Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 7 listopada 2026 17:25
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

Wywiady

Reset
Tomaszowska ikona polskiej siatkówki

Tomaszowska ikona polskiej siatkówki

Jacek Nawrocki w środowisku sportowym jest osobą bardzo popularną i sympatyczną. Przygodę z siatkówką rozpoczął w tomaszowskiej Lechii pod koniec lat siedemdziesiątych. Po ukończeniu szkoły średniej, studiował na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Przez okres studiów był czołowym siatkarzem AZS AWF Warszawa. Po ich ukończeniu w 1989 roku wrócił do Tomaszowa. Przez kolejne pięć lat pracował w szkole w II Liceum Ogólnokształcącym. 26.05.2010 21:00    7
Tomaszowska Widzewianka

Tomaszowska Widzewianka

„Blaszka” taki pseudonim na boisku nosi tomaszowianka Marta Błaszczyk. Marta podobnie jak Joanna Bogacka edukację rozpoczęła w Tomaszowie w klasie sportowej Szkoły Podstawowej Nr 10. Pierwszym wychowawcą Marty był Marek Ziółkowski a nauczycielem wychowania fizycznego Grzegorz Wągrodzki. Sportowa przygoda Blaszki miała swój początek w Klubie Sportowym RKS Lechia. Wówczas trenował tam Waldemar Piasta. Dużo dziewcząt, które zapałały w tym samym czasie miłością do koszykówki zaprzestało treningów, ponieważ nie były w stanie równocześnie kształcić się i uprawiać sportu. Pozostały tylko najbardziej zdolne i ambitne dziewczęta. Wśród nich oczywiście były „nasze” Marta oraz Joasia. 16.05.2010 20:00    7
Szkoda, że nie w Tomaszowie

Szkoda, że nie w Tomaszowie

Swoją karierę koszykarską rozpoczęła na tomaszowskim podwórku. Pierwsze kroki stawiała w hali Szkoły Podstawowej Numer 10. Pierwszym trenerem Asi był Grzegorz Wągrocki. W tym okresie brała udział w licznych zawodach nie tylko koszykarskich. Joanna uczęszczała do klasy sportowej. Mimo, iż w podstawówce miała zwiększoną ilość godzin wychowania fizycznego, to równocześnie w tak młodym wieku swoje koszykarskie szlify doskonaliła w grupie młodziczek w RKS Lechii, pod okiem Waldemara Piasty. Paradoksem było to, iż bardzo dobre wyniki osiągała w szkolnej drużynie… siatkówki, z którą awansowała nawet do Finałów Województwa. 10.05.2010 21:50    16
Każdy mecz jest ważny

Każdy mecz jest ważny

Lechia Tomaszów wciąż jest liderem tabeli w swojej klasie rozgrywek. Zdaniem wielu osób to zasługa z jednej strony pozyskanego dla drużyny sponsora, z drugiej talentu i ciężkiej pracy zawodników. Nie bez znaczenia jet także wysiłek trenerów. O drużynie, która ma szanse awansować do IV ligi rozmawialiśmy z jej trenerem Krzysztofem Pawłowskim 28.04.2010 23:05    10
Rewitalizacja niezagrożona

Rewitalizacja niezagrożona

Wiceprezydent Grzegorz Haraśny, jeden z autorów Programu Rewitalizacji Miasta, wyjaśnia przyczyny przesunięcia terminu podpisania umowy z Zarządem Województwa Łódzkiego. Umowa dotyczyć ma finansowania Programu w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Łódzkiego. Katastroficzny ton, jakim posłużyła się tydzień temu jedna z gazet, okazał się, delikatnie mówiąc przesadzony. 25.04.2010 22:05    11
Poseł z Opoczna nie tylko dla Opoczna

Poseł z Opoczna nie tylko dla Opoczna

Poseł Robert Telus otrzymał w ostatnich wyborach parlamentarnych blisko 9000 głosów. To bardzo dobry wynik, jak na debiutanta w Sejmowym wyścigu, szczególnie gdy weźmiemy po uwagę, że był dopiero na 14-tym miejscu listy Prawa i Sprawiedliwości. 25.04.2010 01:24    5
Na posterunku

Na posterunku

Grupa młodzieży z tomaszowskiej jednostki OSW Strzelec weszła w miniony czwartek i piątek w skład służb, jakie czuwały nad zachowaniem spokoju i porządku na Placu Zamkowym w Warszawie, kiedy z całego kraju do stolicy przyjeżdżały tysiące osób oddać hołd tragicznie zmarłej parze prezydenckiej. Trafili w najbardziej gorące miejsce, czyli na odcinek pomiędzy Kolumną Zygmunta a bramkami przez które wpuszczano do Pałacu Prezydenckiego. To tam doszło do połączenia kolejek i związanego z tym zamieszania, o którym opowiadali uczniowie I LO. 22.04.2010 12:00    7
Katyń ziemia przeklęta

Katyń ziemia przeklęta

Od tygodnia wiele osób zadaje sobie pytanie: w jaki sposób sobotnia katastrofa lotnicza wpłynie na stosunki polsko rosyjskie? Co zmieni się we wzajemnych kontaktach. Jedna wypowiedź prezydenta Miedwiediewa na temat mordu na polskich oficerach sprzed 70 oraz emisja filmu Katyń w publicznej telewizji nie powinny nam zawężać pola percepcji. Nie oszukujmy się, mamy przecież do czynienia z twardym, politycznym graczem na arenie międzynarodowej. O relacjach polsko rosyjskich na przestrzeni minionych 90 lat, fałszowaniu historii opowiadał na antenie radia Strefa FM specjalista od spraw rosyjskich doktor Dariusz Rogut, historyk badający kwestie represji sowieckich wobec Polaków. 16.04.2010 23:00    11
Nie będzie już z nami naszych przyjaciół

Nie będzie już z nami naszych przyjaciół

Na pokładzie prezydenckiego Tupolewa znajdowała się trójka posłów Sojuszu Lewicy Demokratycznej. Jolanta Szymanek Deresz pochodząca z Przedborza, Izabela Jaruga Nowacka i oczywiście kandydat SLD na Prezydenta Rzeczpospolitej Jerzy Szmajdziński. W poniedziałek w rozmowie z Arturem Wolskim w radio Strefa FM wspominał swoich sejmowych i równocześnie partyjnych kolegów poseł Artur Ostrowski. 14.04.2010 19:19    5
Odeszli na zawsze

Odeszli na zawsze

Poseł Robert Telus wspomina swoich przyjaciół i kolegów, którzy zginęli w sobotę nad Smoleńskiem. Grażyna Gęsicka, Aleksandra Natalii Świat, Przemysław Gosiewski, Krzysztof Putra, Władysław Stasiak ich brak, zdaniem posła trudno będzie w jakikolwiek sposób zrekompensować. 13.04.2010 20:44    6
Niedowierzanie, szok i rozpacz

Niedowierzanie, szok i rozpacz

Na uroczystości związane z obchodami 70 Rocznicy Zbrodni Katyńskiej pojechało specjalnym pociągiem blisko 460 osób. Rodziny ofiar, harcerze, posłowie i senatorowie Prawa i Sprawiedliwości. Wśród nich Robert Telus i Antonii Macierewicz. Obaj zdobyli mandaty poselskie w naszym okręgu wyborczym. Wszyscy oni czekali w katyńskim lesie na przylot Prezydenta Lecha Kaczyńskiego z towarzyszącymi mu osobami. Nie doczekali się. Zamiast oczekiwanego orszaku nadeszła wiadomość o katastrofie. Niedowierzanie, szok i rozpacz. O tym, co działo się na cmentarzu opowiedział nam poseł Robert Telus. 13.04.2010 01:35    12
Na każdej imprezie

Na każdej imprezie

Wiele osób twierdzi, że w Polsce powinny zostać zalegalizowane tzw. miękkie narkotyki. Jako przykład wskazuje się Holandię, gdzie dostęp do marihuany jest niemal powszechny. Zdaniem specjalistów ten termin „miękki” już na samym początku wprowadza w błąd. Aneta Markiewicz ze Stowarzyszenia Arka Noego miękkich narkotyków nie ma a nazywanie ich w ten sposób leży w interesie osób, którzy z nielegalnego handlu czerpią zyski. 06.04.2010 22:44    56
Wyborcze priorytety

