sobota, 7 listopada 2026 02:02

Zaloguj się

Z OSTATNIEJ CHWILI:

Schabowy ponad podziałami! 7 listopada świętujemy dzień narodowego bohatera w panierce
Muzyka, która przywołuje wspomnienia. Zaduszki jazzowe w PCAS-ie
Wieczorny przegląd: dożywocie za zabójstwo Maksymiliana, zmiany w podatkach, tragedia w Ukrainie i sprawy Tomaszowa
Młode koszykarki z całej Polski powalczą o puchar w Ujeździe. W sobotę wielkie sportowe emocje!
Siedem bramek i awans! Juniorzy Lechii Tomaszów zagrają w lidze makroregionalnej
Zaczepianie dzieci pod szkołą i pytania o „Słoneczko”. Jak Tomaszów chroni najmłodszych?
Życie bez ślubu? Tak. Zdrada i łapówki? Zdecydowane nie. CBOS pokazuje, gdzie Polacy stawiają moralne granice
Cztery zatrzymania w Opocznie. Interwencja na ulicy Janasa miała dalszy ciąg
53 uczniów, 53 kaski. Cała szkoła w Lipiu objęta policyjną akcją
56 znaków i nowa nawierzchnia. Miasteczko ruchu drogowego w Tomaszowie po odnowieniu
Dopóki brzmi ich muzyka. Wzruszający koncert zaduszkowy w MCK Tkacz
Znicze gasną, ale tęsknota pozostaje. 14 listopada konferencja o żałobie i życiu po stracie bliskich
Bal, który daje nadzieję. Tomaszowskie hospicjum zaprasza na wyjątkowy wieczór charytatywny
Bezpłatne seminarium w Łodzi pomoże założyć własną firmę krok po kroku
Pokonali wicelidera, teraz jadą do pogromcy lidera. Lechia Tomaszów przed ostatnim ligowym wyjazdem roku
Linkin Park – „Meteora” (2003). Krzyk pokolenia, które chciało zostać usłyszane
Prof. Pyżalski: rodzice odpuszczają kontrolę nad dziećmi w najtrudniejszym momencie (wywiad)
Prognoza pogody na 6 i 7 listopada. Gęste mgły, nocne przymrozki i coraz więcej słońca
6 listopada w historii. Pułapka na profesorów w Krakowie, wybór Lincolna i debiut, który zmienił rocka
Wieczorny przegląd 5 listopada: zatrzymania ABW, Szlak Mazovii i zamknięcie przejazdu na Kolejowej w Tomaszowie
Ponad 23 tysiące złotych na ratowanie historii Tomaszowa. Znamy wynik tegorocznej kwesty cmentarnej
Pierwsza pomoc najmłodszym. Bezpłatne warsztaty dla rodziców w Tomaszowie
Autobusem po Tomaszowie 11 listopada? Sprawdź rozkład przed wyjściem
„Bezpieczny Powiat 2026”. Tomaszowskie samorządy szykują ćwiczenia obrony cywilnej. Czy są gotowe na prawdziwy kryzys?
Nie wyrzucaj starego telewizora. Tomaszowscy strażacy zamienią elektroodpady w pomoc dla OSP
Luboszewy: jest pozwolenie na oświetlenie przejścia przez tory. Kiedy ruszą prace?
Mobbing głośniejszy, dyskryminacja częstsza. Nowe przepisy Kodeksu pracy zmieniają zasady gry
60 tysięcy gości w dwa dni! „Światło nad Pilicą” powraca. Sulejów znów zamieni się w bożonarodzeniową krainę
Tam, gdzie biły serca fabryk, wraca pamięć. „Szlak Mazovii” oficjalnie otwarty w Tomaszowie Mazowieckim
89 młodych głosów, jedna Ojczyzna. „Strofy dla Niepodległej” wybrzmiały w Tomaszowie. Znamy laureatów
Blisko 719 tys. zł na edukację bez barier. Co otrzyma pięć tomaszowskich szkół?
Kartka, która może przełamać samotność. Tomaszowskie dzieci znów przygotują świąteczne życzenia dla potrzebujących
Fairport Convention – „Rising for the Moon” (1975). Kiedy Sandy Denny wróciła do domu, a księżyc wschodził nad końcem pewnej epoki
Kiedy noc staje się zagrożeniem. W Tomaszowie ruszyła ogrzewalnia, ale miejsc jest tylko dziesięć
5 listopada w historii. Śmierć Kazimierza Wielkiego, obietnica wolnej Polski i spisek prochowy
Dzień Postaci z Bajek już 5 listopada. Wspólna opowieść zamiast kolejnej godziny przed ekranem

Reklama

Twój Sklep Medyczny

Reklama

Zdrowie – informacje, profilaktyka i medycyna:

Psychologia i psychiatria – zdrowie psychiczne, terapia i pomoc

Psychologia i psychiatria – zdrowie psychiczne, terapia i pomoc

Zdrowie psychiczne przestało być tematem tabu. Coraz więcej osób otwarcie mówi o depresji, zaburzeniach lękowych, kryzysach emocjonalnych, wypaleniu zawodowym czy problemach dzieci i młodzieży. Kategoria „Psychologia i psychiatria” na portalu NaszTomaszow.pl – Codzienna Gazeta Internetowa powstała po to, aby dostarczać rzetelnych informacji, edukować i pomagać mieszkańcom Tomaszowa Mazowieckiego oraz regionu lepiej rozumieć problemy związane z psychiką i emocjami.

Publikujemy artykuły dotyczące takich zagadnień jak depresja, nerwica, stres, bezsenność, ADHD, zaburzenia lękowe, uzależnienia, kryzysy psychiczne czy zdrowie emocjonalne dzieci i młodzieży. Piszemy o nowoczesnych metodach terapii, leczeniu psychiatrycznym, psychoterapii oraz sposobach radzenia sobie z codziennym napięciem i przeciążeniem psychicznym.

W kategorii „Psychologia i psychiatria” znajdziesz także rozmowy z psychologami, psychiatrami i terapeutami, informacje o lokalnych formach wsparcia oraz materiałach edukacyjnych pomagających rozpoznawać pierwsze objawy problemów psychicznych. Pokazujemy, że szukanie pomocy nie jest oznaką słabości, lecz odwagi i troski o własne zdrowie.

Dużą uwagę poświęcamy wpływowi współczesnego stylu życia na psychikę. Tempo życia, media społecznościowe, samotność, przewlekły stres i problemy zawodowe coraz częściej prowadzą do kryzysów emocjonalnych i pogorszenia jakości życia. Dlatego publikujemy praktyczne porady dotyczące relacji, emocji, odpoczynku, snu i budowania odporności psychicznej.

Na łamach NaszTomaszow.pl informujemy również o działaniach poradni zdrowia psychicznego, oddziałów psychiatrycznych, programów profilaktycznych i inicjatyw społecznych realizowanych w Tomaszowie Mazowieckim oraz województwie łódzkim.

Kategoria „Psychologia i psychiatria” to miejsce dla osób szukających wiedzy, wsparcia i zrozumienia. Łączymy lokalne informacje z ekspercką wiedzą medyczną i psychologiczną, pomagając przełamywać stereotypy oraz budować większą świadomość znaczenia zdrowia psychicznego w codziennym życiu.

Śmierć nie kończy relacji. Psycholożka: bliscy zostają z nami w pamięci

Śmierć nie kończy relacji. Psycholożka: bliscy zostają z nami w pamięci

Nie trzeba zapominać, żeby żyć dalej. Żałoba nie jest wymazywaniem z pamięci twarzy, głosu i wspólnych chwil. Przeciwnie – może być próbą ułożenia na nowo relacji z człowiekiem, którego fizycznie już przy nas nie ma. W przededniu Wszystkich Świętych psycholożka Milena Dzienisiewicz z Kliniki Uniwersytetu SWPS przypomina, że pamięć, wspólne rytuały czy kontynuowanie pasji zmarłego mogą stać się ważną częścią zdrowego przeżywania straty. 30.10.2026 11:38

Powiat znów powołał zespół ds. zdrowia psychicznego. Teraz czas zapytać o efekty

Powiat znów powołał zespół ds. zdrowia psychicznego. Teraz czas zapytać o efekty

Zarząd Powiatu Tomaszowskiego 21 października powołał lokalny zespół koordynujący realizację Narodowego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego na lata 2023–2030. Sama uchwała brzmi poważnie i dotyczy sprawy, której znaczenia trudno przecenić. Tyle że podobny zespół został powołany już we wrześniu 2025 roku. Powiat ma też własny program ochrony zdrowia psychicznego. Dlatego najważniejsze pytanie nie brzmi dziś: czy samorząd zacznie działać? Brzmi: co udało się zrobić do tej pory i co nowa uchwała rzeczywiście zmieni dla mieszkańców? 25.10.2026 16:44

Depresja ma swój zegar. Naukowcy wskazują nowy podtyp choroby u niemal co czwartego badanego

Depresja i rytm snu

Depresja ma swój zegar. Naukowcy wskazują nowy podtyp choroby u niemal co czwartego badanego

Nie tylko ile śpimy, ale także kiedy zasypiamy, budzimy się i jak bardzo nasz biologiczny rytm rozmija się z codziennym życiem. Australijscy naukowcy opisali możliwy „okołodobowy” podtyp depresji. W badaniu obejmującym ponad 11 tysięcy osób z ciężką, nawracającą lub przewlekłą depresją jego cechy stwierdzono u blisko jednej czwartej uczestników. Wyniki mogą w przyszłości zmienić sposób dobierania terapii, ale badacze przestrzegają: na razie nie jest to nowa oficjalna diagnoza. 25.10.2026 08:52

Elektroniczny smoczek. Dajemy dziecku telefon dla świętego spokoju, a ono szybko poznaje zasady gry

Elektroniczny smoczek. Dajemy dziecku telefon dla świętego spokoju, a ono szybko poznaje zasady gry

Wystarczy kilka sekund. Dziecko płacze, krzyczy, tupie nogami, a zmęczony rodzic sięga do kieszeni. Na ekranie smartfona pojawia się kolorowa bajka, znajoma melodyjka, ulubiony bohater. Nagle zapada cisza. Mały człowiek, który jeszcze przed chwilą domagał się uwagi całego świata, siedzi spokojnie, zahipnotyzowany migającymi obrazami. Można dokończyć zakupy, zjeść obiad, porozmawiać przez telefon. Problem rozwiązany? Niekoniecznie. Psycholog dr Magda Rowicka ostrzega, że właśnie w takich chwilach możemy nieświadomie uczyć dzieci bardzo niebezpiecznego mechanizmu: wystarczy odpowiednio długo krzyczeć, żeby dostać to, czego się chce. Wyniki kolejnej edycji ogólnopolskiego projektu badawczego „Brzdąc w sieci” każą przyjrzeć się nie tylko temu, ile czasu najmłodsi spędzają przed ekranami, ale przede wszystkim temu, jaką rolę technologia zaczęła odgrywać we współczesnym wychowaniu. 23.10.2026 10:16

Psychoterapia online – jak działa i czy jest tak samo skuteczna jak wizyta w gabinecie?

Psychoterapia online – jak działa i czy jest tak samo skuteczna jak wizyta w gabinecie?

Jeszcze kilka lat temu, gdy mówiłem pacjentom, że prowadzę również sesje przez wideorozmowę, wielu z nich reagowało sceptycznie. „A czy to w ogóle może zadziałać?" – pytali, marszcząc brwi. „Przecież psycholog powinien siedzieć naprzeciwko mnie, w tym samym pokoju". 14.10.2026 16:06 1

Psychiatra: kryzys narasta powoli, dziecku można udzielić wsparcia na czas

Psychiatra: kryzys narasta powoli, dziecku można udzielić wsparcia na czas

Wewnętrzny kryzys, który może być tragiczny w skutkach, narasta powoli. Dziecku można udzielić wsparcia na czas — powiedziała PAP Barbara Remberk, kierownik Kliniki Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, który przygotował webinar dla rodziców i nauczycieli w związku z ostatnimi wydarzeniami. 13.10.2026 12:06

Jak przebiega detoks alkoholowy i ile trwa odtruwanie

Odtruwanie Alkoholowe

Jak przebiega detoks alkoholowy i ile trwa odtruwanie

Odtrucie organizmu po długotrwałym spożywaniu alkoholu jest kluczowym, ale i wymagającym etapem w procesie trzeźwienia. Profesjonalnie przeprowadzony detoks alkoholowy ma na celu bezpieczne złagodzenie objawów zespołu abstynencyjnego i przywrócenie równowagi biochemicznej organizmu. Przebieg i czas trwania tego procesu są kwestiami indywidualnymi, uzależnionymi od wielu czynników, takich jak stan zdrowia pacjenta czy stopień uzależnienia. Zrozumienie poszczególnych etapów odtruwania pozwala lepiej przygotować się do terapii. 12.10.2026 11:06

Terapeuta: odpowiedzialności za wychowanie nie możemy zostawić sieci (wywiad)

Terapeuta: odpowiedzialności za wychowanie nie możemy zostawić sieci (wywiad)

Rodzice boją się zajrzeć do telefonu dziecka, choć może ono doświadczać przemocy albo krzywdzić innych. Odpowiedzialności za wychowanie nie możemy zostawić sieci – powiedział PAP terapeuta uzależnień Daniel Dziewit. Jego zdaniem młodzi potrzebują granic, autorytetów i uwagi dorosłych. 12.10.2026 07:56

Polska coraz częściej szuka pomocy u psychiatrów. Lęk, depresja i stres stają się codziennością

Polska coraz częściej szuka pomocy u psychiatrów. Lęk, depresja i stres stają się codziennością

Nie widać ich na prześwietleniach, nie zawsze dają o sobie znać bólem, a jednak potrafią odebrać człowiekowi radość życia, sen, poczucie bezpieczeństwa i nadzieję. Zaburzenia lękowe, depresja i przewlekły stres coraz częściej prowadzą Polaków do gabinetów psychiatrycznych. Najnowsze dane Narodowego Funduszu Zdrowia pokazują, że liczba korzystających z pomocy rośnie. Tylko w ciągu pierwszych siedmiu miesięcy 2026 roku z publicznej opieki psychiatrycznej skorzystało 1,78 mln osób. To niemal cztery procent więcej niż rok wcześniej. Za statystykami kryją się ludzkie dramaty, ale również coraz większa gotowość do szukania pomocy. 11.10.2026 10:33

Gdy strach wygrywa z rozsądkiem. Fałszywe alarmy o atakach w szkołach rozchodzą się błyskawicznie

Gdy strach wygrywa z rozsądkiem. Fałszywe alarmy o atakach w szkołach rozchodzą się błyskawicznie

Wystarczy jedna wiadomość na rodzicielskiej grupie. Ktoś ostrzega przed niebezpieczeństwem, ktoś inny przekazuje informację znajomym. Po kilkunastu minutach plotka zaczyna żyć własnym życiem. Nikt nie wie, skąd się wzięła, ale wszyscy już o niej słyszeli. Po tragicznych wydarzeniach w mazowieckich szkołach internet zapełnił się podobnymi ostrzeżeniami. Psychologowie alarmują: nawet fałszywa wiadomość może wywołać całkiem prawdziwy strach. 09.10.2026 19:19

Zanim dochodzi do tragedii, ktoś wcześniej woła o pomoc. Psycholog o przemocy w szkołach: dorośli często nie reagują

Przemoc w szkołach

Zanim dochodzi do tragedii, ktoś wcześniej woła o pomoc. Psycholog o przemocy w szkołach: dorośli często nie reagują

Jedna osoba nie żyje, kilkanaście zostało rannych. W ciągu zaledwie dwóch dni polskie szkoły stały się miejscem dramatycznych wydarzeń, które wstrząsnęły opinią publiczną. Czy tym tragediom można było zapobiec? Psycholog kliniczna Marta Kutniewska-Kubik zwraca uwagę na coś, o czym zbyt często zapominamy: przemoc rzadko rodzi się w jednej chwili. Zanim dochodzi do ataku, przez długi czas może narastać kryzys. A po drodze pojawiają się sygnały, których dorośli nie potrafią lub nie chcą dostrzec. To ostrzeżenie również dla rodziców, nauczycieli i dyrektorów szkół w Tomaszowie Mazowieckim. 09.10.2026 08:13 1

Psycholog w każdej szkole, ale na ile godzin? Powiat ma policzyć realną dostępność pomocy

Psycholog w każdej szkole, ale na ile godzin? Powiat ma policzyć realną dostępność pomocy

Etat psychologa może istnieć w arkuszu organizacyjnym jak kolejna liczba w tabeli. Dla ucznia ważniejsze jest jednak coś innego: czy kiedy przychodzi kryzys, drzwi gabinetu są otwarte. Radny Cezary Żegota chce, by Powiat Tomaszowski policzył nie tylko specjalistów w szkołach, ale też rzeczywistą dostępność pomocy. Wyniki mają posłużyć również do prac nad budżetem na 2027 rok. 03.10.2026 10:17 1

Samotność zabiera lata życia w zdrowiu. U mężczyzn różnica sięga niemal sześciu lat

Samotność zabiera lata życia w zdrowiu. U mężczyzn różnica sięga niemal sześciu lat

Można mieszkać samemu i nie czuć się samotnym. Można też każdego dnia spotykać ludzi, a mimo to mieć poczucie, że nie ma z kim naprawdę porozmawiać. Naukowcy pokazują, że obie sytuacje mogą mieć znaczenie dla naszego zdrowia. W dużym badaniu obejmującym ponad 277 tysięcy osób samotność i izolacja społeczna wiązały się z krótszym okresem życia bez poważnych chorób. Największą różnicę odnotowano w przypadku zdrowia psychicznego mężczyzn – aż 5,8 roku. 25.09.2026 09:44 1

Depresja po porodzie a śmiertelność niemowląt. Badanie ujawniło niepokojący związek

Depresja po porodzie a śmiertelność niemowląt. Badanie ujawniło niepokojący związek

Badanie ponad 414 tys. porodów w New Jersey wykazało, że u kobiet z objawami depresji po porodzie niemowlęta częściej umierały przed 1. rokiem życia. Naukowcy podkreślają jednak, że to związek statystyczny, nie dowód przyczynowości — i apelują o realną pomoc po badaniu przesiewowym. 19.09.2026 06:54

ADHD daje o sobie znać także w jelitach? Duża analiza obejmująca 1,9 mln osób

ADHD daje o sobie znać także w jelitach? Duża analiza obejmująca 1,9 mln osób

ADHD kojarzymy przede wszystkim z problemami z koncentracją, impulsywnością czy nadmierną aktywnością. Tymczasem coraz więcej badań wskazuje, że zaburzenie może mieć również związek z tym, co dzieje się… w jelitach. Najnowsza analiza danych ponad 1,9 mln osób wykazała, że u osób z ADHD znacznie częściej pojawiają się zaparcia, zespół jelita drażliwego, niestrawność i inne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. 17.09.2026 12:44

Depresja po męsku nie zawsze wygląda jak smutek. Objawy może mieć nawet 46 proc. mężczyzn

Depresja po męsku nie zawsze wygląda jak smutek. Objawy może mieć nawet 46 proc. mężczyzn

Nie zawsze płacze. Nie zawsze mówi, że jest mu źle. Czasem staje się drażliwy, wybuchowy, zamyka się w sobie, zaczyna pić, ryzykuje albo odcina się od ludzi. Depresja u mężczyzn może mieć twarz zupełnie inną od tej, której nauczyliśmy się szukać. Badanie psycholożek z Uniwersytetu SWPS pokazuje, że objawy depresyjne może wykazywać od 21 do nawet 46 proc. mężczyzn w Polsce. Wszystko zależy od tego, o co ich zapytamy. 10.09.2026 07:34

Najgroźniejsza bywa cisza. 10 września Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Najgroźniejsza bywa cisza. 10 września Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Nie każdy człowiek przeżywający kryzys woła o pomoc. Nie każdy płacze. Nie każdy przestaje chodzić do pracy, szkoły czy spotykać się z ludźmi. Czasami siedzi obok nas przy stole, odpowiada na wiadomości i mówi, że „wszystko jest w porządku”. 10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. W tym roku jego przesłanie jest wyjątkowo proste: przestańmy milczeć i zacznijmy rozmawiać. Także w Tomaszowie Mazowieckim. 10.09.2026 00:38

Ekspertka: dziecko z FASD nie jest niegrzeczne, tylko jego mózg działa inaczej (wywiad)

Ekspertka: dziecko z FASD nie jest niegrzeczne, tylko jego mózg działa inaczej (wywiad)

FASD nie zawsze widać po twarzy i nie musi oznaczać niższej inteligencji. Dziecko może znać zasady, a mimo to nie potrafić ich zastosować. Zamiast pytać, dlaczego nie chce, zapytajmy, czego jego mózg nie potrafi zrobić – mówi PAP dr Ewa Głuszczak-Idziakowska. 09.09.2026 08:25

„Zrobię to później”. Dziś Dzień Walki z Prokrastynacją

„Zrobię to później”. Dziś Dzień Walki z Prokrastynacją

Jeszcze tylko sprawdzę Facebooka. Odpowiem na jedną wiadomość. Zaparzę kawę. Posprzątam biurko. A potem już naprawdę zabiorę się do pracy. Brzmi znajomo? 6 września obchodzimy Dzień Walki z Prokrastynacją – święto wszystkich tych, którzy przynajmniej raz przekonali się, że niewinne „za chwilę” potrafi zamienić się w kilka godzin. 06.09.2026 12:25

Depresja może zatrzymywać narodziny nowych neuronów. Naukowcy zajrzeli głęboko do ludzkiego mózgu

Depresja może zatrzymywać narodziny nowych neuronów. Naukowcy zajrzeli głęboko do ludzkiego mózgu

Depresja może pozostawiać w mózgu znacznie głębszy ślad, niż dotychczas sądzono. Naukowcy z Columbia University wykazali, że u osób cierpiących na ciężką depresję zaburzony jest proces powstawania nowych neuronów w hipokampie – części mózgu odpowiedzialnej m.in. za pamięć i przetwarzanie emocji. Odkrycie może pomóc wyjaśnić, dlaczego bolesne doświadczenia tak łatwo powracają i wpływają na sposób postrzegania nowych wydarzeń. 28.08.2026 17:29

poprzednia

1

2

3

...

Reklama