środa, 21 stycznia 2026 05:11

Zaloguj się

Z OSTATNIEJ CHWILI:

Reklama

Reklama

Artykuły

Jak ćwiczyć z ekspanderem?

Jak ćwiczyć z ekspanderem?

Ekspander jest to gumowy przyrząd do ćwiczeń, wyposażony w linki. Trening z tym produktem może być bardzo wszechstronny i angażować wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia polegają na naciąganiu linek rękami i nogami. Na intensywność treningu wpływa elastyczność gumek. Ekspander musi być dostosowany do możliwości użytkownika, w przeciwnym razie trening nie będzie miał sensu. Przy wyborze należy wziąć pod uwagę swój wzrost. Osobom niższym dedykowane są ekspandery z krótszymi linkami, a wyższym – z dłuższymi. 30.11.2020 00:02 1

II LO zaprasza do udziału w X Tomaszowskim Festiwalu Kolęd i Pastorałek – on-line

II LO zaprasza do udziału w X Tomaszowskim Festiwalu Kolęd i Pastorałek – on-line

II Liceum Ogólnokształcące im. Stefana Żeromskiego w Tomaszowie Mazowieckim zaprasza do udziału w X Tomaszowskim Festiwalu Kolęd i Pastorałek, który w tym roku odbędzie się on-line. 28.11.2020 14:01

Licealiści z II LO wśród najlepszych na Łódzkich Dniach Informatyki

Licealiści z II LO wśród najlepszych na Łódzkich Dniach Informatyki

Łódzkie Dni Informatyki to coroczna impreza organizowana przez najlepsze uczelnie wyższe stolicy naszego województwa. Uniwersytet Łódzki, Politechnika oraz Społeczna Akademia Nauk stworzyły cykliczne wydarzenie wykraczające swoim zasięgiem poza granice regionu. Jego celem jest wymiana doświadczeń między profesjonalistami z branży IT, studentami oraz uczniami. Podczas ŁDI organizowana jest ścieżka Junior, skierowana do uczniów szkół ponadpodstawowych, którzy tworząc własne projekty mogą się wykazać wiedzą informatyczną oraz kreatywnością. 28.11.2020 10:01 1 4

Reklama

Światopogląd czy pragmatyzm? Zwycięża zdrowy rozsądek

Światopogląd czy pragmatyzm? Zwycięża zdrowy rozsądek

Samorządowa Karta Rodziny, czy wyznaczenie kierunków działania dla Prezydenta Miasta w realizacji polityki społecznej na rzecz rodzin i równego traktowania? Po długiej dyskusji radni zdecydowali o uchyleniu rok wcześniej przyjętej Karty i zaakceptowali propozycje Marcina Witko. W ten sposób Tomaszów Mazowiecki dołączył do nielicznych miast, gdzie dokument przygotowany przez Ordo Iuris przyjęto a następnie uchylono. Wbrew pozorom okazało się temat wywołał dużo emocji, zmuszając do zabrania głosu radnych, którzy na przestrzeni ostatnich dwóch lat na sali obrad... milczeli. Nic nie rozpala tak, jak dyskusje o charakterze światopoglądowym, które nie mają żadnego wpływu na jakość życia mieszkańców. 27.11.2020 23:38 55 17

Respirator od radnych miejskich dla szpitala powiatowego

Respirator od radnych miejskich dla szpitala powiatowego

Samorząd miejski przekazał powiatowej placówce już 3 respiratory (2 przenośne i 1 stacjonarny na łączną kwotę 130 000 zł). Teraz do szpitala trafi kolejny sprzęt. 27.11.2020 20:57 5 1

Michał Knapp reprezentantem Polski na European Individual Ice Speedway Championship

Michał Knapp reprezentantem Polski na European Individual Ice Speedway Championship

Polski Związek Motorowy nominował Michała Knappa do startu w European Individual Ice Speedway Championship, które zaplanowano 13 grudnia o godzinie 16.30 w Arenie Lodowej w Tomaszowie Mazowieckim. Sponsorem Głównym imprezy jest PKN Orlen. Patronat honorowy nad zawodami objął europoseł Ryszard Czarnecki. 27.11.2020 17:55 2

