Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 2 lutego 2026 00:25
Reklama
Reklama

Lifestyle

2 cele zdrowotne, które każdy powinien osiągnąć przed trzydziestką

2 cele zdrowotne, które każdy powinien osiągnąć przed trzydziestką

Masz 20 lat, co oznacza, że możesz skupiać się na ćwiczeniach i dobrym samopoczuciu, ale prawdopodobnie nie myślisz o szczegółach swojego zdrowia fizycznego. Między wychodzeniem z przyjaciółmi a zastanawianiem się, jak dorosnąć, masz wiele na głowie. 05.01.2023 17:37
Jakie zabawki dla dziecka wybierać?

Jakie zabawki dla dziecka wybierać?

Na rynku jest wiele zabawek dla dzieci. W zasadzie wybór jest przeogromny. Przy czym rodzice powinni zwracać uwagę nie tylko na cenę, ale i na jakość produktów dla swoich pociech. Zamiast zabawek produkowanych w Azji, można kupować ciekawe zabawki, które są tworzone w Polsce. Jest to bardzo istotne dla zdrowia i bezpieczeństwa dziecka. Taki wybór to również ukłon w stronę ekologii. Jak najbardziej trzeba zamawiać zabawki edukacyjne. Sprawdź, dlaczego wybieranie zabawek dla dzieci jest bardzo ważne. 05.01.2023 11:48
W czym trenować piłkę nożną?

W czym trenować piłkę nożną?

Zaczynasz swoją przygodę z piłką nożną i nie wiesz, w co należy zainwestować, by zapewnić sobie dobry start? W tym tekście przedstawimy Ci niezbędne elementy garderoby i akcesoriów, które umożliwią Ci wygodny i bezpieczny trening. Spokojnie - nie wszystkich potrzebujesz od razu! 04.01.2023 10:00
Reklama
Odchudzanie z dietetykiem w parze!  Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji   w gabinecie Projekt Zdrowie w Tomaszowie Mazowieckim.

Odchudzanie z dietetykiem w parze! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji w gabinecie Projekt Zdrowie w Tomaszowie Mazowieckim.

Pełni zapału, nie zniechęceni wcześniejszymi porażkami, po raz kolejny podejmiemy decyzję: w Nowym Roku schudnę! Mimo, że nasze postanowienie w wielu przypadkach powinno brzmieć: “znowu schudnę” lub “w końcu schudnę”, mamy nadzieję, że tym razem się uda. Dalszy scenariusz bywa różny: okazuje się, że zapał wystarczył na kilka dni, albo że nie zdążyliśmy zacząć od Nowego Roku, więc planujemy od kolejnego tygodnia, kolejnego poniedziałku, kolejnego miesiąca… Odkładamy decyzję w czasie, odkładając dodatkowe kilogramy. 03.01.2023 14:15
Stroje piłkarskie meczowe - jak powinny wyglądać?

Stroje piłkarskie meczowe - jak powinny wyglądać?

Wygodne, estetyczne, trwałe - jakie powinny być zgodne z oficjalnymi regulacjami stroje piłkarskie, by mogły właściwie reprezentować piłkarzy w między drużynowych rozgrywkach? W przepisach istnieje kilka ważnych cech, jakimi powinny wyróżniać się oficjalne, meczowe stroje piłkarskie - sprawdź co to za szczegóły! 02.01.2023 10:00
Badania SUM: ponad połowa młodych kobiet z potencjalnymi zaburzeniami odżywiania

Badania SUM: ponad połowa młodych kobiet z potencjalnymi zaburzeniami odżywiania

Ponad połowa kobiet przed trzydziestką ma potencjalne objawy zaburzeń odżywiania. Najmniejszą skłonność do jedzenia niekontrolowanego i emocjonalnego mają wegetarianki, największą – kobiety odżywiające się tradycyjnie – ustalili naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. 31.12.2022 17:46
Reklama
Zidentyfikowano obszary mózgu odpowiedzialne za inteligencję wrodzoną

Zidentyfikowano obszary mózgu odpowiedzialne za inteligencję wrodzoną

Obszary mózgu odpowiedzialne za wrodzony rodzaj inteligencji, tzw. inteligencję płynną, która pozwala rozwiązywać problemy bez wcześniejszych doświadczeń zidentyfikowali naukowcy z Wielkiej Brytanii. Artykuł na ten temat publikuje pismo „Brain”. 31.12.2022 17:43
O czym należy pamiętać przed porodem?

O czym należy pamiętać przed porodem?

Ciąża jest dla kobiety ogromnym przeżyciem. Zwłaszcza pierwsza stanowi pewną niewiadomą i powoduje wiele pytań, również tych o przygotowanie do porodu. Nie możesz czerpać z własnego doświadczenia, ponieważ go nie posiadasz, ale wiedz, że przygotowania do porodu przebiegają wszędzie podobnie. Sprawdź, w jaki sposób dobrze przygotować się do zakończenia ciąży! 30.12.2022 16:39    2
Zastosowanie palet drewnianych

Zastosowanie palet drewnianych

Palety drewniane zrewolucjonizowały branżę TSL (transport, spedycja, logistyka). Są jednym z elementów, które należą do niezbędnika każdej firmy produkującej i sprzedającej różnego rodzaju towary. Każdy widział przynajmniej raz w życiu palety drewniane, chociażby w sklepie podczas przyjęcia towaru. 29.12.2022 10:19    2
Reklama
Odzież z wełny merino – dlaczego jest tak znakomita?

Odzież z wełny merino – dlaczego jest tak znakomita?

Wełna do niedawna była kojarzona raczej z szalikami, grubymi czapkami i ręcznie wykonywanymi swetrami. Te czasy już jednak za nami, a dzisiejsze osiągnięcia techniki i nauki pozwalają na obróbkę tego cudownego materiału na wiele różnych sposobów i przygotowywanie z nich chociażby doskonałej jakości odzieży technicznej. Wełna z hodowanych w Nowej Zelandii Merynosów jest chętnie wybierana chociażby przez sportowców i osób aktywne lubiące komfort. 27.12.2022 12:00
Policjanci w DPS

Policjanci w DPS

Funkcjonariusze Wydziału Ruchu Drogowego tomaszowskiej komendy obdarowali prezentami pensjonariuszy dwóch Domów Pomocy Społecznej. Niebiescy Mikołajowie w obecności dyrektor palcówki – Anny Pawlak, wręczyli jej podopiecznym prezenty, które okazały się być wielkim zaskoczeniem. 26.12.2022 14:50
Bp Śmigiel: na początku kryzysu małżeńskiego warto szukać pomocy; zlekceważone problemy tylko się pogłębiają

Bp Śmigiel: na początku kryzysu małżeńskiego warto szukać pomocy; zlekceważone problemy tylko się pogłębiają

Odnowienie przyrzeczeń małżeńskich to powrót do pierwotnej miłości - powiedział PAP przewodniczący Rady Konferencji Episkopatu Polski ds. Rodziny bp Wiesław Śmigiel. Zachęcał, aby małżonkowie na początku kryzysu szukali pomocy, ponieważ z czasem zlekceważone problemy pogłębiają się i niszczą relację małżeńską. 26.12.2022 14:47
Reklama
Jak zapakować odbitki na prezent?

Jak zapakować odbitki na prezent?

Odbitki to jeden z prezentów, który przy różnych okazjach decydujemy się wręczać bliskim osobom. Ważne, aby wybrać odpowiednie zdjęcia, ale również zapakować je we właściwy sposób, tak by całość prezentowała się spójnie i estetycznie. Jak pakować odbitki na prezent? 22.12.2022 16:48
Jak wyglądać elegancko w sezonie zimowym?

Jak wyglądać elegancko w sezonie zimowym?

Zima i elegancja – te dwie rzeczy, na pierwszy rzut oka, w ogóle ze sobą nie współgrają. Zimę wyobrażamy sobie jako porę roku, podczas której królują długie workowate swetry i zakatarzone nosy. Jednak wcale nie musi tak być. Możesz wyglądać elegancko i nie marznąć. 22.12.2022 00:19
Psycholog: spędźmy czas świąt tak, jak my tego potrzebujemy

Psycholog: spędźmy czas świąt tak, jak my tego potrzebujemy

Spędźmy święta tak, jak my tego potrzebujemy. Naprawdę nie chodzi o to, co jest na stole, ile mamy prezentów, ale o to, aby być razem – powiedziała PAP psycholog dr hab. Monika Talarowska z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego. 21.12.2022 21:09
Reklama
Żel magnezowy – co to za produkt i jak go używać?

Żel magnezowy – co to za produkt i jak go używać?

Spośród wielu produktów z magnezem duże zainteresowanie wzbudza żel magnezowy. Jest to preparat, który polecany jest szczególnie sportowcom. Co to za produkt? W jaki sposób należy go używać i w czym może Ci pomóc? Tego dowiesz się z naszego poniższego artykułu. 19.12.2022 20:06
Jak zrobić przedświąteczne zakupy i jak przechowywać jedzenie podpowiada poradnik "Jak nie marnować żywności"

Jak zrobić przedświąteczne zakupy i jak przechowywać jedzenie podpowiada poradnik "Jak nie marnować żywności"

Policz gości, przygotuj jadłospis, zrób listę zakupów, kupuj z głową, właściwie przechowuj produkty, a na stole wigilijnym potrawy serwuj w małych porcjach - radzą autorzy przygotowanego przed świętami Bożego Narodzenia poradnika "Jak nie marnować żywności". 19.12.2022 11:00
Porównanie najpopularniejszych telefonów dla seniorów na rynku

Porównanie najpopularniejszych telefonów dla seniorów na rynku

W dzisiejszych czasach życie bez telefonu komórkowego wydaje się niemalże niemożliwe. Fakt ten dotyczy także osób starszych. Bardzo ważne jest bowiem, aby miały one możliwość szybkiego skontaktowania się z najbliższymi w razie wystąpienia trudnej dla nich sytuacji, czy konieczności uzyskania pomocy, ale również w momencie, gdy poczują, że po prostu potrzebują z kimś porozmawiać. 19.12.2022 10:33    1
Reklama
Większość wegańskich zamienników mięsa ma niską przyswajalność minerałów

Większość wegańskich zamienników mięsa ma niską przyswajalność minerałów

Wiele dostępnych w sklepach substytutów mięsa ma niską wartość odżywczą, szczególnie jeśli chodzi o zawartość żelaza i cynku - informuje czasopismo „Nutrients”. Mimo pozornie wysokiej zawartości minerałów w wielu roślinnych substytutach są one w formie, której organizm nie jest w stanie wykorzystać. 18.12.2022 12:14
Blisko połowa Polaków planuje wydać na świąteczny prezent dla jednej osoby od 50 do 100 zł

Blisko połowa Polaków planuje wydać na świąteczny prezent dla jednej osoby od 50 do 100 zł

Blisko połowa Polaków planuje wydać na świąteczny prezent średnio od 50 do 100 zł na osobę - wynika z przekazanego PAP raportu. W tym roku podobnie jak w zeszłym, Polacy najczęściej przygotują prezenty dla 4 - 5 osób i obdarują ich głównie kosmetykami. 18.12.2022 11:41
Reklama
Wygrana 2:1 z Legionovia Legionowo i kolejne sygnały przed wiosnąSpotkanie z przyrodą i biznesem. Lasy uczą, jak myśleć ekologicznie i przedsiębiorczoRemont klatek schodowych przy ul. Piłsudskiego 26 w Tomaszowie MazowieckimDziś w kraju i na świecie ([niedziela, 1 lutego])Ekstraklasa piłkarska - trener Widzewa: porażka 1:3 to zbyt wysoki wymiar kary27 stycznia: Regionalne Akademickie Targi Edukacyjne w TomaszowieCharytatywny koncert dla Jakuba i Adama. Tomaszów Mazowiecki zagra, żeby zostać z nimi na dłużej
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze

Autor komentarza: AntolinTreść komentarza: Uprzejmie proszę nie żartować sobie z pana radnego, kazali mu iść to poszedł.Data dodania komentarza: 1.02.2026, 14:50Źródło komentarza: Wizyta w Urzędzie Marszałkowskim – rozmowy o zdrowiu, edukacji i drogachAutor komentarza: EchTreść komentarza: Wszyscy rolnicy z Armir tam trochę ich przechowali ,prezes poprzedni też tam zgłębiał wiedzę.Długo nie pobędzie juz i tak coś jest na rzeczy!Data dodania komentarza: 1.02.2026, 12:01Źródło komentarza: Grzegorz Franczak nowym prezesem MZKAutor komentarza: TomaszówTreść komentarza: Czekam na efekty pracy tych nowych wykształciuchów!Data dodania komentarza: 1.02.2026, 11:26Źródło komentarza: Epidemia wśród działaczy PiS w Tomaszowie.Autor komentarza: KibicTreść komentarza: To się nazywa pompowanie balona przez ludzi związanych z Widzewem (działaczy.,kibiców) a boisko weryfikuje, bo w innych klubach też są piłkarze którzy mają ambicje, marzenia o wielkiej piłce, trenują za wiele mniejsze pieniądze. Tyle w temacieData dodania komentarza: 1.02.2026, 11:24Źródło komentarza: Ekstraklasa piłkarska - trener Widzewa: porażka 1:3 to zbyt wysoki wymiar karyAutor komentarza: CzłowiekTreść komentarza: Mylisz się " Tomaszów". Jak najbardziej, sprawy trzeba założyć ale tym niedouczonym cwaniakom i pdeudodyrektorom, którzy sp....li wszystko czego się dotknęli i zmarnotrawli pieniądze podatników. Najpierw pod pregierz a potem niech wyskakują z kasy.Data dodania komentarza: 1.02.2026, 01:39Źródło komentarza: Epidemia wśród działaczy PiS w Tomaszowie.Autor komentarza: CzaroTreść komentarza: Wspaniała inicjatywa zarządu szkoły aby wesprzeć młodzież z problemami, w tym zaangażowanie państwa Goliatów, którzy nie pierwszy raz pokazują ogromne serca dla wsparcia społeczności lokalnej. ZSP nr 1 będąca największą szkołą w naszym powiecie wjedzie prym w dobroczynności. Podziękowania zarówno dla państwa Goliatów jak i Dyrekcji szkoły. DziękujęData dodania komentarza: 31.01.2026, 22:41Źródło komentarza: Charytatywny koncert dla Jakuba i Adama. Tomaszów Mazowiecki zagra, żeby zostać z nimi na dłużej
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama