Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 31 marca 2026 11:02
Reklama

Artykuły

Odżywki białkowe – specyfikacja i zastosowanie

Odżywki białkowe – specyfikacja i zastosowanie

Odżywki z białkiem to bardzo często i chętnie stosowany przez sportowców rodzaj suplementów. Nic dziwnego – cechują się skutecznym i szybkim działaniem. Pomagają budować i regenerować mięśnie. Czym jeszcze charakteryzują się tego rodzaju preparaty? Dlaczego warto je stosować? 30.11.2020 09:47
Jak ćwiczyć z ekspanderem?

Jak ćwiczyć z ekspanderem?

Ekspander jest to gumowy przyrząd do ćwiczeń, wyposażony w linki. Trening z tym produktem może być bardzo wszechstronny i angażować wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia polegają na naciąganiu linek rękami i nogami. Na intensywność treningu wpływa elastyczność gumek. Ekspander musi być dostosowany do możliwości użytkownika, w przeciwnym razie trening nie będzie miał sensu. Przy wyborze należy wziąć pod uwagę swój wzrost. Osobom niższym dedykowane są ekspandery z krótszymi linkami, a wyższym – z dłuższymi. 30.11.2020 00:02    1
II LO zaprasza do udziału w X Tomaszowskim Festiwalu Kolęd i Pastorałek – on-line

II LO zaprasza do udziału w X Tomaszowskim Festiwalu Kolęd i Pastorałek – on-line

II Liceum Ogólnokształcące im. Stefana Żeromskiego w Tomaszowie Mazowieckim zaprasza do udziału w X Tomaszowskim Festiwalu Kolęd i Pastorałek, który w tym roku odbędzie się on-line. 28.11.2020 14:01
Reklama
Licealiści z II LO wśród najlepszych na Łódzkich Dniach Informatyki

Licealiści z II LO wśród najlepszych na Łódzkich Dniach Informatyki

Łódzkie Dni Informatyki to coroczna impreza organizowana przez najlepsze uczelnie wyższe stolicy naszego województwa.  Uniwersytet Łódzki, Politechnika oraz Społeczna Akademia Nauk stworzyły cykliczne wydarzenie wykraczające swoim zasięgiem  poza granice regionu. Jego celem  jest wymiana doświadczeń między profesjonalistami z branży IT, studentami oraz uczniami. Podczas ŁDI organizowana jest ścieżka Junior, skierowana do uczniów szkół ponadpodstawowych, którzy tworząc własne projekty mogą się wykazać wiedzą informatyczną oraz kreatywnością. 28.11.2020 10:01    1    4
Światopogląd czy pragmatyzm? Zwycięża zdrowy rozsądek

Światopogląd czy pragmatyzm? Zwycięża zdrowy rozsądek

Samorządowa Karta Rodziny, czy wyznaczenie kierunków działania dla Prezydenta Miasta w realizacji polityki społecznej na rzecz rodzin i równego traktowania? Po długiej dyskusji radni zdecydowali o uchyleniu rok wcześniej przyjętej Karty i zaakceptowali propozycje Marcina Witko. W ten sposób Tomaszów Mazowiecki dołączył do nielicznych miast, gdzie dokument przygotowany przez Ordo Iuris przyjęto a następnie uchylono. Wbrew pozorom okazało się temat wywołał dużo emocji, zmuszając do zabrania głosu radnych, którzy na przestrzeni ostatnich dwóch lat na sali obrad... milczeli. Nic nie rozpala tak, jak dyskusje o charakterze światopoglądowym, które nie mają żadnego wpływu na jakość życia mieszkańców. 27.11.2020 23:38    55    17
Respirator od radnych miejskich dla szpitala powiatowego

Respirator od radnych miejskich dla szpitala powiatowego

Samorząd miejski przekazał powiatowej placówce już 3 respiratory (2 przenośne i 1 stacjonarny na łączną kwotę 130 000 zł). Teraz do szpitala trafi kolejny sprzęt. 27.11.2020 20:57    5    1
Reklama
Michał Knapp reprezentantem Polski na European Individual Ice Speedway Championship

Michał Knapp reprezentantem Polski na European Individual Ice Speedway Championship

Polski Związek Motorowy nominował Michała Knappa do startu w European Individual Ice Speedway Championship, które zaplanowano 13 grudnia o godzinie 16.30 w Arenie Lodowej w Tomaszowie Mazowieckim. Sponsorem Głównym imprezy jest PKN Orlen. Patronat honorowy nad zawodami objął europoseł Ryszard Czarnecki. 27.11.2020 17:55    2
Pieniacze... skargi piszą

Pieniacze... skargi piszą

Pan Waldemar próbował wpisać do dowodu rejestracyjnego instalację gazową. Nie wiedział, że w czasie pandemii w Starostwie Powiatowym zmieniono organizację pracy. Ze względów epidemicznych petenci umawiani są na konkretne dni i godziny. Pan Waldemar tego nie wiedział. Poprosił mimo wszystko o załatwienie swojej sprawy i spotkał się z odmową. Napisał więc skargę, która trafiła do radnych z komisji skarg wniosków i petycji. Skarga jest oczywiście bezzasadna a prawnicy Starostwa twierdzą, że Pan Waldemar jest zwykłym pieniaczem. 27.11.2020 16:12    48    5
Pozytywne doświadczenie klientów - jak je budować i dlaczego jest to tak ważne?

