sobota, 31 października 2026 01:10

Zaloguj się

Z OSTATNIEJ CHWILI:

Reklama

Reklama

Lifestyle

Owoce w diecie: ile owoców jeść dziennie? Czy pora dnia ma znaczenie?

Owoce w diecie: ile owoców jeść dziennie? Czy pora dnia ma znaczenie?

Żyjemy w czasach, w których wszystko dzieje się szybko. Szybko pracujemy, szybko konsumujemy rozrywkę, szybko jemy. Niestety to, co kładziemy na swój talerz, często jest dalekie od tego, co powinno się na nim znaleźć. Na szczęście coraz częściej wybieramy również zdrowe przekąski, także w formie owoców. Niektórzy zastanawiają się, jednak, jaka porcja owoców dziennie jest właściwa? Jaka pora na ich spożywanie jest najlepsza, a kiedy powinniśmy się powstrzymać od słodkich przekąsek? Czy owoce są ciężkostrawne? Na te pytania udzielamy odpowiedzi w poniższym materiale. Zapraszamy do lektury. 05.09.2022 12:42 1

Szukasz porządnego etui do Iphone'a 13? Sprawdź nasze propozycje

Szukasz porządnego etui do Iphone'a 13? Sprawdź nasze propozycje

Funkcjonalne i w pełni bezpieczne etui na iPhone 13 powinno spełniać kilka kryteriów. Nowoczesne technologie sprawiają, że case’y są w pełni kompatybilne z konkretnymi modelami telefonów. Który warto wybrać? 05.09.2022 10:08

Obiecujący lek przeciw starzeniu się

Obiecujący lek przeciw starzeniu się

Przeprowadzone na muszkach owocowych oraz myszach badania potwierdziły, że rapamycyna, najbardziej obiecujący obecnie lek przeciwstarzeniowy, jest równie skuteczna, kiedy podaje się ją przez krótki czas, jak wówczas, gdy dany osobnik otrzymuje ją w małych dawkach przez całe życie. To niezwykle ważne odkrycie, ponieważ nawet przy niskich dawkach mogą wystąpić działania niepożądane, a więc krótszy czas leczenia na pewno zwiększa prawdopodobieństwo przyszłego stosowania takiej terapii u ludzi. 03.09.2022 15:33

„W drodze do celu”

„W drodze do celu”

Zawsze efekt końcowy jest tym najbardziej zaskakującym, godnym podziwiania i zadowolenia. Dla osób, które rozpoczynają swoją „drogę” z dietą odchudzającą mają bardzo wiele etapów i momentów w całej trasie, które są dla nich najważniejsze, czasem trudne, a czasem bardzo przyjemne. Każdy etap przynosi motywację i zachwyt, ale też chwilowe zwątpienie. Ważne jest by wyjść „na prostą”. 29.08.2022 08:00

Polacy chętnie wyjeżdżają na wakacje bez partnerów. W ten sposób łapią oddech w związku i efektywniej wypoczywają

Polacy chętnie wyjeżdżają na wakacje bez partnerów. W ten sposób łapią oddech w związku i efektywniej wypoczywają

Eksperci ds. relacji zauważają, że coraz więcej par decyduje się na oddzielne wakacje. To daje partnerom możliwość zaplanowania urlopu wedle swoich upodobań, pozwala lepiej odpocząć i zatęsknić za drugą osobą. Jeśli jednak tradycją jest wspólny wyjazd, to zanim zapadną ostateczne decyzje i obydwie strony będą zadowolone, trzeba pójść na kompromis. Dzięki niemu możliwe jest uniknięcie kłótni oraz lepsze poznanie oczekiwań drugiej strony, a wakacje marzeń nie zamienią się w koszmar. 26.08.2022 11:52

3 pomysły na najlepsze zabawki

3 pomysły na najlepsze zabawki

Wybór zabawek dla najmłodszych zawsze stanowi spore wyzwanie bez względu na to, czy podejmują się go rodzice czy też inne osoby. Wiadomo, że zabawki muszą być dostosowane do wieku dziecka i jego zainteresowań, jednak dostępność szerokiego asortymentu sprawia, że trudno nam zdecydować się na konkretną rzecz. Oto 3 propozycje najlepszych zabawek, które sprawdzą się w przypadku niemal każdego dziecka, niezależnie od jego wieku czy preferencji. 25.08.2022 20:40

Nowoczesne rozwiązania na okna. Jakie karnisze kupić?

Nowoczesne rozwiązania na okna. Jakie karnisze kupić?

Prawdziwie nowoczesne wnętrze, pomimo minimalizmu jaki w nim panuje, wymaga zwrócenia uwagi na detale. Karnisze zwykle traktowane są jako mało istotny element wystroju, tymczasem mogą one nie tylko dodać mu charakteru, ale podkreślić urodę tkanin, z których wykonane są zasłony, a przez to mają wpływ na całą aranżację okienną i charakter całego wnętrza. 25.08.2022 13:37

Czy warto kupić stół do biura?

Czy warto kupić stół do biura?

Stoliki i stoły nie należą do tych mebli, które w pierwszej kolejności kojarzą się z biurami, a jednak dziś warto się nimi zainteresować, kompletując wyposażenie biura. Powodów jest oczywiście wiele, ale niektóre mają zdecydowanie większą wagę. Oto pięć z nich! 25.08.2022 13:14

CBOS: Z 94 do 84 proc. spadł od 1992 do 2022 r. odsetek dorosłych określających się jako wierzący

CBOS: Z 94 do 84 proc. spadł od 1992 do 2022 r. odsetek dorosłych określających się jako wierzący

Od 1992 r. do 2022 r. odsetek dorosłych określających się jako wierzący spadł z 94 do 84 proc., a praktykujących regularnie z blisko 70 proc. do niemal 42 proc. – wynika z analizy CBOS-u. Przyczyny porzucania praktyk religijnych to m.in. krytyka Kościoła i księży. 22.08.2022 17:04 9

Karma Petner - pełnowartościowe karmy dla psów i kotów

Karma Petner - pełnowartościowe karmy dla psów i kotów

Wartościowe jedzenie Twojego czworonożnego przyjaciela ma znaczący wpływ nie tylko na jego zdrowie, ale i samopoczucie. 19.08.2022 15:57

NIESAMOWITY EFEKT! Sprawdź jak Pani Dominika w przeciągu 5 miesięcy schudła aż 23 kg

NIESAMOWITY EFEKT! Sprawdź jak Pani Dominika w przeciągu 5 miesięcy schudła aż 23 kg

Pozytywne nastawienie i chęć walki o siebie, swoją sylwetkę oraz najważniejsze - o swoje zdrowie, sprawiły, że cel, który nasza bohaterka sobie wyznaczyła został przez nią osiągnięty! 18.08.2022 17:22 1

Już 2/3 Polaków uprawia sport. Które aktywności z najwyższym ryzykiem kontuzji?

Już 2/3 Polaków uprawia sport. Które aktywności z najwyższym ryzykiem kontuzji?

Już dwóch na trzech Polaków deklaruje, że uprawia sport, z czego połowa minimum raz w tygodniu. Co trzeci młody człowiek ćwiczy nawet 2-3 razy tygodniowo, natomiast w grupie osób powyżej 55 r.ż. aktywności nie podejmuje co drugi – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie firmy ubezpieczeniowej Wiener. Jednak jak wskazują eksperci, sport to też ryzyko kontuzji – dla 37% badanych sportowe urazy poskutkowały nieobecnością w pracy i nieprzewidzianymi wydatkami. Istnieją ubezpieczenia, dzięki którym urazy bolą mniej, przynajmniej pod kątem finansowym. 16.08.2022 08:00

Sposoby na przedłużenie stosunku

Sposoby na przedłużenie stosunku

Seks to – wbrew temu, co często wmawia nam popkultura – nie całonocny maraton. Oczywiście, to, co daje nam erotyczne spełnienie, jest sprawą w znacznym stopniu indywidualną i jeśli para lubi kilkudziesięciominutowe zbliżenie – jest to jak najbardziej w porządku. Niemniej według badań najwięcej przyjemności daje seks, który trwa od 7 do 13 minut. A co zrobić w sytuacji, gdy stosunek kończy się szybciej? Oto sposoby na przedłużenie stosunku. 13.08.2022 08:34 2

Czym jest intuicyjne odżywianie ?

Czym jest intuicyjne odżywianie ?

Dieta może być źródłem rozczarowania. Diety przekonują Cię, że nie tylko schudniesz, ale że stosowanie ich doprowadzi Cię do lepszego zdrowia, a nawet życia. Rzadko tak jest, a częściej mogą one skierować cię na ścieżkę efektu jo-jo, która jest niebezpieczna i może nawet doprowadzić do przybrania na wadze więcej niż na początku. 13.08.2022 08:07 1

Sprawdź co stoi za sukcesem Pana Kamila - 14 kg!

Sprawdź co stoi za sukcesem Pana Kamila - 14 kg!

Ponad 14 kg mniej, poprawa samopoczucia, lepsza jakość snu i piękna sylwetka – to tylko niektóre ze zmian, jakie zaszły podczas kuracji. Jeśli i Ty chcesz zadbać o swoją sylwetkę, przeczytaj wywiad z Panem Kamilem I koniecznie pogratuluj mu w komentarzu ! 11.08.2022 13:44

Wyruszyli Pielgrzymi z Tomaszowa Mazowieckiego na Jasną Górę

Wyruszyli Pielgrzymi z Tomaszowa Mazowieckiego na Jasną Górę

To już 206. Piesza Pielgrzymka na Jasną Górę, która ze śpiewem na ustach wyruszyła wczoraj z Tomaszowa Mazowieckiego. Z naszego miasta wyruszyło w drogę kilkuset pątników, by w najbliższy poniedziałek wziąć udział w celebracji święta Wniebowzięcia Najświętszej Marii Panny 11.08.2022 09:18 1 5

Pościel z kotami - dodatek do sypialni nie tylko dla najmłodszych.

Pościel z kotami - dodatek do sypialni nie tylko dla najmłodszych.

Wśród popularnych wzorów pościeli wciąż znajdują się te z motywem zwierzęcym. Koty na poszewce to propozycja doskonała do pokoju dziecięcego, ale też do sypialni osób, które kochają te zwierzęta. 10.08.2022 10:22

Wykształcenie, praca i towarzystwo chronią przed demencją

Wykształcenie, praca i towarzystwo chronią przed demencją

Budowanie zasobów poznawczych, na które składają się m.in. wiedza i aktywność społeczna, zmniejsza ryzyko rozwoju demencji – czytamy w piśmie „Neurology”. 08.08.2022 13:49

W sobotę 13 sierpnia nad ranem przypadnie "noc spadających gwiazd"

W sobotę 13 sierpnia nad ranem przypadnie "noc spadających gwiazd"

Na sobotę 13 sierpnia nad ranem przypadnie tegoroczne maksimum roju meteorów Perseidy, czyli "noc spadających gwiazd". W różnych miejscach Polski organizowane są wówczas pikniki astronomiczne. Perseidy w mniejszym natężeniu można obserwować już wcześniej. 07.08.2022 12:03

Eksperci z UM we Wrocławiu: Polacy bywają na bakier z higieną, choć zaczęli dbać o czystość rąk

Eksperci z UM we Wrocławiu: Polacy bywają na bakier z higieną, choć zaczęli dbać o czystość rąk

Polacy bywają na bakier z higieną osobistą, choć po pandemii zaczęli lepiej dbać o czystość rąk. O tym, jak wyważyć potrzeby związane z higieną, zdrowiem i... oszczędnością wody, mówią dr hab. Paweł Gać, prof. UMW i dr Aleksandra Jaremków z Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich w Wrocławiu. 06.08.2022 16:27

1

...

99

100

101

102

103

...

Reklama