czwartek, 29 października 2026 11:37

Zaloguj się

Z OSTATNIEJ CHWILI:

Reklama

Twój Sklep Medyczny

Reklama

Lifestyle:

Stres i relaks

Samotność zabiera lata życia w zdrowiu. U mężczyzn różnica sięga niemal sześciu lat

Samotność zabiera lata życia w zdrowiu. U mężczyzn różnica sięga niemal sześciu lat

Można mieszkać samemu i nie czuć się samotnym. Można też każdego dnia spotykać ludzi, a mimo to mieć poczucie, że nie ma z kim naprawdę porozmawiać. Naukowcy pokazują, że obie sytuacje mogą mieć znaczenie dla naszego zdrowia. W dużym badaniu obejmującym ponad 277 tysięcy osób samotność i izolacja społeczna wiązały się z krótszym okresem życia bez poważnych chorób. Największą różnicę odnotowano w przypadku zdrowia psychicznego mężczyzn – aż 5,8 roku. 25.09.2026 09:44 1

Śpisz za krótko albo za długo? Organizm może starzeć się szybciej. Naukowcy wskazali najlepszy przedział

Śpisz za krótko albo za długo? Organizm może starzeć się szybciej. Naukowcy wskazali najlepszy przedział

Nie tylko brak snu może szkodzić. Najnowsze badanie pokazuje, że także zbyt długie spanie wiąże się z oznakami szybszego biologicznego starzenia organizmu. Najkorzystniejsze wyniki naukowcy zaobserwowali u osób śpiących od 6,4 do 7,8 godziny na dobę. Zależność dotyczyła nie tylko mózgu, ale również serca, płuc i układu odpornościowego. 28.08.2026 21:06

Weekend nie wystarcza — dlaczego regeneracja wymaga czegoś więcej

Weekend nie wystarcza — dlaczego regeneracja wymaga czegoś więcej

Niedziela, godzina dwudziesta. Spałeś dłużej niż zwykle, nie miałeś żadnych planów, przez większość dnia nie wyszedłeś z domu. A mimo to myśl o poniedziałku wywołuje uczucie, które trudno nazwać inaczej niż zmęczeniem — tym samym, z którym kładłeś się spać w piątek. Dwa dni wolnego minęły, a regeneracja organizmu jakby się nie wydarzyła. 13.08.2026 15:50 1

Nie możesz zasnąć przez upał? Letni prysznic pomoże. Lodowaty może tylko pogorszyć sprawę

Nie możesz zasnąć przez upał? Letni prysznic pomoże. Lodowaty może tylko pogorszyć sprawę

Upalne noce potrafią zamienić sypialnię w małą saunę, a sen w serię nerwowych pobudek, przewracania poduszki na chłodniejszą stronę i bezskutecznego poszukiwania choćby odrobiny świeżego powietrza. Jak wyjaśnia fizjolog dr Daria Pracka, problem nie wynika wyłącznie z dyskomfortu. Wysoka temperatura zaburza naturalne mechanizmy, które przygotowują organizm do snu. 16.07.2026 09:53

Idź wolniej. Miasto i tak zdąży przed tobą uciec

Idź wolniej. Miasto i tak zdąży przed tobą uciec

Najtrudniejszą rzeczą w XXI wieku nie jest dziś biec szybciej. Najtrudniej jest iść wolniej i nie przepraszać za to świata. 19.06.2026 14:49 1

Psycholog: nagradzanie osiągnięć szkolnych nie jest czymś szkodliwym (wywiad)

Psycholog: nagradzanie osiągnięć szkolnych nie jest czymś szkodliwym (wywiad)

Nie mamy podstaw, by twierdzić, że nagradzanie osiągnięć szkolnych samo w sobie jest czymś szkodliwym. Docenianie wysiłku, zaangażowania i sukcesów pozostaje jednym z ważnych elementów rozwoju młodego człowieka - powiedziała PAP psycholog dr Monika Boberska. 05.06.2026 13:12

Mniej papierosów i alkoholu, więcej samotności, stresu i hazardu. Raport „Młodzież 2025” pokazuje nowe ryzyka

Mniej papierosów i alkoholu, więcej samotności, stresu i hazardu. Raport „Młodzież 2025” pokazuje nowe ryzyka

Młodzi Polacy rzadziej palą tradycyjne papierosy, mniej piją alkohol i rzadziej sięgają po narkotyki. Ale to nie jest opowieść z happy endem. Najnowsze badanie „Młodzież 2025” CBOS i Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom pokazuje, że dawne zagrożenia nie zniknęły, tylko zmieniły kostium. Dziś coraz częściej mają ekran telefonu, smak e-papierosa, dźwięk powiadomienia, zakład bukmacherski online i szkolny korytarz, na którym łatwo zostać samemu. 03.06.2026 22:21

Budzą się w środku nocy i nie wiedzą dlaczego. Ekspert ostrzega: to może być bezsenność

Budzą się w środku nocy i nie wiedzą dlaczego. Ekspert ostrzega: to może być bezsenność

Noc potrafi być jak źle zmontowany film: człowiek zasypia, po chwili cięcie, pobudka, potem kolejna scena, kolejne przebudzenie, nerwowe spojrzenie na zegarek i poranek ciężki jak ołów. Wielu z nas tłumaczy to stresem, pogodą, telefonem, kawą wypitą zbyt późno albo zwykłym „tak już mam”. Tymczasem częste nocne wybudzenia mogą być jednym z objawów bezsenności. 22.05.2026 09:13

Masaż oddziałuje na mózg. Naukowcy przeanalizowali blisko 50 badań

Masaż oddziałuje na mózg. Naukowcy przeanalizowali blisko 50 badań

To nie tylko relaks. Analiza kilkudziesięciu badań pokazuje, że masaż realnie zmienia aktywność mózgu, wpływając na stres, ból i emocje. 27.03.2026 19:33

Szczęście ma wiele imion – o Międzynarodowym Dniu Szczęścia

Szczęście ma wiele imion – o Międzynarodowym Dniu Szczęścia

Czy szczęście da się zmierzyć? A może wystarczy je poczuć – w porannej kawie, w uśmiechu bliskiej osoby, w promieniach słońca po długiej zimie? Międzynarodowy Dzień Szczęścia, obchodzony 20 marca, przypomina nam o tym, co w codziennym biegu łatwo przeoczyć – że szczęście nie jest luksusem, lecz potrzebą każdego człowieka. 20.03.2026 01:00 1

Kobiety oszczędzają więcej niż mężczyźni, ale częściej odczuwają stres

Kobiety oszczędzają więcej niż mężczyźni, ale częściej odczuwają stres

Z badania Finax wynika, że kobiety częściej oszczędzają niż mężczyźni, ale jednocześnie silniej odczuwają stres związany z pieniędzmi. Sprawdź szczegóły raportu. 08.03.2026 09:58

Dzień Herbaty 15 grudnia. Napój, który łączy kontynenty – i wciąż potrafi zaskoczyć

Dzień Herbaty 15 grudnia. Napój, który łączy kontynenty – i wciąż potrafi zaskoczyć

W kalendarzu nietypowych świąt 15 grudnia ma wyjątkowo „rozgrzewający” charakter. To właśnie wtedy wiele osób obchodzi Dzień Herbaty – idealnie w środku sezonu, gdy kubek z parującym naparem staje się małym rytuałem na krótsze dni. Co ciekawe, to święto ma dziś dwie daty: grudniową, związaną z oddolnymi obchodami w krajach produkujących herbatę, oraz majową, uznaną oficjalnie przez ONZ jako Międzynarodowy Dzień Herbaty. 15.12.2025 00:00 1

Opóźnianie snu i Instagram wpływają na zdrowie psychiczne młodych

Opóźnianie snu i Instagram wpływają na zdrowie psychiczne młodych

Badania prof. Anety Przepiórki z KUL pokazują, że u młodych użytkowników portali społecznościowych obserwuje się związek między tzw. prokrastynacją snu, czyli odkładaniem pory pójścia spać bez racjonalnego powodu, gorszym snem a symptomami depresji. 20.10.2025 13:55

Start Ślizgawek w Arenie z udziałem wyjątkowego gościa

Start Ślizgawek w Arenie z udziałem wyjątkowego gościa

Wszystkich miłośników Ślizgawek w Arenie zapewne ucieszy fakt, że już w najbliższą sobotę będą mogli skorzystać z naszego toru. Będzie to wydarzenie otwierające długi łyżwiarski sezon w naszym obiekcie dla Ślizgawkowiczów. Jako że będzie to zabawa inauguracyjna nasi gości pośmigają aż półtorej godziny na lodzie! 20.10.2025 12:53 2

Psycholog: Tłumiona złość to prosta droga do symptomów depresji

Psycholog: Tłumiona złość to prosta droga do symptomów depresji

Tłumienie złości jest jednym z kluczowych czynników ryzyka rozwoju symptomów depresyjnych – powiedziała PAP dr Izabela Kaźmierczak, psycholog z Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej. Zwróciła uwagę na mechanizm "repress-depress", czyli szkodliwy efekt chowania emocji. 19.10.2025 13:18

Rozwój osobisty a relacje — Jak samodoskonalenie wpływa na miłość?

Rozwój osobisty a relacje — Jak samodoskonalenie wpływa na miłość?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak rozwój osobisty wpływa na Twoje relacje? Czy samodoskonalenie może naprawdę przekształcić Twoją miłość w coś wyjątkowego? Odkryj, jak inwestowanie w siebie może zrewolucjonizować Twoje związki i przynieść Ci szczęście, o którym zawsze marzyłeś. 14.01.2024 11:22 1

Nowoczesne fotele dla seniora

Nowoczesne fotele dla seniora

Fotele z pionizacją, czyli najlepsze fotele dla seniorów. Wśród mebli przeznaczonych dla seniorów, a także osób cierpiących na rozmaite dolegliwości bólowe np. w okolicach kręgosłupa, można znaleźć fotele pionizujące. Są przeznaczone do użytku domowego, ale też w prywatnych klinikach i domach seniorów. Sprawdź, jak wyglądają te fotele i czym jest funkcja pionizacji. 22.11.2023 19:20

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

W pracy spędzamy większość dnia, więc ma ona istotny wpływ na nasze codzienne życie i samopoczucie. Praca często jest też źródłem stresu, który może mieć różne przyczyny i skutki. Jak radzić sobie ze stresem w pracy? 19.05.2022 21:58

Reklama