Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 15 czerwca 2026 21:10
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

Lifestyle

Reset
Witamina D dla dzieci: jak dobrać dawkę do wieku i pory roku?

Witamina D dla dzieci: jak dobrać dawkę do wieku i pory roku?

Witamina D dla dzieci to jeden z najczęściej poruszanych tematów w kontekście zdrowia najmłodszych – i nie bez powodu. Odpowiada ona nie tylko za prawidłowy rozwój kości i zębów, ale także wspiera układ odpornościowy, wpływa na funkcjonowanie mięśni i bierze udział w wielu procesach metabolicznych. Problem polega na tym, że w naszej szerokości geograficznej naturalna synteza witaminy D ze słońca przez większą część roku jest niewystarczająca. 26.04.2026 19:58
Nie wszystko jest czarno-białe. Prawniczka o mitach wokół alienacji rodzicielskiej

Nie wszystko jest czarno-białe. Prawniczka o mitach wokół alienacji rodzicielskiej

W debacie o rodzinie po rozstaniu łatwo popaść w schematy. Jedni widzą w alienacji rodzicielskiej niemal podręcznikowy przykład przemocy emocjonalnej, inni – próbę ratowania dziecka przed tym, co niewidoczne na pierwszy rzut oka. Prawda, jak to zwykle bywa, nie mieści się w prostych definicjach. 25.04.2026 09:07
Joga może pomagać przy nadciśnieniu. Są nowe dane

Joga może pomagać przy nadciśnieniu. Są nowe dane

Joga, kojarzona zwykle z wyciszeniem, oddechem i poprawą sprawności, może mieć także znaczenie dla serca i układu krążenia. Metaanaliza 30 badań przeprowadzona przez naukowców z University of Edinburgh wskazuje, że regularna praktyka jogi wiązała się ze spadkiem ciśnienia tętniczego u osób z nadwagą lub otyłością. 25.04.2026 08:59
Dzień Zięcia – święto człowieka między światami

Dzień Zięcia – święto człowieka między światami

Jest taki dzień w kalendarzu, o którym mówi się półgębkiem. Bez fanfar, bez akademii ku czci. Dzień Zięcia. Czyli święto człowieka, który oficjalnie należy już do rodziny… ale zawsze jakby na próbę. 25.04.2026 07:00
Europejski Dzień Śniadania 2026. Dlaczego 24 kwietnia warto zacząć dzień lepiej
Poranek ma znaczenie

Europejski Dzień Śniadania 2026. Dlaczego 24 kwietnia warto zacząć dzień lepiej

24 kwietnia przypada Europejski Dzień Śniadania. To dobra okazja, by przypomnieć, że pierwszy posiłek dnia wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także na codzienną energię, koncentrację i domowy rytm dnia. 24.04.2026 07:00
Panele akustyczne – czym są i jak działają?

Panele akustyczne – czym są i jak działają?

Panele akustyczne to produkty, które pojawiają się w coraz większej liczbie wnętrz – od profesjonalnych studiów nagraniowych, przez sale konferencyjne, aż po salony i sypialnie. Rynek jest ogromny, oferty różnią się diametralnie, a marketing często myli lub upraszcza. Ten artykuł wyjaśnia, czym naprawdę są panele akustyczne, jak fizycznie działają i co sprawiają, że jedne są skuteczne, a inne – mimo atrakcyjnego wyglądu – prawie bezużyteczne. 23.04.2026 20:53
Dyskretna pomoc, która przywraca komfort. Wkładki urologiczne dla mężczyzn – co warto wiedzieć?

Dyskretna pomoc, która przywraca komfort. Wkładki urologiczne dla mężczyzn – co warto wiedzieć?

Są tematy, o których wciąż mówi się półgłosem. Jakby należały do sfery wstydu, a nie zdrowia. Tymczasem nietrzymanie moczu u mężczyzn – czy to po zabiegach urologicznych, w przebiegu chorób prostaty, czy wraz z wiekiem – dotyka znacznie większej liczby osób, niż się powszechnie przyznaje. I co ważne: są na to skuteczne, dyskretne rozwiązania. 23.04.2026 13:07
Długie drzemki u seniorów pod lupą naukowców

Długie drzemki u seniorów pod lupą naukowców

Coraz dłuższe drzemki w ciągu dnia, częstsze zasypianie i tzw. poranne dosypianie mogą być ważnym sygnałem ostrzegawczym dotyczącym zdrowia osób starszych – wynika z badania opublikowanego na łamach „JAMA Network Open”. Naukowcy podkreślają jednak wyraźnie: chodzi o zależność statystyczną, a nie o dowód, że to właśnie drzemki skracają życie. 23.04.2026 09:13
Jak utrzymać świeżość w toalecie publicznej bez przesadnie intensywnego zapachu

Jak utrzymać świeżość w toalecie publicznej bez przesadnie intensywnego zapachu

Toaleta publiczna bardzo często wpływa na odbiór całego obiektu — niezależnie od tego, czy mówimy o restauracji, hotelu, galerii handlowej, biurze czy placówce medycznej. Użytkownicy zwracają uwagę nie tylko na czystość widocznych powierzchni, ale również na zapach, który buduje pierwsze wrażenie niemal natychmiast po wejściu do pomieszczenia. Świeże powietrze w toalecie to kwestia komfortu, higieny i poczucia, że miejsce jest dobrze zarządzane. Właśnie dlatego warto dążyć do efektu subtelnej świeżości, zamiast maskować problem zbyt intensywną wonią. 22.04.2026 22:08
Pierwsze wrażenie buduje się tylko raz, czyli dlaczego Twoja firma potrzebuje wycieraczki z logo?

Pierwsze wrażenie buduje się tylko raz, czyli dlaczego Twoja firma potrzebuje wycieraczki z logo?

Prowadzenie własnego biznesu to nieustanna troska o detale, które w oczach klienta składają się na spójny i profesjonalny wizerunek. 22.04.2026 22:06
Smartwatch męski jako Twoje centrum dowodzenia.

Smartwatch męski jako Twoje centrum dowodzenia.

Współczesny świat stawia przed nami liczne wyzwania. Szybkie tempo życia, natłok obowiązków i nieustanne dążenie do bycia w formie – to codzienność wielu mężczyzn. Właśnie w takiej rzeczywistości, nowoczesny smartwatch męski przestaje być jedynie modnym dodatkiem, a staje się prawdziwym centrum dowodzenia – osobistym asystentem, który wspiera nas w organizacji czasu, dbaniu o zdrowie i utrzymaniu stałej łączności ze światem. Zegarek smart na nadgarstku to już nie tylko wskaźnik czasu, ale narzędzie, które pozwala Ci efektywniej zarządzać każdym dniem, zapewniając spójność między Twoimi dążeniami do rozwoju, zdrowia i bezpiecznej codzienności. Z jego pomocą możesz przejąć kontrolę nad każdym aspektem swojego życia, stając się kapitanem własnego #everydayyou, przygotowanym na każdą sytuację. 20.04.2026 13:05
Dzień Doceniania Męża. Święto cichego bohatera codzienności

Dzień Doceniania Męża. Święto cichego bohatera codzienności

Są w kalendarzu dni, które przechodzą bez echa. Bez fajerwerków, bez czerwonych serc w witrynach sklepów, bez kolejek po kwiaty. A jednak – gdyby się dobrze zastanowić – powinny mieć własną fanfarę i transmisję na żywo. Jednym z nich jest Dzień Doceniania Męża. 18.04.2026 15:23    1
Kosz prezentowy — praktyczny przewodnik po idealnym upominku w 2026 roku

Kosz prezentowy — praktyczny przewodnik po idealnym upominku w 2026 roku

17.04.2026 12:56
Światowy Dzień Kostki Rubika – genialna prostota, która podbiła świat

Światowy Dzień Kostki Rubika – genialna prostota, która podbiła świat

Są wynalazki, które zmieniają historię. I są takie, które – choć mieszczą się w dłoni – potrafią zmienić sposób myślenia całych pokoleń. Kostka Rubika należy do tej drugiej kategorii. Niepozorna, kolorowa, a jednocześnie diabelnie wymagająca. 17 kwietnia na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Kostki Rubika – hołd dla jednego z najbardziej fascynujących łamigłówek w historii. 17.04.2026 02:02    1
Tomaszów Mazowiecki stawia na lokalnych rolników. Bezpłatny handel na targowisku od piątku do soboty

Tomaszów Mazowiecki stawia na lokalnych rolników. Bezpłatny handel na targowisku od piątku do soboty

W Tomaszowie Mazowieckim od lat mówi się o powrocie do korzeni. O smaku chleba, który pachnie dzieciństwem, o jajkach „od swojej kury”, o miodzie, który nie zna pojęcia masowej produkcji. I choć brzmi to jak fragment „Chłopów” Reymonta, to tym razem nie literatura, lecz rzeczywistość zaczyna pisać podobną opowieść. 16.04.2026 19:56    1
Jak stworzyć piękny balkon?

Jak stworzyć piękny balkon?

Funkcjonalnie urządzony i estetyczny balkon może być idealną oazą relaksu podczas cieplejszych miesięcy. Komfortowe wyposażenie sprawi, że wypoczynek w takim miejscu będzie niezwykle przyjemny. Warto zatem zastanowić się, jak urządzić tę przestrzeń. Dowiedz się, co sprawi, że balkon będzie doskonałym miejscem do relaksu. 16.04.2026 17:00
Pielgrzymka do Serca Nazaretu. Wyjątkowy finał jubileuszu Nazaretanek w Żdżarach

Pielgrzymka do Serca Nazaretu. Wyjątkowy finał jubileuszu Nazaretanek w Żdżarach

Są takie miejsca, które nie krzyczą historią, lecz opowiadają ją szeptem – między drzewami, w cieniu starych zabudowań, w rytmie kroków tych, którzy wracają tu co roku. Żdżary i Roszkowa Wola należą właśnie do nich. W najbliższą sobotę znów staną się sceną wydarzenia, które łączy pamięć, wiarę i zwykłą ludzką potrzebę bycia razem. 15.04.2026 16:14
W niedzielę w Kościele Narodowe Czytanie Pisma Świętego, które inauguruje 18. Tydzień Biblijny

W niedzielę w Kościele Narodowe Czytanie Pisma Świętego, które inauguruje 18. Tydzień Biblijny

W niedzielę w Kościele katolickim w Polsce odbędzie się Narodowe Czytanie Pisma Świętego. Zainauguruje ono 18. Ogólnopolski Tydzień Biblijny, który będzie przebiegał pod hasłem „Odważnie głosić Ewangelię Boga”. Główne obchody odbędą się w Krakowie-Łagiewnikach, Warszawie, Rzeszowie i na Jasnej Górze. 15.04.2026 12:56
Dzień Patrzenia w Niebo — ciche wezwanie: zatrzymaj się, spójrz w górę i odnajdź sens

Dzień Patrzenia w Niebo — ciche wezwanie: zatrzymaj się, spójrz w górę i odnajdź sens

Są takie dni, które nie mają w sobie ani ciężaru polityki, ani zgiełku codziennych sporów. Dni, które nie domagają się komentarza, tylko ciszy. Dzień Patrzenia się w Niebo jest właśnie jednym z nich – jakby ktoś na chwilę wyłączył ten nasz lokalny, nieustający spektakl i powiedział: spójrz wyżej. 14.04.2026 01:07
Ekspertka o Niebieskiej Karcie: zgłaszanie przemocy to nie donos (wywiad)

Ekspertka o Niebieskiej Karcie: zgłaszanie przemocy to nie donos (wywiad)

Niebieska Karta to realna pomoc rodzinie – powiedziała PAP ekspertka Renata Durda. Podkreśliła, że do ludzi zaczyna docierać informacja, że zgłaszanie przemocy nie jest donosem. 13.04.2026 15:59
Reklama

Czytane

Bożonarodzeniowy wieczór w II LO

Bożonarodzeniowy wieczór w II LO

„A Słowo ciałem się stało…” — i już za kilka dni po raz kolejny usłyszymy jedno z najważniejszych przesłań chrześcijaństwa: o miłości Boga do człowieka. Bóg przychodzi na świat, by zamieszkać pośród nas. Przychodzi cicho, ale z mocą, która potrafi zmienić wszystko. Taki właśnie ton — pełen refleksji, ciepła i nadziei — towarzyszył świątecznemu spotkaniu, które odbyło się w II Liceum Ogólnokształcącym im. Stefana Żeromskiego w Tomaszowie Mazowieckim.
Gra Miejska „Tomaszów Mazowiecki w latach 1917–1990”

Gra Miejska „Tomaszów Mazowiecki w latach 1917–1990”

Historię można opowiadać nie tylko za pomocą dat i faktów, lecz także jako fascynującą przygodę i niezapomnianą podróż w przeszłość. Uczniowie II Liceum Ogólnokształcącego im. Stefana Żeromskiego w Tomaszowie Mazowieckim zaprosili młodszych kolegów ze szkół podstawowych właśnie do takiej wyjątkowej wyprawy.
Sławomir Żegota wyjaśnia: ustąpiłem dla dobra powiatu, poparłem Dariusza Kowalczyka

Sławomir Żegota wyjaśnia: ustąpiłem dla dobra powiatu, poparłem Dariusza Kowalczyka

Sławomir Żegota był prawdziwym a nie tylko domniemanym kandydatem na Starostę Powiatu Tomaszowskiego, którego wymyśliłby jednoosobowo poseł a wsparło wąskie, dwuosobowe kółko wzajemnej adoracji. W drodze dyskusji i kompromisu odpuścił zajmowanie tego stanowiska na rzecz Dariusza Kowalczyka, co było decyzją nie tylko kompromisową ale i pragmatyczną. Obaj panowie co prawda mają duże doświadczenie samorządowe, ale sam Żegota był wcześniej jedynie nieetatowym członkiem Zarządu, a Kowalczyk jednak wicestarostą, któremu podlegały bezpośrednio wszystkie najważniejsze wydziały w Powiecie. Ma Żegotę w ostatnich dnia wylano całe masę obrzydliwych a nawet wulgarnych komentarzy. Radny Mordaka krzyczał nawet do niego: wydymałeś mnie! Cokolwiek miałoby to oznaczać. Żegota do dzisiaj milczał, cierpliwe znosząc chamstwo i obelgi. Dzisiaj jednak postanowił zabrać głos. Poniżej jego komentarz do sytuacji w Powiecie, jaki opublikował na swoim profilu internetowym.
Choroba nie jest równa dla wszystkich

Choroba nie jest równa dla wszystkich

Właśnie zobaczyłam zdjęcie chorej osoby poselskiej. I nie wiem, dlaczego – a może właśnie wiem – nie wzbudziło ono we mnie współczucia. Zamiast empatii pojawiło się coś zupełnie innego: pamięć. Pamięć o chorobie moich najbliższych, o bezradności, o systemie, który dla jednych jest drzwiami szeroko otwartymi, a dla innych – zamkniętym korytarzem bez końca.
Kto jeszcze udaje, że tu chodzi tylko o „nieporozumienia”?

Kto jeszcze udaje, że tu chodzi tylko o „nieporozumienia”?

W Środowiskowym Domu Samopomocy dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi w Tomaszowie Mazowieckim od dawna nie ma już mowy o zwykłym sporze w zespole. Nigdy nie miał on charakteru cywilizowanej debaty na tematy zasadnicze. To pełnowymiarowy kryzys zarządzania, który od miesięcy uderza nie tylko w pracowników, ale przede wszystkim w osoby najsłabsze — uczestników placówki. I jeśli ktoś jeszcze próbuje opowiadać, że to tylko „różnica zdań” albo „trudności komunikacyjne”, to najwyraźniej nie słucha tego, co podczas komisji mówili sami pracownicy.
Apel do mieszkańców powiatu i mediów lokalnych

Apel do mieszkańców powiatu i mediów lokalnych

Reklama Twój Sklep Medyczny
Internista - Piotr Pawłowski

Internista - Piotr Pawłowski

Internista - Piotr Pawłowski Wizyty domowe EKG tel. 600-957-911
Wózek inwalidzki Meyra EUROCHAIR 2

Wózek inwalidzki Meyra EUROCHAIR 2

Cena: Do negocjacji Z pełną ofertą wózków inwalidzkich możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż i dostawy bezpośrednio do domów pacjentów CECHY PRODUKTU:wózek na ramie krzyżakowej6 szerokości siedziska 38 - 50 cmboczek odchylany, zdejmowanypodłokietnik z płynna regulacją wysokości 21 - 26 cmkoła przednie pełne 180 mmkoła tylne 24 x 1 3/8 pełne lub pompowaneciągi aluminiowepodnóżek zdejmowany, odchylany, stopień podnóżka dzielony z regulacją kątastopień podnóżka dzielony, regulowany kątowojednostronne pasy podudziapoduszka 5 cmkółka antywywrotne z regulacją wysokościpas bezpieczeństwauchwyt na kuleodblaskikolor srebrny lub granatowy
ESPERAL

ESPERAL

Wszywki-Esperal. lek orginalny. TomaszówMaz ul Smugowa 1 tel 602190429 Pon śr pt 12.00-16.00
Katarzyna Kosiacka - specjalista chorób wewnętrznych i płuc

Katarzyna Kosiacka - specjalista chorób wewnętrznych i płuc

Katarzyna Kosiacka - specjalista chorób wewnętrznych i płuc Przyjmuje we wtorki i czwartki w godz 15:00 - 18:00 Spirometria i EKG na miejscu 
Rentgen zębów

Rentgen zębów

Rentgeny zębów i kostne ul. Agatowa 9 codziennie 14:30 - 20:00 tel: 44 724 19 40 lub 505-672-961
Łóżko rehabilitacyjne Elbur PB 526

Łóżko rehabilitacyjne Elbur PB 526

Cena: Do negocjacji Z pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów oraz montaż gratisNa zdjęciu: Łóżko PB 526 w rozmiarze 90×200 cm w kolorze buk. Akcesoria: stolik Rubens 9 w kolorze buk.Najpopularniejsze łóżko z nożycowym systemem podnoszenia w ofercie Elbur. Wysokiej jakości sprawdzona konstrukcja łóżka z wieloma możliwościami konfiguracji szerokości i długości oraz duży wybór kolorystyki oraz frontów, powoduje że ten model często wybierany jako wyposażenie placówek opiekuńczDETALE PRODUKTU:1. Różne wymiary leża4. Pilot z blokadą poszczególnych funkcji2. Szeroka gama kolorystyczna 5. Solidne koło z hamulcem3. Sprawdzony podnośnik łóżka6. Wysięgnik z uchwytemOPCJE:zmiana szerokości leża • zmiana kolorystyki i wypełnienia leża • zmiana typu frontu • barierki dzielonePODSTAWOWE DANE TECHNICZNEBezpieczne obciążenie robocze175 kgMaksymalna waga użytkownika140 kgRegulacja wysokości leża:od 39 do 80 cmRegulacja segmentu oparcia pleców:0 ÷ 70°Regulacja segmentu oparcia podudzi:0 ÷ 20°Wymiary zewnętrzne długość × szerokość:207 × 102 cmPrześwit pod łóżkiem:ok. 16 cmCiężar całkowity:110 kgKółka jezdne:100 mm z hamulcem FUNKCJEDO POBRANIA: Karta produktu PB-526 [PDF]
PSYCHOTESTY dla kierowców

PSYCHOTESTY dla kierowców

PSYCHOTESTY dla kierowców, konsultacje psychologiczne, porady, A. PIETRUSZCZAK
STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK

STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK

STOMATOLOG MONIKA PRZYBYLSKA-MILCZAREK przyjmuje, ul. Koplina 1
Reklama Twój Sklep MEydczny

Komentarze

Autor komentarza: Robert Frycz Treść komentarza: Czy wiadomo już gdzie Witczak "zrobił" MBA? 😂 Data dodania komentarza: 14.06.2026, 18:42 Źródło komentarza: Auto, kilometrówki i biuro na papierze. Rozliczenie Adriana Witczaka pokazuje, gdzie płyną publiczne pieniądze Autor komentarza: RF Treść komentarza: Cieszę się ogromnie, czytając ten tekst. To naprawdę piękne uczucie widzieć, jak portal, który wspólnie z Mariuszem Tarnaskim zaczynałem wiele lat temu z myślą o tym, żeby dać mieszkańcom realny głos i być blisko ich spraw - nawet tych najmniejszych - tak daleko zaszedł. NaszTomaszow od początku budował właśnie taką przestrzeń: otwartą, reagującą na sygnały z osiedli, sołectw i codziennego życia miasta. Że dziś jest wskazywany jako jeden z prekursorów dziennikarstwa obywatelskiego w Tomaszowie i powiecie, to dla mnie wielka radość i powód do dumy. Dziękuję wszystkim, którzy przez te lata dokładali do tego swoją cegiełkę - redakcji, autorom, czytelnikom przesyłającym zdjęcia i informacje. To dzięki Wam ta idea żyje i ma sens. Trzymam mocno kciuki, żeby NaszTomaszow nadal był tym miejscem, gdzie obywatel naprawdę może zabrać głos. Z pozdrowieniami, Robert Frycz. Data dodania komentarza: 14.06.2026, 18:37 Źródło komentarza: Gdy obywatel bierze głos. Dzień Dziennikarza Obywatelskiego. NaszTomaszow był tu pierwszy Autor komentarza: Tomasz Treść komentarza: Zgadzam się, właściwy obieg dokumentów i bezpieczeństwo danych powinny iść w parze. W dobie cyfryzacji każda firma przetwarza ogromne ilości informacji, dlatego zgodność z RODO jest równie ważna jak sprawne zarządzanie dokumentacją. To samo dotyczy serwisów finansowych, takich jak Kantor. live, gdzie bezpieczeństwo danych użytkowników ma kluczowe znaczenie. Data dodania komentarza: 29.05.2026, 13:41 Źródło komentarza: Jak zadbać o bezpieczeństwo dokumentów finansowych i podatkowych w przedsiębiorstwie? Autor komentarza: Ajdejano Treść komentarza: Brawo dla firmy KNAPTRANS. Po pierwsze - dobrze się reklamuje, po drugie - robi dobrą robotę w zakresie tych "gównianych" tematów, po trzecie - pomaga temu portalowi. Tak trzymać - chłopaki (i dziewczyny - też). Data dodania komentarza: 16.05.2026, 15:16 Źródło komentarza: Nowoczesna obsługa szamb – jak technologia zmienia branżę asenizacyjną Autor komentarza: Antolin Treść komentarza: Już za poprzedniego starosty był chęci do zrobienie kilku dróg niestety wtedy pan Pawlak wolał politykować kosztem mieszkańców gminy! Data dodania komentarza: 16.05.2026, 13:27 Źródło komentarza: Powiat i gmina Ujazd o inwestycjach. W planach ciąg pieszo-rowerowy do Skrzynek Autor komentarza: Człowiek Treść komentarza: Szpital to niestety JEST arena polityczna. Od dawien dawna do teraz. Nie wierzę w uczciwe konkursy i nominacje. Zawsze wygrywa kolesiostwo i chęć łatwego zysku. Nadal są osoby które są w szpitalu po to żeby się " nachapać", mają nieracjonelnie wysokie pensje, wręcz nieprzyzwoicie wysokie - na które absolutnie nie zasługują. Doją szpital. Doją nas. Tyle w temacie. Data dodania komentarza: 16.05.2026, 11:59 Źródło komentarza: „Szpital to nie arena politycznej wojny”. Mocna odpowiedź na zarzuty wokół TCZ
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama
Reklama Twój Sklep Medyczny
Reklama