wtorek, 22 września 2026 22:00

Zaloguj się

Z OSTATNIEJ CHWILI:

Reklama

Reklama

Zdrowie – informacje, profilaktyka i medycyna:

Psychologia i psychiatria – zdrowie psychiczne, terapia i pomoc

Psychologia i psychiatria – zdrowie psychiczne, terapia i pomoc

Zdrowie psychiczne przestało być tematem tabu. Coraz więcej osób otwarcie mówi o depresji, zaburzeniach lękowych, kryzysach emocjonalnych, wypaleniu zawodowym czy problemach dzieci i młodzieży. Kategoria „Psychologia i psychiatria” na portalu NaszTomaszow.pl – Codzienna Gazeta Internetowa powstała po to, aby dostarczać rzetelnych informacji, edukować i pomagać mieszkańcom Tomaszowa Mazowieckiego oraz regionu lepiej rozumieć problemy związane z psychiką i emocjami.

Publikujemy artykuły dotyczące takich zagadnień jak depresja, nerwica, stres, bezsenność, ADHD, zaburzenia lękowe, uzależnienia, kryzysy psychiczne czy zdrowie emocjonalne dzieci i młodzieży. Piszemy o nowoczesnych metodach terapii, leczeniu psychiatrycznym, psychoterapii oraz sposobach radzenia sobie z codziennym napięciem i przeciążeniem psychicznym.

W kategorii „Psychologia i psychiatria” znajdziesz także rozmowy z psychologami, psychiatrami i terapeutami, informacje o lokalnych formach wsparcia oraz materiałach edukacyjnych pomagających rozpoznawać pierwsze objawy problemów psychicznych. Pokazujemy, że szukanie pomocy nie jest oznaką słabości, lecz odwagi i troski o własne zdrowie.

Dużą uwagę poświęcamy wpływowi współczesnego stylu życia na psychikę. Tempo życia, media społecznościowe, samotność, przewlekły stres i problemy zawodowe coraz częściej prowadzą do kryzysów emocjonalnych i pogorszenia jakości życia. Dlatego publikujemy praktyczne porady dotyczące relacji, emocji, odpoczynku, snu i budowania odporności psychicznej.

Na łamach NaszTomaszow.pl informujemy również o działaniach poradni zdrowia psychicznego, oddziałów psychiatrycznych, programów profilaktycznych i inicjatyw społecznych realizowanych w Tomaszowie Mazowieckim oraz województwie łódzkim.

Kategoria „Psychologia i psychiatria” to miejsce dla osób szukających wiedzy, wsparcia i zrozumienia. Łączymy lokalne informacje z ekspercką wiedzą medyczną i psychologiczną, pomagając przełamywać stereotypy oraz budować większą świadomość znaczenia zdrowia psychicznego w codziennym życiu.

Depresja po porodzie a śmiertelność niemowląt. Badanie ujawniło niepokojący związek

Depresja po porodzie a śmiertelność niemowląt. Badanie ujawniło niepokojący związek

Badanie ponad 414 tys. porodów w New Jersey wykazało, że u kobiet z objawami depresji po porodzie niemowlęta częściej umierały przed 1. rokiem życia. Naukowcy podkreślają jednak, że to związek statystyczny, nie dowód przyczynowości — i apelują o realną pomoc po badaniu przesiewowym. 19.09.2026 06:54

ADHD daje o sobie znać także w jelitach? Duża analiza obejmująca 1,9 mln osób

ADHD daje o sobie znać także w jelitach? Duża analiza obejmująca 1,9 mln osób

ADHD kojarzymy przede wszystkim z problemami z koncentracją, impulsywnością czy nadmierną aktywnością. Tymczasem coraz więcej badań wskazuje, że zaburzenie może mieć również związek z tym, co dzieje się… w jelitach. Najnowsza analiza danych ponad 1,9 mln osób wykazała, że u osób z ADHD znacznie częściej pojawiają się zaparcia, zespół jelita drażliwego, niestrawność i inne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. 17.09.2026 12:44

Depresja po męsku nie zawsze wygląda jak smutek. Objawy może mieć nawet 46 proc. mężczyzn

Depresja po męsku nie zawsze wygląda jak smutek. Objawy może mieć nawet 46 proc. mężczyzn

Nie zawsze płacze. Nie zawsze mówi, że jest mu źle. Czasem staje się drażliwy, wybuchowy, zamyka się w sobie, zaczyna pić, ryzykuje albo odcina się od ludzi. Depresja u mężczyzn może mieć twarz zupełnie inną od tej, której nauczyliśmy się szukać. Badanie psycholożek z Uniwersytetu SWPS pokazuje, że objawy depresyjne może wykazywać od 21 do nawet 46 proc. mężczyzn w Polsce. Wszystko zależy od tego, o co ich zapytamy. 10.09.2026 07:34

Najgroźniejsza bywa cisza. 10 września Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Najgroźniejsza bywa cisza. 10 września Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Nie każdy człowiek przeżywający kryzys woła o pomoc. Nie każdy płacze. Nie każdy przestaje chodzić do pracy, szkoły czy spotykać się z ludźmi. Czasami siedzi obok nas przy stole, odpowiada na wiadomości i mówi, że „wszystko jest w porządku”. 10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. W tym roku jego przesłanie jest wyjątkowo proste: przestańmy milczeć i zacznijmy rozmawiać. Także w Tomaszowie Mazowieckim. 10.09.2026 00:38

Ekspertka: dziecko z FASD nie jest niegrzeczne, tylko jego mózg działa inaczej (wywiad)

Ekspertka: dziecko z FASD nie jest niegrzeczne, tylko jego mózg działa inaczej (wywiad)

FASD nie zawsze widać po twarzy i nie musi oznaczać niższej inteligencji. Dziecko może znać zasady, a mimo to nie potrafić ich zastosować. Zamiast pytać, dlaczego nie chce, zapytajmy, czego jego mózg nie potrafi zrobić – mówi PAP dr Ewa Głuszczak-Idziakowska. 09.09.2026 08:25

„Zrobię to później”. Dziś Dzień Walki z Prokrastynacją

„Zrobię to później”. Dziś Dzień Walki z Prokrastynacją

Jeszcze tylko sprawdzę Facebooka. Odpowiem na jedną wiadomość. Zaparzę kawę. Posprzątam biurko. A potem już naprawdę zabiorę się do pracy. Brzmi znajomo? 6 września obchodzimy Dzień Walki z Prokrastynacją – święto wszystkich tych, którzy przynajmniej raz przekonali się, że niewinne „za chwilę” potrafi zamienić się w kilka godzin. 06.09.2026 12:25

Depresja może zatrzymywać narodziny nowych neuronów. Naukowcy zajrzeli głęboko do ludzkiego mózgu

Depresja może zatrzymywać narodziny nowych neuronów. Naukowcy zajrzeli głęboko do ludzkiego mózgu

Depresja może pozostawiać w mózgu znacznie głębszy ślad, niż dotychczas sądzono. Naukowcy z Columbia University wykazali, że u osób cierpiących na ciężką depresję zaburzony jest proces powstawania nowych neuronów w hipokampie – części mózgu odpowiedzialnej m.in. za pamięć i przetwarzanie emocji. Odkrycie może pomóc wyjaśnić, dlaczego bolesne doświadczenia tak łatwo powracają i wpływają na sposób postrzegania nowych wydarzeń. 28.08.2026 17:29

Jak znaleźć dobrego psychologa w Łodzi i na co zwrócić uwagę

Jak znaleźć dobrego psychologa w Łodzi i na co zwrócić uwagę

Decyzja o skorzystaniu z pomocy specjalisty jest ważnym krokiem w dbaniu o zdrowie psychiczne. Wybór odpowiedniej osoby może jednak stanowić wyzwanie, zwłaszcza w dużym mieście. Znalezienie dobrego psychologa w Łodzi wymaga zwrócenia uwagi na kilka kluczowych aspektów, takich jak kwalifikacje, specjalizacja czy nurt terapeutyczny. Warto wiedzieć, jakie kryteria wziąć pod uwagę, aby proces poszukiwań był bardziej świadomy i doprowadził do znalezienia właściwego wsparcia. 27.08.2026 16:30

Samotność może zmieniać mózg i zwiększać skłonność do alkoholu. Naukowcy odkryli niepokojący mechanizm

Samotność może zmieniać mózg i zwiększać skłonność do alkoholu. Naukowcy odkryli niepokojący mechanizm

Samotność nie zawsze krzyczy. Czasem zamyka drzwi, wycisza telefon i nalewa kolejny kieliszek. Naukowcy z Northwestern University oraz Salk Institute odkryli u samców myszy obwód mózgowy, którego nadmierna aktywność po okresie izolacji zwiększała spożycie alkoholu. Badanie nie pozwala jeszcze przenosić tych wniosków bezpośrednio na ludzi, ale pokazuje biologiczny mechanizm mogący łączyć osamotnienie z ryzykiem uzależnienia. 27.08.2026 11:25 2

Las dziesięć minut od domu. Badanie: mniej recept na leki przeciwdepresyjne

Las dziesięć minut od domu. Badanie: mniej recept na leki przeciwdepresyjne

Miasto zwykle liczy nowe drzewa, kilometry alejek i pieniądze wydane na utrzymanie zieleni. Szkoccy naukowcy policzyli coś innego — recepty. Wśród osób mieszkających w odległości około dziesięciu minut spacerem od zadbanego lasu miejskiego prawdopodobieństwo stosowania leków przeciwdepresyjnych i przeciwlękowych było z czasem niższe. To nie dowód, że las leczy depresję. To jednak mocny argument, że dobrze urządzona zieleń nie jest dekoracją miasta, ale częścią jego infrastruktury zdrowotnej. Także w Tomaszowie Mazowieckim. 26.08.2026 11:19 3

Psycholog: nie bójmy się pytać o myśli samobójcze, pytaniem możemy uratować życie (wywiad)

Psycholog: nie bójmy się pytać o myśli samobójcze, pytaniem możemy uratować życie (wywiad)

Czy pytanie o myśli samobójcze może sprowokować człowieka do odebrania sobie życia? – To tak nie działa – powiedziała PAP psycholog dr Daria Biechowska. Dodała, że rozmowa może otworzyć drogę do uzyskania pomocy, a czasem najważniejsze jest po prostu to, by człowiek w kryzysie nie został sam. 25.08.2026 13:34

Trauma z dzieciństwa może „wyciszać” radość. Naukowcy zajrzeli do mózgu

Trauma z dzieciństwa może „wyciszać” radość. Naukowcy zajrzeli do mózgu

Są ludzie, którzy osiągają cel i niemal natychmiast czują satysfakcję. Czekają na spotkanie, podróż, koncert, sukces w pracy. Sama perspektywa czegoś dobrego potrafi uruchomić energię. U innych ten wewnętrzny mechanizm działa znacznie ciszej. Nagroda jest, ale jakby za szybą. Człowiek wie, że powinien się cieszyć, lecz radość nie przychodzi albo pojawia się tylko na moment. 19.08.2026 08:38

Spisek wskazuje wroga. Psycholożki ostrzegają: tak rodzi się nienawiść między ludźmi

Spisek wskazuje wroga. Psycholożki ostrzegają: tak rodzi się nienawiść między ludźmi

Zaczyna się niewinnie. Od filmu przesłanego przez znajomego, anonimowego wpisu na Facebooku albo pytania: „dlaczego media o tym milczą?”. Po kilku kolejnych kliknięciach świat przestaje być skomplikowany. Wszystko zaczyna łączyć się w jedną historię, pojawiają się tajne grupy, ukryte interesy i wskazany palcem wróg. Psycholożki z Instytutu Psychologii PAN ostrzegają, że szerzenie teorii spiskowych jest jednym z najskuteczniejszych sposobów budowania wrogości i nienawiści między grupami społecznymi. 05.08.2026 08:25 3

Jak się odstresować po ciężkim dniu? Szybkie sposoby na relaks

Jak się odstresować po ciężkim dniu? Szybkie sposoby na relaks

Wchodzisz do domu, zdejmujesz buty i orientujesz się, że głowa nadal siedzi na spotkaniu sprzed trzech godzin. Ciało wróciło, układ nerwowy jeszcze nie. Przestawienie się z trybu gotowości na tryb odpoczynku da się przyspieszyć i zajmuje to mniej czasu, niż myślisz. 03.08.2026 09:30

Bezpłatna grupa wsparcia dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin

Bezpłatna grupa wsparcia dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin

Fundacja Affidea NU-MED rozpoczęła realizację projektu zapewniającego bezpłatne wsparcie psychologiczne pacjentom onkologicznym oraz ich bliskim. W Specjalistycznym Szpitalu Onkologicznym powstała grupa wsparcia prowadzona z wykorzystaniem elementów Terapii Simontonowskiej. 28.07.2026 08:46

Wakacje nie zawsze oznaczają odpoczynek. Latem rośnie ryzyko kryzysu psychicznego młodzieży

Wakacje nie zawsze oznaczają odpoczynek. Latem rośnie ryzyko kryzysu psychicznego młodzieży

Puste szkolne korytarze, długie wieczory, wyjazdy i zdjęcia idealnych wakacji zalewające media społecznościowe. Lato powinno przynosić odpoczynek, ale dla części młodych ludzi staje się czasem samotności, rozregulowania i narastającego kryzysu. Eksperci Instytutu Psychiatrii i Neurologii ostrzegają, że osoby w wieku od 15 do 24 lat mogą być w wakacje szczególnie narażone na pogorszenie zdrowia psychicznego. 20.07.2026 13:04

TCZ prowadzi zapisy do dziennej terapii uzależnienia od alkoholu

Lokalne wsparcie

TCZ prowadzi zapisy do dziennej terapii uzależnienia od alkoholu

Tomaszowskie Centrum Zdrowia poinformowało o zapisach do Oddziału Dziennego Terapii Uzależnienia od Alkoholu. Zajęcia mają odbywać się od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych, co może ułatwić skorzystanie ze wsparcia części pacjentów. 16.07.2026 21:50 2

Urlop to nie zawody. Psychiatra przypomina: dla psychiki liczy się prawdziwa regeneracja, nie długość wyjazdu

Urlop to nie zawody. Psychiatra przypomina: dla psychiki liczy się prawdziwa regeneracja, nie długość wyjazdu

Psychiatra przypomina, że urlop ma przede wszystkim regenerować, a nie stać się wyścigiem z czasem. Dr Gniewko Więckiewicz wyjaśnia, jak odpocząć naprawdę, nie przeciążyć psychiki i wrócić z wakacji bez dodatkowego zmęczenia. 05.07.2026 20:36 1

W Tomaszowie rusza nowy oddział dziennej terapii uzależnienia od alkoholu

W Tomaszowie rusza nowy oddział dziennej terapii uzależnienia od alkoholu

Od 1 lipca w Tomaszowskim Centrum Zdrowia działa nowy Oddział Dzienny Terapii Uzależnienia od Alkoholu. Placówka zapowiada kompleksową i dyskretną pomoc dla pacjentów oraz wsparcie w podjęciu leczenia na wczesnym etapie choroby. 30.06.2026 21:13 1

Dlaczego wierzymy w spiski? Psycholog: ta podejrzliwość jest w nas od wieków

Dlaczego wierzymy w spiski? Psycholog: ta podejrzliwość jest w nas od wieków

Teorie spiskowe nie są wynalazkiem internetu, TikToka ani politycznych awantur ostatnich lat. Towarzyszą człowiekowi od wieków, bo wyrastają z bardzo ludzkiego odruchu: nie chcemy zostać oszukani. Problem zaczyna się wtedy, gdy ostrożność zamienia się w zamknięty system przekonań, odporny na fakty jak mur na głos rozsądku. 07.06.2026 11:08 1

poprzednia

1

2

3

...

Reklama