Pozytywne doświadczenie klientów - jak je budować i dlaczego jest to tak ważne?

Customer Experience Management obejmuje interakcje podejmowane przez daną firmę z użytkownikiem platformy sprzedażowej w celu ulepszenia lojalności konsumenta względem marki. W zarządzaniu doświadczeniami klientów wykorzystuje się różnorodne metody i badania. Pozwalają one wychodzić naprzeciw oczekiwaniom konsumentów. 27.11.2020 15:51
Reklama
Śmiertelny wypadek drogowy

Śmiertelny wypadek drogowy

Policjanci pod nadzorem prokuratury wyjaśniają okoliczności wypadku drogowego w miejscowości Zalesie na drodze powiatowej Jeżów - Budziszewice. W wyniku zdarzenia śmierć na miejscu poniósł 69-letni pieszy. Policjanci apelują do pieszych o zachowanie szczególnej ostrożności podczas poruszania się po drodze oraz wyposażenie w elementy odblaskowe, które mogą uratować życie. 27.11.2020 15:36    25    13
Młodzi programiści z SP 12

Młodzi programiści z SP 12

20.11.2020 r. odbył się on – line etap wojewódzki Międzynarodowego Konkursu Programistycznego Baltie 2020, w którym wysokie lokaty uzyskali uczniowie Szkoły Podstawowej nr 12 im. Jana Pawła II w Zespole Szkolno - Przedszkolnym nr 2 w Tomaszowie Mazowieckim. 27.11.2020 14:21
MZ: 17 060 nowych zakażeń koronawirusem, zmarło 579 osób

MZ: 17 060 nowych zakażeń koronawirusem, zmarło 579 osób

W województwie łódzkim wykryto w ostatniej dobie 1001 przypadków zarażenia koronawirusem. W powiecie tomaszowskim liczba nowych chorych to 67. Pięć osób zarażonych zmarło. 27.11.2020 13:44    2
Reklama
W wyniku pandemii tysiące chorych na osteoporozę pozostają bez pomocy. Lekarze i pacjenci apelują o proste zmiany umożliwiające diagnostykę i leczenie

W wyniku pandemii tysiące chorych na osteoporozę pozostają bez pomocy. Lekarze i pacjenci apelują o proste zmiany umożliwiające diagnostykę i leczenie

Na osteoporozę choruje w Polsce aż 2,1 mln osób, a liczba nowych przypadków rośnie. Nieleczona prowadzi do niepełnosprawności i trwałego kalectwa, a nawet śmierci. Tymczasem pandemia COVID-19 spowodowała kilkumiesięczny przestój w diagnostyce i terapii tej choroby. Dane NFZ pokazują, że liczba porad udzielonych w poradniach leczenia osteoporozy spadła w tym roku o ponad 20 proc., a wizyt w gabinetach reumatologów i ortopedów – o 1/3. Lekarze alarmują, że opóźnienia będą mieć nieodwracalne konsekwencje dla tysięcy pacjentów, i apelują do Ministerstwa Zdrowia o wdrożenie prostych rozwiązań, które odciążą system. 27.11.2020 13:40    1    2
Dlaczego kubek termiczny jest najlepszym wyborem na reprezentanta twojej firmy?

Dlaczego kubek termiczny jest najlepszym wyborem na reprezentanta twojej firmy?

Szybkie tempo życia sprawia, że nieraz wychodzimy z domu bez śniadania, kawę wypijając dopiero w drodze do pracy lub będąc już w biurze. Własnych kubków termicznych używają też zwolennicy coraz modniejszego proekologicznego podejścia. 27.11.2020 09:26
O co zapytać potencjalną nianię?

O co zapytać potencjalną nianię?

Kiedy młodzi rodzice stają przed koniecznością zatrudnienia opiekunki do dziecka, targa nimi wiele sprzecznych emocji. Najsilniejszy może być niepokój, czy dana osoba będzie potrafiła zatroszczyć się o dziecko z należytą czułością i czy będzie ono przy  niej bezpieczne. 27.11.2020 09:16
Reklama
Święto Patrona w II LO

Święto Patrona w II LO

Szczególnym dniem w życiu społeczności II Liceum Ogólnokształcącego jest zainaugurowane w roku 1968 Święto Patrona, przypadające w listopadzie – rocznicę śmierci Stefana Żeromskiego. Trwałym elementem uroczystości są prelekcje, wygłaszane przez naukowców – specjalnych gości. Przez wiele lat uczestnikiem tej imprezy była Barbara Wachowicz – pisarka, reportażystka, autorka  biografii Patrona. W 1978 roku ustanowiono nagrodę im. S. Żeromskiego, którą przyznaje się szczególnie  uzdolnionym uczniom.  Nagradza się także zespoły klasowe  za estetyczne i oryginalne udekorowanie swoich pracowni. Miłym akcentem sportowym są rozgrywki w piłce siatkowej o Puchar Dyrektora II LO, w których uczestniczą reprezentacje szkół średnich z Tomaszowa Maz. 27.11.2020 08:58
W Przedszkolu nr 7 jest bardzo wesoło

W Przedszkolu nr 7 jest bardzo wesoło

My, przedszkolaki, codziennie pełni radości i zapału tutaj przychodzimy. Bardzo lubimy wspólne zabawy, podczas których wymieniamy się zabawkami i pomysłami. Przedszkole to nasz drugi dom. Czujemy się tu bezpiecznie i swobodnie. U nas nikt się nie nudzi i nie marudzi. Kreatywność, twórczość, głowa pełna pomysłów to nasze wspólne motto. 27.11.2020 08:53
PLK gotowe na ogłoszenie przetargów na ponad 17 mld zł do końca 2021

PLK gotowe na ogłoszenie przetargów na ponad 17 mld zł do końca 2021

PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. do końca 2021 roku ogłoszą postępowania przetargowe na roboty budowlane na szacunkową kwotę ponad 17 mld zł. Przetargi pozwolą na realizację inwestycji z Krajowego Programu Kolejowego oraz projektów planowanych już z nowej perspektywy finansowej UE na lata 2021 – 2027. Kilkaset przetargów, w tym m.in. na prace utrzymaniowe pozwoli na zaangażowanie dużych, średnich i małych firm. Prace prowadzone będą także w powiecie tomaszowskim, gdzie wykonane zostaną prace na linii kolejowej nr 22 i 25 na odcinku Gałkówek - Tomaszów Maz - Radom oraz na przyległych łącznicach w tym przebudowa mostu na odcinku Tomaszów Mazowiecki – Brzustów. Na tej samej trasie wykonane zostaną prace remontowo konserwacyjne na obiektach inżynieryjnych. 26.11.2020 15:07    3    6
Reklama
Jak działa i kiedy przydaje się assistance?

Jak działa i kiedy przydaje się assistance?

Już nie jeden kierowca miał okazję przekonać się, jak przydatne jest ubezpieczenie assistance. Pomimo że nie należy ono do obowiązkowych, warto je wykupić zwłaszcza wtedy, gdy wybieramy się w daleką podróż. Dzięki polisie będziemy mogli liczyć na wsparcie w kryzysowej sytuacji i to nie tylko na terenie kraju, ale i poza nim. 26.11.2020 14:57    1
Wpadł z narkotykami

Wpadł z narkotykami

Policjanci z tomaszowskiej patrolówki zatrzymali mężczyznę posiadającego środki odurzające. 34-latek miał przy sobie ponad 60 gramów narkotyków. Za to przestępstwo grozi kara do 3 lat więzienia. 26.11.2020 14:38    1    6
Reklama
Lidl zamiast strażnicy? Bloki zamiast szkoły? Tak się produkuje polityczne plotkiZmiana na stanowisku zastępcy dowódcy 9 Łódzkiej Brygady Obrony TerytorialnejDziś w kraju i na świecie (wtorek, 31 marca)Muzyka, która zatrzymuje czas. Wyjątkowy koncert pasyjny w Tomaszowie MazowieckimRzeczniczka IMGW: ocieplenie na Wielkanoc; temperatura do 20 st. C na zachodzie krajuAlergolog: objawy alergii na pyłki drzew nasilają się, gdy wzrasta zanieczyszczenie powietrzaChorzy tylko do pracy? Radni na L4, ale aktywni na sesjach. Kto naprawdę płaci za ten "cud zdrowienia"?
Reklama
Reklama
Reklama
Profilowana poduszka do siedzenia SEAT COMFORT

Profilowana poduszka do siedzenia SEAT COMFORT

Cena: Do negocjacjiZ pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientówWygodna pozycja siedzącaOchrona przed napięciami mięśniowymiOdciążenie kręgosłupaSeat Comfort to idealne rozwiązanie dla osób szukających komfortu i prawidłowego ułożenia ciała podczas siedzenia. Dostosowująca się do ciężaru użytkownika pianka z pamięcią kształtu umożliwia właściwą pozycję i równomierne rozłożenie ciężaru ciała. Dzięki temu odciążony jest kręgosłup, co niweluje odczucie zmęczenia podczas czynności wykonywanych na siedząco. W zajęciu prawidłowej pozycji pomagają dodatkowe wyprofilowania pod uda.Poduszka uniwersalna ze względu na swoją elastyczność i możliwość dopasowania do miejsca, w którym jest stosowana. Idealna do wykorzystania w domu, pracy, samochodzie lub na wózku inwalidzkim. Spód wykonany jest z materiału antypoślizgowego, dzięki czemu poduszka nie przesuwa się i w przeciwieństwie do innych tego typu wyrobów, doskonale działa ze śliskimi powierzchniami (np. metal, tworzywo sztuczne).Wskazania: Profilaktyka w powstawaniu odleżyn, przeciążenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, wymuszona długotrwała pozycja siedząca.Przeciwwskazania: Nie stwierdzonoKonserwacja: Pianka z pamięcią kształtu nie nadaje się do prania. Pokrowiec zewnętrzny jest zdejmowalny i może być prany w temperaturze do 30°C/ 86°F. Ze względu na sposób transportu, poduszka po wyjęciu z opakowania może mieć "zapach fabryczny". Aby zniknął, przed pierwszym użyciem, wystarczy przewietrzyć poduszkę.Skład:Poduszka: 100% PUPoszewka (góra i boki): 93% poliester, 7% spandex, z uchwytem z bokuPoszewka (spód): 100% poliester z kropkami antypoślizgowymiWymiary: 45X 37X9cmGęstość: 45kg/m3
Reklama

Komentarze

Autor komentarza: TomaszowianinTreść komentarza: Swego czasu jeden z głównych inspektorów.... Ale możesz się nie znać, szkoda tylko że bez sensu się wypowiadasz.Data dodania komentarza: 31.03.2026, 08:14Źródło komentarza: Tragiczny wypadek w Twardej. Nie żyje nauczyciel, krążyły fałszywe informacje o drugiej ofierzeAutor komentarza: Vi KaryTreść komentarza: Kiedyś, w "Dużym kościele" zagrali mecz siatkówki ...Data dodania komentarza: 31.03.2026, 08:11Źródło komentarza: Muzyka, która zatrzymuje czas. Wyjątkowy koncert pasyjny w Tomaszowie MazowieckimAutor komentarza: CzłowiekTreść komentarza: Przykład idzie z góry. Wszyscy PISowcy są umierający gdy mają odpowiedzieć za swoje złodziejskie przekręty i szkodzenie Polsce. Nie slyszałem żeby Ryży Donek, jak go nazywasz, udawał zawał.Data dodania komentarza: 31.03.2026, 05:59Źródło komentarza: Chorzy tylko do pracy? Radni na L4, ale aktywni na sesjach. Kto naprawdę płaci za ten "cud zdrowienia"?Autor komentarza: Ratownik medycznyTreść komentarza: Panie redaktorze jak już pan pisze to niech będzie to zgodne z prawdą... Pan Grzegorz nie zginął na miejscu.Data dodania komentarza: 30.03.2026, 22:33Źródło komentarza: Tragiczny wypadek w Twardej. Nie żyje nauczyciel, krążyły fałszywe informacje o drugiej ofierzeAutor komentarza: KarolTreść komentarza: A może pyłki im szkodzą ;) ZUS tak chętnie kontroluje zwykłego Kowalskiego to może i tych alergików by skontrolowali ;)Data dodania komentarza: 30.03.2026, 21:03Źródło komentarza: Chorzy tylko do pracy? Radni na L4, ale aktywni na sesjach. Kto naprawdę płaci za ten "cud zdrowienia"?Autor komentarza: AjdejanoTreść komentarza: Szanowna Redakcjo. Uprzejmie informuję, że po tym materiale powyżej, czuję się, jakbym mieszkał w jakimś nienormalnym świecie matrixu. Piszecie zupełnie legalnie tak: "Do pracy chorzy, do polityki zdrowi". I co z tego Waszego odkrycia Ameryki wyniknie?! A wielkie jajco!!! Myślicie, naiwniacy, że to Wasze epokowe odkrycie ruszy dupy urzędników z ZUS-u, albo, nie daj Panie Boże, jakiegoś obsranego prokuratorzynę?! Marzenie ściętej głowy!!! To nie jest świat jakiejś, obsmarkanej demokracji, to jest świat ryżego donka.Data dodania komentarza: 30.03.2026, 18:45Źródło komentarza: Chorzy tylko do pracy? Radni na L4, ale aktywni na sesjach. Kto naprawdę płaci za ten "cud zdrowienia"?
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama