roku, pani Zofia Biernacka odebrała prestiżowy tytuł „Zasłużony dla Miasta Tomaszowa Mazowieckiego” w uznaniu za swoje wieloletnie zaangażowanie społeczne i patriotyczne. Wniosek o wyróżnienie złożył prezydent miasta Marcin Witko, a Rada Miejska podjęła jednogłośną decyzję o przyznaniu tytułu.
Muzyczna podróż w przeszłość w Dziennym Domu Pobytu

Muzyczna podróż w przeszłość w Dziennym Domu Pobytu

W dniu 23 stycznia 2026 roku podopieczni Dziennego Domu Pobytu przy ulicy Niskiej mieli okazję przeżyć wyjątkowe chwile dzięki uczniom Szkoły Podstawowej nr 9, którzy przygotowali dla nich niezwykle wzruszający występ artystyczny.Radny, mundur i Marsz Niepodległości. Szczepan Goska ukarany grzywną i naganą

Radny, mundur i Marsz Niepodległości. Szczepan Goska ukarany grzywną i naganą

Radny powiatowy Szczepan Waldemar Goska od dłuższego czasu publicznie manifestuje swoją przynależność do Wojsk Obrony Terytorialnej. Wizerunek „radnego-żołnierza” pojawia się w mediach społecznościowych i podczas wydarzeń publicznych. Problem w tym, że – jak wynika ze złożonej skargi – część tych działań może naruszać obowiązujące prawo oraz zasady neutralności politycznej Sił Zbrojnych RP, a także godzić w powagę i godność munduru.
Reklama
Reklama

Ogłoszenia

STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK

STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK

STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK przyjmuje, ul. Koplina 1
Twój Sklep Medyczny - WÓZEK INWALIDZKI STALOWY ECON 220

Twój Sklep Medyczny - WÓZEK INWALIDZKI STALOWY ECON 220

Lekki wózek inwalidzki wyposażony w: - szybkozłącza (wygodny demontaż kół), - odchylane podłokietniki, - odczepiane podnóżki, - wygodną poduszkę, - lane koła przednie o dużej grubości oraz pneumatyczne koła tylne. Łatwo demontowalne koła i podnóżki oraz konstrukcja krzyżakowa sprawiają, że wózek bez problemu mieści się w samochodzie osobowym. Szerokie siedzisko: 46 cm zapewnia komfort użytkowania. Maksymalna masa użytkownika: aż 120 kg. Masa wózka(z zamontowaną poduszką i podnóżkami): TYLKO 15 kg. Korzyści: Wygodny, lekki wózek inwalidzki pozwoli na sprawne poruszanie się w mieszkaniu i poza nim. Dostępne szerokości siedziska: • 41, • 43, • 46. Zapraszamy Do Twojego Sklepu Medycznego na ulicę Słowackiego 4.
Reumatolog Agnieszka Walkowiak

Reumatolog Agnieszka Walkowiak

Reumatolog Agnieszka Walkowiak  Centrum Medyczne MEDROM tel 44 724 54 81 
Łóżko rehabilitacyjne Elbur PB 326

Łóżko rehabilitacyjne Elbur PB 326

Cena: Do negocjacjiZ pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż gratisNa zdjęciu: Łóżko PB 326 w wykonaniu standardowym w kolorze buk. Akcesoria: stolik Rubens 3 w kolorze buk.Nasze uniwersalne łóżko PB 326 ze swoim atrakcyjnym wyglądem łatwo integruje się w wielu środowiskach. Komfort dla użytkownika zapewniony poprzez różnorodne funkcje, jak również ergonomia pracy opiekunów powodują, że jest to produkt szczególnie ceniony przez właścicieli wypożyczalni sprzętu rehabilitacyjnego oraz indywidualnych odbiorców.Kolory standardowe: DETALE PRODUKTU:1. Elementy z drewna bukowego4. Dodatkowa regulacja za pomocą rastomatu2. Leże z regulacją twardości 5. Solidne koło z hamulcem3. Pilot z blokadą poszczególnych funkcji6. Wysięgnik z uchwytemOPCJE:zmiana wypełnienia leża • zmiana długości leża • funkcja TrendelenburgaPODSTAWOWE DANE TECHNICZNEBezpieczne obciążenie robocze175 kgMaksymalna waga użytkownika135 kgCiężar całkowity89,4 kgWymiary zewnętrzne długość x szerokość216 cm x 104 cmRegulacja segmentu oparcia pleców0 ÷ 70°Regulacja segmentu oparcia podudzi0 ÷ 20°Zmiana wysokości leża za pomocą silników elektrycznych40 - 80 cm FUNKCJE ŁÓŻKA REHABILITACYJNEGODO POBRANIA: Karta produktu PB-326 [PDF]
Internista - Piotr Pawłowski

Internista - Piotr Pawłowski

Internista - Piotr Pawłowski Wizyty domowe EKG tel. 600-957-911
Twój Sklep Medyczny - Peruka Evelin

Twój Sklep Medyczny - Peruka Evelin

Peruka EVELINKolekcja NAH - Alternative Hair kolor na zdjęciu 6/14/22TT Peruka wykonana maszynowo Twój Sklep Medyczny Tomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Strona www: http://www.med-sklep.pl
Reklama

Napisz do nas

Zachęcamy do kontaktu z nami za pomocą formularza. Możecie dołączyć zdjęcia i inne załączniki. Podajcie swojego maila ułatwi to nam kontakt z Wami
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama