Jak przyjemnie i efektywnie ćwiczyć swój mózg

W pogoni za idealnym ciałem często zapominamy, że mięśnie to nie jedyny narząd, który powinniśmy ćwiczyć. Lepsza pamięć, koncentracja, większa odporność na stres to zasługa regularnego treningu naszego mózgu. Najlepszym wyjściem, aby zachować równowagę na tych dwóch płaszczyznach, byłoby połączenie ze sobą zarówno ćwiczeń fizycznych jak i umysłowych. Oferty siłowni, zajęć w domach kultury i szkołach tańca prześcigają się w ofertach. Mamy do wyboru coraz więcej form spędzania wolnego czasu. Ćwiczenia na linach, joga, salsa, zumba, crossfit. Każdy może wybrać coś dla siebie. Jeżeli chodzi o ćwiczenia umysłowe najpopularniejszymi były i są  krzyżówki i łamigłówki. Rozwiązywane w domowym zaciszu, niestety, bardziej z nudów niż z świadomego wyboru efektywnej rekreacji.

Na szczęcie coraz więcej zajęć, uznawanych do tej pory jako tylko i wyłączenie forma rozrywki doprasza się o swoje prawa na arenie sportowej. Jak na razie absolutnym prekursorem „sportowego równouprawnienia” jest Korea Południowa. Popularna w tamtym regionie gra komputerowa StarCraft, jest uznawana za sport narodowy. Zachowanie i styl życia, osób profesjonalnie zajmujących się grą, nie różni się niczym od życia tradycyjnych sportowców.

Gracze codziennie trenują, mają swoich sponsorów, biorą udział w zawodach. W Korei powstają specjalne kompleksy, na wzór stadionów, przeznaczone do organizacji turniejów. Sama gra StarCraft jest grą strategiczną. Na polskim rynku jest dostępnych mnóstwo gier tego typu. Mimo, że gry komputerowe są  powszechnie uważane za szkodliwe warto zastanowić się nad prawdziwością tego stwierdzenia. Gry strategiczne rozwijają umiejętności współpracy, koncentracji i orientacji przestrzennej. Ta ostatnia wpływa na umiejętność planowania i organizacji trasy, która jak najbardziej przyda się nam w codziennym życiu. Ze względu na formę tej dyscypliny, mającej miejsce tylko w wirtualnym świecie, otrzymała ona miano e-sportu

Po części, taką nazwę można by również przypisać grom karcianym, które w swojej wirtualnej postaci zawładnęły Internetem. Coraz bardziej popularny w Polsce, a już od lat wiodący prym w Stanach Zjednoczonych poker coraz częściej jest prawidłowo kojarzony z dyscypliną sportu umysłowego, a nie ze zwykłą rozrywką. Środowisko pokerowe jest zrzeszone w międzynarodowej organizacji, a profesjonalni gracze posiadają swoją ligę. Będąc pod obserwacją IMSA (Międzynarodowe Stowarzyszenie Sportów Umysłowych) może z czasem stać się dyscypliną olimpijską.

Dzięki transmisją telewizyjnym, również obecnych na polskich kanałach sportowych, Texas Hold’em stał się najbardziej rozpowszechnioną odmianą rozgrywek. Grać można zarówno w gronie najbliższych znajomych jak i online na specjalnie przystosowanych portalach internetowych. Sama gra, dzięki swojej formie, rozwija myślenie, zmysł kalkulacji oraz pomaga nauczyć się podejmować szybkie i dobre decyzję w sytuacjach stresowych przy niepełnej ilości danych. Poker w głównej mierze rozwija umiejętności miękkie, które na obecnych rynku pracy są mile widziane, a czasami nawet wymagane przez pracodawców. Osoby skłaniające się bardziej ku tradycji powinny odkopać zakurzony komplet szachów. Ta gra rozwijająca umiejętność logicznego myślenia i przewidywania ruchu przeciwnika nigdy się nie zestarzeje.

Historia szachów sięga VI wieku naszej ery, a od 1924 roku są rozgrywane szachowe olimpiady. Swój sukces szachy zawdzięczają swojej elastyczności. Może w nie zagrać każdy i praktycznie w każdym miejscu. Znane są również przypadki rozgrywek prowadzonych listowo. Obecnie nawet brak partnera nie jest dobrym usprawiedliwieniem, gdyż z powodzeniem na naszego przeciwnika możemy wyznaczyć komputer. Szachy są uznawane przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski jako dyscyplinę sportową już od dłuższego czasu. Pozostałe dyscypliny muszą jeszcze poczekać, ale na pewno nie możemy odmówić im prawa do posługiwania się tym terminem. W końcu mózg też należy ćwiczyć.