Reklama

Pieniacze... skargi piszą

Pieniacze... skargi piszą

Pan Waldemar próbował wpisać do dowodu rejestracyjnego instalację gazową. Nie wiedział, że w czasie pandemii w Starostwie Powiatowym zmieniono organizację pracy. Ze względów epidemicznych petenci umawiani są na konkretne dni i godziny. Pan Waldemar tego nie wiedział. Poprosił mimo wszystko o załatwienie swojej sprawy i spotkał się z odmową. Napisał więc skargę, która trafiła do radnych z komisji skarg wniosków i petycji. Skarga jest oczywiście bezzasadna a prawnicy Starostwa twierdzą, że Pan Waldemar jest zwykłym pieniaczem. 27.11.2020 16:12 48 5

Pozytywne doświadczenie klientów - jak je budować i dlaczego jest to tak ważne?

Pozytywne doświadczenie klientów - jak je budować i dlaczego jest to tak ważne?

Customer Experience Management obejmuje interakcje podejmowane przez daną firmę z użytkownikiem platformy sprzedażowej w celu ulepszenia lojalności konsumenta względem marki. W zarządzaniu doświadczeniami klientów wykorzystuje się różnorodne metody i badania. Pozwalają one wychodzić naprzeciw oczekiwaniom konsumentów. 27.11.2020 15:51

Śmiertelny wypadek drogowy

Śmiertelny wypadek drogowy

Policjanci pod nadzorem prokuratury wyjaśniają okoliczności wypadku drogowego w miejscowości Zalesie na drodze powiatowej Jeżów - Budziszewice. W wyniku zdarzenia śmierć na miejscu poniósł 69-letni pieszy. Policjanci apelują do pieszych o zachowanie szczególnej ostrożności podczas poruszania się po drodze oraz wyposażenie w elementy odblaskowe, które mogą uratować życie. 27.11.2020 15:36 25 13

Reklama

Młodzi programiści z SP 12

Młodzi programiści z SP 12

20.11.2020 r. odbył się on – line etap wojewódzki Międzynarodowego Konkursu Programistycznego Baltie 2020, w którym wysokie lokaty uzyskali uczniowie Szkoły Podstawowej nr 12 im. Jana Pawła II w Zespole Szkolno - Przedszkolnym nr 2 w Tomaszowie Mazowieckim. 27.11.2020 14:21

MZ: 17 060 nowych zakażeń koronawirusem, zmarło 579 osób

MZ: 17 060 nowych zakażeń koronawirusem, zmarło 579 osób

W województwie łódzkim wykryto w ostatniej dobie 1001 przypadków zarażenia koronawirusem. W powiecie tomaszowskim liczba nowych chorych to 67. Pięć osób zarażonych zmarło. 27.11.2020 13:44 2

W wyniku pandemii tysiące chorych na osteoporozę pozostają bez pomocy. Lekarze i pacjenci apelują o proste zmiany umożliwiające diagnostykę i leczenie

W wyniku pandemii tysiące chorych na osteoporozę pozostają bez pomocy. Lekarze i pacjenci apelują o proste zmiany umożliwiające diagnostykę i leczenie

Na osteoporozę choruje w Polsce aż 2,1 mln osób, a liczba nowych przypadków rośnie. Nieleczona prowadzi do niepełnosprawności i trwałego kalectwa, a nawet śmierci. Tymczasem pandemia COVID-19 spowodowała kilkumiesięczny przestój w diagnostyce i terapii tej choroby. Dane NFZ pokazują, że liczba porad udzielonych w poradniach leczenia osteoporozy spadła w tym roku o ponad 20 proc., a wizyt w gabinetach reumatologów i ortopedów – o 1/3. Lekarze alarmują, że opóźnienia będą mieć nieodwracalne konsekwencje dla tysięcy pacjentów, i apelują do Ministerstwa Zdrowia o wdrożenie prostych rozwiązań, które odciążą system. 27.11.2020 13:40 1 2

Reklama

Dlaczego kubek termiczny jest najlepszym wyborem na reprezentanta twojej firmy?

Dlaczego kubek termiczny jest najlepszym wyborem na reprezentanta twojej firmy?

Szybkie tempo życia sprawia, że nieraz wychodzimy z domu bez śniadania, kawę wypijając dopiero w drodze do pracy lub będąc już w biurze. Własnych kubków termicznych używają też zwolennicy coraz modniejszego proekologicznego podejścia. 27.11.2020 09:26

O co zapytać potencjalną nianię?

O co zapytać potencjalną nianię?

Kiedy młodzi rodzice stają przed koniecznością zatrudnienia opiekunki do dziecka, targa nimi wiele sprzecznych emocji. Najsilniejszy może być niepokój, czy dana osoba będzie potrafiła zatroszczyć się o dziecko z należytą czułością i czy będzie ono przy niej bezpieczne. 27.11.2020 09:16

Święto Patrona w II LO

Święto Patrona w II LO

Szczególnym dniem w życiu społeczności II Liceum Ogólnokształcącego jest zainaugurowane w roku 1968 Święto Patrona, przypadające w listopadzie – rocznicę śmierci Stefana Żeromskiego. Trwałym elementem uroczystości są prelekcje, wygłaszane przez naukowców – specjalnych gości. Przez wiele lat uczestnikiem tej imprezy była Barbara Wachowicz – pisarka, reportażystka, autorka biografii Patrona. W 1978 roku ustanowiono nagrodę im. S. Żeromskiego, którą przyznaje się szczególnie uzdolnionym uczniom. Nagradza się także zespoły klasowe za estetyczne i oryginalne udekorowanie swoich pracowni. Miłym akcentem sportowym są rozgrywki w piłce siatkowej o Puchar Dyrektora II LO, w których uczestniczą reprezentacje szkół średnich z Tomaszowa Maz. 27.11.2020 08:58

Reklama

W Przedszkolu nr 7 jest bardzo wesoło

W Przedszkolu nr 7 jest bardzo wesoło

My, przedszkolaki, codziennie pełni radości i zapału tutaj przychodzimy. Bardzo lubimy wspólne zabawy, podczas których wymieniamy się zabawkami i pomysłami. Przedszkole to nasz drugi dom. Czujemy się tu bezpiecznie i swobodnie. U nas nikt się nie nudzi i nie marudzi. Kreatywność, twórczość, głowa pełna pomysłów to nasze wspólne motto. 27.11.2020 08:53

PLK gotowe na ogłoszenie przetargów na ponad 17 mld zł do końca 2021

PLK gotowe na ogłoszenie przetargów na ponad 17 mld zł do końca 2021

PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. do końca 2021 roku ogłoszą postępowania przetargowe na roboty budowlane na szacunkową kwotę ponad 17 mld zł. Przetargi pozwolą na realizację inwestycji z Krajowego Programu Kolejowego oraz projektów planowanych już z nowej perspektywy finansowej UE na lata 2021 – 2027. Kilkaset przetargów, w tym m.in. na prace utrzymaniowe pozwoli na zaangażowanie dużych, średnich i małych firm. Prace prowadzone będą także w powiecie tomaszowskim, gdzie wykonane zostaną prace na linii kolejowej nr 22 i 25 na odcinku Gałkówek - Tomaszów Maz - Radom oraz na przyległych łącznicach w tym przebudowa mostu na odcinku Tomaszów Mazowiecki – Brzustów. Na tej samej trasie wykonane zostaną prace remontowo konserwacyjne na obiektach inżynieryjnych. 26.11.2020 15:07 3 6

Jak działa i kiedy przydaje się assistance?

Jak działa i kiedy przydaje się assistance?

Już nie jeden kierowca miał okazję przekonać się, jak przydatne jest ubezpieczenie assistance. Pomimo że nie należy ono do obowiązkowych, warto je wykupić zwłaszcza wtedy, gdy wybieramy się w daleką podróż. Dzięki polisie będziemy mogli liczyć na wsparcie w kryzysowej sytuacji i to nie tylko na terenie kraju, ale i poza nim. 26.11.2020 14:57 1

Reklama

Wpadł z narkotykami

Wpadł z narkotykami

Policjanci z tomaszowskiej patrolówki zatrzymali mężczyznę posiadającego środki odurzające. 34-latek miał przy sobie ponad 60 gramów narkotyków. Za to przestępstwo grozi kara do 3 lat więzienia. 26.11.2020 14:38 1 6

Gdybym był/a Św. Mikołajem

Gdybym był/a Św. Mikołajem

Zapraszamy do udziału w konkursie plastycznym pt. "Gdybym był/a Św. Mikołajem …" organizowanym przez Powiatowe Centrum Animacji Społecznej im. płk. Witolda Pileckiego w Tomaszowie Mazowieckim ul. Farbiarska 20/24. 26.11.2020 09:58

Reklama