Kiedy w domu pojawia się dziecko, zmienia się wszystko: rytm dnia, podział obowiązków, a przede wszystkim sposób, w jaki patrzymy na siebie nawzajem. W najbliższy poniedziałek o godz. 17.00 w sali wykładowej przy ul. Niskiej 14 porozmawiamy o tym spokojnie i rzeczowo. Zajęcia poprowadzi psycholog Monika Tataradzińska, która – odwołując się do praktycznych przykładów – pokaże, jak mądrze przejść przez czas okołoporodowych emocji, jak rozmawiać o potrzebach i jak budować bliskość w nowej codzienności. To spotkanie jest bezpłatne, finansowane z budżetu Powiat Tomaszowski / Starostwo Powiatowe w ramach zadania publicznego z zakresu promocji zdrowia.
Nasze poniedziałkowe spotkania to ciąg dalszy cyklu, który uczestnicy chwalą za równowagę między teorią i praktyką. Ostatnio, z położną, krok po kroku oswajaliśmy pierwsze doby z noworodkiem – od pielęgnacji pępka po sygnały głodu. Wcześniej rehabilitantka Monika Kujda uczyła pozycji i oddechu pomocnych w porodzie, a warsztat z laktacji rozwiał wiele mitów i dodał pewności mamom planującym karmienie piersią. „Wyszłam uspokojona – pierwszy raz mam poczucie, że dam radę, a mój partner wie, jak mnie wesprzeć” – mówiła pani Marta po zajęciach o opiece nad noworodkiem. Pan Kamil, przyszły tata, podsumował trening z oddechu tak: „Dopiero praktyka pokazała, co to znaczy współpraca przy skurczu. Wróciliśmy do domu z konkretnym planem”.
Teraz skupimy się na tym, co w teoriach łatwo przeoczyć: na relacji. Monika Tataradzińska opowie, jak przygotować się do zmian ról i oczekiwań, jak nie zagubić partnerstwa w natłoku nowych obowiązków, a także jak rozpoznawać sygnały przeciążenia i gdzie szukać wsparcia. Będzie czas na pytania o emocje po porodzie, o komunikację w parze i o to, w jaki sposób włączać najbliższych – dziadków czy starsze rodzeństwo – by nowa sytuacja scalała, a nie dzieliła. „Najcenniejsze było dla mnie nazwanie tego, co czuję. Okazało się, że to normalne i… minie. Wyszliśmy ze spotkania lżejsi” – dodała po poprzednim wykładzie pani Aleksandra.
Po części wykładowej tradycyjnie zaprosimy na ćwiczenia przygotowujące do porodu, które poprowadzi Monika Kujda. To dobry moment, by przełożyć wiedzę na ruch: przećwiczyć pozycje wertykalne, powtórzyć sekwencje oddechowe i znaleźć to, co dla Was dwojga działa najlepiej. Uczestnicy podkreślają, że właśnie ta część „układa” głowę przed wielkim dniem. „Kiedy ciało pamięta, łatwiej o spokój” – podsumował pan Michał.
Zapraszamy wszystkie pary oczekujące dziecka – niezależnie od tygodnia ciąży i niezależnie od tego, czy to Wasz pierwszy, czy kolejny poród. Wystarczy przyjść kilka minut wcześniej, by wygodnie zająć miejsca. Zadbamy o atmosferę, w której można pytać o wszystko i wyjść z poczuciem, że macie plan na wspólne rodzicielstwo. Do zobaczenia w poniedziałek o 17.00 przy ul. Niskiej 14.
Napisz komentarz
Komentarze