Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 28 stycznia 2026 02:53
Reklama
Reklama

Mniej centymetrów w pasie? Zrobić to da się...

Wiosna za oknem. Mimo, że spóźniona, jednak w końcu nadeszła. Co prawda majowy weekend nie pieścił nas specjalnie słońcem ale tak czy inaczej, każda z nas poczuła delikatne, ciepłe tchnienie tej najpiękniejszej pory roku, kiedy wszystko budzi się do życia. Budzimy się i my.

 

 Problem jednak w ty, że nasze „przebudzenie” często wiąże się z ogólnym dyskomfortem, który pojawia się kilka chwil po tym, jak otworzymy szafę w poszukiwaniu nieco lżejszego, letniego ubrania. Kolejne sukienki wracają na wieszaki i pojawia się wciąż aktualne: „Ja nie mam co na siebie włożyć”. Nie chodzi tylko o to, że część naszych ubrań stała się niemodna. Dużo gorsze jest to, że one nie układają się na nas tak dobrze, jak jeszcze kilka miesięcy temu. Co się stało, zadajemy sobie pytanie. Przecież przestrzegamy narzuconej sobie z dużym wysiłkiem diety a i ćwiczenia fizyczne nie są dla nas czymś całkowicie obcym. Dlaczego więc wciąż wyposażone jesteśmy w zapasy tkanki tłuszczowej, występującej tam, gdzie wcale byśmy nie chciały. Jak pozbyć się jej z ud, bioder, brzuszka i rąk? Wiele moich przyjaciółek postanowiło skorzystać z dostępnych powszechnie zabiegów medycyny estetycznej, licząc na to, że pozbędą się tłuszczu z tych miejsc, w których nie można go zlikwidować samą dietą i joggingiem.

 

Jednym z najpopularniejszych i przy okazji najmniej kosztownych jest lipoliza ultradżwiękowa. Polega ona na emisji dźwięków o odpowiednio dobranej częstotliwości i mocy. Efektem ich oddziaływania są uszkodzenie błony komórkowej komórek tłuszczowych i wydostanie się zgromadzonego tłuszczu.  Trafiają one następnie do wątroby, która usuwa je z organizmu, podobnie jak robi to z tłuszczami pochodzącymi bezpośrednio z pożywienia.

 

Zabieg ten jest najskuteczniejszy, dla miejscowego usuwania nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Można ją zastosować na udach, talii, biodrach, rękach i w okolicy kolan.

 

 Oczywiście efekty nie pojawią się od razu. Zaleca się wykonanie, co najmniej 4-6 zabiegów. Odstęp między nimi powinien wynosić od 7 do 10 dni.  Specjaliści doradzają też, aby po każdym zabiegu pić duże ilości wody, która pomaga w usunięciu tłuszczów z organizmu.

 

- Należy przede wszystkim pamiętać, że zabieg jest nieinwazyjny i bezbolesny – podkreślają specjaliści. - Dzięki temu można uzyskać wymarzony kształt sylwetki bez użycia skalpela. Lipoliza jest w 100% bezpieczna, a co najważniejsze skuteczna.

 

Potwierdzają to również kobiety, które poddały się serii zabiegów. Jedna z moich przyjaciółek przeszła ich 8. Było to kosztowne ale efekty są zadawalające.

 

- Pojedynczy zabieg kosztuje około 300 złotych – opowiada. – Ja zapłaciłam 2000 za karnet na osiem zabiegów. Może wydawać się sporo ale nie żałuję wydanych pieniędzy.  Schudłam 7 kilogramów, Straciłam kilka centymetrów w talii, wyszczupliły mi się uda oraz biodra. Nabrałam wreszcie kobiecego kształtu. Do tego skóra stała się bardziej jędrna i miła w dotyku.

 

Kolejną stosowaną metodą jest intralipoterapia. Zabieg ten ma charakter ingerencyjny i polega na wprowadzeniu pod skórę odpowiedniego preparatu chemicznego. Jego zadaniem jest niszczenie komórek tłuszczowych, które podobnie jak to ma miejsce przy lipolizie, transportowane są do wątroby, a następnie wydalane z organizmu.

 

Preparat może być stosowany w takich miejscach jak: kończyny górne – w okolicy tricepsu, fałdy na plecach (poniżej żeber), brzuch, biodra, tzw. „bryczesy”, okolica podpośladkowa, wewnętrzna strona ud, wewnętrzna strona kolan, podwójny podbródek/modelowanie konturu żuchwy, ginekomastia męska, tłuszczaki, bawoli karczek.

 

Teoretycznie zabieg  ten  jest praktycznie bezbolesny ponieważ do roztworu dodawane są również substancje znieczulające.  Trwa około 30 minut. Należy jednak pamiętać, że w okolicach nakłuć pojawiają się na jakiś czas opuchnięcia.

- Lipoliza iniekcyjna jest dla osób z niewielka ilością nagromadzonego tłuszczu – opowiada moja znajoma Magda, która poddała się zabiegowi.- Z tego co wiem, to każdy inaczej to przechodzi i inne są efekty. Ja zdecydowałam , że postaram się zmienić podbródek, boczki i brzuch.. Po zastrzykach wygadałam jak balon i odczuwałam pieczenie. W sumie było to  250 nakłuć, których właściwie nie czułam. Dyskomfort przyszedł dopiero następnego dnia. Można to jednak znieść.

 

Inną metodą redukcji tkanki tłuszczowej jest kriolipoliza. Jak sama nazwa wskazuje odbywa się ona pod wpływem niskiej temperatury. Zabieg jest szczególnie polecany osobom, które mają problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej z wyjątkowo uciążliwych miejsc takich jak brzuch, plecy (tzw. boczki) czy bryczesy.

 

Podczas zabiegu zasysana jest tkanka tłuszczowa. Niska temperatura, dochodząca nawet do -7 st. C, prowadzi do apoptozy, a więc zaprogramowanej śmierci komórek tłuszczowych i ich rozpadu. Szacuje się, że dzięki oddziaływaniu zimnem można utracić nawet  25-45 proc. warstwy tłuszczu. Niestety efekty nie pojawiają się od razu.  Pierwsze dostrzegalne zmiany występują po upływie 2-3 tygodni. Całkowity rozpad komórek tłuszczowych następuje po 6 tygodniach.

 

- Po 2 zabiegach kriolipolizy mój brzuch, który był twardy stał się miękki – mówi Andrzej. - Po drugim zabiegu miałem 4 cm mniej w pasie. Wiem jednak, że nie na każdego oddziałuje to w jednakowy sposób. Mój kolega, który również korzystał z kriolipolizy po miesiącu od zabiegu to nie widział żadnego  efektu.


Specjaliści wyjaśniają, że problemy z miejscowym nagromadzeniem tłuszczu nie dotyczą wyłącznie kobiet. Ze wsparcia gabinetów medycyny estetycznej korzystają coraz częściej również panowie. Zabiegi modelujące zmniejszają objętości komórek tłuszczowych oraz wywołuję efekt usunięcia fałd tłuszczu. Dzieje się bez użycia skalpela. Warto jednak pamiętać, że przed każdym takim zabiegiem należy przeprowadzić konsultację ze specjalistą, doradzi najlepszy w danym przypadku zabieg.

 

Lekarze przestrzegają jednak przed bezkrytycznym podejściem do działań modelujących. Najlepsze efekty bowiem rejestrowane są u osób będących aktywnymi fizycznie. Dlatego też zapraszamy Was do centrum Fanti Fitness.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

ankap 05.06.2013 15:18
A geny?Tatko zawsze mi mówił,,Popatrz na teściowa,tak będzie kiedyś wyglądała twoja żona,, Może nie w kazdym przypadku ale...sprawdza się,oj,sprawdza.

