sobota, 31 stycznia 2026 07:48

Zaloguj się

Z OSTATNIEJ CHWILI:

Reklama

Reklama

Lifestyle

Psychoterapia w Krakowie – jak znaleźć realną pomoc, a nie tylko hasło z wyszukiwarki

Psychoterapia w Krakowie – jak znaleźć realną pomoc, a nie tylko hasło z wyszukiwarki

W pewnym momencie wiele osób zaczyna szukać wsparcia psychologicznego w najbardziej oczywisty sposób – wpisując kilka słów w wyszukiwarkę internetową. Za tym prostym gestem często kryje się zmęczenie, bezradność albo potrzeba zmiany, której nie da się już dłużej odkładać. Internet daje szybki dostęp do informacji, ale podjęcie decyzji o terapii to coś znacznie więcej niż wybór linku z listy wyników. 16.01.2026 12:54

Wpływ inflacji i zmian gospodarczych na konieczność restrukturyzacji firmy

Wpływ inflacji i zmian gospodarczych na konieczność restrukturyzacji firmy

Ostatnie lata pokazały, jak dynamicznie potrafi zmieniać się otoczenie biznesowe. Inflacja, wahania stóp procentowych, rosnące koszty energii oraz niepewność rynkowa sprawiły, że nawet dobrze prosperujące przedsiębiorstwa zaczęły odczuwać presję finansową. Dla wielu firm te czynniki stały się impulsem do sięgnięcia po restrukturyzację – narzędzie, które pozwala nie tylko przetrwać kryzys, ale także uporządkować działalność i przygotować się na nowe realia gospodarcze. 14.01.2026 14:27

2026: Rok Profilaktyki Zdrowotnej

2026: Rok Profilaktyki Zdrowotnej

Sejm ogłosił rok 2026 Rokiem Profilaktyki Zdrowotnej. To dobry pretekst, żeby noworoczne postanowienia nie skończyły się na „od jutra”, tylko przerodziły w plan na cały rok – z bezpłatnymi programami zdrowotnymi i narzędziami, które pomagają trzymać kurs. W codziennym układaniu zdrowych, prostych i niedrogich posiłków może wesprzeć portal Diety.nfz.gov.pl, gromadzący tysiące przepisów – korzystają z niego głównie kobiety. 13.01.2026 16:13

Reklama

Kalendarz dni wolnych. Jak wypoczywać w tym roku

Kalendarz dni wolnych. Jak wypoczywać w tym roku

W 2026 roku kalendarz świąt ustawowo wolnych od pracy nie zaskakuje liczbą – wciąż mamy 14 dni wolnych. Różnica między „wolnym w kalendarzu” a „wolnym, które realnie da się zamienić w dłuższy odpoczynek” zależy jednak od tego, w jakie dni tygodnia wypadają poszczególne święta. Dobrze ustawiony urlop potrafi wydłużyć weekendy i sprawić, że kilka dni wolnego zamienia się w konkretną przerwę na reset. 11.01.2026 17:34

Psycholog: nie traktujmy zimy jako okazji do tzw. hibernacji

Psycholog: nie traktujmy zimy jako okazji do tzw. hibernacji

Zimą warto utrzymać aktywność zbliżoną do tej z innych miesięcy roku. Nie powinno się jej traktować jako okazji do tzw. hibernacji – uważa psycholog Franciszek Ostaszewski z Uniwersytetu SWPS. Jego zdaniem sen, ruch i zdrowa dieta pomogą dotrwać do wiosny w dobrej kondycji. 11.01.2026 17:21

Dzień Moreli w środku zimy? No pewnie. Kto nam zabroni 🍑❄️

Dzień Moreli w środku zimy? No pewnie. Kto nam zabroni 🍑❄️

Są takie święta, które człowiek rozumie od razu: Dzień Pizzy, Dzień Czekolady, ewentualnie Dzień Drzemki. A potem przychodzi kalendarz i mówi: „Dzień Moreli”. I to najlepiej wtedy, kiedy za oknem mróz, kurtka skrzypi, a w sadzie… wiadomo: morela co najwyżej w wersji wspomnieniowej. 09.01.2026 09:00

Reklama

Maluchy spędzające czas przed ekranem mają zaburzenia w rozwoju mózgu

Maluchy spędzające czas przed ekranem mają zaburzenia w rozwoju mózgu

U dzieci, które do 2. roku życia spędzają za dużo czasu przed ekranem urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony, komputery czy telewizory, dochodzi do trwałych zmian w rozwoju mózgu – wynika z badania, które publikuje eBioMedicine. Odbija się to negatywnie na ich zdolnościach poznawczych i zdrowiu psychicznym w przyszłości. 08.01.2026 10:10

Dzień Dziwaka – 7 stycznia. Święto, w którym wreszcie wszystko jest na swoim miejscu

Dzień Dziwaka – 7 stycznia. Święto, w którym wreszcie wszystko jest na swoim miejscu

Są w kalendarzu dni poważne, są dni podniosłe, są też takie, które człowiek obchodzi w ciszy, żeby nikt nie zauważył, że obchodzi. I jest jeszcze Dzień Dziwaka – święto dla tych, którzy od dawna podejrzewali, że „normalność” to po prostu dobrze sprzedany mit. 07.01.2026 00:00

„Żona dla Polaka. Toronto” z tomaszowskim akcentem

Mowa telewizyjna gwiazda z Tomaszowa

„Żona dla Polaka. Toronto” z tomaszowskim akcentem

2. edycja „Żony dla Polaka” wraca na antenę Jedynki ze sporymi zmianami – Kacper Kuszewski pojawi się w każdym odcinku show, w programie po raz pierwszy w historii wystąpi kobieta-uczestniczka, kandydaci i kandydatki zostaną na dłużej w Kanadzie, seria będzie emitowana również o innej porze. Dodatkowo w TVP VOD pojawi się cykl „Żona dla Polaka EXTRA”, towarzyszący odcinkom głównym. Premiera „Żony dla Polaka. Toronto” już 4 stycznia 2026 r. o godz. 21:25 w TVP1. 05.01.2026 12:29 1

Reklama

Psycholog: obgryzanie paznokci i prokrastynacja wynikają z instynktów przetrwania

Psycholog: obgryzanie paznokci i prokrastynacja wynikają z instynktów przetrwania

Obgryzanie paznokci, prokrastynacja i inne zachowania autosabotażowe nie są oznakami słabości, lecz efektem ewolucyjnych mechanizmów obronnych mózgu – wynika z analizy psychologa dr. Charliego Heriot-Maitlanda. 05.01.2026 11:14

Eksperci alarmują: TikTok poza kontrolą dorosłych; algorytmy modelują emocje dzieci

Eksperci alarmują: TikTok poza kontrolą dorosłych; algorytmy modelują emocje dzieci

TikTok stał się jednym z najpoważniejszych wyzwań dla bezpieczeństwa dzieci w internecie – ostrzegają eksperci. Wskazują na nieskuteczną kontrolę rodzicielską, agresywne algorytmy i realne zagrożenia dla zdrowia psychicznego najmłodszych. 04.01.2026 15:56

Świętujemy z humorem

Świętujemy z humorem

Długie nitki makaronu mają tę cudowną właściwość, że człowiek widzi je tylko przez sekundę… a potem i tak kończy z sosem na brodzie, koszuli i – w wersji hard – na czole. I właśnie dlatego Dzień Spaghetti jest świętem absolutnie kompletnym: łączy kulturę wysoką (Włochy!), sztukę użytkową (widelec), sport ekstremalny (wciąganie nitki bez chlapania) oraz modę sezonową (plamy w kolorze pomidorowym). 04.01.2026 00:00

Reklama

Dzień, w którym świat powiedział: „Z dna szklanki też da się żyć”

Dzień, w którym świat powiedział: „Z dna szklanki też da się żyć”

(czyli jak słomka uratowała ludzkość przed mokrym nosem) 03.01.2026 01:00

Żywioły spotykają pixele. Zimowe ferie inne niż wszystkie w MCK Tkacz

Żywioły spotykają pixele. Zimowe ferie inne niż wszystkie w MCK Tkacz

Czy ogień może spotkać się z robotem, a planety zmieścić się w sali warsztatowej? W Tomaszowie Mazowieckim – jak najbardziej. Od 2 do 6 lutego 2026 roku Miejskie Centrum Kultury Tkacz zaprasza dzieci w wieku 7–12 lat na wyjątkowe zimowisko pod hasłem „Żywioły & pixele”. To propozycja dla tych, którzy ferie chcą spędzić aktywnie, kreatywnie i z nutą nowoczesnych technologii. 02.01.2026 17:19

Dzień Introwertyka: święto ciszy… i ptysia (tak, tego z kremem)

Dzień Introwertyka: święto ciszy… i ptysia (tak, tego z kremem)

2 stycznia to Światowy Dzień Introwertyka — przypomnienie, że cisza i samotność to sposób na ładowanie baterii, nie wada. W tym samym dniu obchodzimy Dzień Ptysia, więc można świętować wyciszenie z kremowym deserem i herbatą. 02.01.2026 00:10

Reklama

Zmiany zasad pisowni polskiej obowiązujące od 1 stycznia 2026 r.

Zmiany zasad pisowni polskiej obowiązujące od 1 stycznia 2026 r.

11 zmian w ortografii ustanowionych przez Radę Języka Polskiego przy Prezydium PAN wejdzie w życie 1 stycznia 2026 r. Językoznawcy podkreślają, że nowe reguły będą łatwiejsze do stosowania w praktyce. To najpoważniejsza korekta reguł pisowni od kilkudziesięciu lat - ostatnią przeprowadzono w Polsce w 1936 r. 01.01.2026 15:40

Zobacz, jak odpowiednio zaplanować rehabilitację nad Bałtykiem, aby maksymalizować efekty

Zobacz, jak odpowiednio zaplanować rehabilitację nad Bałtykiem, aby maksymalizować efekty

Planowanie powrotu do pełnej sprawności fizycznej wymaga nie tylko profesjonalnego wsparcia, ale również sprzyjających warunków zewnętrznych, które przyspieszają regenerację organizmu. Wyjazd nad polskie morze stanowi doskonałą okazję do połączenia intensywnej pracy z fizjoterapeutą z naturalnymi walorami klimatycznymi, takimi jak jodowane powietrze. Odpowiednie przygotowanie harmonogramu oraz wybór sprawdzonego ośrodka to kluczowe elementy, które pozwolą Państwu w pełni wykorzystać potencjał leczniczy tego wyjątkowego regionu. 31.12.2025 12:33

Ekspertka: toast kieliszkiem szampana uczy dziecko, że picie alkoholu jest atrakcyjne

Ekspertka: toast kieliszkiem szampana uczy dziecko, że picie alkoholu jest atrakcyjne

Toast kieliszkiem szampana uczy dziecko, że picie alkoholu jest atrakcyjne - powiedziała PAP szefowa Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom dr n. med. Bogusława Bukowska. Jeśli alkohol jest obecny na każdej imprezie rodziców, dziecko nabiera przekonania, że tak musi być – dodała. 31.12.2025 12:17

Reklama

Sylwester — dlaczego żegnamy rok hałasem, światłem i bąbelkami

Sylwester — dlaczego żegnamy rok hałasem, światłem i bąbelkami

Sylwester — dziś 31 grudnia pełen muzyki i bąbelków — ma znacznie starsze, bardziej praktyczne korzenie: w różnych kulturach nowy rok zaczynał się w innych dniach. Ludzie od wieków żegnali stary czas hałasem, światłem i ucztą, by przepędzić pecha i wspólnie wejść w nowy czas. 31.12.2025 02:02

31 grudnia 2025: Dzień bez Bielizny wypada w Sylwestra — pretekst, by wejść w Nowy Rok na luzie

31 grudnia 2025: Dzień bez Bielizny wypada w Sylwestra — pretekst, by wejść w Nowy Rok na luzie

31.12.2025 01:00

Reklama