Wyborcze priorytety

Co prawda kampania wyborcza ruszy oficjalnie jesienią, jednak chyba nikt nie ma wątpliwości, że nieoficjalnie trwa ona już w kraju od kilkunastu miesięcy. W Tomaszowie można powiedzieć, że zaczęła się ona dwa tygodnie temu wraz ze zmianami we władzach koła miejskiego Platformy Obywatelskiej, kiedy to na boczny tor została odsunięta grupa działaczy sympatyzująca z SLD a przede wszystkim PSL z przewodniczącą Katarzyną Banaszczak na czele. W tym tygodniu wybrano władze powiatowe Platformy i mimo, że Jacek Kowalewski zapowiada lokalne mini-pra-wybory, to z dużą dozą prawdopodobieństwa możemy stwierdzić, że kandydatem partii na prezydenta miasta będzie Grzegorz Haraśny, którego wspólnie z dziennikarką Radia Strefa FM Joanną Szczepańską poprosiliśmy o krótką rozmowę 25.03.2010 22:45    17
Do trzech razy sztuka

Do trzech razy sztuka

O nowym Zarządzie Platformy Obywatelskiej w Tomaszowi Mazowieckim, odmładzaniu kadry, planach wyborczych i potencjalnym kandydacie partii na prezydenta miasta rozmawialiśmy z Bartłomiejem Matysiakiem - nowym przewodniczącym Koła Miejskiego PO w Tomaszowie. 06.03.2010 15:03    21
Ofiara czy sprawca?

Ofiara czy sprawca?

Od wypadku minęło już 7 lat. Do dziś jednak Krzysztof Pecyna ponosi (i wygląda na to, że będzie ponosił) konsekwencje wydarzeń z 2003 roku. Piotrkowianin, którego uznano za winnego musi zapłacić ponad 60.000 złotych jednej z firm ubezpieczeniowych. Sąd uznał bowiem, że to on ponosi współodpowiedzialność za wypadek. Pan Krzysztof twierdzi tymczasem, że jest ofiarą a nie sprawcą. 26.02.2010 22:30    7
Zbyt inteligentne by tu pozostać

Zbyt inteligentne by tu pozostać

Dlaczego w Tomaszowie nie jest możliwe stworzenie pierwszoligowej drużyny koszykówki? Czy dzieci mniej garną się do sportu? Odpowiedzi na te pytania poszukiwaliśmy w rozmowie ze Sławomirem Żegotą, radnym, trenerem i dyrektorem Szkoły Podstawowej numer 14. 12.02.2010 14:46    32
Jeden sponsor to za mało

Jeden sponsor to za mało

Czy piłka nożna ma szansę na rozwój w naszym mieście? IV,III a może II liga? Czego brak a czego dostatek? O tym między innymi rozmawialiśmy z prezesem Klubu Piłkarskiego RKS "Lechia 1923" Arturem Markiem. 09.02.2010 15:05    16
Metalowe serce zawsze będzie metalowe

Metalowe serce zawsze będzie metalowe

INFERNAL DEATH. Kto z Was kojarzy tę nazwę? Niewielu? A szkoda bo chłopaki kilkanaście lat temu zamieszali trochę w polskim Podziemiu. Dzisiaj wracają aby… No właśnie po co? Dowiecie się z poniższego wywiadu, którego udzielili mi Sponsor – wokalista oraz Karol – basista. W każdym bądź razie przygotowują się do tego rzetelnie. Już działa ich profil, na którym możecie posłuchać materiału z 94 roku, a nowe kawałki szlifują się w sali prób. Nie pozostaje mi nic innego jak zaprosić do lektury. 08.02.2010 10:48    29
Nie żałuję ani jednego słowa

Nie żałuję ani jednego słowa

Jak czuje się osoba, po której przejechał medialny walec? Czy mniejszość może dyskryminować większość? Czy w Platformie Obywatelskiej bogaci mogą więcej? O tym między innymi rozmawialiśmy wczoraj z Tadeuszem Adamusem, od kilku dni bezpartyjnym radnym Rady Miejskiej. 06.02.2010 15:39    27
Jątrzycieli miasto ma już dosyć

Jątrzycieli miasto ma już dosyć

Mijający rok można nazwać przełomowym w na przestrzeni minionych 20 lat. Olbrzymie nakłady inwestycyjne, budowa i remonty dróg to dopiero początek przemian jakie czekają nas w ciągu najbliższych 3 lat. Miasto powinno stać się placem budowy. Powstaną nowe ulice. Swój wizerunek zmieni wiele zaniedbanych dotychczas miejsc. O sukcesach, porażkach i planach na prszyszłość rozmawialiśmy z prezydentem Rafałem Zagozdonem oraz jego zastępcą Grzegorzem Haraśnym. 31.12.2009 01:23    32
Reklama badanie bezdechu sennego

Czytane

Pracownica zarzuca mobbing i dyskryminację. Skargą na dyrektor SOSW zajmą się radni

Pracownica zarzuca mobbing i dyskryminację. Skargą na dyrektor SOSW zajmą się radni

Poważne zarzuty dotyczące sytuacji pracowniczej w Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym im. Marii Grzegorzewskiej w Tomaszowie Mazowieckim trafiły do Rady Powiatu Tomaszowskiego. Autorka pięciostronicowej skargi opisuje zachowania, które jej zdaniem noszą znamiona mobbingu, dyskryminacji i naruszania praw pracowniczych. W poniedziałek, 28 września, dokumentem zajmie się Komisja Skarg, Wniosków i Petycji. Na tym etapie są to jednak zarzuty jednej strony – nie zostały jeszcze zweryfikowane ani rozstrzygnięte.
Były wicestarosta dyrektorem w Będkowie. Pacjenci odchodzą, kolejne partyjne stanowisko przybywa

Były wicestarosta dyrektorem w Będkowie. Pacjenci odchodzą, kolejne partyjne stanowisko przybywa

Gminny Ośrodek Zdrowia w Będkowie znalazł się w centrum poważnych kontrowersji. Według informacji przekazanych naszej redakcji przez miejscowych radnych stanowisko dyrektora placówki objął były wicestarosta tomaszowski Włodzimierz Justyna. Problem w tym, że mieszkańcy nie pytają dziś przede wszystkim o nazwisko dyrektora. Pytają, gdzie jest lekarz i kto będzie ich leczył.
Poseł obiecuje leczenie. Szpital odsyła pacjentkę. NFZ potwierdza: pieniądze się skończyły

Poseł obiecuje leczenie. Szpital odsyła pacjentkę. NFZ potwierdza: pieniądze się skończyły

W politycznych deklaracjach wszystko działa: są programy lekowe, kliniki i dostęp do nowoczesnych terapii. W rzeczywistości pacjentka z rakiem piersi otrzymuje dokument, że leczenie może rozpocząć dopiero w 2027 roku. Patryk Słowik z Kanału Zero zarzuca posłowi Adrianowi Witczakowi mówienie nieprawdy. A Narodowy Fundusz Zdrowia potwierdza sedno problemu — środki przeznaczone na leczenie zostały wyczerpane.
Ostatni dzwonek, pierwsze wspomnienia. Zakończenie roku szkolnego w II LO im. Stefana Żeromskiego

Ostatni dzwonek, pierwsze wspomnienia. Zakończenie roku szkolnego w II LO im. Stefana Żeromskiego

W II Liceum Ogólnokształcącym im. Stefana Żeromskiego w Tomaszowie Mazowieckim zabrzmiał ostatni dzwonek roku szkolnego 2025/2026. Były świadectwa, gratulacje, wzruszenia, podziękowania i ten szczególny szkolny moment, w którym nawet najbardziej codzienne korytarze zaczynają przypominać scenę z filmu o dorastaniu — trochę radosną, trochę sentymentalną, a trochę już wakacyjną.
Handlowy gigant przy S8. W Tomaszowie planują blisko 37 tys. m² sklepów

Handlowy gigant przy S8. W Tomaszowie planują blisko 37 tys. m² sklepów

Mapa handlowa Tomaszowa Mazowieckiego może w ciągu najbliższych dwóch lat zmienić się nie do poznania. Family Partners oraz Agile Development zapowiadają budowę dwóch sąsiadujących ze sobą parków handlowych o łącznej powierzchni najmu blisko 37 tys. m². Jeżeli inwestycja zostanie zrealizowana w zapowiadanej skali, przy trasie S8 powstanie drugi potężny biegun tomaszowskiego handlu. Otwarcie obu obiektów planowane jest na pierwszą połowę 2028 roku.
Rusza Tomaszowski Budżet Obywatelski 2027. To kolejny rozdział lokalnej partycypacji

Rusza Tomaszowski Budżet Obywatelski 2027. To kolejny rozdział lokalnej partycypacji

W Tomaszowie Mazowieckim startuje kolejna odsłona Budżetu Obywatelskiego. To nie tylko procedura zgłaszania projektów, ale także element lokalnej tradycji współdecydowania o miejskich wydatkach i potrzebach mieszkańców.
Reklama
Twój Sklep Medyczny - Peruka Aster

Twój Sklep Medyczny - Peruka Aster

Peruka ASTER Kolekcja NAH - Alternative Hair kolor na zdjęciu MOON GOLD Peruka łezka Twój Sklep Medyczny Tomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Strona www: http://www.med-sklep.pl
STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK

STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK

STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK przyjmuje, ul. Koplina 1
Łóżko rehabilitacyjne Elbur PB 331

Łóżko rehabilitacyjne Elbur PB 331

Z pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż gratisNa zdjęciu: Łóżko PB 331 w wykonaniu standardowym w kolorze buk. Akcesoria: stolik Rubens 9 w kolorze buk oraz wieszak ubraniowy z lustrem.PB 331 to najpopularniejszy model łóżka w ofercie Elbur. Domowy charakter, praktyczne funkcje i sprawdzone rozwiązanie powodują, że jest stosowane z powodzeniem w placówkach opieki długoterminowej oraz w środowisku domowym. Ze względu na możliwość dopasowania koloru harmonijnie wpisuje się w każde otoczenie.Więcej informacjiKolory standardowe:C1 bukC2 buk jasnyKolory niestandardowe*:C4 nabuccoC5 klonC6 akacjaC7 dąb jasnyC8 orzechC153 dąb sonomaDETALE PRODUKTU:1. Zabudowane napędy podnoszenia łóżka4. Dodatkowa regulacja za pomocą rastomatu2. Pilot z blokadą poszczególnych funkcji5. Solidne koło z hamulcem3. Leże z regulacją twardości6. Szeroka gama kolorystycznaOPCJE:zmiana wypełnienia leża • zmiana długości leża • zmiana kolorystykiPODSTAWOWE DANE TECHNICZNEBezpieczne obciążenie robocze175 kgMaksymalna waga użytkownika140 kgRegulacja wysokości leża:od 40 do 80 cmRegulacja segmentu oparcia pleców:0 ÷ 70°Regulacja segmentu oparcia podudzi:0 ÷ 20°Wymiary zewnętrzne długość × szerokość:215 × 102 cmPrześwit pod łóżkiem:ok. 22 cmCiężar całkowity:99,8 kgKółka jezdne:100 mm z hamulcem FUNKCJE ŁÓŻKA REHABILITACYJNEGO 
Bogusław Westfal

Bogusław Westfal

Choroby piersi i chirurgia onkologiczna  I, II, V poniedziałek miesiąc  godz. 16.45-18.15 Apteka Salbris  ul. Dzieci Polskich 28   telefon: 44 723 60 20
Twój Sklep Medyczny - Peruka Claudia

Twój Sklep Medyczny - Peruka Claudia

Peruka CLAUDIA Kolekcja NAH - Alternative Hair kolor na zdjęciu 27/140 Peruka wykonana maszynowo Twój Sklep Medyczny Tomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Strona www: http://www.med-sklep.pl
ALERGOLOG lek. med. BOŻENA KUBICKA-KOZIK

ALERGOLOG lek. med. BOŻENA KUBICKA-KOZIK

GABINET pediatryczno--pneumonologiczno-alergologiczny - testy skórne, spirometria, ul. Słowackiego 22, środy od 16.00 lub
Twój Sklep Medyczny - Peruka Crocus

Twój Sklep Medyczny - Peruka Crocus

Peruka CROCUS Kolekcja NAH - Flower Collection kolor na zdjęciu APRICOT BLOND Peruka łezka Twój Sklep Medyczny Tomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Strona www: http://www.med-sklep.pl
LARYNGOLOGIA prof. dr hab. n. med. JERZY NAKIELA

LARYNGOLOGIA prof. dr hab. n. med. JERZY NAKIELA

Specjalista otolaryngolog, poniedziałek, wtorek, 15.30 - 16.30,
Reklama Twój Sklep Medyczny

Komentarze

Autor komentarza: Pacjent Treść komentarza: Szpital to plac zabaw dla polityków i karierowiczów. Ludzie którzy sie nie znają. Ale kasa musi sie zgadzać. Nie zależy na pacjentach. A pacjenci jadą do innych szpitali. Data dodania komentarza: 7.11.2026, 12:15 Źródło komentarza: „Szpital to nie arena politycznej wojny”. Mocna odpowiedź na zarzuty wokół TCZ Autor komentarza: ATHLECOR Treść komentarza: Czy redakcja może potwierdzić godzinę startu 11 listopada? W artykule jest 12:30, a w kalendarzu Miejskiego Centrum Kultury o 12:30 podano rozgrzewkę na placu Kościuszki, a o 13:00 start. W obu zapowiedziach weryfikacja uczestników kończy się o 12:15, więc warto dotrzeć do namiotów przy MCK przed tą godziną. Data dodania komentarza: 6.11.2026, 23:44 Źródło komentarza: Biało-czerwony Tomaszów pobiegnie dla Niepodległej! Przed nami 21. Bieg Niepodległości Autor komentarza: Zośka Treść komentarza: Po co zamiata się pod dywan? Należy wszysto dokładnie sprawdzić i jeśli nic się nie stało poinformować. Jeśli jednak pozostaje cień wątpliwości to czy Ci, którzy zamiatają pod dywan biorą na swoje karki odpowiedzialność? Otóż nie. Znów się zmiata. Dramat. Data dodania komentarza: 6.11.2026, 19:54 Źródło komentarza: Zaczepianie dzieci pod szkołą i pytania o „Słoneczko”. Jak Tomaszów chroni najmłodszych? Autor komentarza: Byt kształtuje świadomość, byłaby lepsza szkoła byłby inne poglądy, wiele rzeczy byłoby innych Treść komentarza: Syn chyba żyje na kocią łapę, że tak przychylnym okiem o „liberalizacji obyczajów”, a jak tam LGBTQ+ wypadłi? Chyba uuuuu? Ten z Niebrowa co te dzieci zaczępial jest transem, to temat ciekawy, gdyby mial babę pewnie nie byłby ciekawy? Data dodania komentarza: 6.11.2026, 19:35 Źródło komentarza: Życie bez ślubu? Tak. Zdrada i łapówki? Zdecydowane nie. CBOS pokazuje, gdzie Polacy stawiają moralne granice Autor komentarza: Tomaszowianin Treść komentarza: Młody działacz KO i sparwa która ucicha.... Wszystko jasne i logiczne... A potem jeszcze przesiadywał na basenie w 10 i przez szybkę obserwował.... Data dodania komentarza: 6.11.2026, 12:28 Źródło komentarza: Zaczepianie dzieci pod szkołą i pytania o „Słoneczko”. Jak Tomaszów chroni najmłodszych? Autor komentarza: ixi Treść komentarza: Znalazł się wielbiciel wątpliwej jakości zabytków. Ten budynek, to jest taki zabytek, jakim kiedyś była moja teściowa. Świeć Panie nad Jej duszą. Data dodania komentarza: 5.11.2026, 21:02 Źródło komentarza: „Włókniarz” bez happy endu? Jedna oferta, możliwe unieważnienie przetargu i 41 milionów złotych w tle
Reklama badanie bezdechu sennego
Reklama badanie bezdechu sennego
Reklama
Reklama