06.06.2013 21:45
Ale przecież na nasze własne geny wpływu i tak nie mamy, więc jakie by nie były warto przynajmniej zadbać o zdrowy styl swojego życia

03.06.2013 22:35
Jest prosty sposób, wystarczy trochę ruchu, choćby najprostszego spaceru, żeby po pewnym czasie wyglądać i czuć się dobrze. To nic nie kosztuje. Włączcie trochę drobnej aktywności do swojego codziennego życia, ja staram się jeździć rowerem do pracy w pogodę i nie pogodę. I jest cool !

miła ma 23.05.2013 09:47
Wsparcie gabinetów medycyny estetycznej - dobre sobie . Obecnie tego typu gabinety podobno cieszą się uznaniem.Mi nasuwa się jednak myśl: KOGO NA TO STAĆ???!!! Cy za najmniejszą / krajową/ pensję można sobie na to pozwolić? P.Jolanta serdecznie zachęca do korzystania z zabiegów.Zachęcanie czy sama chęć sobie, finanse sobie.Wiele kobiet pewnie chciałaby skorzystać, ale niestety fundusze nue pozwalają .

Jolanta 09.05.2013 12:57
Bardzo ciekawy artykuł! A opisane zabiegi pomagające kształtować sylwetkę- poparte rzetelną wiedzą. Ale wszyscy wiemy- również osoby,które dużo ćwiczą,że nie wszystkie miejsca same ćwiczenia potrafią odtłuścić. U nielicznych takim miejscem jest talia albo raczej jej brak tzw" boczki",bryczesy czy okrutny cellulit. Bardzo dużo kobiet walczy z tymi problemami wylewając siódme poty w salach fitness czy na siłowni i rzeczywiście ciało zaczyna nabierać jędrności, szczupleje ale te miejsca niestety są oporne. Wtedy z pomocą idzie technika i bardzo dobrze- nie żyjemy w średniowieczu i jeżeli możemy sobie pomóc takimi zabiegami to dlaczego nie? Naprawdę warto. Ruch fizyczny jest niezbędny a w połączeniu z takimi zabiegami naprawdę czyni cuda. U nas w Tomaszowie jest salon Atelier Piękna i Harmonii ul.Smugowa 1/11, w którym znajdziecie między innymi wyżej opisane zabiegi serdecznie zachęcam do korzystania z nich

Opinie

Reklama

Fałszywe nagie zdjęcia dziecka i AI. UODO: przepisy są, problemem jest ich niestosowanie (wywiad)

Sprawa deepfake’ów z udziałem dziecka z Mazowsza ujawniła problemy ze stosowaniem prawa wobec nowych technologii. Prezes UODO Mirosław Wróblewski wskazuje, że obowiązujące przepisy pozwalały na ściganie sprawców, lecz nie zostały użyte.Data dodania artykułu: 27.01.2026 09:59
Fałszywe nagie zdjęcia dziecka i AI. UODO: przepisy są, problemem jest ich niestosowanie (wywiad)

Dziś w kraju i na świecie (wtorek, 27 stycznia)

Dziś jest wtorek, dwudziesty siódmy dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.26, zachód o 16.11. Imieniny obchodzą m.in. Chryzostom, Dacjusz, Elwira, Henryk, Jan, Jerzy, Julian, Karolina, Leander, Leandra, Przemysław, Rozalia.Data dodania artykułu: 27.01.2026 00:00
Dziś w kraju i na świecie (wtorek, 27 stycznia)

Sondaż IBRiS dla Onetu: Nawrocki numerem jeden; rośnie zaufanie do Tuska i Sikorskiego

Prezydent Karol Nawrocki pomimo lekkiego spadku utrzymuje pozycję lidera sondażu zaufania przeprowadzonego dla Onetu przez IBRiS. Na podium znaleźli się też szef polskiej dyplomacji Radosław Sikorski oraz premier Donald Tusk; obaj zaliczyli wzrosty o odpowiednio 3 i 4,4 pkt proc.Data dodania artykułu: 26.01.2026 21:24
Sondaż IBRiS dla Onetu: Nawrocki numerem jeden; rośnie zaufanie do Tuska i Sikorskiego

Dziś w kraju i na świecie (poniedziałek, 26 stycznia)

26 stycznia w Warszawie prezydent Karol Nawrocki spotka się z ministrem Radosławem Sikorskim, by rozstrzygnąć spór o nominacje ambasadorskie i omówić ewentualne przystąpienie Polski do Rady Pokoju. Tego samego dnia Pałac przyjmie prezydent Mołdawii Maię Sandu, MSZ gościć będzie saudyjskiego ministra, a PKOl ogłosi skład na igrzyska w Mediolanie.Data dodania artykułu: 26.01.2026 00:00
Dziś w kraju i na świecie (poniedziałek, 26 stycznia)

34. Finał WOŚP/ W niedzielę zbiórka na diagnostykę i leczenie chorób przewodu pokarmowego

W niedzielę Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy będzie kwestować na rzecz diagnostyki i leczenia chorób przewodu pokarmowego u dzieci. Na ulicach w całej Polsce tysiące wolontariuszy będzie zbierać pieniądze do puszek, odbędzie się też szereg imprez i internetowych aukcji.Data dodania artykułu: 25.01.2026 09:10Liczba komentarzy artykułu: 1
34. Finał WOŚP/ W niedzielę zbiórka na diagnostykę i leczenie chorób przewodu pokarmowego

50 lat temu The Beatles odrzucili miliony dolarów za powrót na scenę

30 mln dolarów - taką kwotę w styczniu 1976 r. proponował muzykom The Beatles promotor koncertowy Bill Sargent za powrót na scenę na jeden jedyny koncert. Fantastyczna Czwórka z Liverpoolu, jeden z najsłynniejszych zespołów w historii, odrzuciła lukratywną ofertę.Data dodania artykułu: 25.01.2026 09:05
50 lat temu The Beatles odrzucili miliony dolarów za powrót na scenę

Dziś w kraju i na świecie (niedziela, 25 stycznia)

Dziś jest niedziela, dwudziesty piąty dzień roku. Wschód słońca o godz. 7.28, zachód o 16.07. Imieniny obchodzą: Ananiasz, Apollon, Artemia, Emanuel, Emanuela, Juwentyn, Maksym, Miłobor, Miłosz i Paweł.Data dodania artykułu: 25.01.2026 00:00
Dziś w kraju i na świecie (niedziela, 25 stycznia)

105 lat temu urodził się harcmistrz, ppor. AK Tadeusz Zawadzki „Zośka”

24 stycznia 1921 r., urodził się harcmistrz, ppor. AK Tadeusz Zawadzki „Zośka”, bohater „Kamieni na szaniec”, „Kotwicki” - zasłużony dla utrwalenia w przestrzeni okupowanej Warszawy symbolu Polski Walczącej; inicjator i uczestnik Akcji pod Arsenałem; patron powstańczego batalionu.Data dodania artykułu: 24.01.2026 11:57
105 lat temu urodził się harcmistrz, ppor. AK Tadeusz Zawadzki „Zośka”
Reklama
Styczniowe nowości w kinach Helios

Styczniowe nowości w kinach Helios

Styczeń to znakomity czas dla kina, a dowodzi tego kolejna dawka emocjonujących premier. W tym tygodniu na ekranach Heliosa pojawią się dwie gorące nowości: „Wielka Warszawska” oraz „Szybcy i sprytni”. Ponadto w repertuarze znajdą się seanse hitów, projekcje dla najmłodszych i maraton z kultową sagą „Władca Pierścieni”!Wyczekiwaną polską premierą jest „Wielka Warszawska”. Film w reżyserii Bartłomieja Ignaciuka przenosi widzów do pierwszych lat transformacji ustrojowej, kiedy świat wyścigów konnych stawał się areną nie zawsze czystych zagrywek. W takiej rzeczywistości główny bohater, Krzysiek – zdolny, ale naiwny nowicjusz – marzy o karierze dżokeja i wierzy, że ciężką pracą osiągnie sukces. Tymczasem w środowisku wyścigów konnych rządzi mafia, a często o wynikach decydują korupcja i oszustwo… W obsadzie znaleźli się między innymi Tomasz Ziętek, Marcin Bosak i Tomasz Kot. „Szybcy i sprytni” to natomiast pozytywna animacja o szopie, znanym jako „Sokół”. Bohater na gapę wsiada do superszybkiego pociągu, nie podejrzewając, że właśnie trafił w pułapkę. Tuż przed odjazdem z pociągu ewakuowani zostają wszyscy pasażerowie oprócz licznie zgromadzonych na pokładzie zwierzaków domowych. To właśnie one, z Sokołem na czele będą musiały stawić czoła żądnemu zemsty borsukowi, który przejął kontrolę nad pędzącym składem. Szop Sokół, razem z nowymi przyjaciółmi, muszą teraz powstrzymać tajemniczego porywacza…Na wielkich ekranach znajdą się również najchętniej oglądane filmy ostatnich tygodni. „Greenland 2” to kontynuacja widowiskowego thrillera katastroficznego, który przenosi widzów w świat zagrożony globalną zagładą. John Garrity wraz z żoną i synem próbują zacząć nowe życie, dlatego też wyruszają w poszukiwaniu terenów nadających się do zamieszkania. Największe zagrożenie czeka ich ze strony innych ocalałych, którzy dla przetrwania są gotowi na wszystko. Miłośnicy mocniejszych, psychologicznych historii mogą natomiast obejrzeć thriller „Pomoc domowa”. Film opowiada o młodej kobiecie, która podejmuje pracę w luksusowej willi. Z czasem odkrywa jednak, że za idealną fasadą domu kryją się mroczne tajemnice, a relacje między domownikami są pełne napięć i niedopowiedzeń. W obsadzie znalazły się gwiazdy kina: między innymi Sydney Sweeney i Amanda Seyfried. Nadal w kinach Helios można zobaczyć wielkie widowisko „Avatar: Ogień i popiół”. Trzecia odsłona sagi przenosi widzów do wulkanicznych obszarów Pandory, gdzie żyje tajemniczy klan Zaran. Helios ma także szeroką ofertę tytułów dla widzów w każdym wieku. „Miss Moxy. Kocia ekipa” to historia niesfornej kotki, która zgubiła się podczas wakacji. Bohaterka trafia w szpony Rity, przebiegłej właścicielki farmy, chcącej wykorzystać muzyczne zdolności Moxy… Kotka, pragnąc wrócić do prawdziwego domu, potrzebuje pomocy nowych przyjaciół – buldoga Brutusa i ptaka Ayo. Inną zabawną animacją jest „SpongeBob: Klątwa pirata”, w której kultowy bohater wraz z przyjaciółmi mierzy się z klątwą tajemniczego ducha pirata. SpongeBob wraz z Patrykiem zostają wciągnięci w niebezpieczną morską przygodę na pokładzie nawiedzonego statku, który zabiera ich w nieznane rejony oceanu. „Zwierzogród 2” to z kolei kontynuacja uwielbianego kinowego przeboju, w której Judy Hopps i Nick Bajer, tym razem jako pełnoprawny policyjny duet, prowadzą nowe śledztwo… Kolejną propozycją dla młodszych widzów jest polski tytuł „Psoty”. 13-letnia Frania ratuje potrąconego psa, po czym w tajemnicy przed mamą przygarnia czworonoga. Następnie zaczyna publikować w sieci filmiki z jego udziałem, które szybko zdobywają popularność. Ponadto w najbliższą niedzielę, 25 stycznia, we wszystkich kinach odbędą się Filmowe Poranki, w ramach których najmłodsi będą mogli zobaczyć bajkę „Strażak Sam”, a także wziąć udział w konkursach.W najbliższym tygodniu nie zabraknie także różnorodnych projektów specjalnych. W piątek, 23 stycznia, we wszystkich kinach sieci zaplanowano Maraton Władcy Pierścieni. Wydarzenie obejmuje nocne pokazy trzech części popularnej serii w rozszerzonych wersjach reżyserskich. Środa, 28 stycznia to czas dla maestro André Rieu i jego orkiestry, gdyż wówczas odbędzie się przedostatnia projekcja koncertu zatytułowanego „Wesołych Świąt”. W repertuarze Heliosa jak zwykle znalazł się także cykl Kino Konesera. W poniedziałek, 26 stycznia w wybranych kinach zostanie wyświetlona francuska komedia „Wysokie i niskie tony”. Znany dyrygent Thibaut odkrywa, że ma brata –skromnego puzonistę Jimmy'ego. Choć dzieli ich status materialny i styl życia, łączy miłość do muzyki.Szczegóły dotyczące aktualnego repertuaru oraz bilety dostępne są na stronie www.helios.pl, w aplikacji mobilnej oraz w kasach kinowych. Helios gra z WOŚP – w ramach aukcji charytatywnych można wylicytować wyjątkowe roczne karnety do kin naszej sieci! Więcej informacji znajduje się na stronie: www.helios.pl/aktualnosc/wosp.Data rozpoczęcia wydarzenia: 23.01.2026
Zawody Kontrolne w Arenie Lodowej

Zawody Kontrolne w Arenie Lodowej

Szybkość, setne sekundy i forma na półmetku sezonuSezon w Arenie Lodowej trwa w najlepsze – lód jest gotowy, a zawodnicy nie zwalniają tempa. Już 1 lutego 2026 roku obiekt zaprasza na Zawody Kontrolne w łyżwiarstwie szybkim. To nie jest impreza „na pokaz”, tylko konkretny, sportowy sprawdzian: pomiar aktualnej formy, test szybkości i ważny element przygotowań przed dalszą częścią sezonu.Kiedy i gdzie?📅 01.02.2026 (niedziela)🕙 10:00 – 12:00📍 Arena LodowaKto startuje i na jakich dystansach?W zawodach rywalizować będą kobiety i mężczyźni, a program obejmuje dwa klasyczne dystanse sprinterskie:500 m1000 mTo właśnie na tych odcinkach najlepiej widać, ile znaczy technika, rytm i praca nóg – a różnice na mecie potrafią zamknąć się w setnych i dziesiątych częściach sekundy.Dlaczego „kontrolne” są takie ważne?Zawody kontrolne są dla zawodników czymś w rodzaju sportowego „przeglądu technicznego”. Trenerzy dostają twarde dane:jak wygląda start,czy tempo jest stabilne,gdzie zawodnik traci czas na łukach,jak wypada praca na finiszu.A dla samych łyżwiarzy to szansa, by sprawdzić się w warunkach zbliżonych do tych najważniejszych – pod presją, z pomiarem czasu, w realnej rywalizacji.Informacje dla zawodników: zapisy📩 Zgłoszenia przyjmowane są mailowo: [email protected]🗓 do 30.01.2026 (piątek) do godz. 12:00Warto nie zostawiać tego na ostatnią chwilę – start w zawodach kontrolnych to często jeden z kluczowych punktów planu treningowego na ten etap sezonu.Zaproszenie dla kibiców: zobacz szybkość z bliskaDla kibiców to świetna okazja, by przekonać się, jak wygląda łyżwiarstwo szybkie „od środka”. Z trybun widać najlepiej, że tu nie wygrywa ten, kto jedzie „ładnie”, tylko ten, kto potrafi urwać ułamki sekund: na starcie, w dojeździe do łuku, na wyjściu i na ostatnich metrach.Jeśli lubisz sport, który jest równocześnie widowiskowy i bezlitośnie precyzyjny – 1 lutego Arena Lodowa będzie właściwym adresem.Data rozpoczęcia wydarzenia: 01.02.2026

Polecane

Urodziny bliskiej osoby — jak wybrać prezent bez stresu?

Urodziny bliskiej osoby — jak wybrać prezent bez stresu?

Urodziny kogoś bliskiego zawsze wywołują podobne emocje. Chcemy sprawić radość, pokazać, że pamiętamy i że nam zależy. Jednocześnie pojawia się niepokój — czy na pewno mu się spodoba? A jeśli już to ma? I tak przy okazji — czy mój prezent nie wypadnie blado przy innych? Czas ucieka, a my wciąż stoimy przed pustką pomysłów. Większość z nas zna to uczucie. Wybór prezentu urodzinowego to nie tylko zakup rzeczy, ale gest ważny. Stajemy przed wyzwaniem: jak połączyć troskę z praktycznością? Jak sprawić radość, nie wpadając w pułapkę nietrafionego pomysłu? Dlatego warto pomyśleć o czymś, co da solenizantowi swobodę wyboru. Doskonałym przykładem jest voucher prezentowy — praktyczny, elegancki i pozbawiony ryzyka pomyłki. Pozwala solenizantowi samodzielnie wybrać to, czego naprawdę potrzebuje lub pragnie. To prezent, który łączy troskę z szacunkiem dla indywidualności. Daje komfort nam i radość osobie obdarowanej. Możemy być spokojni, że nasz wybór będzie doceniony.Data dodania artykułu: 26.01.2026 15:43
Policjanci uratowali 32-latka przed wychłodzeniem. Nocna interwencja przy ul. KoplinaUrodziny bliskiej osoby — jak wybrać prezent bez stresu?Biuro coworkingowe jako alternatywa dla home office„Cudowne” medaliki pod krzesłami radnych. Kto je przykleił i po co?Pierwszy sparing Lechii na plus. Pod „balonem” w Kręczkach padły trzy goleJuniorzy Lechii najlepsi w Łódzkiem. Trzy dni siatkarskich emocji i złoto zostaje w TomaszowieDzień Drugiej Połówki, czyli narodowe święto „co ja mam kupić, żeby było dobrze?”PŚ w łyżwiarstwie szybkim - triumf Żurka, Kania trzeci na 500 mSpołeczny asystent posła: „pomoc w terenie” wykonywana przez nastolatków?Dzień Gracza LOTTO, czyli narodowe święto „a może jednak tym razem?”Dziś w kraju i na świecie (niedziela, 25 stycznia)W 25 Brygadzie Kawalerii Powietrznej powstało laboratorium, które ma skracać drogę od pomysłu do naprawy
Reklama
Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

Tomaszowskie TBS Spółka z o.o. poszukuje osoby na stanowisko DOZORCY.

1. Podstawowym obowiązkiem dozorcy jest dbałość o powierzone jego pieczy budynki i ich wyposażenie w urządzenia techniczne.2. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości i właściwych służb technicznych o dostrzeżonych uszkodzeniach lub wadliwym działaniu instalacji i urządzeń technicznych.3. Podejmowanie doraźnych działań w zakresie ochrony mieszkańców przed niebezpiecznymi skutkami uszkodzeń lub wadliwego działania urządzeń wspólnego użytku.4. Niezwłoczne usuwanie skutków opadów śniegu i gołoledzi w okresie zimowym.5. Sprzątanie, konserwacja i właściwe utrzymywanie przydzielonych terenów zielonych w okresie letnim.6. Udział w organizowanych akcjach sanitarno-porządkowych, odśnieżania, odgruzowywania itp.7. Dbałość o należyty stan wyposażenia nieruchomości, sprzętu ppoż. oraz pojemników do gromadzenia nieczystości, zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności ich wymiany.8. Niezwłoczne zawiadamianie zarządcy nieruchomości o konieczności wywozu nieczystości.9. Czuwanie nad sprawnym działaniem wszystkich punktów świetlnych w budynkach mieszkalnych i gospodarczych.10. Zgłaszanie do administratora faktów o samowolnym zajmowaniu lokali.11. Zawiadamianie zarządcy nieruchomości o rażących przypadkach naruszania przez mieszkańców regulaminu porządku domowego.12. Wywieszanie flag z okazji świąt i uroczystości oraz utrzymywanie ich w czystości.13. Rozklejanie ogłoszeń, dostarczanie lokatorom korespondencji dot. zmian wysokości czynszu, upomnień itp.14. Wystawianie pojemników na odpady komunalne, selektywne i biodegradowalne zgodnie z harmonogramem wywozów przedstawionych przez firmę zajmującą się wywozem odpadów; wstawianie opróżnionych pojemników w wyznaczone miejsce.15. Sprzątanie pozostałości odpadów w miejscu składowania pojemników.16. Dbałość o należyty stan sprzętu i narzędzi przeznaczonych do utrzymywania porządku i czystości posesji.17. Wykonywanie innych czynności nieobjętych niniejszym zakresem obowiązków, a wynikających z umowy o pracę, obowiązujących przepisów oraz poleceń administratora. 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Napisz do nas

Zachęcamy do kontaktu z nami za pomocą formularza. Możecie dołączyć zdjęcia i inne załączniki. Podajcie swojego maila ułatwi to nam kontakt z Wami
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama