Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 6 grudnia 2025 13:04
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

Lifestyle

Aktywność fizyczna po zawale serca – kiedy i jak zacząć ćwiczyć?

Aktywność fizyczna po zawale serca – kiedy i jak zacząć ćwiczyć?

Zawał serca, który jest wynikiem długotrwałego niedokrwienia mięśnia sercowego, to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów nie tylko w Polsce, ale i na świecie[1]. Jego wystąpienie diametralnie wpływa na obniżenie kondycji i ogólnego stanu zdrowia, co może zredukować jedynie umiejętne leczenie oraz oczywiście rehabilitacja. Jej istotną częścią jest aktywność fizyczna. Jakie ćwiczenia są zalecane po przebytym zawale serca? 04.02.2021 18:28
Żele energetyczne - sposób na siłę w trakcie zawodów

Żele energetyczne - sposób na siłę w trakcie zawodów

Wyczerpujący bieg, który po kilku kilometrach staje się nie do zniesienia? Pieką uda, łydki, płuca także dają o sobie znać? Wycieńczenie u biegacza zdarza się naprawdę często. Nic dziwnego, jest to niezwykle wymagający sport szczególnie na długich dystansach. Możliwe jest jednak skuteczne wsparcie organizmu w tych trudnych chwilach. Wystarczy postawić na żele energetyczne i mieć je zawsze przy sobie w czasie zawodów. 28.01.2021 08:14
Smartfon odmawia posłuszeństwa? Zobacz, od czego zależy czas naprawy w serwisie

Smartfon odmawia posłuszeństwa? Zobacz, od czego zależy czas naprawy w serwisie

Przysłowie „bez telefonu jak bez ręki” systematycznie zyskuje na znaczeniu. Normalne funkcjonowanie bez dostępu do licznych komunikatorów, aplikacji multimedialnych czy możliwości zadzwonienia do rodziny czy znajomych byłoby znacznie utrudnione. Dlatego przy każdej niepokojącej usterce sprzęt trafia do serwisu. Niektóre rzeczy robione są od ręki, na inne niestety trzeba poczekać nieco dłużej – co o tym decyduje? 27.01.2021 21:11
Reklama
Wzmacnianie odporności dzięki naturalnym suplementom diety

Wzmacnianie odporności dzięki naturalnym suplementom diety

Jesień i zima to czas, w którym odporność organizmu jest wystawiona na bardzo ciężką próbę, której musi sprostać. Nie od dziś mówi się przecież, że jest to sezon grypowy i faktycznie coś w tym jest. Niskie temperatury, częste opady, a przez to również duża wilgotność powietrza, to wszystko sprawia, że znacznie łatwiej o różnego rodzaju infekcje. Naturalna odporność organizmu pozwala chronić się przed większością zagrożeń. Wystarczy jednak zmęczenie, niewyspanie czy przeciążenie pracą, by organizm utracił część swojej naturalnej tarczy i stał się podatny na choroby. Odporność można jednak, również naturalnie, wzmacniać. Jak to robić? Jednym ze sposobów są naturalne suplementy diety. 26.01.2021 17:32
Dzień babci i dziadka? Pomyśl inaczej niż wszyscy

Dzień babci i dziadka? Pomyśl inaczej niż wszyscy

Zbliżają się Dziń Babci i Dziadka. Jeśli szukasz ciekawego i nie sztampowego prezentu pomyśl, może nie zawsze musi to być szalik, skarpety lub pachnąca woda. Można połączyć przyjemne z pożytecznym i kupić prezent bardziej praktyczny. Jaki? No właśnie... Dodatkowo specjalnie z okazji tych świąt możesz poprosić o rabat w sklepie medycznym przy ul. Słowackiego 4 21.01.2021 14:54
Modnie i z pomysłem - jesienne stylizacje damskie.

Modnie i z pomysłem - jesienne stylizacje damskie.

Podczas zimy trzeba zwrócić większą uwagę na swoją garderobę! Z uwagi na kilka warstw rzeczy, sety muszą być dopracowane i jednocześnie stylowe. Każdy nowy sezon oznacza nową garderobę! Jesienno-zimowe trendy charakteryzują się odważnym stylem, który jest w obecnym sezonie szczególnie doceniany. Cały czas dostrzegamy, że nadal w obiegu pozostaje ponadczasowy styl, jednak okraszony niebanalnymi akcentami. Śmiało stawiajmy na futrzane płaszcze, klasyczne okrycia, propozycje oversize, w tym marynarki, oraz skórzane elementy garderoby. Klasyka jest ponadczasowa, jednakże warto pokusić się o odważne desenie czy printy. Oto kilka trendów będących hitem tego sezonu! 14.01.2021 12:14
Reklama
Zaczaruj swoją sypialnię na zimę!

Zaczaruj swoją sypialnię na zimę!

Boże Narodzenie jest czasem bardzo magicznym. Choć samo świętowanie trwa zaledwie trzy dni, przygotowania do Wigilii rozpoczynamy już w listopadzie, a klimat świąteczny utrzymujemy jeszcze w styczniu. Najważniejsza jest charakterystyczna, rodzinna atmosfera, która sprawia, że zapominamy o codziennych troskach. Święta Bożego Narodzenia to nie tylko wigilijne potrawy, uroczysta kolacja i obdarowywanie się prezentami. Nie zawsze zwracamy na to uwagę, a przecież magiczny oryginalny nastrój tworzymy dekoracjami, oświetleniem i zimowymi ozdobami. Świąteczny klimat może utrzymać się długo po świętach! 07.01.2021 15:24
Złote zegarki męskie - sprawdź, do czego je nosić!

Złote zegarki męskie - sprawdź, do czego je nosić!

Zegarek, także męski dawno już przestał pełnić funkcje wyłącznie praktyczne. Stylowe modele, nierzadko wyróżniające się ponadczasowym charakterem, traktowane są jako konieczny element stylizacji. Złote zegarki męskie dodają klasy, podnoszą prestiż i wyróżniają z tłumu. Podpowiadamy, z czym je nosić, by w każdej sytuacji wyglądać doskonale! 29.12.2020 19:27
Eleganckie swetry męskie - podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przed wyborem

Eleganckie swetry męskie - podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przed wyborem

Zanim zima zagości na dobre, warto wzbogacić garderobę o ciepłe, wygodne ubrania. W szafie koniecznie powinny znaleźć się stylowe, miłe w dotyku swetry męskie. Pasują nie tylko do chinosów i spodni w kant, lecz także do jeansów i joggerów. Możesz je śmiało założyć do casualowych i formalnych stylizacji. Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę podczas zakupów! 02.12.2020 20:00    1
Reklama Sklep Medyczny Tomaszów Maz.
Biżuteria ze stali nierdzewnej króluje na salonach. Każdy może ją nosić!

Biżuteria ze stali nierdzewnej króluje na salonach. Każdy może ją nosić!

W tym sezonie trendy biżuteryjne zaskoczyły wieloma nowościami. Jak co roku, część rozwiązań pozostała niezmienna: wciąż modne są kolczyki z kamieniami, kolorowe zawieszki i szerokie bransoletki. Do grona ozdób będących w topie, dołączyły natomiast kolejne – te, które łączą w sobie niebanalne surowce i oryginalne wzornictwo. Chcielibyśmy opowiedzieć Ci więcej na temat biżuterii stalowej. W tym artykule znajdziesz szereg inspiracji, związanych z designerskimi dodatkami ze stali nierdzewnej 316L. Sprawdź, co przygotowaliśmy! 23.11.2020 09:29    1
Wieczorna pielęgnacja twarzy – kilkanaście minut dla Twojej urody

Wieczorna pielęgnacja twarzy – kilkanaście minut dla Twojej urody

 Czy wiesz, że nie potrzebujesz mnóstwa kosmetyków oraz ogromnego nakładu wolnego czasu, by kompleksowo zadbać o cerę? Dziś udowodnimy Ci, że już około 15 minut wystarczy na przygotowanie skóry do nocnej regeneracji. Poznaj etapy, dzięki którym Twoja codzienna pielęgnacja wkroczy na zupełnie inny poziom! 12.11.2020 16:52
Umeblowanie biura a wrażenie, jakie robi na klientach

Umeblowanie biura a wrażenie, jakie robi na klientach

Zrobienie profesjonalnego wrażenia na kontrahentach, klientach albo współpracownikach z innych oddziałów to zadanie, które w dużej mierze przyjmuje na siebie odpowiednia aranżacja wnętrza firmy. To właśnie wizualne wrażenie jest pierwszym, jakie odnosi się po przekroczeniu progu przedsiębiorstwa. Często bywa też silniejsze od tego, które robią sami pracownicy i jakość świadczonych przez nich usług lub pomocy. Jak zadbać o to, aby umeblowanie biura działało na korzyść firmy? 06.11.2020 00:16
Reklama
Dress code jest zdecydowanie zbyt sztywny? Załóż skarpetki w śmieszne wzory do pracy!

Dress code jest zdecydowanie zbyt sztywny? Załóż skarpetki w śmieszne wzory do pracy!

05.11.2020 19:00    1
Jak wybierać i kupować rośliny akwariowe

Jak wybierać i kupować rośliny akwariowe

Jeśli zdecydowałeś umieścić roślinne akwarium we wnętrzu swojego domu, gratulujemy świetnej decyzji! Niestety nowym, niedoświadczonym akwarystom ciężko jest odnaleźć się w szerokiej ofercie roślin akwariowych dostępnej na rynku. Postaramy się przedstawić przynajmniej podstawowe informacje. 16.10.2020 09:40    1    2
Lampy do pokoju dziecięcego – jak wybrać odpowiednie oświetlenie?

Lampy do pokoju dziecięcego – jak wybrać odpowiednie oświetlenie?

Lampy w dziecięcym pokoju powinny zapewniać odpowiedni poziom oświetlenia, pozwalający na sprawną naukę, czytanie książek oraz zabawę. W jaki sposób wybrać właściwe oświetlenie dla dzieci? Na co zwrócić uwagę, kupując lampki do pokoju pociechy? 03.10.2020 19:56
Reklama
Baza zielarni w Tomaszowie Mazowieckim

Baza zielarni w Tomaszowie Mazowieckim

Coraz częściej społeczeństwo zwraca uwagę na pochodzenie tego, co używane jest codziennie. Chodzi między innymi o żywność i kosmetyki, a także środki czystości. Ludziom zależy na tym, aby te artykuły były jak najbardziej ekologiczne, aby nie szkodziły zdrowiu i były produkowane z poszanowaniem środowiska naturalnego. 15.09.2020 20:10
Jak zacząć porządny remont?

Jak zacząć porządny remont?

Nie ma takich samych remontów. Każdy jest inny. Każdy dom czymś się różni. Od sposobu wykonania po sam plan. Od materiałów użytych do jego budowy do detali upiększających jego wygląd. Warto wiedzieć jak się za taki remont zabrać. 15.09.2020 19:44
Jak odświeżyć wygląd mieszkania? Przyda się do tego farba akrylowa!

Jak odświeżyć wygląd mieszkania? Przyda się do tego farba akrylowa!

Emalia akrylowa kupowana jest najczęściej w jednym celu – z jej pomocą łatwo i szybko można odnowić różnego rodzaju meble, zabawki, czy nawet ramy okienne. Podczas gdy cały świat zaczyna popadać w tendencję kupowania wciąż nowych produktów i wymieniania zamiast naprawy, warto pomyśleć, czy puszka farby nie okaże się rozwiązaniem znacznie tańszym i prostszym. 09.09.2020 10:48
Reklama Sklep Medyczny Tomaszów Maz.
Plecak z własnym nadrukiem - skąd czerpać inspirację?

Plecak z własnym nadrukiem - skąd czerpać inspirację?

Spersonalizowane gadżety cieszą się dużą popularnością nie tylko wśród młodzieży, ale także starszych użytkowników. Dzięki nim można się wyróżnić i podkreślić swój styl, nie wydając przy tym fortuny. Plecak z własnym nadrukiem możesz w łatwy sposób zaprojektować, ale skąd czerpać do tego inspiracje? Podpowiadamy! 03.09.2020 10:22
Sprawdzona metoda usuwania zmarszczek pod oczami, czyli botoks bez tajemnic

Sprawdzona metoda usuwania zmarszczek pod oczami, czyli botoks bez tajemnic

Jeszcze parę lat temu stosowanie toksyny botulinowej zwanej również jadem kiełbasianym w celu likwidacji zmarszczek na twarzy, budziło wiele kontrowersji. Dziś medycyna estetyczna bazuje na zabiegach, przeprowadzanych z użyciem botoksu. Szybkie działanie o wysokiej skuteczności, niska inwazyjność i przystępna cena powodują, że na usuwanie zmarszczek pojawiających się w okolicach oczu decyduje się coraz więcej osób. Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą w gabinecie medycyny estetycznej? Odpowiadamy. 19.08.2020 16:31
Reklama
O tym nikt Wam nie opowie. W powiatowym kuluarach wrze

O tym nikt Wam nie opowie. W powiatowym kuluarach wrze

Dawno nic nie wzbudzało takich emocji jak odwoływanie i powoływanie Zarządu Powiatu Tomaszowskiego. Źle się dzieje w państwie duńskim - zawołał by zapewne Hamlet, a zrozpaczona Ofelia... sami wiecie co zrobiła... Ujmując to w nieco mniej szekspirowskim stylu nic złego się nie stało, a informacje, jakie pojawiają się w internecie są albo niekompletne, albo mocno jednostronne. Większość dnia wczoraj spędziłem na rozmowach z radnymi i czytaniu internetowych wpisów i komentarzy. Przeciętnemu odbiorcy trudno to jednak ułożyć w spójną całość. Bo wszyscy mają tu rację, ale równocześnie nikt jej tu nie ma. Niemożliwe? No to sprawdźmy. Proszę jedynie o to, by nikt nie poczuł się dotknięty. nie zamierzam nikogo obrażać. Opisuję jedynie to, co usłyszałem i co miałem możliwość obserwować.
Ekspertka: dzieci mają prawo do ochrony wizerunku, nie powinien być narzędziem promocji szkółKolizja na drodze krajowej nr 48. Jeden z pojazdów dachowałStrzelcy wyborowi na morzuW pracowni fotograficznej zrobiło się świątecznie na długo przed 6 grudnia.Ponad doba na mrozie. Jak 76-latek przeżył w lesie i jak służby zdołały do niego dotrzeć?Żołnierze 25. Brygady Kawalerii Powietrznej na ostatniej prostej przed misją KFORO tym nikt Wam nie opowie. W powiatowym kuluarach wrze
ReklamaSklep Medyczny Tomaszów Maz.
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze

Autor komentarza: Babcia B.Treść komentarza: Jak wielu ludzi można od siebie uzależnić dysponując nie swoimi pieniędzmi i wydając bez żadnych przetargów, postępowań czy zapytań o cenę. Większość publikujących dytyramby pochwalne na fb. spłaca długi wdzięcznościtej pani. Bo może jedna mieszkanie sprzedawała i dostała prowizję, inna w godzinach pracy i za paliwo z delegacji była wożona tu i tam. A dzieci w DD były tylko przedmiotem manipulacji tej pani. Należy ustalić gdzie i do kogo trafiały Pieniądze i upominki od Sponsorów. Jak to wszystko było rozliczane. Czy faktycznie były to setki tysięcy. Pytania o tak ważne sprawy to nie Hejt. Dziećmi, które już i tak mają wiele problemów emocjonalnych, nie powinno się manipulować, nagradzając donosicielstwo i wykorzystywać zależność ekonomiczną oraz emocjonalną. Zaś nad nieprzychylntmi znęcać się psychicznieData dodania komentarza: 6.12.2025, 09:56Źródło komentarza: Hejt czy nadzór? Kulisy odejścia dyrektorki i nowy start domu dziecka „Słoneczko”Autor komentarza: XxxTreść komentarza: A czy ta pani odpowiedziała na wcześniej postawione jej pytania? Czy też złożyła wypowiedzenie bez udzielenia odpowiedzi? Może ta sprawa ma tzw. drugie dno, no bo tłumaczenie przez dyrektora swojego odejścia hejtem jest albo żałosne albo cwane. W dzisiejszych czasach, dzieci w szkole, muszą sobie radzić z hejtem, a dorosły na stanowisku nie umie? Coś tutaj się nie zgadza i nie trzeba być wybitnie mądrym, żeby to zauważyć.Data dodania komentarza: 6.12.2025, 01:55Źródło komentarza: Hejt czy nadzór? Kulisy odejścia dyrektorki i nowy start domu dziecka „Słoneczko”Autor komentarza: CzepialskiTreść komentarza: Dziwna sprawa to jest z tymi dziećmi. Nie wiem iloma. Czy ktokolwiek to miejsce porządnie skontrolował? Może trzeba i jeśli cokolwiek jest nieprawidłowo to dycyplinarkę dać, a nie pozwalać odejść bez ponoszenia odpowiedzialności.Data dodania komentarza: 5.12.2025, 23:01Źródło komentarza: Hejt czy nadzór? Kulisy odejścia dyrektorki i nowy start domu dziecka „Słoneczko”Autor komentarza: Ser SpodlaskiTreść komentarza: Ponieważ, kiedyś się w tym babrał, to ma doświadczenie i może to przefiltruje i osuszy bagno ...Data dodania komentarza: 5.12.2025, 22:14Źródło komentarza: O tym nikt Wam nie opowie. W powiatowym kuluarach wrzeAutor komentarza: ciekawaTreść komentarza: Dzięki .Data dodania komentarza: 5.12.2025, 21:57Źródło komentarza: O tym nikt Wam nie opowie. W powiatowym kuluarach wrzeAutor komentarza: Uśmiechnięta radnaTreść komentarza: Jacy wyborcy, takie rządy... jak się dba, tak się ma!Data dodania komentarza: 5.12.2025, 20:55Źródło komentarza: W powiatowym Matrixie wszystko bez zmian
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama