Istota i rodzaje saun
Ta specyficzna gorąca terapia jest znakomitym lekarstwem na dolegliwości nie tylko naszego ciała, ale i duszy. Jej istota polega na odbyciu kilkunastominutowego seansu w pomieszczeniu rozgrzanym do około 100 stopni, a następnie stopniowym chłodzeniu i stosowaniu naprzemiennie gorącego i zimnego prysznica. W ten sposób doskonale poprawia się funkcjonowanie układu krążenia i rozluźnia napięte mięśnie.
Wyróżnia się zasadniczo saunę klasyczną, gdzie temperatura powietrza wynosi około 100 stopni, saunę parową, w której temperatura wynosi tylko 40 do 50 stopni, ale za to wilgotność sięga poziomu 100%. Specyficzną odmianę stanowi hamam, czyli rodzaj łaźni tureckiej, gdzie zażywa się nie tylko relaksujących kąpieli, ale odbywa też spotkania towarzyskie, prowadzi bardzo poważne rozmowy i dysputy, a cały zabieg jest podporządkowany ścisłe określonemu odwiecznemu rytuałowi. W ostatnim czasie pojawiła się też łagodniejsza odmiana wersji klasycznej, tak zwana biosauna, w której temperatura jest nieco niższa, ale większa wilgotność powietrza.
Co dają zabiegi w saunie?
O zaletach użytkowania sauny nie trzeba chyba nikogo przekonywać. I chociaż wbrew rozpowszechnionym opiniom stosowanie tego rodzaju zabiegów nie ma wpływu na utratę wagi, to jednak ma tyle pozytywnych skutków, że z całą pewnością, o ile pozwala nam na to stan zdrowia, warto systematycznie, to znaczy raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu udać się do saunarium lub, jeśli zainstalowaliśmy sobie saunę na wymiar w domu, korzystać z jej dobrodziejstw w domowym zaciszu.
Przebywanie w saunie bardzo pozytywnie oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy, przyczyniając się do większej wydolności serca, rozszerzania naczyń krwionośnych, obniżenia ciśnienia tętniczego. Kapitalny efekt daje seans w domowej saunie w przypadku niewielkiego przeziębienia. Podniesienie temperatury ciała, a zwłaszcza skóry podczas zabiegu, skutkuje wzmożoną aktywnością białych ciałek odpowiedzialnych za zwalczanie bakterii i wirusów.
Instalacja sauny w domu
Wielostronne dobroczynne dla naszego organizmu oddziaływanie tego typu zabiegów sprawia, że coraz większym zainteresowaniem cieszą się domowe sauny na wymiar instalowane przez wiele osób przy okazji budowy nowego domu bądź remontu już istniejącego obiektu. Posiadanie własnej sauny to dzisiaj już nie kosztowny i ekskluzywny kaprys, ale dążenie do zaspokojenia naturalnej potrzeby, by mieć w domu z prawdziwego zdarzenia pokój kąpielowy i prywatną klasyczną saunę fińską, parową, czy na podczerwień.
Można naturalnie skorzystać z gotowych wyrobów proponowanych przez wielu znanych producentów, ale częściej wybieranym rozwiązaniem są jednak sauny na wymiar, które umożliwiają najbardziej optymalne wykorzystanie powierzchni, także w pomieszczeniach nietypowych.
Napisz komentarz
Komentarze